सामान्य मस्तिष्क हमारे मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अधिकांश बनाएँ

फ्रायड एक चिकित्सक थे और चिकित्सक रोगों-रोगों का इलाज करते थे-जैसी चीजें होती हैं जब हमारे शरीर, या इस मामले में हमारे दिमाग, खराबी हालांकि, अनुसंधान के एक बढ़ते शरीर ने सुझाव दिया है कि दिमाग, जो वास्तव में करने के लिए डिज़ाइन किए गए थे, काफी मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं, हम अभी भी संदिग्ध धारणा पर लटकाते हैं कि अगर हम मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि हमारे मस्तिष्क को किसी भी तरह की गड़बड़ी होनी चाहिए ।

मेरे आखिरी ब्लॉग में, मैंने बताया कि स्मृति की यादों की यादें कैसे होती हैं, जो कि मस्तिष्क के अमिगडाल क्षेत्र में मध्यस्थता होती हैं, भावनाओं को याद करती हैं- कई आम मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों में एक केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। जब (अनावश्यक रूप से) याद किया, एक भावना स्मृति हमारे वर्तमान अनुभवों पर अनुचित मान्यताओं और भावनाओं को लागू कर सकती है और हमारे फैसले को रोक सकता है; हमारे सचेत जागरूकता के बिना यह सब करना – हम नहीं जानते कि हम ऐसी स्मृति के प्रभाव में हैं। यह ब्लॉग पता चलता है, आम तौर पर काम करने वाले मस्तिष्क को इस तरह से प्रतीत होता है कि हमें तोड़फोड़ करने के लिए डिज़ाइन किया जाएगा।

हमारे दिमाग अस्तित्व के लिए तंत्र के रूप में विकसित हुए। एक भावना स्मृति में भावनाओं और पिछले दर्दनाक घटनाओं से जुड़े मान्यताओं शामिल हैं बाद में, मूल सीखने की स्थिति के समान परिस्थितियों में, भावनात्मक स्मृति "स्वचालित रूप से" (अनजाने में) याद करती है, हमारे शरीर को रक्षात्मक पैंतरेबाज़ी के लिए पढ़ना: लड़ाई, उड़ान या फ्रीज

आइए हम सोचें कि कुछ मिलियन साल पहले, हमारा एक पुराना पूर्वज शिकार से बाहर हो रहा है और एक समूह के साथ इकट्ठा हो रहा है, और इस पूर्वजों के नोटिस, लंबा घास में, एक नारंगी रंग और कुछ असामान्य आंदोलन, । यह अनुभव हमारे पूर्वज के मस्तिष्क में भावनाओं की स्मृति को साफ करेगा। बाद में एक विशेष जंगली आवाज़, या नारंगी का फ्लैश उसके शरीर को तनाव के कारण हो सकता है, डर का अनुभव (चिंता इसके लिए एक और शब्द है) और वह पहले से ही सुरक्षात्मक तरीके से कार्य करती है

यह भावनात्मक प्रतिक्रिया उसकी रक्षा के लिए पर्याप्त नहीं होगी उसे क्या हो रहा था, इसके बारे में कुछ प्रकार की छवि भी होनी चाहिए, एक "अंतर्निहित स्मृति" जो सुझाव देती है कि छिपे खतरे मौजूद हो सकते हैं, यह संभवतः सबसे अच्छा विकल्प नहीं है; वास्तव में ठंड या चलाने बेहतर होगा। इसके अलावा, अस्तित्व सबसे अधिक संभावना है अगर उसके मस्तिष्क के अधिक उचित और विश्लेषणात्मक हिस्से को हिचकते हैं। आज के मानकों द्वारा संभावित खतरे के लिए धीमे, अधिक जानबूझकर फैशन में प्रतिक्रिया करना बेहतर है। हालांकि, यदि किसी का शरीर तुरंत खतरे के लिए तैयार हो जाता है और किसी का दिमाग मानता है कि खतरे मौजूद हैं, तो विकासवादी अस्तित्व बहुत बेहतर है। जब खतरे की संभावना होती है, समय लेने के लिए समय ले जाता है और तर्कसंगत रूप से यह अनुमान लगाता है कि यह संभवतः सुरक्षित है अस्तित्व के लिए सर्वोत्तम नुस्खे नहीं है।

यद्यपि जिस दुनिया में हम अब जीते हैं वह दुनिया से बहुत भिन्न है जिसमें हमारे दिमाग विकसित हुए हैं, आधुनिक मस्तिष्क अब भी पुराने तरीकों से हमें बचाने का प्रयास करता है। उदाहरण के लिए, एक शिकार और इकट्ठा करने वाले समूह में शामिल होने का एक महत्वपूर्ण कारक था जो कि प्रारंभिक मानव अस्तित्व को बढ़ावा देता था। समूह से बाहर निकलने का अर्थ है भोजन, आश्रय, संभोग खोजने और विभिन्न खतरों के खिलाफ बचाव के लिए महत्वपूर्ण मदद का नुकसान। नतीजतन, जब हम अस्वीकार कर देते हैं, हमारे दिमाग दर्दनाक भावनाओं को सक्रिय करते हैं यदि अस्वीकृति काफी दर्दनाक है तो यह एक अमिगडाला-मध्यस्थता भावना स्मृति पैदा करेगा जिसमें अस्वीकृति की मूल दर्दनाक भावनाएं शामिल हैं। हम बच्चों के रूप में इस प्रकार विशेष रूप से कमजोर हैं यदि कोई व्यक्ति अनुभव करता है, मौखिक या शारीरिक दुरुपयोग, या इससे अधिक सौम्य बातचीत जो विशेष रूप से हानिकारक अस्वीकृति का कारण बनती है, तो उस घटना की एक भावना स्मृति रिकॉर्ड की जाएगी। बाद में जब वह महत्वपूर्ण या शायद मामूली अस्वीकृति का अनुभव करती है, तो उसका शरीर जोर से प्रतिक्रिया कर सकता है, चिंता की भावनाओं को महसूस कर सकता है और वह यह सोच सकती है कि वह खतरे में है- भावनाओं और मान्यताओं जो एक बच्चे के अनुभव के लिए उपयुक्त थे, जब वह पहली बार भावनाओं की स्मृति सीख रहा था, लेकिन ये अब भावनाओं और कल्पनाओं को सक्रिय करने के अनुपात के बाहर हैं वह अस्वीकृति से बचने के लिए, शायद वापस लेने के लिए, विभिन्न बेहोश रणनीतियों का विकास कर सकता है; या अनुचित रक्षात्मक और धीमी गति से अधिक प्रतिक्रियाशील; या वह निराश हो सकती है, खुद को एक निराशाजनक हार के रूप में लेबल कर रही है जो मित्र होने में सक्षम नहीं है

इस कारणों की बाधाओं के बावजूद, उसका दिमाग ऐसा कर रहा है कि यह विकास किस प्रकार डिजाइन किया गया है: रिकॉर्ड दर्दनाक घटनाएं, अनजाने में उस दर्द की याद को याद करते हैं जब हालात कुछ हद तक समान होते हैं, और प्रतिक्रिया देते हैं जैसे मूल खतरे फिर से मौजूद हैं। चूंकि यादों और भावनाओं के स्मृति दोनों के प्रभाव अनजाने में चलते हैं, मस्तिष्क के उच्चतर स्तर तर्क वाले भागों को उदार और वास्तविकता नहीं होती है- उनकी मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का परीक्षण; एक प्रतिक्रिया है कि हमारे वर्तमान दिन के अनुभव में अनुपयुक्त लगता है, लेकिन विकास के दृष्टिकोण से जीवित रहने की संभावना को बढ़ाया जा सकता है। एक शिकार और इकट्ठा करने वाले समूह में, एक व्यक्ति जो वापस ले लिया गया है और आत्म-आलोचनात्मक है, वह दुखी हो सकता है और उच्च दर्जा के स्थान को प्राप्त नहीं कर सकता है, लेकिन वह किसी के लिए खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करेगा और वह सहानुभूति को प्राप्त कर सकता है, शिकार में जगह हासिल कर सकता है और समूह एकत्रित करना विकासवादी रवैया संक्षेपित किया जा सकता है, "तो क्या होगा अगर हम अधिक प्रतिक्रिया दें, रक्षात्मक बनें, और उदास हो जाएं, ये चीजें कुछ गुम होने से ज्यादा सुरक्षित हैं, हमारे परख-प्रतिक्रिया और हमारे समूह से बाहर रहने के द्वारा हमारी ज़िंदगी की धमकी दे रहे हैं"।

अगले हफ्तों में मैं ब्लॉगों की एक श्रृंखला शुरू कर दूँगा जो यह समझाने का उपयोग कर सकती है कि यह समझ हमारे लिए उपयोगी कैसे हो सकती है, जिससे हम उन प्रथाओं को विकसित कर सकते हैं जो ऐसे "अनुचित" प्रतिक्रियाओं को माहिर करने में बहुत प्रभावी हैं।