अपने पीछे देखो!

मैं एक डिपार्टमेंट स्टोर में बदलते कमरे में हूं और दो महिलाओं को सुनाने में मदद नहीं कर सकता जो आसपास के बदलते कमरे को साझा करना चाहते हैं जिसमें एक के पीछे देखने के लिए पर्याप्त दर्पण हैं। वे चैट करना जारी रखते हैं, और कुछ समय बाद वे कपड़ों का मूल्यांकन कर रहे हैं जो वे कोशिश कर रहे हैं, वे व्यायाम के बारे में बात करना शुरू करते हैं। 'आप जानते हैं, मेरे दोस्त जो व्यायाम करना शुरू करते हैं, उनके पैर वास्तव में दिखाई देने जैसी पीठ में बड़े होते हैं। मुझे यह पसंद नहीं है, 'एक कहते हैं दूसरा इससे सहमत है कि ऐसी बड़ी मांसपेशियों को निश्चित रूप से अच्छा नहीं लगता मेरे अपने तीन दर्पणों से, मैं देख सकता था कि मैं निश्चित रूप से उन अपरिवर्तक प्रथाओं में था। जिज्ञासु – मैंने सोचा था कि हैमस्ट्रिंग 'सुरक्षित' थी, उन मांसपेशियों में से नहीं, जिसकी आकार महिलाओं के लिए देखना था।

दर्पण से मेरी पीठ का अध्ययन करने से मुझे अपना व्यायाम वर्ग याद दिलाया गया, जहां प्रशिक्षक ने हमें कठिन और थकाऊ ऊपरी पीठ के अभ्यास के माध्यम से प्रेरित करने की कोशिश की। उसने हमें एक नई अवधारणा के बारे में बताया: ऊपरी पीछे प्रेम हैंडल जाहिर है, एक कंधे के ब्लेड के नीचे ये जाता है और वे किसी की 'ब्रा लाइन' पर लटका सकते हैं। ओह, मैंने सोचा, मुझे लटकाई मांस के इस तरह के एक अयोग्य स्थिति के लिए देखने के लिए एहसास नहीं हुआ। वास्तव में, मुझे मेरी पीठ पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया गया क्योंकि यह कुछ ऐसा नहीं था जो तुरंत एक दर्पण में नोटिस करता है।

दो घटनाओं में शरीर की निगरानी के लिए अतिरिक्त विवरण, अतिरिक्त वजन, झिलमिलाहट, या झुर्रियों के लिए सामान्य चेहरों के अलावा जोड़ा। कुछ शोधकर्ताओं ने लगातार और विस्तृत शारीरिक आकलन के लिए महिलाओं की आवश्यकता की पुष्टि की है। पहले से ही 20 साल पहले, कैरोल स्पिट्जैक ने कहा कि उसके अध्ययन में महिलाओं को अपने स्वयं के गंभीर नजारे और दूसरों की 'टकटकी' का सामना करना पड़ा। ऐसा हुआ कि क्या एक पतली या वसा, आकर्षक या गैर आकर्षक था, लेकिन दोनों ही मामलों में यह अक्सर अप्रिय था: जैसे कि शरीर हमेशा किसी की आलोचना के संपर्क में था। स्पिज़ैक्स ने यह भी पाया कि हमेशा की उम्र के साथ गहन होने की भावना बढ़ती जा रही है क्योंकि वहाँ अधिक खामियां देखने के लिए थीं।

जबकि स्पिट्जैक के अनुसंधान परहेज़ पर ध्यान केंद्रित किया गया, हमने महिलाओं के व्यायाम के बीच समान प्रवृत्ति का उल्लेख किया है। हालांकि, व्यायाम के साथ टकटकी अधिक विस्तृत हो गई है। मेरे शोध में, महिलाओं ने निश्चित रूप से कई 'समस्या वाले स्पॉट' की पहचान की जो कि किसी भी प्रशिक्षण के लिए विशेष रूप से प्रतिरोधी थीं: अंडरम, पेट क्षेत्र और जांघों में भी लगातार 'पपड़ी' दिखाई दी। विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता के अनुसार मेरे वर्तमान छात्र वही स्पॉट की पहचान करते हैं। ये उन इलाकों में भी शामिल हैं जहां महिला का शरीर अपने वसा को रखता है और इस तरह वे हमें मादाओं के रूप में चिह्नित करते हैं। इसलिए, हम कुछ ऐसे स्पॉट को घृणा करते हैं और कम करते हैं जो सबसे ज्यादा महिलाओं के रूप में हमें पहचानते हैं और एक किशोरावस्था के समान आंकड़े को पसंद करते हैं (लेकिन दृश्य स्तनों और वसा वाले होंठों में से एक के रूप में जो कि मेरे विद्यार्थी तेजी से देखे गए हैं)। मुझे ध्यान रखना चाहिए कि ऊपरी पीठ और परिभाषित हैमस्ट्रिंग को अब तक 'समस्याओं' के रूप में नहीं पहचाना गया है, लेकिन अब सावधानीपूर्वक निगरानी के लिए चीजों की सूची में जोड़ा जाना चाहिए

क्यों एक शरीर है कि एक निश्चित तरीके से लग रहा है पर इतना ध्यान? हम महिलाओं की मुक्ति के एक युग में रहते हैं – हम किसी भी तरह की तलाश क्यों नहीं कर सकते हैं? हम अन्य लोगों को हमारे शरीर के बारे में क्या सोचते हैं? यह एक जटिल मुद्दा है वर्तमान सांस्कृतिक निकाय आदर्श की ओर महिलाओं की स्वीकृति और निरंतर काम के लिए कई कारण सुझाए गए हैं। एक कारण यह है कि पतनेस स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है और मोटापे को बीमारियों के कारण माना जाता है या यहां तक ​​कि इसकी बीमारी के रूप में निदान भी किया जाता है। इस लोकप्रिय समीकरण में, पतलीता (या मोटापा) के स्वस्थ स्तर की विस्तृत जटिलताओं और बीमारी के प्रसार के लिए इसके वास्तविक संबंध को अक्सर अनदेखा किया जाता है। पतली होने के नाते इसे हमेशा स्वस्थ होने के रूप में समरूप किया जाता है। इसके बावजूद, पिलपिला जांघों या अंडरमर्स, जबकि कई लोगों के लिए स्पष्ट रूप से भद्दा, अक्सर अस्वास्थ्यकर के रूप में निर्दिष्ट नहीं किया जाता है शारीरिक स्वास्थ्य के बजाय, महिलाओं का प्रयोग मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए एक कनेक्शन बनाता है: पतली और टोन होने से उन्हें अपने बारे में बेहतर महसूस होता है इस प्रकार, एक अच्छा दिखने वाला शरीर एक के आत्मसम्मान को बढ़ाता है। हमारे आत्मविश्वास हमारे शरीर के दिखने पर निर्भर क्यों हैं; नहीं, उदाहरण के लिए, पेशेवर, माताओं, या व्यायाम करने वालों के रूप में हमारी योग्यता? स्पिज़ैक्स के मुताबिक, विस्तृत शरीर पर चलने वाली एक स्वीकृति के साथ भी यह करना है कि इस दुनिया में महिलाएं सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।

शरीर के काम और शरीर की आलोचना में महिलाओं की सगाई को और अधिक समझने के लिए, कई शोधकर्ताओं ने फ़ॉर्पेच के दार्शनिक माइकल फौकाल्ट के पनोपिक पावर व्यवस्था पर प्रसिद्ध काम से आकर्षित किया। पोंपटीकॉन मूल रूप से एक आदर्श जेल के लिए एक डिजाइन था जहां जेल की कोशिकाओं जहां गार्ड के टॉवर के आसपास व्यवस्था की गई थी हालांकि, कैदियों को टॉवर में नहीं देखा जा सकता था, हालांकि उनके कक्ष जहां पूरी तरह से गार्ड की टकटकी के संपर्क में थे। इस तरह कैदियों को पता नहीं था कि गार्ड वहां थी या नहीं, लेकिन अपने अदृश्य, नियंत्रित नजरिए को आंतरिक बनाने के लिए सीखा, और इस प्रकार, उचित व्यवहार के लिए आत्म-निगरानी का एक प्रकार ग्रहण किया। हालांकि, मौजूदा पश्चिमी समाज में ज्यादातर महिलाएं सीधे कारावास की तुलना में कैद नहीं हो सकतीं, फ़ौकौल्ट के अनुसार, आधुनिक समाज के व्यक्तियों को प्रभावी रूप से एक कम ठोस के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है, लेकिन फिर भी मौजूदा, सामाजिक अदृश्य नज़र। फौकॉल्टा ने इस बात पर जोर दिया कि इस तरह की टकटकी समाज में 'सामान्यता' की रक्षा करती है।

व्यायाम शोधकर्ताओं का प्रदर्शन है कि हमारे समाज में एक निश्चित आदर्श महिला का आकार (पतली, टोन, युवा) 'सामान्य' बन गया है और इस प्रकार शरीर के आकार को बनाए रखने के लिए महिलाओं के काम को सामान्य 'स्त्रीत्व' के लिए एक आवश्यकता के रूप में समझा जाता है। दरअसल, जब मैंने महिलाओं को व्यायाम करने के लिए कहा कि उन्हें अपने शरीर पर इतनी नज़दीकी नज़र रखने की ज़रूरत क्यों है, तो उन्होंने किसी विशेष व्यक्ति से बात नहीं की, बल्कि इसके बजाय, यह कहा गया कि यह एक सामाजिक नजरिया है या यह 'समाज में है।' स्पिज़ैक्स ने यह भी पाया कि उसके अध्ययन में महिलाओं ने निरंतर शरीर में कमी की आवश्यकता का आवंटन किया था। शरीर के करीब स्थित आदर्शों के करीब महिलाएं महसूस करती हैं कि घनिष्ठ सार्वजनिक जांच के चलते तेज गति को तेज किया जा सकता है। अभ्यास भी गहराई को तेज कर सकते हैं: जैसा कि हम अपने शरीर को बेहतर जानना शुरू करते हैं, हम 'सामान्य' आदर्श शरीर से विचलित होने वाले अधिक शरीर के अंगों पर अधिक ध्यान देते हैं। कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि कसरत स्टूडियो में दर्पण आगे विस्तृत शारीरिक जांच को प्रोत्साहित करते हैं। जैसे-जैसे आत्म-निगरानी बढ़ती है, शरीर को और अधिक बारीकी से देखने की आवश्यकता है: अब हम अपनी पीठों में खामियों का पता लगा रहे हैं- कसरत करने वाले शरीर के पहले अदृश्य क्षेत्र। जैसा कि टकटकी और अधिक मर्मज्ञ बन जाती है, महिलाओं को अधिक से अधिक शारीरिक दोषों को स्वीकार करना और उपचारात्मक शरीर प्रथाओं की बढ़ती संख्या में शामिल करना होगा: आहार, व्यायाम, सौंदर्य उपचार

पूरी तरह से अनुमानित टकटकी की उपेक्षा करना बहुत मुश्किल है यहां तक ​​कि महिलाओं के शरीर के मुद्दों के एक शोधकर्ता के रूप में, मेरी पहली प्रतिक्रिया थी कि मेरी ड्रेसिंग रूम से बाहर निकलने के लिए पहले महिलाएं मेरे बदसूरत हैमस्ट्रिंग को देख सकती थीं। स्पिज़ैक्स ने यह भी कहा कि अक्सर कुछ स्वतंत्रता देखने के बाद जुड़ी हुई है: जब कोई वजन कम करता है, तो वह सभी को प्राप्त करने के लिए स्वतंत्र होता है; जब कोई व्यायाम करता है, तो कोई भी एक कपड़े खरीदने के लिए स्वतंत्र है जो चाहता है आदर्श शरीर एक खुश और मुक्त महसूस करता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके शरीर, स्पिट्जैक ने कहा है, अभी भी दृश्य प्रभाव के लिए वांछित हैं और इस प्रकार, पुरुषों की निकायों की तुलना में अब तक पूरी तरह से छूने के लिए खुले हैं जो अभी भी कम जांच के अधीन हैं।

तो अब क्या? अगर हम सभी दोषों के लिए हमारे शरीर का कड़ाई से सर्वेक्षण करते हैं, तो इन दोषों को कबूल करते हैं, और फिर उपचारात्मक अभ्यासों में संलग्न होते हैं, क्या हम अपने बारे में खुश महसूस करेंगे? वहां हमेशा अधिक दोष और अधिक विस्तृत जांच हो रही है पुराने शरीर की कुछ समस्याएं हमेशा के लिए जारी रहती हैं महिला के शरीर के काम में बहुत समय लगता है, पुरुषों के शरीर के काम की तुलना में अधिक लागत, और इसमें अधिक से अधिक है इसका अर्थ है अंतहीन काम और न कि कई परिणाम। महिलाओं को अपने शरीर के बारे में पूरी तरह से खुश नहीं लगता यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 90% महिला अपने शरीर के आकार से असंतुष्ट हैं। अगर नित्य शरीर काम खुशी की गारंटी नहीं देता है, तो हम निश्चित रूप से आदर्श शरीर के रूप को सामान्य रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है – यह वास्तव में काफी असामान्य है कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि लगभग 5% महिलाएं पतली और लंबा मॉडल के शरीर के साथ पैदा होती हैं, जिन्हें हम अक्सर महिलाओं के पत्रिकाओं में देखते हैं। कई महिलाएं पहले से ही खुलेआम ऐसे शरीर की आवश्यकता पर सवाल उठाते हैं। इसके अलावा, टकटकी का विरोध करना बहुत मुश्किल है, इसलिए हमें इसकी इतनी कर्तव्य का पालन करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है इसके अलावा, मुझे वास्तव में मेरी 'बदसूरत' हैमस्ट्रिंग की ज़रूरत है शायद यह सोचने की जगह है कि हमारे शरीर भी चीजों को करने के लिए आवश्यक हैं, न केवल देखा जाए रोज़ का काम करने के लिए किस तरह के शरीर को बनाए रखने की ज़रूरत है? एक अच्छा आसन हो सकता है क्या सुंदर माना जा सकता है, भले ही एक बड़ी हैमस्ट्रिंग और 29 का बीएमआई हो? शरीर को आदर्श रूप से बदलना और सर्वव्यापी, अदृश्य सामाजिक दिखने की पूरी तरह से अनदेखी करना बहुत मुश्किल है। इस बीच, हम इसे चुनौती देते रह सकते हैं – मैं कम से कम, मेरे हैमस्ट्रिंग को मजबूत बनाए रखूंगा।

उद्धृत कार्य:

स्पिज़ैक, सी 1 99 0। अतिरिक्त स्वीकार करना: महिला और शरीर में कमी की राजनीति अल्बानी, एनवाई: स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क प्रेस