अच्छा दोस्तों खुश सबसे अच्छा है?

क्या आपने आज के कुछ नए नाम के रस नामों पर एक नज़र लिया है – जैसी चीजें: स्मार्ट जूस, जुनून पावर, एनर्जी शिकारी, स्नायु बूस्टर! इतने सारे लाभों का वादा करते हुए कई रस! लेकिन कोई दयालु कॉकटेल या अस्वाभाविकता नहीं करता है ! कोई भी रस नहीं बनाता है जो आपको अच्छे या अधिक विचार करने के लिए वादा करता है – या बड़ा, गर्म दिल बनाने की क्षमता प्रदान करता है!

मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: हो सकता है निर्माताओं बस इसे नहीं बना सकते हैं! लेकिन, मैं शर्त लगा रहा हूं कि दयालु कॉकटेल या अल्ट्रास्वाइज्म नेक्टर में बड़े पैसा बनाने के लिए कंपनियां उस रस को बनाने का एक रास्ता खोज लेंगी । इसके अलावा, क्या आप वाकई यकीन कर रहे हैं कि किसी भी अन्य रस ( जुनून पावर, स्मार्ट जूस, इत्यादि) वैसे भी काम करें? फिर भी आप उन्हें खरीदने के लिए परीक्षा दे सकते हैं, सिर्फ आशा के लिए कि वे मदद करेंगे मैं सट्टेबाजी करता हूं कि कंपनियां दयालु कॉकटेल या परार्थ नवचर बनाने के लिए अनुसंधान में कभी भी परेशान नहीं कर सकतीं , क्योंकि उनके पास एक कॉर्पोरेट अर्थ है कि दयालुता और परार्थवाद इस दुनिया में पर्याप्त मूल्यवान नहीं हैं, ताकि वे बड़े मुनाफे को लाभ पहुंचा सकें। के लिए उत्साह

दुर्भाग्य से, इस तरह की दुनिया में दुनिया भर में गड़बड़ी की बहुत सारी बताती है। और यह भी बताता है कि लोग इतने दुखी क्यों हैं व्यक्तिगत रूप से दया / परोपकारिता एक सिद्ध कुंजी है शीर्ष खुशी निर्धारक – वहां दो बहुत अच्छी तरह से ज्ञात साबित हजीपन निर्धारक के साथ-साथ "उच्च आत्म सम्मान" और "अन्य लोगों के साथ अंतरंग संबंधों को साझा करना"। । सब के बाद, जितना अधिक आप ये गुण हैं, उतना ही आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं – क्योंकि आप चाहते हैं कि आप कौन हैं इसके अलावा जितना अधिक आप दूसरों के साथ अपने कनेक्शन बढ़ाते हैं, क्योंकि लोग आपके साथ खुले और संचार करने के लिए सुरक्षित महसूस करते हैं। तो, अंत में, जब आप कूल / ऑल्टरिस टिके होते हैं , तो आप इन तीनों में से तीन में टॉप हेपन डिटेरिनेटरों को टैप करते हैं

इसके अलावा, दयालुता के भत्तों पर कुछ और झटकेदार तथ्य हैं …

व्हाई ऑफ हैपिनेस के लेखक सोनजा ल्यूबोरिरस्की, ने यह बताया है कि कैसे स्वयंसेवकों को उन लोगों की तुलना में अधिक लाभ देखने के लिए दिखाया गया है, जो वे सहायता कर रहे हैं उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में एकाधिक स्केलेरोसिस (एमएस) के साथ महिलाओं का अनुसरण किया गया जो अन्य रोगियों के लिए सहकर्मी समर्थकों के रूप में स्वेच्छा से काम करता था। एमएस के साथ ये महिलाएं "करुणाजनक सुनने की तकनीक" जैसी चीजों में प्रशिक्षण ले रही थीं और उन्हें मध्याजों को एक बार में 15 मिनट के लिए बात करने / सुनने के लिए कहा गया। तीन सालों के अंत में, अध्ययन से पता चला कि स्वयंसेवकों ने अपने आत्मसम्मान, आत्म-स्वीकृति, जीवन-संतुष्टि, आत्म-प्रभावकारिता को बढ़ाया और अपने जीवन में निपुणता की भावनाओं को बढ़ाया। और दयालु, परोपकारी स्वयंसेवकों के लिए ये सकारात्मक परिणाम थे, जैसा कि बताया गया है, रोगी स्वयं के लिए भत्ते से कहीं अधिक है

सकारात्मक मनोविज्ञान के प्रोफेसर और लेखक मार्टिन सेलिगमैन ने भी "एक अर्थपूर्ण जीवन" की अगुवाई करते हुए खुशी की बड़ी बढ़ोतरी की सूचना दी है – जहां आप परोपकारी, परोपकारी सेवा के लिए व्यक्तिगत शक्तियों का उपयोग करते हैं। Seligman "परोपकार बनाम मज़ा" कहा जाता है , सेलिगमन ने अपने मनोविज्ञान के छात्रों को तोड़ दिया ताकि कुछ आनंददायक गतिविधियों (फिल्में जाने, स्वादिष्ट आइसक्रीम खाने) में लगे और दूसरों ने परोपकारी गतिविधियों (एक सूप रसोईघर में स्वयंसेवा किया, अंधा पढ़ना )।

अंदाज़ा लगाओ? परोपकारी कृत्यों करने की स्थायी खुशी की तुलना में मस्ती की खुशी के बाद नाडा था। मतलब? दूसरों के लिए अच्छा करना भी आपको अच्छा महसूस कर देगा – और, सेलिगमैन के अनुसार, आपके उच्चतम स्तर का अनुभव-अच्छा

इसके अलावा, मेरे कई नियमित पाठकों के बारे में पहले से ही पता है, मैं अरस्तू की अगुवाई के महत्व (और बाद में खुशहाल) पर अरस्तू के दर्शनों का बड़ा प्रशंसक हूं जो अरस्तू को द गुड लाइफ कहता है

द गुड लाइफ़ के बारे में अरिस्टॉटल के दर्शन के बारे में तेजी से (और बेशक कुछ हद तक sassy!) चट्टान का नोट: ऐरिस्टोटल ने आगे कहा कि सच्ची खुशी एक जीवन का नेतृत्व करने से होती है, जहां आप अच्छे अच्छे चरित्र के साथ अभिनय के अनुशासन में डालते हैं – तो आप अपने उच्चतम संभावित स्वयं अरस्तू के लिए, द गुड लाइफ समकक्ष प्रशंसात्मक जीवन – जहां आप अपनी आत्मा (उर्फ: "कोर स्व") क्रियाएं कर सकते हैं – और ऐसे कार्यों जो आपकी आत्मा को प्रोत्साहित करते हैं और खिंचाव करते हैं ("कोर स्व")। प्लस – अरस्तू ने भी कहा कि आपकी आत्मा ("कोर स्व") हमेशा पता चलेगी कि क्या आप अच्छे चरित्र के साथ काम कर रहे हैं – क्योंकि आपकी आत्मा ("कोर स्व") हमेशा जानता है कि आप क्या कर रहे हैं / कह रहे हैं – कह रही है – जैसे कि आपकी आत्मा ("कोर स्व") का आपके जीवन की वास्तविकता पर एक निरंतर खरा कैमरा लेंस है – जहां भी आप जाते हैं यदि आप शरारती भी अक्सर होते हैं, तो आपकी आत्मा ("कोर स्व") हमेशा पता चलेगी कि आप दुर्व्यवहार कर रहे हैं, और आप दुखी होंगे, क्योंकि आप सिकुड़ रहे हैं कि आप कौन हैं – अपनी क्षमता कम कर रहे हैं – जिससे आपके मनोदशा और आपकी भावना कम हो स्वयं के साथ सभी के साथ

अरस्तू को सीधे उद्धृत करने के लिए: "गौरव को सम्मान रखने में नहीं होते हैं, लेकिन चेतना में कि हम उनके लायक हैं।" मतलब? आप कुछ लोगों को कुछ समय के लिए धोखा दे सकते हैं – यहां तक ​​कि सभी लोगों को हर समय धोखा दें – लेकिन कोई रास्ता नहीं है कि आप अपनी आत्मा को धोखा दे सकते हैं! इस कारण से, खुशी के लिए अरस्तू के बड़े रहस्यों में से एक है: आप जिन कार्यों पर गर्व है!

दुर्भाग्य से, यहां अमेरिका में खुशी के लिए यह बड़ा रहस्य बहुत सारे लोगों के लिए एक बड़ा रहस्य शेष है। दुर्भाग्य से बहुत से लोगों ने अपनी आत्माओं को बेच दिया है – जो बुरा चरित्र मूल्यों के साथ व्यवहार करने को तैयार हैं (यानी, निर्दयी होने के नाते, अपमानजनक, अविवेकी होने के नाते, अनैतिक होने के नाते, अनैतिक), क्योंकि उन्हें लगता है कि शक्ति, पैसा, प्रसिद्धि, महिमा, सौंदर्य, और / या स्थिति से प्राप्त की।

लेकिन अरस्तू के अनुसार, बेची गई आत्माओं के साथ लोगों द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत (या जो मैं इसे "सिंड्स" के रूप में उल्लेख करता हूं!) "सिंडेस" वाले लोग हमेशा निम्न श्रेणी के अवसाद का थोड़ा सा महसूस करेंगे – क्योंकि उनके एक सच्चे कैमरा / आत्मा हमेशा पता चलेगा कि उन्होंने बुरी तरह से व्यवहार किया है – और इस प्रकार वे खुशियों से लाभ नहीं पाएंगे, गुड लाइफ / सराहनीय लाइफ – जिसे कई मायनों में सेलिगम को एक अर्थपूर्ण जीवन कहा जाता है

असल में, ऐरिस्टोटल का मानना ​​था कि हर बार जब आप निर्दयी और अनैतिक रूप से व्यवहार करते हैं – क्रिया करने के दौरान आपकी आत्मा पर गर्व नहीं था – आपने अपनी आत्मा को धूमिल किया था तुम्हारी आत्मा सबसे खराब स्थिति बन गई है, सबसे बुरी स्थिति में आपका मूड और आत्मा है मेरी राय में, इस "बुरी चोटी" सिद्धांत पर असहमति को लेकर नाखुशता का कारण बताता है कि ज़ोलॉफ्ट जैसी दवाएं कई लोगों पर लंबे समय तक काम नहीं कर सकती हैं। (नोट: मैं लोगों को सही रासायनिक असंतुलन के बिना संदर्भित कर रहा हूं)।

ऐसा लगता है: यदि आप ज़ोलफ्ट जैसी दवाएं लेते हैं, और अपनी कुछ खराब / निर्दयी आदतों में परिवर्तन नहीं करते हैं जो आपको नापसंद करते हैं कि आप कौन हैं – और / या अन्य लोगों को नापसंद करते हैं कि आप कौन हैं – तो आप बस सतही परिवर्तन कर रहे हैं आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान में हालांकि ज़ोलॉफ्ट जैसी दवाएं अस्थायी रूप से अपने मस्तिष्क रसायन विज्ञान को विश्वास करने में सक्षम हो सकती हैं कि आप एक खुश व्यक्ति हैं, ये दवाएं आपकी आत्मा / कोर स्वयं के दृष्टिकोण पर काम नहीं कर सकती हैं कि आप कौन हैं न ही वे आप के अन्य लोगों के विचारों पर काम करेंगे। मतलब? अगर आप अनैतिक, अन्य लोगों के लिए बुरा तरीके से व्यवहार करते रहेंगे, तो आप अपने जीवन को बुरा मानना ​​जारी रखेंगे – और कम आत्मसम्मान और असंतुष्ट रिश्ते होंगी – जो सभी आपको खुशी-उत्प्रेरण गुड लाइफ की पूरी विपरीत दिशा में ले जाएगा / सराहनीय जीवन / अर्थपूर्ण जीवन!

आपका असाइनमेंट: आज दूसरों को छोटी कृपा करने की जानकारी हो। एक अतिरिक्त मुस्कान, मिठाई भाव, गर्म बधाई, उदार कृपा दें इसके अलावा, अपने स्वयं से पूछो कि आप क्या कर सकते हैं प्यार करते हैं? आप उन लोगों की मदद कैसे कर सकते हैं? इसे बनाने के लक्ष्य के रूप में कई लोगों को मुस्कुराओ / हँसते हैं। एक दान के साथ शामिल होने पर विचार करें जहां आप चल रहे योगदान कर सकते हैं।

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