क्या आप एक नरसीवादी हैं? क

कभी आपको आश्चर्य है कि क्या आप या आपके जीवन में कोई व्यक्ति नैदानिक ​​निद्रावस्थावादी है? खैर, ये सवाल जानने के लिए इन सवालों का जवाब देने की कोशिश करें।

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क्या उनके पास आत्मसम्मान का अतिरंजित अर्थ है? क्या वे मान्यता या प्रशंसा की अपेक्षा करते हैं, जब उन्होंने इसे अर्जित नहीं किया है? क्या वे अपनी उपलब्धियों को बढ़ा देते हैं? क्या उनके पास हकदारी की भावना है? विशेष एहसान की अपेक्षा है? दूसरों की ईर्ष्या महसूस करते हैं? अभिमानी अधिनियम?

इन सभी लक्षणों को मादक पदार्थों के व्यक्तित्व विकार के मानदंडों में सूचीबद्ध किया गया है क्योंकि यह नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मानसिक विकार (डीएसएम -5) द्वारा परिभाषित है। चाहे आप अपने या किसी और के बारे में जवाब दे रहे हों, आप शायद इन सवालों के जवाब में "मुझे लगता है" या "कभी-कभी" जवाब देंगे। तो, शायद एक और बहुत ही सरल प्रश्न का प्रयास करें, जो ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने विकार के निदान के लिए व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले 40-मद टेस्ट के रूप में सही ढंग से नार्सीसिस्ट की पहचान कर सकते हैं।

यह रहा:

अपने आप को 1-7 के पैमाने पर मूल्यांकन करें: आप बयान से कितने सहमत हैं: मैं एक narcissist हूँ? नोट: शब्द narcissist का अर्थ है घमंडी, आत्म-केंद्रित और व्यर्थ।

ठीक है, इसलिए narcissistic गुण देखकर आसान हिस्सा हो सकता है। कड़ी मेहनत यह समझ रही है कि ये लक्षण क्यों दिखते हैं और उनके बारे में क्या करना है बहुत से लोग हाल ही में इन प्रश्नों को पूछ रहे हैं, क्योंकि आत्मरक्षा वास्तव में ठीक हो जाती है, जहां पर यह पसंद है – स्पॉटलाइट में। एक समाज के रूप में, हम लगते हैं कि फुलाया आत्मसम्मान आजकल बहुत कम नियंत्रण में हो रहा है। "स्लीफ़ीज" के प्रफुल्लित करने वाले कई लोग सोच रहे हैं, "इस तस्वीर में क्या गलत है?" पोस्टिंग कब घूमती है?

अपनी पुस्तक द नैक्रिसिज़म महामारी: लिविंग इन द एज ऑफ एंटाइटेलमेंट में शोधकर्ताओं जीन एम। ट्वेवेज और डब्लू। किथ कैंपबेल ने लिखा है, "संयुक्त राज्य अमेरिका वर्तमान में शिरोमणि की महामारी से पीड़ित है।" उन्होंने शोध के संदर्भ का हवाला दिया, "डेटा में से 1 9 80 से लेकर वर्तमान तक 37,000 कॉलेज के छात्रों ने नशीली दवाओं की उपस्थिति को मोटापे के रूप में तेजी से बढ़ा दिया। "उन्होंने यह भी कहा कि" 20 के दशक में 10 में से एक अमेरिकी और सभी उम्र के 16 में से 1 व्यक्ति ने अनुभव किया है एनपीडी के लक्षण [Narcissistic व्यक्तित्व विकार]। "

किसी भी महामारी को रोकने के लिए वास्तविकता की वास्तविक समझ की आवश्यकता है कि यह वास्तव में क्या है और गलत धारणाओं का निपटान करना ये ऐसे विषय हैं जो मैं अपने आगामी वेबिनार में "ग़ैरविशेषता: स्वस्थ से पीड़ा संबंधी" में अधिक गहराई में रहूंगा। यहाँ, मैं कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को उजागर करूंगा।

1. क्या आत्मसम्मान आत्मसम्मान के समान है?

आत्मसम्मान उच्च आत्मसम्मान के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। Narcissists के आत्म महत्व या ध्यान के लिए एक उच्च इच्छा की फुलाया अर्थ हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वास्तव में खुद के बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं नीचे गहरा। नार्सीसिस्ट अक्सर आत्मसम्मान में उतार-चढ़ाव करते हैं वे एक इच्छा या विशेष या महान होने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं और इसलिए स्वयं को बढ़ाने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर उन्हें आलोचना की जाती है या विफलता का अनुभव होता है तो वे खुद को नीचे डाल देने के लिए कमजोर होते हैं।

अधिकांश लोगों की तरह, narcissists एक आंतरिक कोच या "महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज" है जो उनके कार्यों का मूल्यांकन करता है उनका कोच सुखदायक आवाज के साथ उनसे बात करता है, उन्हें बताता है कि वे कितने अच्छे हैं, दूसरों से बेहतर हैं यह उनसे कहता है कि वे हमेशा सर्वश्रेष्ठ, सबसे चतुर, सबसे आकर्षक, आदि हों। हालांकि, जब उनकी उग्र छवि के लिए कोई चुनौती होती है, तो आवाज़ उन्हें अलग कर सकती है और उनके बारे में सब कुछ की आलोचना कर सकती है। जब वे अपनी बदसूरत आत्म-छवि को पुनर्स्थापित करने का प्रयास करते हैं तो वे अक्सर दूसरों पर फंसते हैं, पारस्परिक संबंधों को उलझाते हुए और बाधित करते हैं इस तरह के लोग एक साथ भव्य, अभी तक नाजुक हैं, क्योंकि वे उच्च स्तर पर गिरने के लिए हैं जबकि एक narcissist उनके जीवन का सितारा हो सकता है, यह वास्तव में एक मुश्किल और दर्दनाक विकार के साथ रहने के लिए हो सकता है।

2. लोग नाराजगी क्यों बनते हैं?

दिलचस्प बात यह है कि शोध में नरसंहार के लिए एक आनुवंशिक घटक का सुझाव दिया गया है, लेकिन कई पर्यावरणीय कारक भी हैं जो एक व्यक्ति के लिए narcissistic बन सकते हैं। यह अराजक माता-पिता होने के साथ शुरू हो सकता है, जिनके लिए अपने बच्चे को महान होना आवश्यक है, इसलिए बच्चे उन पर अच्छा प्रदर्शन करेंगे। बच्चे की ओर देखने के लिए माता-पिता की नजदीकी नींव बच्चों की अपनी "महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज" बनने के लिए नींव रखती है। जब एक बच्चा अपने माता-पिता द्वारा गलत तरीके से बनाया जाता है, तो वह दबाव के मिश्रण को महसूस कर सकता है और परिणामस्वरूप अयोग्यता महसूस करना, अक्षमता बच्चा एक धोखाधड़ी की तरह महसूस कर सकता है लेकिन माता-पिता की अपेक्षाओं पर निर्भर रहने की इच्छा को भी बंद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, अगर बच्चों को नाराजगी वाले माता-पिता के द्वारा उपेक्षित या न देखा जाए, तो उनके लिए उनकी कोई ज़रूरत नहीं है, जब वे अपनी जरूरतों की पूर्ति नहीं कर रहे हैं, तो वे आत्मरक्षा के विकास के लिए भी कमजोर हैं। इस मामले में, वे अक्सर फंतासी संतुष्टि पर भरोसा करते हैं, जिसमें वे कितने विशेष हैं, एक भ्रम जिसमें वे बाद में दूसरों के समर्थन की मांग करते हैं।

3. हम नरसिज़्म का विरोध कैसे कर सकते हैं?

एक तरह से, आत्मरक्षा के विकास का मुकाबला करने के लिए आत्म-करुणा पर आत्मविश्वास, विशेष रूप से अनौपचारिक आत्मसम्मान, जहां वयस्कों को अधिक प्रशंसा करने वाले बच्चों, उन्हें प्रतिभाओं या गुणों के लिए एक निर्माण की पेशकश पर जोर देना और उन्हें सिखाना है मेरे पास है। डॉ। क्रिस्टिन नेफ के शोध से पता चलता है कि उच्च या फुलाया आत्मसम्मान आत्महत्या से संबंधित होता है, जबकि आत्म-करुणा नहीं करता। Neff बताते हैं कि आत्म दयालुता स्वयं के प्रति एक तरह के व्यवहार के बारे में है यह एक सामान्य मानवता, समानता, नम्रता और प्रतिक्रिया और आत्म-परिवर्तन के लिए खुलापन पर बल देता है दूसरी ओर, आत्मसम्मान स्व-मूल्यांकन और प्रदर्शन पर आधारित है, जिससे सहानुभूति की कमी हो सकती है या अधिक आत्म-केंद्रित दृष्टिकोण हो सकता है।

शराबी का इलाज करने के लिए एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन पहला कदम नोटिस करने के लिए तैयार किया जा रहा है और यहां तक ​​कि जब किसी व्यक्ति के गुण होते हैं तब भी स्वीकार करते हैं। लोग हमेशा सोचते हैं कि वे किस तरह सोचते हैं, लेकिन वे नियंत्रित नहीं कर सकते कि वे खुद और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं। दूसरों के प्रति विनम्रतापूर्वक अभिनय करके और उन्हें अपमान करने के लिए श्रेष्ठ दृष्टिकोण या प्रवृत्तियों से इनकार करने से, लोग खुद को इन आक्रामक लक्षणों के खिलाफ खड़े हो सकते हैं वे अपने आप को अधिक दयालु रूप से भी इलाज कर सकते हैं जब वे पूर्णता और धार्मिकता के आदर्श मानकों तक जीवित रहने में विफल रहते हैं।

जब लोगों का व्यवहार अधिक देखभाल और उदार होता है, तो वे अधिक स्वयं विकसित करने के लिए शुरू कर सकते हैं। वे दूसरों पर अपना ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं, बाहर की ओर अधिक बार देख सकते हैं यह सभी के लिए अच्छी सलाह है जो आत्म-आलोचना या आत्म-सुखदायक द्वारा खुद का मूल्यांकन करने के लिए बहुत अधिक समय व्यतीत करता है लोग वाकई और वाकई दोनों लेंस को अपने आप के बजाय उनके आस-पास जो देखते हैं, उनके लिए इंगित करते हैं

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