निर्णय-मेहनत से सरल बनाया गया!

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हर दिन हमें निर्णय लेने से चुनौती दी जाती है हमारे दिमाग प्रति सेकंड 400 अरब बिट जानकारी के अधीन हैं, जिनमें से 2,000 बिट्स संसाधित होते हैं, इनमें से कई निर्णयों में परिणाम होता है हम प्रत्येक दिन कितने निर्णय करते हैं? कई इंटरनेट स्रोतों से पता चलता है कि वयस्कों ने रोजाना लगभग 35,000 निर्णय लेते हैं (लगभग 3,000 युवा बच्चों के लिए)। कॉर्नेल (वान्सिंक और सोबेल, 2007) से एक अध्ययन से पता चलता है कि हम रोजाना 226.7 फैसले करते हैं, सिर्फ भोजन के बारे में! कुल में, कोई अनुमान लगा सकता है कि हम हर महीने लगभग 1 मिलियन निर्णय लेते हैं!

रिश्ते, परिवार, करियर, शिक्षा, बच्चों, माता-पिता, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य बीमा, धन, जीवित स्थितियों, आहार, मित्रों, छुट्टियों, प्रमुख खरीद, क्या पहनना, और क्या विश्वास करना, जैसे कुछ निर्णय सहज रूप से महत्वपूर्ण हैं। अन्य निर्णय जो कि मामूली या तुच्छ के रूप में वर्गीकृत किए जा सकते हैं, वे कई भावनाओं के रूप में शामिल नहीं करते हैं, जैसे कि कौन सी बिल्ली का खाना खरीदने के लिए, टीवी शो देखने के लिए क्या होता है; किरियोओस या कॉर्नक्लेक? जैसे कि कुछ नकारात्मक रूप से तनावपूर्ण है, चाहे निर्णय बड़ा या मामूली है, उस वास्तविकता की हमारी धारणा से एक वास्तविक वास्तविकता के साथ कम नहीं है। फैसले के मामले में, अक्सर इस फैसले का हमारे भविष्य पर प्रभाव पड़ता है।

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ग्राहकों द्वारा मुझे जो सबसे आम सवाल पूछा गया है "मुझे निर्णय लेने में समस्या हो रही है …"

कुछ सामान्य उदाहरण:

  • "क्या मैं अपनी मौजूदा नौकरी पर रहना चाहिए और पदोन्नति की थोड़ी संभावना के साथ अधिक पैसा कमाऊंगा, या कम पैसे वाले एक छोटी कंपनी में मौका लेना चाहिए, लेकिन उन्नति का अधिक मौका?"
  • "क्या मैं इस रिश्ते में रहना चाहिए, क्योंकि यह सुखद है, भले ही मैं खुश नहीं हूं, या कुछ बेहतर करने की आशा करता हूं?"
  • "क्या मैं अपने माता-पिता के करीब रहना चाहिए क्योंकि वे बड़े हो रहे हैं, या एक बुजुर्ग देखभाल की सुविधा के लिए व्यवस्था कर रहे हैं?"
  • "क्या मुझे वापस स्कूल में जाना चाहिए और मुझे डिग्री मिलती है ??? और मेरी उम्र में एक नया कैरियर शुरू करना या बस मैं क्या कर रहा हूँ परिचित हूँ? "
  • "क्या मैं अपनी बचत का एक उचित हिस्सा एशिया में इस यात्रा पर जाने के लिए या संभावित भविष्य की आवश्यकता के लिए अपने पैसे की बचत करना चाहिए?"

सवालों के साथ आने के लिए आसान कर रहे हैं। सबसे कठिन हिस्सा एक समाधान के बारे में सोचने का तरीका है। व्यवस्थित रूप से "बुद्धिमान निर्णय" कैसे करें।

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निर्णय लेने पर विचार करने के लिए यहां 8 महत्वपूर्ण मुद्दे हैं

  1. वर्तमान में उपलब्ध जानकारी पर आधार निर्णय । भविष्य अनिश्चित है: कोई क्रिस्टल बॉल नहीं हैं और भविष्य का सटीक अनुमान लगाने का कोई तरीका नहीं है। ऐसा करने की कोशिश करने से आप निराश और निराश हो जाएंगे क्योंकि जो भी शेयर बाजार की भविष्यवाणी करने की कोशिश कर रहे हैं वह आपको बताएगा। कहा जा रहा है कि, आप केवल वर्तमान में उपलब्ध जानकारी पर अपने निर्णय का आधार कर सकते हैं।

  2. यह अंतिम निर्णय नहीं है। दुनिया और जो भी हम इसमें जानते हैं वह लगातार बदल रहा है। हालांकि हमें विश्वास हो सकता है कि यह कुछ मुद्दे के बारे में अंतिम निर्णय है, अधिकांश फैसले शायद ही कभी जन्म, जीवन और मौत से जुड़े होते हैं। हम अक्सर तबाह हो जाते हैं यह फैसला सबसे अधिक संभावना "सड़क में कांटे" और परिवर्तन के अवसरों के लिए होगा। दूसरे शब्दों में, एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य बनाए रखें, भले ही यह संभवतः प्रतीत न हो, यह एकल निर्णय मानवता को प्रभावित नहीं करेगा जैसा कि हम जानते हैं। निर्बाध की शक्ति की सराहना करते हैं और ये चीजें अक्सर खुद को काम करने का एक तरीका होती हैं। यह प्रतिबिंब स्थिति की महारानी को कम करना चाहिए और तनाव और चिंता को सीमित करेगा जो स्वाभाविक रूप से पालन करेंगे।
  3. एक उद्देश्य लेंस का प्रयोग करें : उपलब्ध जानकारी के साथ एक उद्देश्य लेंस के माध्यम से स्थिति को देखें। क्या आपकी वर्तमान नौकरी में रहना, वास्तव में भविष्य में उन्नति का कोई मतलब नहीं है? नहीं, वास्तव में नहीं, क्योंकि अन्य नौकरी की पेशकश के साथ आ जाएगा। क्या इस रिश्ते को तोड़ना, वास्तव में इसका मतलब यह है कि निश्चित रूप से आप नए साल की पूर्व संध्या के लिए अकेले रहेंगे? और यदि हां, तो क्या यह दुनिया में सबसे बुरी चीज है जो इसे दोस्तों के साथ बिताना है ?? क्या आप वास्तव में बेसहारा होंगे यदि आप एक नया करियर शुरू करने के लिए वेतन में कटौती कर लेते हैं या यह थोड़ा अधिक आर्थिक रूप से चुनौतीपूर्ण होगा? अपने फैसले को बुरी स्थिति पर न रखें। अपने व्यक्तिगत मिशन वक्तव्य पर इस संभावित फैसले का सच्चा संभावित प्रभाव और निहितार्थ का विश्लेषण करें। कुछ भावनात्मक लगाव को हटाने की कोशिश करें
  4. मूल्य : आप किस प्रकार का जीवन जीना चाहते हैं जीवन में आपकी प्राथमिकताओं क्या हैं? तुम सच में क्या मानते हो? जैसा कि स्टीफन कोवेय कहते थे, मूल्य (या सिद्धांत) -निर्धारित लक्ष्य निर्धारित करें बस कम से कम प्रतिरोध के लोकप्रिय मार्ग को मत लो। क्या आप रिश्ते, शादी, अच्छे अभिभावक हैं, स्वस्थ, मैत्री, भौतिक चीज़ों का महत्व रखते हैं? ध्यान केंद्रित करने और अपने मूल्यों का आकलन करने के बाद, क्या एक निर्णय या अन्य आपके सिद्धांतों के साथ संरेखित करता है? आपके विशिष्ट लक्ष्यों को बदल सकता है, लेकिन आपके मूल्य गहराई से एम्बेडेड सिद्धांत हैं इस पर टैप करना और इसे एक जागरूक स्तर में लाने से अक्सर यह स्पष्ट करने में सहायता मिलती है कि कौन सी पथ लेना है।
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  5. खुशी : ऐसा लगता है कि इस तरह के एक स्पष्ट कारक ऐसा लगता है कि लगभग बिना कहने के लिए जाना चाहिए। हालांकि, हम अक्सर सामग्री की सफलता और वित्तीय लाभों को खुशी के साथ भ्रमित करते हैं और इस तस्वीर को हल हो जाता है। एक उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने पर ध्यान केंद्रित करते हुए जिसमें आप पूरी तरह से जो चीजें जो आप प्यार करते रहती रहती हैं, उस पर ध्यान केंद्रित किए जाने से अधिक आनंद लेते हैं, जो कि अधिक से अधिक काम करता है। हां, अगर आप अब बिलों का भुगतान नहीं कर पा रहे हैं, तो आप ज्यादा खुशी ले सकते हैं, जो आप अतीत में नहीं कर सकते। हालांकि, यदि आप इस अतिरिक्त पैसे के लिए आजादी और परिवार के समय का प्रतिस्थापन कर रहे हैं, तो खुशी की संभावना अल्पकालिक होगी।
  6. अंतर्ज्ञान : अंदर की गहराई, आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है। यह संभवतः इस तरह पहले नहीं दिखाई देगा, लेकिन जब आप अपने अंदरूनी स्व के संपर्क में आते हैं और बाहरी अव्यवस्था को हटा देते हैं, तो आपके लिए क्या सही है इसकी एक "आभा" भावना हो सकती है। मेरे कोच, एमिली गार्मन ने अपने ग्राहकों को विभिन्न फैसले के रास्ते के नतीजे की कल्पना करने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्हें आकार के लिए प्रयास करें निर्णय के बारे में आपके पास सभी तथ्यात्मक ज्ञान का उपयोग करना, चित्र को प्रत्येक निर्णय पेड़ के नीचे जा रहा है। अब वह जिस महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देती है वह कुछ पलों के लिए बिना सोच और भावनाओं को शुरू करने के लिए बैठना है। प्रत्येक निर्णय से आप भावनात्मक, आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित होते हैं? क्या वे आराम और शांत की भावना लेते हैं या क्या एक निर्णय से इसे और अधिक घबराहट या एक बुरा लग रहा है? सराहना करते हैं कि आपके पेट में कितनी बार जा रही है आपके लिए क्या करना सही है एहसास है कि यह एक आवेगी निर्णय नहीं है यह विज़ुअलाइजेशन पर आधारित है और वास्तव में आपके आंतरिक कोर और अंतर्ज्ञान के साथ संपर्क में है। इस सहज ज्ञान का उपयोग करने की आपकी क्षमता पर भी विश्वास की आवश्यकता है।
  7. अफसोस : यह अगला कारक मैं निर्णय लेने का अफसोस सिद्धांत कहता हूं। सतह पर, ऐसा लगता है कि अफसोस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दुनिया को देखने का एक नकारात्मक तरीका हो सकता है। हालांकि, यह वास्तव में दुनिया के सकारात्मक मनोविज्ञान दृष्टिकोण से प्राप्त होता है। मुझे समझाने दो। यदि आप विश्वास करते हैं और सकारात्मक मनोविज्ञान का अभ्यास करते हैं और अपने रोजमर्रा के जीवन में संज्ञानात्मक व्यवहार प्रथाओं को शामिल करते हैं, तो इससे आपको कुछ हद तक निर्णय लेने में बहुत मुश्किल हो सकती है जो आपको खुश कर देगा। जब आप अपने आप को किसी भी तरह से नीचे जा रहे हैं, तो यह देखना आसान नहीं होगा कि आप अपने निर्णय के साथ बहुत खुश हैं। आप एक सकारात्मक, आशावादी व्यक्ति हैं और आसानी से देख सकते हैं कि आप चुनाव या पसंद बी कर खुश रह सकते हैं। यही वह मुश्किल निर्णय है। निर्णय लेने से आप किससे थोड़ा खुश कर सकते हैं? यह कठिन है। तो दोनों फैसलों को देखने के बाद, सोचें कि किस प्रकार की चीजों में आपको पछतावा करने की क्षमता है यदि आप जीवन बना रहे हैं ए बनाम जीवन बी। समय हमारी सबसे कीमती वस्तुओं में से एक है। हम इसे वापस कभी नहीं प्राप्त कर सकते हैं जीवन में मेरे एक लक्ष्य अफसोस के बिना जीना है अगर मैं अपनी जिंदगी पर गौर करता हूं, तो मैंने उन चीजों के बारे में कोई पछतावा नहीं किया है जो मैंने किया है। मेरे कुछ पछतावा उन चीजों के बारे में हैं जो मैंने नहीं किया था और संभावना है कि मैंने नहीं लिया। हॉस्पिसी के मरीजों की मौत की वजह से शायद ही कभी अफसोस न हो कि वे कड़ी मेहनत कर रहे हैं, परिवार के साथ ज्यादा समय बिताते हैं, छुट्टियां ले रहे हैं। मान लें, आप किसी भी विकल्प से अनिवार्य रूप से खुश होंगे, क्या एक निर्णय में ऐसी कोई चीज़ शामिल नहीं होती है, जो आपके मूल्यों में से एक को संतुष्ट करेगी? निर्णय: (ए) गर्मियों के लिए अतिरिक्त खर्च करने के लिए नौकरी का काम करना या (बी) दोस्तों के साथ एक विदेशी छुट्टी पर जाना कि आप मुश्किल से बर्दाश्त कर सकते हैं अगर मुझे एक नई कार खरीदने या कॉलेज के लिए भुगतान करने के लिए उस अतिरिक्त पैसे मिलते हैं तो मुझे खुशी होगी – पसंद ए मुझे खुश कर देगा अगर मैं इस विदेशी गंतव्य पर अपने दोस्तों के साथ हूँ तो मुझे खुशी होगी। किसी भी तरह से मुबारक हो अगर मैं यात्रा पर जाता हूं, तो मुझे स्कूल साल के दौरान काम करने में कितना अफसोस हो सकता है या कार के लिए भुगतान करने के लिए ऋण मिल रहा है? अगर मैं गर्मियों के लिए काम करता हूं, तो मेरे दोस्तों के साथ इस अनुभव और साहस को लेकर मुझे कितना अफसोस होगा? अब से जब मैं आर्थिक रूप से सुरक्षित हूं और अपने फोटो एलबम देख रहा हूं, तो मैं आसानी से अपने आप को कह सकता हूं, "मेरा मानना ​​है कि मैं आपके साथ गया हूं।" यदि संभव हो तो हर कीमत पर अफसोस न करें।
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  8. कोई भी गलत निर्णय नहीं : एक सक्षम, आशावादी, बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में, सामान्य रूप से, निर्णय जितना अधिक कठिन होता है, उतना कम महत्वपूर्ण नहीं होता। दूसरे शब्दों में, आप संभवतः भाग्यशाली हैं कि आपके पास यह फैसला करने का अवसर है। या तो परिणाम आपके लिए फायदेमंद होगा, या तो पुरस्कार के मामले में या खराब स्थिति में, जीवन अनुभव

निम्नलिखित के लिए धन्यवाद।

नील फरबर

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