धैर्य: जुनून और दृढ़ता की शक्ति

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धैर्य से अधिक रेटेड है? प्रोफेसर एंजेला डकवर्थ की नई पुस्तक ग्रिट: द पावर ऑफ़ पैशन एंड टर्स्टिनेस के रूप में, सर्वोत्तम-विक्रेता चार्ट को गड़गड़ाता है और दुनिया भर में सुर्खियों में हावी हो जाती है कुछ दिलचस्प सवाल पूछने लगे हैं अगर अनुसंधान से पता चलता है कि आईक्यू का आभास आ गया है, तो क्या बच्चों को इस पर वर्गीकृत किया जाना चाहिए? क्या ईमानदारी से पहले ही अच्छी तरह से स्थापित मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं का एक नया शब्द है? धैर्य पर निष्कर्षों को अतिरंजित किया गया है?

स्पष्ट रूप से यह विचार है कि सफलता की कुंजी में से एक धैर्य हमारी जिज्ञासा को पकड़ा है। सभी के बाद एंजेला खुद को तीन सौ अमेरिकी वयस्कों से पूछने के बाद पुस्तक में लिखते हैं कि वे अपने धैर्य के बारे में कैसे महसूस करते हैं: "पूरे नमूने में, कोई भी व्यक्ति नहीं था, जो प्रतिबिंब पर था, कम किरकिरा होने का आकांक्षी था। "

लेकिन एंजेला की किताब में मदद करने या अपने प्रयासों में बाधा है, जो अपने आप को और दूसरों के लिए सबसे अच्छे से बाहर निकलने का प्रयास करता है?

एंजेला के आंकड़े वर्ग में एप्लाइड पॉजिटिव मनोविज्ञान के परास्नातक के अध्ययन के रूप में बैठे होने के बाद, मैं मानवीय उत्कर्ष की पहेली के लिए शोध-आधारित उत्तर पाने और उसकी सीमाओं के बारे में पूरी तरह से पारदर्शी होने की उसकी प्रतिबद्धता की प्रशंसा करने के लिए उनके वास्तविक जुनून की प्रशंसा करने आया हूँ। अनुसंधान। इस अंत में वह कहती है: "यह किताब आपको कॉफी के लिए बाहर ले जाने और मुझे बता रही है कि मैं क्या जानता हूं।"

एंजेला की किताब पूरी तरह बताती है:

  • प्रतिभा और बुद्धि की बात है, लेकिन बिना प्रयास किए, वे केवल वही वादा कर रहे हैं जो संभव है और गारंटी नहीं है।
  • ग्रिट का मतलब सिर्फ कुछ पर वाकई मुश्किल काम करना नहीं है, यह उस चीज़ पर काम करने के बारे में भी है जो आपसे प्यार करते हैं और इसके साथ प्यार में रहते हैं क्योंकि यह बहुत सार्थक लगता है
  • उनके शोध से पता चलता है कि आप हित, व्यवहार, उद्देश्य और आशा के मनोवैज्ञानिक आस्तियों की खेती करके और अपने दिल को अपने धैर्य को प्रोत्साहित करने के लिए सही लोगों के साथ आस-पास करके धैर्य बढ़ा सकते हैं।
  • वह विश्वास नहीं करती कि धैर्य सब कुछ है और यह कि कई अन्य महत्वपूर्ण चीजें हैं जो एक व्यक्ति को बढ़ने और बढ़ने के लिए आवश्यक हैं।

वह यह भी मानते हैं कि उनके अनुसंधान अभी भी सीख रहा है।

जबकि कभी-कभी एंजेला के पहले सतर्क शैक्षणिक निष्कर्षों को सबसे बेचने वाली गारंटी की ओर धकेल दिया गया है, मेरा मानना ​​है कि यह पुस्तक उपलब्धि के विज्ञान के बारे में लोगों की सोच के लिए सहायक सहायक है। विशेष रूप से प्रतिभा का पुन: तैयार करना, आपके अस्तित्व के हर तत्व के साथ उत्कृष्टता की ओर काम करने में सक्षम होने के साथ-साथ वह उन कदमों को खोलता है जो न केवल 'प्रतिभाशाली' या 'भाग्यशाली' के लिए उपलब्ध होती है हमारे लिए क्या मायने रखता है

आप देखते हैं कि एंजेला बताती है कि जब लोग चीजों से बाहर निकलते हैं, तो वे ऐसा करते हैं क्योंकि वे ऊब रहे हैं, उन्हें नहीं लगता कि प्रयास इसके लायक है, यह उनके लिए ज़रूरी नहीं है या उन्हें नहीं लगता कि वे कर सकते हैं यह, इसलिए वे भी हार सकते हैं लेकिन उन्हें पता चला है कि धैर्य के पैरागंस में चार चीजें समान हैं और ये इन सब बातों का प्रतिवाद करती हैं:

  • ब्याज – "अपने जुनून का पालन करें" सलाह का एक लोकप्रिय विषय है, लेकिन हम में से अधिकांश को यह पता नहीं है कि कहां शुरू करना है। अगर आप को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि वास्तव में आपको क्या पसंद है तो एंजेला कुछ प्रश्न पूछने का सुझाव देती है: मुझे क्या लगता है? मेरा मन कहाँ घूमता है? मुझे वास्तव में किसकी परवाह है? क्या मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है? मैं अपना समय व्यतीत करने में कैसे मजा आता हूं? और, इसके विपरीत, मैं पूरी तरह असहनीय हूं क्या? उन उत्तरों से शुरु करें जिन्हें आप यकीन कर रहे हैं और वहां से निर्माण कर सकते हैं; अनुमान लगाने में डर नहींें – सब के बाद आपकी रुचि की खोज करने की प्रक्रिया में कुछ निश्चित परीक्षण और त्रुटि निहित है और धैर्य रखें पता है कि ज्यादातर लोगों के लिए आपके जुनून को खोजना थोड़ा सा खोज है, इसके बाद कई विकास हो रहे हैं, और फिर जीवनकाल में गहराई से।
  • अभ्यास – दृढ़ता का हिस्सा चीजें बेहतर करने की कोशिश करने का लगातार अनुशासन है एंजेला ने जानबूझकर अभ्यास के क्षणों को सम्मिलित करने की सिफारिश की है, जिसके लिए आपको अपने आराम क्षेत्र के बाहर फैलाने की आवश्यकता होती है और आपको उन कौशल का निर्माण करने के लिए अपने सभी प्रयासों को लागू करना होता है, जो कि प्रवाह के क्षणों के साथ होते हैं जो आपकी शक्तियों को पूरी तरह से मौका मिलते हैं और उदासीन प्रदर्शन की अनुमति देते हैं। आप जानबूझकर अभ्यास के क्षणों के लिए स्थान कैसे बना रहे हैं और जब यह पूरा करने की बात आती है, तो आपके लिए सबसे ज़रूरी क्या है?
  • उद्देश्य – उद्देश्य के बिना ब्याज एक जीवन भर के लिए बनाए रखने के लिए लगभग असंभव है एंजेला ने पाया है कि ज्यादातर लोग अपेक्षाकृत आत्म-केंद्रित रुचि के साथ शुरू करते हैं, क्योंकि वे स्वयं-अनुशासित अभ्यास सीखते हैं, वे यह सराहना करते हैं कि वे जो कर रहे हैं, वे दूसरों के लिए लाभान्वित कैसे कर सकते हैं। यदि आपके पास पहले से ही अच्छी तरह से स्थापित रुचि है, तो यह दूसरों के लिए सकारात्मक अंतर कैसे बना सकता है?
  • आशा है – क्या आप सात बार गिरकर आठ तक खड़े हो सकते हैं? उम्मीद है कि जब चीजें मुश्किल हो जाती हैं, तो हमें दृढ़ रहें एंजेला ने सुझाव दिया कि विकास की मानसिकता (एक धारणा है कि हमारी प्रतिभा और क्षमताओं को अभ्यास से बेहतर बनाया जा सकता है) की खेती करके, इससे हमें अपने आप से अधिक आशावादी बात करने की अनुमति मिलती है (असफलताओं या विफलताओं के कारणों को चुनौती देने से कोई स्थायी या व्यापक नहीं) ताकि हम कर सकें दृढ़ रहना। जब आप अपनी प्रगति में असफलताओं, निराशाओं या पठारों का सामना कर रहे हैं तो आप कहां कहानियां हैं?

एंजेला ने यह भी पाया है कि जब आप में गड़बड़ी की खेती की जा सकती है, माता-पिता, शिक्षक, कोच, नेताओं, संरक्षक, सहकर्मियों और आपके आस-पास के दोस्त भी आपके स्तरों को सुधारने में मदद करते हैं। ऐसा लगता है कि अन्य किरकिरा लोग हैं जिनके लिए आप सहायता और प्रोत्साहन के लिए जा सकते हैं, वह महत्वपूर्ण है, जब वह पूरा करने की बात आती है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

मानव व्यवहार पर किसी भी शोध की तरह एंजेला के काम से लाभ की कुंजी विज्ञान का सुझाव दे रहा है कि क्या एक सूचित और बुद्धिमान उपभोक्ता होना है। अपनी मौजूदा सोच को चुनौती देने, नई प्रथाओं को प्रोत्साहित करने और फिर अपनी दुनिया में सबसे अच्छा काम करने के लिए और परिणामों के लिए आपके मूल्य को देखते हुए उसकी शोध अंतर्दृष्टि का उपयोग करें। सभी के बाद भी मानव व्यवहार पर सबसे मजबूत शोध केवल हमें बताता है कि कुछ लोगों के लिए क्या काम करता है, कुछ समय।

कि एंजेला के निष्कर्ष कुछ तिमाहियों में गर्म रूप से बहस किए जा रहे हैं, मुझे भी लगता है – और मेरा मानना ​​है कि वह सहमत होंगे (आलोचनाओं के जवाबों के महान पॉडकास्ट) – शोध परिपक्व में मदद करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, एक चिकित्सक के रूप में जांच करने के लिए, दूसरों की मदद करने के व्यावहारिक तरीके से मैं यह दावा करता हूं कि स्वस्थ बहस का उद्देश्य हमारी समझ और प्रथाओं में सुधार लाने के उद्देश्य से, अपने स्वयं के पेशेवर प्रतिष्ठा को आगे बढ़ाने के लिए अच्छी तरह से अविष्कार शोधकर्ताओं को लेने के बजाय।

आप ग्रिटर होने के लिए क्या कर सकते हैं?

एंजेला की टेड चर्चा के बारे में अधिक देखने के लिए, अपनी पुस्तक ग्रेट: द पावर ऑफ़ पैशन एंड टर्स्टेंस और अपनी धैर्य के स्तर को मापने के लिए यहां क्लिक करें।

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