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आहार अनुपूरक इंटरैक्शन

संयुक्त राज्य अमेरिका में लाखों लोगों के लिए चिंता और मनोदशा विकार दैनिक संघर्ष हैं। क्या यह लंबे समय तक तनाव दिल की धड़कन और मितली के साथ, या लगातार उदासी और उन गतिविधियों में रुचि की हानि जो एक बार मज़ा आया था, इन स्थितियों में निराशा होती है और दुर्बल हो सकती है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ (एनआईएमएच) का अनुमान है कि किसी दिए गए वर्ष में, 18 साल की उम्र में चिंता संबंधी विकार 40 मिलियन अमरीकी लोगों को प्रभावित करते हैं, जबकि अवसादग्रस्तता विकार एक ही जनसंख्या में लगभग 18.8 मिलियन प्रभावित करती है।

अच्छी खबर यह है कि अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में सहायता के लिए कई पूरक और वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हैं। प्राकृतिक मानक अनुसंधान के अनुसार, इन एकीकृत उपचारों में से कई को मजबूत या अच्छे वैज्ञानिक प्रमाणों का समर्थन किया जाता है।

लेकिन अभी तक दुकान में जल्दी मत आना – एक पकड़ है सिर्फ इसलिए कि कोई उत्पाद सभी प्राकृतिक है और कुछ लोगों में प्रभावी होने के लिए विज्ञान द्वारा समर्थित है इसका यह अर्थ नहीं है कि वह अन्य दवाओं, जड़ी-बूटियों और पूरक आहार के साथ बातचीत नहीं कर सकता है।

आइए, कुछ जड़ी-बूटियों और खुराक पर चिंता न करें और एंटीडिपेसेंट प्रभाव और उनकी संभावित बातचीत को सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ उचित निगरानी पैरामीटर मौजूद हैं सामान्य प्राकृतिक उपचारों में अच्छी तरह से अध्ययन की जाने वाली चिकित्सा स्थितियों के लिए अधिक सिद्ध उपचारों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

 

कावा

कावा (पाइपर मिथिस्टिकम) एक झुंड है जिसका उपयोग शताब्दियों के लिए शीतल बनाने के लिए किया गया है, प्रायः दक्षिण प्रशांत और यूरोप में औपचारिक और सामाजिक उद्देश्यों के लिए। कई मानव अध्ययनों ने कावा की प्रभावशीलता का इलाज करने में प्रभाव दिखाया है, जिसके परिणामस्वरूप एक से दो खुराक और एक से चार सप्ताह तक प्रगतिशील सुधारों के बाद के परिणाम दिखाई देते हैं। प्रारंभिक परिणाम यह संकेत देते हैं कि क्वान बेंज़ोडायजेपाइन के रूप में प्रभावी हो सकता है, जो चिंता के लिए परंपरागत औषध उपचार है।

यद्यपि चिंता के लिए कावा के इस्तेमाल के समर्थन में मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण हैं, लेकिन इसके संभावित स्वास्थ्य जोखिमों पर कुछ बढ़ती चिंता हो रही है। यूरोप में जिगर की क्षति के कई मामलों की सूचना मिली है, और अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने उपभोक्ताओं और डॉक्टरों को चेतावनी जारी की है। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि किस प्रकार की खुराक या उपयोग की अवधि लीवर की समस्याओं के जोखिम से जुड़ी है। क्रोनिक या भारी कावा उपयोग को तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन और फेफड़े की धमनियों में उच्च रक्तचाप से जोड़ा गया है।

चिंता दवाओं, एंटीडिपेसेंट्स, रक्त में पतले और जन्म नियंत्रण के साथ संभावित बातचीत के अतिरिक्त, कावा मधुमक्खी पराग, काले कोहोश, फॉक्सग्लोव, गौराणा, मेलेटोनिन, चिल्ली, सेंट जॉन के पौधा, वेलेरियन, और अन्य जड़ी-बूटियों या इसी तरह की पूरक के साथ बातचीत कर सकते हैं प्रभाव।

सेंट जॉन का पौधा

सेंट जॉन का पौधा पौधे प्रजाति है हायपरिकम परफोराटम और एक लोकप्रिय पूरक है जिसे आमतौर पर अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि सेंट जॉन का पौधा प्लासीबो से ज्यादा प्रभावी है और हल्के से मध्यम अवसाद के अल्पकालिक उपचार के लिए त्रिकोणीय एन्टिडेपेंटेंट के समान प्रभावी है। कुल मिलाकर, अनुसंधान इस प्रयोजन के लिए सेंट जॉन के पौधा का उपयोग करने के लिए समर्थन करता है और इसका मजबूत वैज्ञानिक सबूत द्वारा समर्थित है।

हालांकि, सेंट जॉन के पौधा चिकित्सकीय दवाओं, जड़ी बूटियों, या पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ कई गंभीर बातचीत कर सकते हैं। संभावित इंटरैक्शन में दर्द निवारक, रक्त पतले, एंटीबायोटिक, एंटीपैथीसेंट्स, एंटी-इन्फ्लैमेटरीज, एंटीऑक्सिडेंट्स, जन्म नियंत्रण, मूड स्टेबलाइजर्स, लोहा, थायरॉयड एजेंट्स और वेलेरियन शामिल हैं, जिनमें कई अन्य एजेंसियों, जड़ी-बूटियों, या इसी तरह के प्रभावों के साथ पूरक हैं।

डीएचईए (डिहाइड्रोपियांडोस्टेरोन)

DHEA एक हार्मोन है जो मानव शरीर में बनाया गया है और अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है। डीएचईए पुरुष और महिला सेक्स हार्मोन उत्पादन की प्रक्रिया का हिस्सा है। 30 वर्ष की आयु के बाद, शरीर में DHEA के स्तर में कमी शुरू होती है। एरोरेक्सिया, अंत-चरण की किडनी रोग, टाइप 2 मधुमेह, एड्स, अधिवृक्क ग्रंथि विकार और गंभीर बीमारी वाले कुछ लोगों में स्तर कम होने की खबर है। डीएचईए के स्तरों को कई तरह की दवाओं से भी कम किया जा सकता है, जिनमें इंसुलिन, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स, ओपिटेट्स, और डैनज़ोल शामिल हैं।

कई अन्य चिकित्सा शर्तों के अतिरिक्त, अधिवृक्क ग्रंथि समारोह, वजन घटाने, और ल्यूपस के साथ समस्याओं के लिए डीएचईए का अध्ययन किया गया है। अवसाद के इलाज में उपयोग के लिए डीएचईए की प्रभावशीलता के समर्थन में अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण है।

पहले दो चिकित्सा के साथ, डीएचईए से सम्बंधित संभावित बातचीत हो सकती है। विरोधी चिंता और एंटीसाइकोटिक दवाएं, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, यकृत, शराब, इंसुलिन, टीके और रक्त दबाव वाले एजेंटों द्वारा संसाधित एजेंट कुछ दवाएं हैं जो संभावित रूप से डीएचईए से बातचीत कर सकते हैं, जबकि जड़ी बूटी और पूरक कार्यों में फाइबर, फ्लेवोनोइड, प्रोबायोटिक्स, सोय प्रोटीन, विटामिन ई, और याम, दूसरों के बीच में

फेनिलएलनिन

फेनोइलैनाइन को एल फेनिललानाइन, डी-फेनिलएलनिन और डीएल-फेनिलएलनाइन के रूप में आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है। एल फेनिलएलनिन मानव में एक आवश्यक एमिनो एसिड है, और प्रोटीन में केवल इस रूप में होते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, आमतौर पर भोजन में होने वाली मात्रा में एल-फेनिललाइनिन की संभावना सुरक्षित होती है। मनुष्यों में डी-फेनिलएलनाइन की भूमिका स्पष्ट नहीं है। डीएल-फेनिललानाइन एक सिंथेटिक उत्पाद है जो 50% डी-फेनिलएलनिन और 50% एल फेनिलएलैनिन से बना है।

अवसाद का इलाज करने के लिए एल फेनिलएलनिन या डीएल-फेनिलएलनाइन के उपयोग के समर्थन में अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण हैं।

फेनिलएलनिन की संभावित दवाओं के बीच बातचीत में एंटिडिएसेंट्स, एंटीसाइकोटिक एजेंट्स, हार्ट हेल्थ एजेंट्स, एजेंट्स जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं, और अन्य पदार्थों के बीच में, संभावित जड़ीबूटी और पूरक बातचीत में एक्यूपंक्चर, एमिनो एसिड और विटामिन बी 12 शामिल हैं, अन्य

केसर

केसर क्रोकस (कॉकस सैटिवास) फूल से आता है और यह एक बहुत महंगा मसाला है। भगवा का एक पौंड बनाने के लिए लगभग 75,000 फूलों की जरूरत होती है, और इस कारण से केसर की कीमत प्रति औंस $ 50 से 300 डॉलर तक हो सकती है। केसर का एक मसाला, दवा और पीले डाई के रूप में इस्तेमाल करने का एक लंबा इतिहास है। कर्कश कथित तौर पर प्राचीन ग्रीक और रोमन सभ्यताओं द्वारा और मध्ययुगीन मिस्र में इस्तेमाल किया गया था।

केसर में एंटीकैंसर, तंत्रिका सुरक्षात्मक और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव पड़ सकता है। केसर को अल्जाइमर रोग, अस्थमा, बांझपन, मासिक धर्म और छालरोग के लक्षणों में सुधार करने की क्षमता के लिए भी अध्ययन किया गया है। अवसाद के लक्षणों के उपचार के लिए इसके उपयोग के समर्थन में अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण हैं

सेफ्रोन दवाओं, जड़ी-बूटियों और खुराक के साथ बातचीत कर सकता है, जिनमें मधुमेह विरोधी मधुमेह एजेंट, एंटी-इन्फ्लैमेटरीज, कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले एजेंट, प्रजनन एजेंट, काटेली चीज, एंटीऑक्सिडेंट्स और दर्द से राहत भी शामिल है।

तो ले-होम संदेश क्या है? हालांकि कुछ पूरक और वैकल्पिक उपचारों को चिंता और अवसाद के ठोस आधार से समर्थन किया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से किसी भी नए जड़ी बूटी या पूरक लेने से पहले बात करें।

न केवल आप के लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं कि उत्पाद का चयन करने के लिए एक योग्य चिकित्सा पेशेवर मदद कर सकते हैं, लेकिन आप अन्य दवाओं या आप ले जा सकता है एकीकृत चिकित्सकों के साथ गंभीर बातचीत से बचने में भी मदद कर सकते हैं।

और यह आपके लिए खुश और स्वस्थ बनने की राह पर चिंता करने के लिए एक कम चीज़ बनाता है!

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