फैमिली डिनरटाइम का महत्व: भाग दो

मेरे आखिरी ब्लॉग में, मैंने अपने शोध के बारे में परिवार के नर्स लैब से बताया था कि जो परिवार रात्रिभोज की मेज पर अधिक कहानियां बताते हैं, वे किशोर होते हैं जो उच्च स्तर के लचीलेपन दिखाते हैं – उनके पास उच्च आत्मसम्मान, उच्च सामाजिक और अकादमिक क्षमता है, और कम व्यवहार समस्याएं जब हम अपनी कहानियों को साझा करते हैं, तो हम खुद को साझा करते हैं, समय के साथ बेहतर रिश्तों और संबंधों का निर्माण करते हैं। परिवार जो अपने बच्चों की मदद करते हैं, वे इन कहानियों को बताते हैं, उनके दिन के बारे में दोनों कहानियां और परिवार के बारे में कहानियां, अपने बच्चों को दुनिया में कौन हैं, की एक मजबूत समझ बनाने में मदद कर रही हैं। तो कहानी कहने की सुविधा के लिए परिवार क्या कर सकते हैं?

विभिन्न प्रकार के परिवार की कहानियां हैं यहां, मैं दो प्रकार की कहानियों पर ध्यान केंद्रित करता हूं कि हमारे अनुसंधान ने किशोरों के लचीलेपन से जुड़ा है, "आज मैं …" कहानियों और साझा परिवार की कहानियां। "आज मैं …" कहानियाँ दिन के अंत में एक परिवार के रूप में परिवार को फिर से जुड़ने में मदद करती हैं, एक-दूसरे के जीवन को पकड़ने और व्यक्तियों के रूप में एक दूसरे को जानने और एक दूसरे को समझने की साझा भावना का निर्माण करती है। साझा परिवार की कहानियां परिवार के अनुभवों की एक कहानी हैं जो एक साथ साझा की जाती हैं, जैसे पारिवारिक परिवेश इस प्रकार की कहानियां एक साझा परिवार के इतिहास का निर्माण करती हैं, जैसे कि परिवार के सदस्यों को भावनात्मक रूप से करीब आते हैं, और ये साझा इतिहास सुरक्षा और संबंधित की भावना के लिए एक आधार प्रदान करते हैं। रात के खाने की मेज पर बताई गई साझा परिवार की कहानियों में आम तौर पर सकारात्मक अनुभव होते हैं, लेकिन नकारात्मक या चुनौतीपूर्ण अनुभवों के बारे में बात करना भी महत्वपूर्ण है। तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

"आज मैं …" कहानियों के लिए

  • माता-पिता केवल इतना ही जानते हैं कि "आज स्कूल में क्या हुआ" पूछने पर अक्सर "कुछ नहीं" प्रतिक्रिया मिलती है अधिक विशिष्ट प्रश्न पूछने की कोशिश करें "आज आप दोपहर के भोजन के साथ कौन खा रहे हैं?" "फुटबॉल अभ्यास में सबसे मजेदार बात क्या थी?" बेहतर कहानी शुरुआत हो सकती है अपने बच्चों को अपने दिन के अनुभवों की अधिक विस्तृत कहानियां बताते हुए उन्हें स्वयं और दूसरों को समझने में मदद करता है
  • माता-पिता को भी अपना "आज मैं …" कहानियों को साझा करना चाहिए। खासकर जब बच्चे किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, तो परिवार के बाहर माता-पिता के जीवन के बारे में सीखने से किशोरों को अपने माता-पिता को और अधिक जटिल और दिलचस्प लोगों के रूप में समझने में मदद मिलती है, और उन्हें यह पता चलता है कि वयस्क दुनिया कैसा हो सकती है।

साझा परिवार की कहानियों के लिए:

  • सुनिश्चित करें कि सभी परिवार के सदस्यों को समुद्र तट की यात्रा के बारे में, या डायनासोर प्रदर्शनी में जाने के बारे में उनकी कुछ यादों को बताने का मौका मिलता है। पूछें कि प्रत्येक व्यक्ति का पसंदीदा हिस्सा क्या था प्रत्येक परिवार के सदस्य के परिप्रेक्ष्य को स्वीकार करना सुनिश्चित करें हर कोई सहमत नहीं है आप सभी को उसी तरह से अनुभव याद नहीं रख सकते हैं, और आप इन विभिन्न दृष्टिकोणों का पता लगा सकते हैं। यह आपके बच्चों को मान्य होने में मदद करता है और उन्हें सिखाता है कि कैसे दूसरों को सुनने और समझने के लिए।
  • कभी-कभी नकारात्मक अनुभव बातचीत में आ सकते हैं, जैसे कि किसी प्यारे पालतू या तो एक दादा-दादी का नुकसान। तनावपूर्ण अनुभवों के बारे में बात करने से दूर शर्मीली मत करो। इसे अपने बच्चों की भावनाओं को समझने और इन कठिन घटनाओं पर कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक अवसर के रूप में प्रयोग करें। दुखद घटनाओं को साझा करना आपके बच्चों को यह समझने में मदद करता है कि वे अकेले नहीं हैं।

और सबसे ज्यादा, आपको इसे आगे बढ़ाने की ज़रूरत नहीं है। कहानियां हम जिस तरह से स्वाभाविक रूप से एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैं जब आप रात के खाने की मेज पर बात करते हैं तो कहानियां स्वाभाविक रूप से उभर सकती हैं कुछ ही जागरूकता के साथ, आप इन हर रोज़ कहानी कहने के अवसरों को पारिवारिक संबंध बनाने और ताकत बढ़ाने के अवसरों में बदल सकते हैं।

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