खुशी के लिए 'गुप्त' क्या है?

मुझे अक्सर पूछा जाता है कि खुशी के लिए 'गुप्त' क्या है सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में मेरी सारी शिक्षा के बावजूद मुझे उस प्रश्न का उत्तर देने में वास्तव में संघर्ष करना है। न केवल मुझे इसका उत्तर देने के लिए संघर्ष करना है … मैं कुछ कारणों से इसका उत्तर देने में संकोच नहीं करता हूं:

  1. यह सकारात्मक मनोविज्ञान और "द सीक्रेट" जैसी पुस्तकों के बीच स्पष्ट बाँध को मजबूत करता है (क्षमा करें ओपरा मैं इस विचार को ब्रह्मांड में रिलीज करने के लिए कभी भी माफ़ नहीं कर सकता … कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने कारें छोड़ देते हैं) हालांकि सकारात्मक सोच का विचार अच्छा है, यह अवधारणा उस तरीके से प्रस्तुत की गई है जो व्यक्ति पर दोष देता है अगर ये अच्छी बातें नहीं होती हैं। अगर खराब चीजें होती हैं तो इससे भी बदतर यह व्यक्ति पर दोष रखता है। 'द सीक्रेट' में छद्म विज्ञान सबसे खराब है, और सकारात्मक मनोविज्ञान के साथ किसी भी सहयोग से यह क्रेडिट को वापस लाता है, और सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में कठोर शोध किया जा रहा है।
  2. इसका मतलब है कि खुश होने का कुछ 'जादुई' रास्ता है यदि आप एक्स ही करते हैं तो आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुश होंगे। यह 'जल्दी ठीक' वजन घटाने के समाधान के समान है जो कि आप एक सुपरमॉडल की तरह दिखेगा, बिना किसी एकल बैठे या चीज़काक को अपने आहार से बाहर निकालकर। दुर्भाग्य से यह मैट्रिक्स नहीं है और आपकी सभी समस्याओं को नीली गोली लेने से हल नहीं किया जा सकता है।

मुझे गलत मत समझो, मुझे विश्वास है कि ऐसी चीजें हैं जो हम अपने जीवन में कर सकते हैं जो हमें खुश कर देगा। यह साबित करने के लिए अध्ययन किए गए हैं कि काम करने वाले हस्तक्षेप हैं। मैं वास्तव में इनमें से किसी को 'गुप्त' नहीं कहूँगा, हालांकि उन्हें कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है, और इसका कोई मतलब नहीं है 'त्वरित ठीक'। भलाई के कुछ रास्ते मास्टर करने के लिए मुश्किल हैं, और आपको रास्ते में कुछ विफलता को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना होगा।

कुछ तरीके से सीखें कि कैसे खुश रहना सीखना एक बाइक की सवारी कैसे करना है; एक सीखने की अवस्था है, और कभी-कभी आप दुर्घटनाग्रस्त हो रहे हैं। मेरा एक मित्र ने हाल ही में फेसबुक पर इस वीडियो को पोस्ट किया:

युवाओं में ज्ञान है, और अपने ही उत्सव में यह छोटा लड़का हमें दिखाता है कि खुशियों के लिए सच 'गुप्त' क्या है। अपने जन्म के समय में उन्होंने 'खुशी' को दो चरणों में सरलीकृत किया है; अपने और अभ्यास में विश्वास करें उन्हें नहीं पता है कि ऐसे अध्ययन हैं जो उसे वापस कर देंगे, न ही वह उनकी परवाह करता है। वह नहीं जानता कि सुख और भलाई प्राप्त करने के लिए कई अलग-अलग रास्ते हैं, और फिर वह परवाह नहीं करता है। वह केवल हर किसी को उस क्षण में महसूस कर रहा है अनुभव करना चाहता है; "अपने आप को खुश!"

यह सच है कि वास्तव में अपने आप से खुश रहना मुश्किल हो सकता है, और यह जानने के लिए कि आपको अभ्यास करने की ज़रूरत है, अत्यंत महत्वपूर्ण है, और यही वह जगह है जहां शिक्षा और ज्ञान बेहद आसान है। हालांकि, जब 'लिफ्ट भाषण' देने की बात आती है, या एक प्रश्न का उत्तर पारित करने में कहा जाता है, तो मुझे लगता है कि मैं अपने छोटे दोस्त के साथ रहना चाहता हूं … अपने और अभ्यास में विश्वास करो!

तो जैसे ही हम 'सोमवार' को हिला देते हैं, मैं आपको नवीनतम प्रेरणादायक दोस्त (थोड़े से पराया) से सब कुछ ज्ञान से कुछ शब्द छोड़ दूंगा। मुझे पता है आप अपने आप में विश्वास कर सकते हैं यदि आप अपने आप में विश्वास करते हैं तो आपको पता होगा कि कैसे खुश रहना है! यदि आप नहीं करते तो बस अभ्यास करना जारी रखें। आपको इसके बारे में पता होगा मैं इसे जानता हूँ! यदि आप अभ्यास करते हैं और उसके बाद आप इसे बेहतर और बेहतर बना सकते हैं सबको अच्छा लगता है …। रॉक और रोल! "

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