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शून्य सामाजिक मीडिया भरता है

Sovereign Health/Shutterstock
स्रोत: सार्वभौम स्वास्थ्य / शटरस्टॉक

सोशल मीडिया दुनिया भर में ले रहा है, क्योंकि दुनिया भर में अनुमानित 1 में से 4 लोग सोशल नेटवर्किंग साइटों का उपयोग करते हैं। औसत अमेरिकी सोशल मीडिया पर एक महीने में 7.6 घंटे खर्च करता है। ट्विटर, फेसबुक, लिंक्डेडिन और इंस्टाग्राम सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया साइटों में से एक हैं, जबकि स्नैपचैट और टेंडर जैसी ऑनलाइन डेटिंग साइटें काफी पीछे हैं।

सोशल मीडिया साइटें लोगों को एक-दूसरे के साथ जुड़ने में सक्षम बनाती हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस महाद्वीप या वे समय क्षेत्र में रहते हैं। स्थिति अपडेट, चित्र, संदेश और मित्र अनुरोध लोगों के साथ जुड़ने के मुख्य तरीके हैं। यहां तक ​​कि पालतू जानवरों के पास अब भी अपना खुद का फेसबुक और इंस्टाग्राम अकाउंट हैं; आप एक बटन के त्वरित क्लिक पर अपने पसंदीदा Fido the Dog का अनुसरण कर सकते हैं

यद्यपि यह लोगों को दुनिया भर के प्रियजनों के संपर्क में रहने की इजाजत देता है, क्या सोशल मीडिया एक लत बन सकती है? क्या इंटरनेट पर आपके जीवन को चित्रित करना आत्मविश्वास को झेलता है? सब के बाद, यह सबसे अच्छी तस्वीरों के बारे में है, सबसे अधिक पसंद है और ऐसे शेयरों की संख्या जो लोगों को इस तरह के अक्सर आधार पर उनकी स्थिति के अद्यतन की जांच करने के लिए ड्राइव करते हैं। शायद ही लोग अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर अपने रोज़मर्रा के संघर्ष का हिस्सा होते हैं, आंशिक रूप से क्योंकि हम समाज द्वारा संचालित होते हैं ताकि हमारे जीवन का सबसे अच्छा हिस्सा प्रदर्शित हो सके और हमारे संघर्ष न हो।

सकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए भूख

संभावना है कि आप अपने फेसबुक न्यूज़फ़ीड की जांच करेंगे जब सुबह उठेंगे; यह कई के लिए एक दैनिक दिनचर्या बन गया है अध्ययन ने सोशल मीडिया में भाग लेने से मस्तिष्क पर सकारात्मक सुदृढीकरण के प्रभाव दिखाए हैं। वास्तव में, एक मशहूर अध्ययन में भाग लेने वालों ने मस्तिष्क के न्यूक्लियस संवेदकों के भीतर मजबूत गतिविधि का प्रदर्शन किया, जब उन्हें अपने बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली, जब उन्होंने किसी अन्य व्यक्ति को सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के बारे में देखा।

आइए इसका सामना करना, सकारात्मक सुदृढीकरण का विरोध करना मुश्किल है और लोगों को फेसबुक या अन्य सोशल मीडिया साइटों के आदी बनने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। सोशल मीडिया पर स्थिति अपडेट और फ़ोटो अक्सर उस व्यक्ति की वास्तविकता का एक आदर्श संस्करण प्रस्तुत करते हैं।

तुरंत संतुष्टि के लिए प्यास

तुरंत संतुष्टि के लिए प्रेरणा, और यह विचार जो कि बड़ा और बेहतर, सुख प्राप्त कर सकता है, लोगों को सामाजिक मीडिया साइटों पर साझा करने के लिए प्रभावित करता है। इससे उपयोगकर्ताओं को लगातार दूसरों की तुलना में खुद की तुलना करनी पड़ती है और वे अपने स्वयं के जीवन के बारे में सोचते हैं, जो शायद ईर्ष्या या कम आत्मसम्मान जैसी नकारात्मक भावनाओं को आगे बढ़ाते हैं।

ऐसा लगता है कि किशोरों को सबसे ज्यादा प्रभावित होता है शोध अध्ययनों से पता चला है कि किशोरावस्था जो एक दिन में दो घंटे से अधिक समय तक सोशल मीडिया का उपयोग करती है, मानसिक स्वास्थ्य विकार जैसे उदासी या चिंता के कारण प्रवृत्तियां दिखाती है यद्यपि एक सीधा कारण नहीं दिखाया गया है, साक्ष्य किशोरावस्था में सोशल नेटवर्किंग और अवसाद के बीच एक संबंध दिखाते हैं। यह तुरंत तत्परता और कम आत्मसम्मान के सिद्धांत पर वापस जा सकता है, या साइबर धमकाने के बढ़ते मुद्दे के कारण हो सकता है, जो अक्सर सोशल मीडिया पर होता है

अध्ययन के मुख्य लेखक ह्यूग्स संपसा, एमडी, ने कहा, "यह हो सकता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले किशोराव से बातचीत की तलाश हो रही है, क्योंकि वे अकेले और अकेले महसूस कर रहे हैं।"

क्या सबसे ज्यादा मायने रखती है

सोशल मीडिया विभिन्न लोगों से एक साथ लोगों को ला सकता है। कनेक्टिविटी और दोस्ती जैसे कि फेसबुक जैसी साइटें जीवन बदल सकती हैं, खासकर जब आपके प्रियजन बहुत दूर रहते हैं नकारात्मक पक्ष यह है कि प्रौद्योगिकी ने आज के रिश्तों को बदल दिया है और परिणामस्वरूप, लोगों के बीच आमने-सामने पारस्परिक कौशल गायब हो रहे हैं। दिन के अंत में, ध्यान रखें कि जीवन में सबसे ज़्यादा क्या होता है: व्यक्ति, मानव स्पर्श और स्थायी, प्रामाणिक संबंधों से जुड़ना फेसबुक की स्थिति या इंस्टामा फोटो की लोकप्रियता से फंसने की कोशिश मत करो, क्योंकि यह वास्तव में नशे की लत बन सकता है।

क्रिस्टन फुलर, एमडी द्वारा योगदान दिया