अपने मूल्यों की पुष्टि करना

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स्रोत: पिक्सेबाई से फोटो

"खुशी है कि चेतना की स्थिति जो किसी के मूल्यों की उपलब्धि से निकलती है ।" – ऐन रैंड

क्या आप जानते हैं कि वास्तव में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है? आप जीवन में सबसे ज्यादा क्या मानते हैं?

मैं कहूंगा कि जिन लोगों को मैं मिल रहा हूं, वे इस सवाल पर ज्यादा वक्त नहीं बिताए हैं। वे मुझे बताते हैं कि वे जीवन की व्यस्तता से मुकाबला करने में बहुत व्यस्त हैं और कुछ के बारे में सोचते हैं जैसे कि उनके निजी मूल्यों के रूप में अमूर्त। या वे "पारंपरिक पारिवारिक मूल्यों" या "कड़ी मेहनत के नैतिक" जैसे सामान्य वाक्यांशों को स्पैम करते हैं, जो वास्तव में उन वाक्यांशों का क्या अर्थ है, (लुईस ब्लैक के रूप में, "हर किसी के परिवार के पास अलग-अलग मूल्य हैं।")

आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, यह स्पष्ट है कि क्रिस्टल एक खुशहाल, जीवन को पूरा करने की कुंजी है। क्यूं कर? यहां कुछ कारण हैं:

मूल्य निर्णय आसान बनाते हैं अनिर्णय और भ्रम अक्सर आप की बातों के रिश्तेदार महत्व को जानने के न होने का नतीजा है। उदाहरण के लिए, कहते हैं कि आप यह तय करने का प्रयास कर रहे हैं कि उस नई स्थिति को ले जाना चाहिए जहां आपको 60 घंटे का सप्ताह काम करना होगा। यदि आपका उच्चतम मूल्य आपके परिवार के साथ समय व्यतीत कर रहा है, तो यह स्पष्ट रूप से आपका सर्वोत्तम विकल्प नहीं है यदि आप अन्य सभी के ऊपर कैरियर की उपलब्धि का महत्व मानते हैं, तो यह एक बुद्धिमान कदम हो सकता है।

मूल्यों संकट के माध्यम से हमें मदद जब सामान प्रशंसक को मारता है, तो कई लोग आतंक और जीवित रहने की स्थिति में बदलाव करते हैं। लेकिन जब आपके मूल्यों को स्पष्ट किया जाता है, वे एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करते हैं और हाथ बढ़ा रहे हैं उदाहरण के लिए, तलाक के दौरान जोड़े के बारे में सोचें। जो लोग अपने मूल्यों को सबसे आगे रखते हैं-चाहे वह अपने बच्चों के लिए अच्छे माता-पिता हो या एक-दूसरे के प्रति दयालु हो, -अधिक चिकनी प्रक्रिया है जो लोग भूल जाते हैं कि जो और क्या अक्सर वे कड़वी युद्धों में समाप्त हो जाते हैं, यह जानने के बाद ही कि जो लोग वास्तव में लड़े थे वे कोई फर्क नहीं पड़ा।

मूल्य हमें ट्रैक पर रखें जब हम अपने मूल्यों पर स्पष्ट हो जाते हैं, तो हम उन तरीकों से कार्य करने की अधिक संभावना रखते हैं जो हमारे उच्चतम अच्छे सेवा करते हैं। मुझे 8 ऑउंस के ऊपर जमैका के बादाम के ठग के एक तिहाई स्कूप द्वारा परीक्षा लग सकती है। डबल चॉकलेट ब्राउनी लेकिन अगर मैं जानबूझ कर स्पष्ट हूं कि मैं अपने स्वास्थ्य का महत्व देता हूं, तो शायद मैं पास ही जाऊंगा मैं उस व्यक्ति को फ्लिप करना चाहूंगा जो मेरे सामने यातायात में बस गया, लेकिन अगर मैं पीछे की सीट पर बच्चा को अच्छा उदाहरण देता हूं, तो मैं अपने हाथों का भाव अपने आप में रखूंगा

मूल्य हमें बताएंगे कि कैसे पोनो महसूस होता है पोनो अपने और दुनिया के साथ सही महसूस करने की हवाई अवधारणा है यह वास्तव में, शांत, केन्द्रित और हर किसी के साथ शांति और अपने आस-पास के सभी चीज़ों के साथ गठबंधन होने की भावना है। जब आप अपने सच्चे मूल्यों से जीते हैं, तो आपको पोनो लगता है जब आप नहीं करते तो आपको पोनो नहीं लगता यदि आप पोंनो महसूस नहीं कर रहे हैं और आप अपने मूल्यों पर स्पष्ट हैं, तो यह पता लगाना आसान है कि आप ऑफ-ट्रैक कहां मिल चुके हैं बहुत से लोग केवल बहुत ही दुर्लभ अवसरों पर पोनो महसूस करते हैं अधिकांश भाग के लिए वे अपनी त्वचा में असहज महसूस करते हैं और पता नहीं क्यों सबसे अधिक संभावना है, क्योंकि वे मूल्यों के साथ संघर्ष में अभिनय कर रहे हैं, वे यह भी जानते हैं कि उनके पास नहीं है!

एनएलपी (न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग) के लिए मेरे मास्टर प्रैक्टिशनर्स ट्रेनिंग में, हम मूल्यों के बारे में बात करने में काफी समय व्यतीत करते हैं। हम अध्ययन करते हैं कि मूल्यों को कैसे और कब विकसित किया जाता है और क्लेयर ग्रेव्स के मूल्यों के पदानुक्रम जैसे विभिन्न प्रणालियों की समीक्षा करते हैं। हम यह मानते हैं कि मूल्यों को अंतर्निहित विश्वासएं कैसे बनाते हैं और मूल्यों के साथ कैसे काम करते हैं जो एक दूसरे के विरोधाभासी हैं।

लेकिन जब तक आप एक चिकित्सक या व्यवसायी नहीं हैं, आपको वास्तव में उन सभी को जानने की जरूरत नहीं है। आपको बस यह जानने की आवश्यकता है कि आपके वास्तविक मूल्य क्या हैं – और उन मूल्यों से अलग करने के लिए जिन्हें आपने स्वीकार किया है जो अब आपकी सेवा नहीं करता है।

एनएलपी में, हम "वैलिलिफिकेशन" नामक एक सरल अभ्यास का उपयोग करते हैं। इसमें लगभग 30 मिनट लगते हैं, लेकिन यह आपके जीवन के बारे में आपको कैसा महसूस करता है और कैसे काम करता है, इसके लिए बहुत बड़ा फर्क पड़ेगा।

सबसे पहले, आप जितनी चाहें, सफलता या सुरक्षा या प्यार की तरह लिखिए। जब आपको लगता है कि आपकी सूची पूरी तरह से पूर्ण है, तो आप क्या चाहते हैं (बीमारी, डर, गरीबी) की दूसरी सूची बनाएं। सुनिश्चित करें कि आपकी "इच्छा नहीं" सूची पर हर नकारात्मक गुणवत्ता के लिए आपकी इच्छा सूची पर सकारात्मक गुणवत्ता मौजूद है। उदाहरण के लिए, यदि आप बीमारी नहीं चाहते हैं, तो स्वास्थ्य आपकी इच्छा सूची पर होना चाहिए।

इसके बाद, केवल अपनी इच्छा सूची पर दिखना, अपने आप से पूछिए, "यदि आप इन गुणों में से केवल एक ही हो, तो क्या होगा?" # 1 के रूप में चिह्नित करें इसके बाद, यदि आप इन गुणों में से केवल दो गुणों को प्राप्त कर सकते हैं, तो आप अन्य कौन चुन सकते हैं? इसे # 2 के रूप में चिह्नित करें जारी रखें जब तक आपके पास छह या सात बहुत महत्वपूर्ण मूल्य न हो।

नोट: सुनिश्चित करें कि आपके नाम और रैंक के मूल्य आपके मूल्य हैं, न कि आपको लगता है कि आपके पास होना चाहिए !

अब अपने सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों को देखते हुए, अपने जीवन की प्रत्येक मुख्य श्रेणियों के बारे में सोचें: स्वास्थ्य और स्वास्थ्य, संबंध, कैरियर, व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिकता

इस क्षेत्र में अभी आपके मूल्यों को कैसे परिलक्षित किया गया है?

क्या आपके मूल्य उस क्षेत्र में हैं जिनके साथ आप उस क्षेत्र में हैं?

क्या आपके कार्यों उस क्षेत्र में आपके मूल्यों का समर्थन करते हैं?

क्या उस क्षेत्र में अपने लक्ष्यों को अपने मूल्यों के साथ अप करें?

अगर आपको संघर्ष मिल रहा है-जो अधिकांश लोग करते हैं-अगला कदम यह पता लगाने की है कि किस प्रकार परिवर्तन की आवश्यकता है

विरोधाभासी मूल्य देखें: क्या यह आपके लिए महत्वपूर्ण है? क्या यह तुम्हारा या किसी और का है? यदि मूल्य अभी भी सच है, तो आप कौन हैं और आप उस क्षेत्र में क्या कर रहे हैं, यह जांचें। किल्टर से बाहर क्या है? आप अपने मूल्यों के साथ अधिक बारीकी से कैसे संरेखित कर सकते हैं? आप क्या बदल सकते हैं, जोड़ सकते हैं या समाप्त कर सकते हैं?

जब हम एकमुश्त समय से बाहर होते हैं जो हम वास्तव में मूल्य देते हैं या हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है, तो हम अपने बारे में अच्छा नहीं लगते हैं और हम ऐसा जीवन बनाने के लिए संघर्ष करते हैं जो कि पूरा कर रहा है। लेकिन जब हम अपने मूल्यों को जानते हैं और उनके अनुसार जागरूक रहते हैं, तो हमारा रास्ता स्पष्ट हो जाता है- और बहुत अधिक मज़ा!

"प्रामाणिक मूल्य उन हैं जिनके द्वारा जीवन रह सकता है, जो लोग ऐसे लोग बना सकते हैं जो महान काम और विचार पैदा करता है।" -एलन ब्लूम

आपके कुल सशक्तिकरण के लिए!

Mahalo-

डा। मैट

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बायलाइन: मैथ्यू बी। जेम्स, एमए, पीएचडी, द एम्पावरमेंट पार्टनरशिप के अध्यक्ष हैं, दुनिया की अग्रणी एकीकृत व्यक्तिगत विकास कंपनी 30 से अधिक वर्षों के लिए। कई पुस्तकों के लेखक, डा। मैट ने न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी), हूना, और मानसिक भावनात्मक रिलीज ® (एमईआर®) थेरेपी का उपयोग करके उत्कृष्ट स्वास्थ्य और व्यक्तिगत सशक्तिकरण के लिए हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया है।

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