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वजन के लिए बर्बाद?

न्यूयॉर्क टाइम्स के दो हाल के लेख ने वजन घटाने का एक उदास चित्र चित्रित किया है। 2012 को शुरू करने के लिए, न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका ने तारा पार्कर-पोप द्वारा "द फैट ट्रैप" नामक एक कवर कहानी की है। इस लेख में अनिवार्य रूप से जैविक तंत्र का संक्षेप किया गया था जो कि हमारे उभार के उभार में लड़ाई करते थे। विशेष रूप से, हमारा शरीर खोने वाले वजन को पुनः प्राप्त करने के लिए संघर्ष करता है (हार्मोन और अन्य जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के रिलीज के माध्यम से), जिससे वजन घटाने को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। यह एक दिलचस्प लेख था जो ठोस अनुसंधान पर भरोसा करता था (जिनमें से कुछ न्यू यॉर्क ओबसाइट न्यूट्रिशन रिसर्च सेंटर, कोलंबिया विश्वविद्यालय के मेरे सहयोगियों द्वारा आयोजित किए गए थे) मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इसकी जांच करें। वजन घटाने के बजाय स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने से हमें विविध आकारों की एक विस्तृत श्रृंखला पर स्वस्थ रहने की इजाजत मिल जाती है। लेख के दस्तावेजों के रूप में, हमारे वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए हमारे खिलाफ काम करने वाले कई बलों हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम स्वास्थ्य के प्रति काम नहीं कर सकते हैं और हमारे शरीर के प्रति दयालु दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं।