सेवानिवृत्ति-अनिश्चितता और भय से निपटने

यदि आप अधिकतर लोगों की तरह हैं, तो आपको स्थिरता और नियमित के एक निश्चित स्तर पर आराम मिलता है। सब के बाद, काम करने और बच्चे को उठाने के वर्षों में, दिनचर्या खेल का नाम है। तुम उठो, बौछार, पोशाक, नाश्ता खाओ और काम करने के लिए बंद करो हफ्तों में हफ्तों का प्रवाह, महीने, वर्ष और दशकों में प्रवाह होता है, इससे पहले कि आप क्या-के-हेक का सिर्फ वज़न से उबरने से पहले, सेवानिवृत्ति आपको चेहरे पर स्क्वायर घूर रहे हैं।

सेवानिवृत्ति बहुत चिंता और अनिश्चितता का स्रोत हो सकती है। इसके बारे में सोचो, शायद पहली बार के लिए, आप समय के निरस्त स्वास्तों से सामना कर रहे हैं, जो खर्च बहुत भिन्न हो सकते हैं और यह प्राप्ति हमेशा के लिए जीवन पर नहीं जाती है भय जब आप सोचते हैं कि आप अपने घोंसले अंडे जीवित रहेंगे, तो कैरेब्रिज की तरह फैल सकता है अपने जीवन के संचय के चरण से फैलाव तक जा सकते हैं भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है और यदि आप उन्हें जाने देते हैं तो "क्या होगा" दुर्बल हो सकता है।

अपनी सोच को रीसेट करने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

  1. 5-वर्षीय विजन विवरण बनाएं। अपनी जीवन शैली, महत्वपूर्ण अवसरों, आपके सामाजिक जीवन, अपनी बौद्धिक गतिविधियों, आपके स्वास्थ्य और आपके समुदाय के बारे में अपने विचारों को शामिल करें। वास्तव में लिखते हैं कि आपको सबसे बड़ी खुशी और संतुष्टि क्या देता है।
  2. istock with permission
    स्रोत: अनुमति के साथ आईटकॉक

    सेवानिवृत्ति में एक ठेठ सप्ताह की कल्पना करो आपको सुबह में बिस्तर से बाहर क्या मिलेगा? तुम्हारा उद्देश्य क्या है? यदि आप सोच रहे हैं, तो मैं प्रतिदिन 11 बजे तक सोता हूं, पता है कि शायद बहुत लंबा नहीं रह जाएगा। और फिर आतंक अंदर सेट करता है। आप अपने दिन कैसे भरेंगे? पड़ोस में सोशल आउटिंग्स, सीखने के अवसर, बच्चा सम्बन्धी कर्तव्यों, अंशकालिक नौकरियां, योग कक्षाएं, यात्रा या लंबे समय तक चलता है। जो भी अंततः आपके कैलेंडर को भरता है, सुनिश्चित करें कि यह आपके स्वास्थ्य, भावनात्मक कल्याण और खुशी के लिए सार्थक है। यदि आप चीजों को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो शायद कुछ आत्मा खोजना, एक समूह में शामिल होने या अपने रस को पाने के लिए "रिटायर न करें, रिवायर न करें" (जेरी सिल्डरर और रिक मिनेर्स द्वारा) की एक प्रति चुनें। बहता हुआ।

  3. अपनी वर्तमान धन स्थिति को समझें अपनी निर्धारित लागतों और आपके विवेकाधीन खर्चों के बीच विभाजन को जानें। अपने आउटफ्लो (व्यय) की एक सूची बनाएं और तीन कॉलम निर्दिष्ट करें: फिक्स्ड कॉस्ट्स (किराया, ऋण चुकौती), विवेकाधीन-थोड़ा नियत्र्य (भोजन, उपयोगिताओं), विवेकाधीन-बहुत ही नियन्त्रण (अवकाश, मनोरंजन)।
  4. निर्णय लें कि आपको कौन से बीमा कवरेज की आवश्यकता होगी। आगे बढ़कर, अपने कर्मचारियों के लाभ से परे सोचें जैसे कि चिकित्सा पूरक या दीर्घकालिक देखभाल। आप जोखिम को किस जोखिम से बर्बाद कर सकते हैं- जो आप को हस्तांतरित करने के लिए चुनते हैं – बीमा के लिए लागत? कम घटाया-उच्च प्रीमियम और उच्च घटाया-कम प्रीमियम विकल्प के बीच के अंतर का वजन।
  5. एक खर्च की योजना बनाएं, जो कि आपको सबसे अधिक मूल्य के आधार पर केंद्रित है। क्या आप अपने संसाधनों को एक बड़े निवास बनाए रखने के बजाय व्यापक यात्रा में डाल सकते हैं? सोचो, मुझे "यह" "उस" से अधिक चाहिए
  6. पहचानो कि अधिकांश लोगों के लिए संक्रमण बहुत कठिन हैं यदि आप एक हैं जो विशेष रूप से मुश्किल पाता है, तो एक चिकित्सक को ढूंढें जो संक्रमण के माध्यम से काम करने में आपकी सहायता कर सकता है। इस विचार पर विचार करें कि आपके परिस्थिति में एक संतोषजनक निष्कर्ष पर काम करने के दर्द की तुलना में आपके शेष स्थान का दर्द क्या है

सेवानिवृत्ति "आपका समय" है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान या सरल है। किसी भी नए कौशल को सीखने की तरह, यह सीखने की इच्छा, थोड़ा धैर्य और अधिक संतोषजनक और सार्थक जीवन का आनंद लेने के लिए समानताएं प्राप्त करने की वास्तविक इच्छा रखता है।

  • अवसाद और इसके रूपकों
  • निराशावाद और एनएनेग्राम प्रकार 6 - प्रश्नकर्ता
  • क्या आप सचमुच बहुत सो सकते हैं?
  • आपके माता-पिता की मनोचिकित्सा नहीं: साइकोडिनेमिक थेरेपी आज
  • सफलता के मानसिक अवयव कैसे महत्वपूर्ण हैं?
  • धूम्रपान करने वालों को नई नौकरी पाने की संभावना कम क्यों है?
  • ब्लू मेरे जीन्स का रंग है
  • माफी: प्यार का समय और नफरत का समय
  • बेहतर विवाह, बेहतर नींद
  • विजेताओं के लिए व्यवहार
  • घर में गरम माँ?
  • योजना क्या है?
  • अपना वजन रखें: अंदर से बाहर
  • क्या आपके पास एक गन की रक्षा है?
  • साइन्स आपके साथी के रूप में सहायक नहीं हो सकता जैसा कि आप सोचते हैं
  • विरोधी समलैंगिक धमकाने और आत्महत्या: पादरी, राजनेता, माता-पिता, और रक्त पर आपके हाथ
  • सबसे बड़ा कारण उद्यमी विफल
  • सपनों और जागने की तुलना में अधिक सटीक ट्रैक विचार और भावना
  • बेहतर जीवन जीने के लिए आपका मॉडल कौन है?
  • अपने रिश्ते को बढ़ाने के लिए 10 टिप्स
  • हर्बल खतरों
  • एक नशे की लत के लिए तीन युक्तियाँ
  • पुरुषों और बिंग भोजन विकार
  • स्थिरता खोजें
  • यौन महामारी स्वीप राष्ट्र
  • आनुवंशिक भेदभाव और रॉन पॉल
  • व्यायाम: एक महान शिक्षक
  • तनाव कम करने के लिए कैसे करें
  • एक भोजन विकार के लिए सेलेकिक डिसीज में ट्रेडिंग
  • द केस ऑफ द वूमन जिसने उसे मैमोग्राम से इनकार किया
  • तय नहीं कर सकते हैं - आप पर दोष या धन्यवाद?
  • कोच पर ड्रेकुला: पिशाच की मनश्चिकित्सा
  • मनश्चिकित्सीय दवा न्यूनीकरण रणनीतियां: भाग III
  • सलाह आप शायद एक प्रारंभिक पते में नहीं सुनेंगे
  • क्या विरोधियों बना मत करो?
  • उम्रदराज होने के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण "युवाओं का खतरा" हो सकता है
  • Intereting Posts
    छुट्टियों के दौरान संबंध विलोपन जेसिका जोन्स 'मद्यपान पढ़ते पढ़ते? महान- लेकिन एक योजना प्राप्त करें! त्रिक-डाउन जीनोमिक्स क्या आपने कॉलेज में एक भरा हुआ पशु लाया? दोष या अपराध करने के लिए नहीं, यही सवाल है क्यों आप वास्तव में अपने कवर द्वारा एक पुस्तक का न्याय कर सकते हैं दर्द और ताओवाद / ऊर्जा सिद्धांत: आप कहाँ गए, श्री मैपलप्लेरोपे? रूईनिंग मैत्री से प्रतिस्पर्धी माता-पिता को कैसे रोकें जैज-इन्फ्यूस फिलॉसॉफिज़िंग: ले लो एक किशोरावस्था के आउटसेट और समापन पर बढ़ने के लिए अनिच्छा क्या पार्टनर्स नरकिसिस्ट्स को खुश करना चाहते हैं? स्नाइजी का मूल्य निर्धारण चेहरे के लिए मिलिंग और मेमोरी 80% एज