प्रेरणा आपके मस्तिष्क कनेक्शन की शक्ति के लिए बंधी है

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क्या आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में पहचान लेंगे जो अत्यधिक प्रेरित है या क्या आप अधिक उदासीन हैं? प्रेरणा की एक आंतरिक कमी होने के कारण नैदानिक ​​रूप से "व्यवहारिक उदासीनता" कहा जाता है। बहुत से लोग उस व्यक्ति को लेबल करते हैं जो "आलसी" के रूप में स्वयं-प्रेरणा की कमी रखते हैं। मुझे लोगों के चरित्र लक्षणों को लेबल करने का विचार पसंद नहीं है I न्यूरोप्लास्टिक की गारंटी है कि आपके मस्तिष्क की संरचना और कनेक्टिविटी कभी भी पत्थर में नहीं होती हैं आप हमेशा अपने आप को दोबारा बदल सकते हैं

एक शताब्दी पहले, मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक के आगमन से पहले, विलियम जेम्स ने भविष्यवाणी की, "क्रिया भावना महसूस करने लगता है, लेकिन वास्तव में कार्रवाई और भावना एक साथ चलती है; और क्रियाकलाप को विनियमित करते हुए, जो कि इच्छा के अधिक प्रत्यक्ष नियंत्रण के अधीन है, हम परोक्ष रूप से भावना को विनियमित कर सकते हैं, जो नहीं है। "इसलिए, यदि आप 'घोड़े से पहले गाड़ी' डालते हैं तो आपके निःशुल्क इच्छा का प्रयोग करके प्रेरित व्यवहारों को किकस्टार्ट करना , मुझे विश्वास है कि एक प्रेरित व्यक्ति की मस्तिष्क कनेक्टिविटी से जुड़े तंत्रिका पथ अंततः मजबूत हो जाएंगे।

उम्मीद है कि इस पोस्ट में चर्चा की गई नवीनतम न्यूरॉजिकल निष्कर्ष प्रेरणा का कर्नेल प्रदान करेंगे, यहां तक ​​कि सबसे अधिक उदासीन पाठक भी अपने पूर्ण मानव क्षमता को अनुकूलित करने के लिए और प्रेरित होने के लिए प्रेरित करेगा।

प्रेरणा और सहानुभूति विशिष्ट ब्रेन कनेक्शनों से जुड़ी हुई है

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के तंत्रिका विज्ञानियों ने हाल ही में एक न्यूरोबोलॉजिकल तंत्र की खोज की है जो बता सकता है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से और अधिक सक्रिय और महत्वाकांक्षी दूसरों की तुलना में क्यों हैं यद्यपि इन निष्कर्षों को अनमोटिव रहने के लिए कोई बहाना नहीं है, इस आधारभूत शोध से हमें प्रेरित किया गया है कि हम सभी को और अधिक प्रेरित हो सकें, और हमारे दैनिक जीवन में सींगों के द्वारा बैल ले लें।

अनुसंधान भी नैदानिक ​​स्पष्टीकरण प्रदान करता है कि क्यों अल्जाइमर रोग (एडी) वाले लोग या स्ट्रोक के बाद अक्सर "पाथोलॉजिकल तौर पर उदासीनता" बन जाते हैं। कुछ मामलों में, हालांकि कोई व्यक्ति रोजमर्रा के काम करने में शारीरिक रूप से सक्षम हो सकता है, वह या तो हो जाता है कि वह व्यक्ति खुद की देखभाल करने के लिए कोई भी प्रयास करने में असमर्थ है

इन नई खोजों पर प्रकाश डाला गया कि कैसे मस्तिष्क संयोजी प्रभाव प्रेरणा और उदासीनता में अंतर है। ये निष्कर्ष प्रेरणा और उदासीनता के लिए स्पष्टीकरण भी प्रदान करते हैं जो हमारे व्यक्तिगत मस्तिष्क कनेक्शन की ताकत में निहित है।

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पीले रंग में पूर्वकाल सिंटुलेट कॉर्टेक्स (एसीसी)
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नवंबर 2015 के अध्ययन, "प्रीटरोटर ब्रेन सिस्टम्स अंडरली व्यवहारत्मक अपनाने में व्यक्तिगत अंतर", सेरेब्रल कॉर्टेक्स जर्नल में प्रकाशित हुआ था। इस शोध के संचालन के लिए तंत्रिका विज्ञानियों ने कार्यात्मक और प्रसार-भारित मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक के साथ एक प्रयास और इनाम-आधारित निर्णय लेने वाले प्रतिमान का उपयोग किया।

शोध दल ने निष्कर्ष निकाला है कि अनुपूरक पूर्ववर्ती सिंगुलेट प्रांतस्था (एसीसी) और अनुपूरक मोटर क्षेत्र (एसएमए) में बैठे एक कार्रवाई की प्रत्याशा में शामिल प्रीटर न्यूरल सिस्टम की मजबूत भर्ती के बीच कम संरचनात्मक और कार्यात्मक कनेक्टिविटी से जुड़ा हुआ है।

पिछला अनुसंधान ने यह पहचान कर लिया है कि एसीसी निर्णय लेने, इनाम प्रत्याशा, सहानुभूति और अनुग्रह में शामिल है। पिछले हफ्ते, मैंने एक साइकोलॉजी टुडे ब्लॉग पोस्ट, "न्यूरोसाइंस ऑफ माइंडफुलेंस मैडिटेशन एंड पेन रिलीफ" लिखा था, जो शोध पर आधारित था कि पाया गया कि पूर्वकाल छिद्रपूर्ण कोर्टेक्स की सक्रियता भी मस्तिष्क और ध्यान के माध्यम से दर्द को कम करने से जुड़ा था।

इस नए ऑक्सफ़ोर्ड अध्ययन के लिए, स्वयंसेवकों ने यह पहचानने के लिए एक प्रश्नावली भरी है कि कौन से व्यक्ति स्वयं की रिपोर्ट प्रेरित या उदासीन हैं फिर, प्रत्येक व्यक्ति ने एक गेम खेला जो कि विशिष्ट क्षेत्रों में मस्तिष्क की शक्ति की मात्रा का अध्ययन करता है, जिसमें मस्तिष्क इमेजिंग मशीन के अंदर एक इनाम जीतने के लिए लिया गया था। शोधकर्ताओं ने खेल भर में मस्तिष्क की गतिविधि का विश्लेषण किया। यद्यपि उदासीन लोगों ने खेल के दौरान प्रस्तावों को स्वीकार करने की अपेक्षा कम होने की आवश्यकता थी, लेकिन उनके दिमाग ने किसी भी संभावित आंदोलन की आशंका से जुड़े क्षेत्रों में अधिक गतिविधि दिखायी।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि उन्होंने एडीसी और एसएमए के बीच अक्षम संचार से प्रेरित होने वाले उदासीनता से जुड़े मस्तिष्क तंत्र का पता लगाया है। इन क्षेत्रों के बीच कमजोर मस्तिष्क कनेक्टिविटी वाले उन लोगों में कार्रवाई शुरू करने के लिए मस्तिष्क की शक्ति में वृद्धि करके इन मस्तिष्क कनेक्शन की कमजोरी अधिक शारीरिक लागत को गति प्रदान करती है। खेल में, इसे "खुद को मनोचिकित्सक" या "विश्लेषण द्वारा पक्षाघात" कहा जाएगा।

क्यों जा रहा है अध्यात्मिक अधिक मस्तिष्क की शक्ति की आवश्यकता होगी?

जब तंत्रिका विज्ञानियों की टीम ने स्वस्थ युवा लोगों के बीच मस्तिष्क कनेक्टिविटी में अंतर का अध्ययन करने के लिए निर्धारित किया था जो प्रेरित थे और जो लोग उदासीन थे, उन्होंने उम्मीद नहीं की थी कि कम प्रेरित लोगों को एक प्रयास करने पर विचार करते हुए अधिक मस्तिष्क ऊर्जा का उपयोग करना होगा।

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प्रीमोटोटर प्रांतस्था लाल
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एक अप्रत्याशित मोड़ में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अधिक उदासीन होने की आदत रखते थे, वे निर्णय लेने से जुड़े क्षेत्रों के बीच मस्तिष्क कनेक्टिविटी कम सुगम थे, जो कि आप एक पेशी आंदोलन करने जा रहे हैं और वास्तव में आंदोलन कर रहे हैं। कुशल कनेक्टिविटी की कमी के कारण प्रीमैटर प्रांतस्था में अधिक गतिविधि और ऊर्जा की एक नाली हुई।

प्रीमोटोर्ट प्रांतस्था एक केंद्रीय मस्तिष्क क्षेत्र है जो कार्रवाई करने के निर्णय में शामिल है। यह क्षेत्र अन्य मस्तिष्क क्षेत्रों से पहले मिलीसेकंड को रोशनी देता है जो आपके शारीरिक आंदोलनों को नियंत्रित करते हैं। कम प्रेरित होने वाले लोगों में, प्रीमोटोर प्रांतस्था अधिक ऊर्जा का उपयोग करने के लिए प्रतीत होता है

एक प्रेस विज्ञप्ति में, ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में मसूद हुसैन, न्यूरोलॉजी और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर ने इस अध्ययन का वर्णन किया:

"हमें कम गतिविधि देखने की उम्मीद थी क्योंकि वे कम से कम प्रयासों को स्वीकार करने की संभावना नहीं थीं, लेकिन हमने विपरीत पाया। हमने सोचा कि यह इसलिए हो सकता है क्योंकि उनका मस्तिष्क संरचना कम कुशल है, इसलिए यह उदासीन लोगों के लिए कार्रवाई में निर्णय लेने के लिए अधिक प्रयास है।

हमारे मस्तिष्क स्कैनिंग तकनीकों का उपयोग करके हमने पाया कि अज्ञानी लोगों के दिमाग के सामने वाले हिस्से कम प्रभावी हैं। मस्तिष्क एक पांचवें ऊर्जा का उपयोग करता है जो आप प्रत्येक दिन जल रहे हैं। अगर कार्रवाई करने की योजना में अधिक ऊर्जा लेती है, तो कृत्रिम लोगों को कार्रवाई करने के लिए अधिक महंगा हो जाता है उनके दिमाग को अधिक प्रयास करना पड़ता है। "

तंत्रिका विज्ञान हमें कार्रवाई करने और हमारे जीवन में सुधार लाने के लिए प्रेरित कर सकता है

उदासीनता और प्रेरणा से इस अध्ययन का आयोजन करने वाले शोधकर्ताओं की टीम ने अपने निष्कर्षों को लागू करने के तरीके के बारे में कोई भी सलाह देने की सलाह नहीं दी, जो कि किसी को प्रेरित नहीं करता है। हालांकि, दशकों के शोध के आधार पर, मुझे विश्वास है कि एसीसी और एसएमए के बीच कार्यात्मक कनेक्टिविटी शायद निंदनीय है और प्रेरक की मानसिकता से जुड़े सक्रिय दैनिक व्यवहारों के दोहराव के माध्यम से मजबूत किया जा सकता है।

सितंबर 2015 में, ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में आयोजित एक अन्य अध्ययन ने बताया कि मानव मस्तिष्क और सकारात्मक या नकारात्मक जीवनशैली और व्यवहार के लक्षणों में एक विशेष कनेक्शन के बीच एक मजबूत संबंध है। मैंने एक मनोविज्ञान आज के ब्लॉग पोस्ट में इस शोध के बारे में लिखा, "कैसे मानव विशिष्ट लक्षण विशिष्ट ब्रेन कनेक्शन से जुड़े हैं?"

जो भी स्वस्थ है, वह अपने दिमाग की व्यवहारिक संपर्क को व्यवहारिक रूप से बदलना और सोचने वाले पैटर्न की आदतों को बदल कर बदल सकता है। क्योंकि मस्तिष्क प्लास्टिक है – आपकी मानसिकता, व्याख्यात्मक शैली, और प्रेसीडित होने के लिए प्रतीत या उदासीन कभी भी तय नहीं होती है।

मेरे जीवन काल के दौरान, मैंने मस्तिष्क की बेहतर समझ की खोज की है जो कि मनोवैज्ञानिक और भौतिक भलाई, प्रेरणा, और अपने आप में और दूसरों के प्रदर्शन को अनुकूलित करने का एक तरीका है। मेरे पिता, रिचर्ड एम। बर्ललग, एक न्यूरोसाइंस्टिस्ट, न्यूरोसर्जन थे, और द फैब्रिक ऑफ माइंड के लेखक थे उन्होंने 1 9 60 के दशक में ऑक्सफोर्ड में एक शोध किया था। मैं मस्तिष्क विज्ञान के लिए अपने पिता के जुनून को विरासत में मिला और हमारे जीवन को सुधारने के लिए न्यूरोसाइंस लागू करने के व्यावहारिक तरीकों की पहचान कर रहा हूं।

जब 2007 में मेरे पिता का निधन हो गया, तो मैंने प्रतिज्ञा की थी कि मैं अपनी उंगली को नवीनतम न्यूरोसाइंस की नब्ज पर रखने के लिए और मेरे इन सभी निष्कर्षों को आम दर्शकों के साथ संवाद करने के तरीके के बारे में बताएगा। मुझे पता है कि यदि वह आज जीवित थे, तो मेरे पिता इस ब्लॉग पोस्ट में इन नई खोजों के बारे में पढ़ने के लिए रोमांचित होंगे।

निष्कर्ष: मस्तिष्क इमेजिंग मानसिकता और व्यवहार में सकारात्मक परिवर्तनों को देखने में मदद करता है

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय से यह अध्ययन पहली बार है कि शोधकर्ताओं ने अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में उदासीनता के लिए एक न्यूरोबियल आधार प्रदान किया है। बेशक, उनके निष्कर्ष हर किसी में प्रेरणा या उदासीन व्यवहार की कमी की व्याख्या नहीं करते हैं। लेकिन ये निष्कर्ष हमें मस्तिष्क प्रक्रियाओं को प्रेरणा प्रदान करते हैं, या उसके अभाव में हमें बहुमूल्य जानकारी प्रदान करते हैं।

लैटिन कहावत " कार्पे दीम! "और अपने एसएमए और एसीसी के बीच कनेक्टिविटी में सुधार के सरल तरीके के रूप में दिमाग को स्प्रिंग्स को जब्त करने की सलाह। प्रीमोटोर चरण को खत्म नहीं करने के कारण, मेरे पास एक कूड़ा है कि इन क्षेत्रों से जुड़े सफेद पदार्थों के इलाकों को मजबूत किया जा सकता है और प्रत्याशा के ब्रेन नाली रोका जा सकता है रिकॉर्ड के लिए, यह अन्य शोध के आधार पर कड़ाई से अनुमान लगाया गया है और मेरे भाग पर एक शिक्षित अनुमान है। वर्तमान ऑक्सफोर्ड अध्ययन इन सुझावों या निष्कर्षों को नहीं बनाते हैं।

उस ने कहा, अगली बार जब आप उदासीन या उदासीन महसूस करते हैं, तो अपने कार्य योजना को सुस्ती या खत्म करने में देर न करें। प्रिंटर मस्तिष्क क्षेत्र को एक चिंगारी की तरह गोली मारो जो रॉकेट जहाज पर फ्यूज को अपने एसीसी और एसएमए से जुड़ने के लिए अपनी "इच्छाशक्ति स्विच" का उपयोग करके लॉन्च करने के बारे में कल्पना करता है। आत्म-बातों का प्रयोग करें जैसे कि "बस करो" या "हाँ! मैं यह कर सकता हूँ "अपने प्रीमोटोर्ट प्रांतस्था को ट्रिगर करने के लिए और एक श्रृंखला प्रतिक्रिया प्रज्वलित करने के लिए

कार्रवाई करने के लिए अपने प्रीमोट कॉर्टक्स को किकस्टार्ट करना एक डोमिनो प्रभाव पैदा करेगा जैसा कि आप बाद की मांसपेशियों के आंदोलनों के साथ पालन करते हैं और दिन को जब्त करते हैं। समय के साथ, प्रेरित व्यवहार के दैनिक अभ्यास और पुनरावृत्ति आपके मस्तिष्क की कार्यात्मक और संरचनात्मक कनेक्टिविटी को नयी आकृति प्रदान कर सकते हैं और आपको स्व-प्रेरित रूप से अधिक स्वयं-प्रेरित बना सकते हैं।

यदि आप इस विषय पर अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो मेरी मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,

  • "आशावाद और चिंता आपके मस्तिष्क की संरचना बदलें"
  • "मानव लक्षण विशिष्ट ब्रेन कनेक्शनों से कैसे जुड़े हुए हैं?"
  • "रेडी स्टेडी गो! मस्तिष्क कैसे आंदोलनों के लिए तैयार करता है? "
  • "अचेलाइल क्यूज इम्प्रैक्ट प्रेरणा, धीरज एंड दी लाइयव्यू"
  • "कार्पे डियं! दिन को पकड़ने के 30 कारण और यह कैसे करें "
  • "संगीत, मानसिकता और प्रेरणा का तंत्रिका विज्ञान"
  • "कल्पना वास्तविकता की धारणाओं को बदल सकती है"
  • "एडीएचडी वाले बच्चों में मोटर गतिविधि में वर्किंग मेमोरी में सुधार"
  • "स्वचालित कौशल सीखने का रहस्यमय तंत्रिका विज्ञान"
  • "क्यों ओवरथेंकिंग कारण एथलीट चोक करने के लिए?"
  • "मैडोना की स्थायी सफलता के तंत्रिका विज्ञान"
  • "उत्क्रांतिवादी जीवविज्ञान का परोपकारिता"
  • "उदारता के छोटे अधिनियम और कृतज्ञता के तंत्रिका विज्ञान"

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