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मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों क्या वास्तव में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार?

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स्रोत: मनोजोनी / पुनः उपयोग के लिए लेबल

वीडियो गेम बजाना सभी उम्र के लोगों के लिए दैनिक जीवन का एक आम हिस्सा बन गया है। पिछले बीस वर्षों में, प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में अग्रिम सभी प्रकार के मनोरंजक वीडियो गेम की लोकप्रियता में एक नाटकीय वृद्धि हुई है और "मस्तिष्क के खेल" को संज्ञानात्मक कार्य को अनुकूलित करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके बाद, वीडियो गेमिंग के मस्तिष्क संरचना, संज्ञानात्मक कार्य और मानव व्यवहार पर होने वाले प्रभाव के बारे में बढ़ती रुचि है।

दो साल पहले मैंने 2013 के एक अध्ययन के आधार पर एक साइकोलॉजी टुडे ब्लॉग पोस्ट लिखा था, "मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट एंड चैरिएट में आयोजित" सुपर मारू इंटेलिजेंस स्ट्रक्चरल मस्तिष्क प्लासीसिटी: ग्रे मैटर परिवर्तन एक कॉमर्शियल वीडियो गेम के साथ प्रशिक्षण से होता है " बर्लिन में विश्वविद्यालय चिकित्सा

इस शोध ने कार्रवाई-उन्मुख वीडियो गेम के लाभों को देखा, मस्तिष्क-प्रशिक्षण के खेल नहीं। अक्टूबर 2013 मनोविज्ञान टुडे में , "वीडियो गेमिंग मस्तिष्क आकार और कनेक्टिविटी बढ़ा सकती है," मैंने इस अध्ययन के बारे में लिखा था:

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि वीडियो गेमिंग, न्यूरोजेनेसिस (नए न्यूरॉन्स की वृद्धि) और मस्तिष्क क्षेत्रों में कनेक्टिविटी को स्थानिक अभिविन्यास, मेमोरी बनाने और रणनीतिक योजना के साथ-साथ, ठीक मोटर कौशल के लिए प्रोत्साहित कर सकती है। मस्तिष्क की मात्रा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) के माध्यम से मात्रा निर्धारित की गई थी। एक नियंत्रण समूह की तुलना में, वीडियो गेमिंग समूह ने ग्रे मस्तिष्क की बढ़ोतरी को दिखाया, जिसमें मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के सेल निकाय हैं।

न्यूरोजेनेसिस और न्यूरोप्लास्टिक की सुधार सही हिप्पोकैम्पस, सही प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स और सेरेबेलम में देखी गईं। ये मस्तिष्क क्षेत्रों कार्यों में शामिल हैं जैसे कि स्थानिक नेविगेशन, मेमोरी बनाने, रणनीतिक योजना और हाथों का ठीक मोटर कौशल। गेमिंग ने सेरब्रमम की अनुमस्तिष्क मांसपेशी मेमोरी के साथ सेरिब्रम के मस्तिष्क समारोह को एक साथ लाया है जो संज्ञानात्मक कार्य और प्रदर्शन को बेहतर बनाता है।

उस पोस्ट को लिखने के बाद, सामान्य रूप से वीडियो गेमिंग के खिलाफ एक बहुत बड़ी प्रतिक्रिया हुई है, और विशेष रूप से मस्तिष्क-खेल उद्योग पिछले एक साल में, तंत्रिका विज्ञानियों, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों और संघीय व्यापार आयोग (एफटीसी) ने मस्तिष्क के खेल उद्योग पर झूठे दावों का आरोप लगाया है।

हालांकि, सभी वीडियो गेम समान नहीं बनाए जाते हैं। नवीनतम शोध से पता चलता है कि एक्शन वीडियो गेम संज्ञानात्मक फ़ंक्शन और प्रदर्शन को लाभान्वित कर सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं गेमिंग उद्योग के खिलाफ मामले की वैधता की समीक्षा करेगा और विभिन्न प्रकार के वीडियो गेम्स के बीच अंतर को स्पष्ट करेगा।

तंत्रिका विज्ञानियों और संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक मस्तिष्क-खेल उद्योग को निंदा करते हैं

अक्टूबर 2014 में, स्टैनफोर्ड सेंटर ऑन दीर्नेसिस और बर्लिन मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट ऑफ ह्यूमन डेवलपमेंट ने एक संयुक्त बयान जारी किया जिसमें दावा किया गया कि ज्यादातर मस्तिष्क के खेल निर्माताओं के पास पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि उनके गेम खेलने से वास्तव में संज्ञानात्मक कामकाज में सुधार होता है। दुनिया के अग्रणी संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों और न्यूसोर्सिआइइन्स्टिस्टों के सत्तर से अधिक लोगों ने रिहाई पर हस्ताक्षर किए, "वैज्ञानिक समुदाय द्वारा मस्तिष्क प्रशिक्षण उद्योग पर एक आम सहमति।" नीचे उनके बयान से एक अंश है:

इस समूह की मजबूत आम सहमति यह है कि वैज्ञानिक साहित्य ऐसे दावों का समर्थन नहीं करता है कि सॉफ्टवेयर-आधारित "मस्तिष्क के खेल" का उपयोग उन तरीकों से तंत्रिका का कामकाज बदलता है जो रोज़मर्रा की जिंदगी में सामान्य संज्ञानात्मक प्रदर्शन को सुधारते हैं, या संज्ञानात्मक धीमा और मस्तिष्क की बीमारी को रोकते हैं। आज तक, इसमें थोड़ा सा सबूत हैं कि मस्तिष्क के खेल खेलने से व्यापक संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार होता है, या यह हर रोज़ जीवन के एक जटिल क्षेत्र को बेहतर ढंग से नेविगेट करने में सक्षम बनाता है। कुछ पेचीदा पृथक रिपोर्टें अतिरिक्त शोध को प्रेरित करती हैं, फिर भी

मस्तिष्क खेलों के संतुलित मूल्यांकन में, हमें अवसरों की लागत को भी ध्यान में रखना चाहिए। खेल खेलने का समय कई वयस्कों के संज्ञानात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को लाभान्वित करने वाली कई अन्य गतिविधियों को पढ़ने, सामाजिक बनाने, बागवानी, कसरत या आकर्षक बनाने का समय नहीं है। एक जादू बुलेट का वादा इस संदेश से रोकता है कि बुढ़ापे में संज्ञानात्मक शक्ति, जिस पर हम जीने की जिंदगी से प्रभावित हो सकते हैं, एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली के दीर्घकालिक प्रभाव को दर्शाता है।

जब शोधकर्ता अपने वयस्क जीवन में लोगों का अनुसरण करते हैं, तो वे पाते हैं कि जो लोग संज्ञानात्मक रूप से सक्रिय, सामाजिक रूप से जुड़े रहते हैं और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखते हैं वे दुर्बल बीमारी से पीड़ित होने की संभावना कम होती है और अपने स्वर्णिम वर्षों में उनके सहज, बौद्धिक और सामाजिक रूप से वंचित समकक्षों की तुलना में कम हो जाती है।

उनके निष्कर्ष मेरे गुरु, रेने दुबोस के शब्दों को गूंजते हैं जिन्होंने अपने पुलित्जर प्राइज जीतने वाली किताब, तो मानव एक पशु: 1 9 6 9 में हमारे परिवेशों के द्वारा हम कैसे आकार लेते हैं, प्रकाशित किए हैं। दूरदराज के स्थानों में स्वदेशी आबादी का अध्ययन करने के बाद, दुबोस ने निष्कर्ष निकाला कि दीर्घायु का रहस्य सीधे सामाजिक संपर्क और शारीरिक गतिविधि से जुड़ा हुआ है

दुबोस का मानना ​​था कि प्रत्येक इंसान "अनूठा, अभूतपूर्व, अपूरणीय था।" एक समय था जब औद्योगिक युग सूचना युग के साथ विलय कर रहा था, दुबोस ने चेतावनी दी कि प्रत्येक व्यक्ति स्वचालन पर आधारित अपने "मानवता" को खोने के गंभीर खतरे में था और उनके वातावरण के मशीनीकरण।

1 9 60 के दशक में मेरी मां ने रेने दुबो के लिए अपने निजी सचिव के रूप में काम किया था और उन्होंने तो मानव एक पशु का प्रारंभिक मसौदा टाइप किया था। मेरा मानना ​​है कि Dubos 'विचारों के memes मेरे psyche में एम्बेडेड एक epigenetic स्तर पर लंबे समय से पहले पैदा हुआ था मिला। Dubos के शोध और लेखन ने सीधे अपने दर्शन को प्रभावित किया और एथलीट वे: पसीना और आनंद के जीवविज्ञान के लिए नींव बनाया। मुझे आश्चर्य है कि क्या दुबोस 21 वीं सदी में हमारे अत्यधिक स्क्रीन टाइम और वीडियो गेम के बारे में क्या कहना चाहेंगे अगर वह आज जीवित थे?

संघीय व्यापार आयोग मस्तिष्क-खेल उद्योग पर ले रहा है

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स्रोत: पुनः प्रयोग के लिए लाइफ़ेज / लेबले

जनवरी 2015 में, संघीय व्यापार आयोग ने अपने बच्चों के संज्ञानात्मक कार्य और शैक्षिक प्रदर्शन को सुधारने के लिए माता-पिता की इच्छा के आधार पर एक मस्तिष्क-खेल निर्माता के खिलाफ एक दावा बसा है।

एफटीसी ने इस मस्तिष्क के निर्माता को भ्रामक दावों के साथ अपने विज्ञापनों को लोड करने का आरोप लगाया है कि कंपनी के सॉफ्टवेयर में बच्चों के ध्यान, ध्यान और स्मृति में सुधार होगा जो अपने खेल खेलते हैं। एफटीसी शिकायत के अनुसार, कंपनी के इस दावे का समर्थन करने के लिए सबूत नहीं हैं कि इस गेम में वास्तव में बच्चों में स्मृति और ध्यान अवधि में सुधार हुआ है, जिनमें सावधान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का निदान किया गया है।

एक हालिया प्रेस विज्ञप्ति में, एफटीसी ने अपने मिशन और मस्तिष्क के खेल निर्माताओं के खिलाफ इस प्रकार के शासन के पीछे प्रेरणा का वर्णन किया है,

एफटीसी राष्ट्रीय रोकथाम परिषद का सदस्य है, जो रोकथाम, कल्याण और स्वास्थ्य पदोन्नति प्रथाओं के बारे में संघीय स्तर पर समन्वय और नेतृत्व प्रदान करता है। यह मामला नेशनल प्रीवेन्स काउंसिल के अमेरिकियों की संख्या में वृद्धि करने का लक्ष्य है जो जीवन के हर स्तर पर स्वस्थ हैं। इन मामलों में उपभोक्ताओं को भ्रामक स्वास्थ्य विज्ञापन से बचाने के लिए एफटीसी के चल रहे प्रयासों का हिस्सा हैं।

ब्यूरो ऑफ कंज्यूमर प्रोटेक्शन डायरेक्टर जेसिका रिच ने कहा, "यह मामला एफटीसी के प्रयासों का सबसे हालिया उदाहरण है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि संज्ञानात्मक उत्पादों, विशेषकर उन बच्चों के लिए विपणन के विज्ञापन, सच्चे और साक्ष्य द्वारा समर्थित हैं।" "कई माता-पिता उन उत्पादों में रुचि रखते हैं जो अपने बच्चों के ध्यान, व्यवहार और ग्रेड में सुधार कर सकते हैं, लेकिन कंपनियों को विश्वसनीय विज्ञान के साथ अपने मस्तिष्क प्रशिक्षण के दावों का समर्थन करना चाहिए।"

कार्रवाई वीडियो गेम संज्ञानात्मक लचीलापन और मस्तिष्क समारोह में सुधार हो सकता है

एक अन्य हालिया समीक्षा ने "एक्शन गेम्स" की तुलना में "मस्तिष्क खेलों" पर प्राथमिक ध्यान देने के साथ विभिन्न प्रकार के वीडियो गेम के संभावित संज्ञानात्मक प्रभावों का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने व्यक्तिगत गेम की विशिष्ट सामग्री, गतिशीलता और यांत्रिकी पर ध्यान दिया और निर्धारित किया कि प्रभाव और / या दिमाग पर लाभ विभिन्न प्रकार के वीडियो गेम के बीच बहुत भिन्न होता है शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कार्रवाई वीडियो गेम अंततः संज्ञानात्मक कार्य को सुधारने के मामले में मस्तिष्क खेलों को मात देते हैं।

अक्तूबर 2015 के अध्ययन, "वीडियो गेम्स ऑन कॉग्निशन (और कैसे द सरकार कैसे इस इंडस्ट्री को गाइड कर सकते हैं)" को प्रकाशित किया गया था , जो व्यवहार और ब्रेन साइंस से पत्रिका पॉलिसी इनसाइट्स में प्रकाशित हुआ था। एक प्रेस विज्ञप्ति में, शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार के वीडियो गेमिंग के आसपास होने वाले संभावित भ्रम को स्पष्ट किया है:

वीडियो गेम का शब्द हजारों काफी भिन्न प्रकार के अनुभवों को संदर्भित करता है, साधारण कम्प्यूटरीकृत कार्ड गेम्स से लेकर बहुत ही विस्तृत और यथार्थवादी फंतासी दुनिया में, पूरी तरह एकान्त गतिविधि से, सैकड़ों अन्य लोगों सहित एक गतिविधि के लिए, आदि।

आधुनिक वीडियो गेम परिष्कृत अनुभवों में विकसित हुए हैं जो मनोवैज्ञानिकों, न्यूरोसाइजिस्टरों और शिक्षकों द्वारा ज्ञात कई सिद्धांतों का आदान-प्रदान करते हैं, जो व्यवहार को बदलने, सीखने का निर्माण, और मस्तिष्क की लचीलापन को बढ़ावा देने के लिए मौलिक है। वीडियो गेम, उनके बहुत ही स्वभाव से, सीखने के मुख्य रूप से सक्रिय रूप से शामिल होते हैं (यानी, प्रतिक्रियाएं प्राप्त करना और तत्काल सूचनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना), जो निष्क्रिय शिक्षण से आमतौर पर अधिक प्रभावी होता है

उनकी समीक्षा में, विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय के सी शॉन ग्रीन और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के हारून आर सेitz ने रिवरसाइड का निरीक्षण किया कि एक्शन वीडियो गेम तेजी से बढ़ते लक्ष्यों को देखते हुए और बाहर आते हैं, जिसमें बहुत सारे अव्यवस्थाएं शामिल हैं उपयोगकर्ता तेजी से और सटीक निर्णय लेने के लिए विशेष रूप से सकारात्मक संज्ञानात्मक प्रभाव डालता है, विशेषकर जब मस्तिष्क के खेल की तुलना में, जो मस्तिष्क संज्ञानात्मक कार्यों को सुधारने के लिए पूरी तरह डिजाइन किए गए थे।

अधिक विशेष रूप से, ग्रीन और सेित्ज़ ने पहचाना था कि एक्शन वीडियो गेम्स खेलना ध्यान कौशल, मस्तिष्क प्रसंस्करण और संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार के साथ-साथ उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक क्षमताओं के माध्यम से कम-स्तरीय दृष्टि-के साथ सहसंबंधित है। शोधकर्ताओं ने टिप्पणी की, "कई अन्य प्रकार के खेलों की धारणा और अनुभूति पर एक समान प्रभाव नहीं उत्पन्न होती है" "मस्तिष्क खेलों में आमतौर पर संज्ञानात्मक सुधार से जुड़े वाणिज्यिक वीडियो गेम के गुणों में से कुछ शामिल हैं।"

एक महत्वपूर्ण चेतावनी है, ग्रीन और सेविज बताते हैं कि विशेष रूप से एक्शन गेम्स को ध्यान बनाए रखने के साथ समस्याओं से जोड़ा नहीं गया है, लेकिन अनुसंधान ने यह दिखाया है कि किसी की कुल वीडियो गेम गेम कक्षा में खराब ध्यान की भविष्यवाणी कर सकता है। इसके अलावा, वीडियो गेम न केवल संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करता है, बल्कि सामाजिक कार्यों सहित व्यवहार के कई अन्य पहलुओं पर भी प्रभाव डालता है। ग्रीन और सेईज ने दोहराया कि यह प्रभाव खेल की सामग्री के आधार पर सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है।

नीचे सी। शॉन ग्रीन का एक आकर्षक वीडियो और 2013 के सम्मेलन में तंत्रिका विज्ञान और "न्यूरोगैमिंग" के नैतिकता पर चर्चा करते हुए क्षेत्र के अन्य विशेषज्ञ हैं:

निष्कर्ष: वास्तविक जीवन अनुभव ट्रॉप्स वर्चुअल वास्तविकता और एक्शन गेमिंग

समापन में, सत्तर विशेषज्ञों की टीम ने 2014 "वैज्ञानिक समुदाय द्वारा मस्तिष्क प्रशिक्षण उद्योग पर एक आम सहमति" की समीक्षा की थी, ने निष्कर्ष निकाला था कि शोधकर्ताओं को विशेष रूप से जांच करना जारी रखना होगा कि दैनिक जीवनकाल में हमारे जीवन काल में मस्तिष्क संरचना, कार्य और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार होगा। वे वैज्ञानिक समुदाय से भी आग्रह करते हैं कि किस तरह के वीडियो गेमिंग मस्तिष्क समारोह और संज्ञानात्मक क्षमताओं को सुधार सके, जैसे कि ग्रीन और सेित्ज़ वर्तमान में कर रहे हैं। सहमति पत्र निष्कर्ष निकाला है,

रोज़मर्रा की जिंदगी में संज्ञानात्मक कामकाज को किस प्रकार चुनौतियों और रुकावटों से लाभ मिलता है और हम समझते हैं कि इससे पहले बहुत कुछ शोध किया जाना चाहिए। स्पष्ट प्रमाण की अनुपस्थिति में, मुख्यतः परस्परपरक निष्कर्षों पर आधारित ग्रुप की सिफारिश यह है कि व्यक्तियों को शारीरिक रूप से सक्रिय, बौद्धिक रूप से चुनौतीपूर्ण, और सामाजिक रूप से व्यस्त जीवन का नेतृत्व करना चाहिए, जो उनके लिए काम करते हैं।

मस्तिष्क के खेल में समय और धन का निवेश करने से पहले, विचार करें कि अर्थशास्त्री क्या मौकों पर खर्च करते हैं: यदि एक घंटे अकेले सॉफ़्टवेयर ड्रिल करते हैं, तो एक घंटे में लंबी पैदल यात्रा नहीं की जाती है, इतालवी सीखना, नया नुस्खा बनाने या अपने नाती-पोते के साथ खेलना संभव नहीं है यह। लेकिन अगर यह समय-समय पर बैठे स्थान की जगह लेता है, जैसे टीवी देखना, तो विकल्प आपके लिए अधिक समझ में आ सकता है।

यदि आप इस विषय पर अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो मेरी मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,

  • "एक और कारण आपका टेलीविजन अनप्लग करने के लिए"
  • "अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को सुधारना चाहते हैं? जाओ एक पेड़ चढ़ो! "
  • "फेस-टू-फेस सोशल कॉन्टैक्ट कम करने का जोखिम कम कर देता है"
  • "सामाजिक कनेक्टिविटी अच्छी तरह से चलने वाला इंजन"
  • "सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपको स्वस्थ क्यों रहना है?"
  • "अत्यधिक स्क्रीन समय धीरे-धीरे हमारे लचीलेपन को कम कर रहा है?"
  • "सेरेबैलम गहराई से हमारे विचारों और भावनाओं को प्रभावित करता है"
  • "सेरेबैलम मे रचनात्मकता की सीट हो सकती है"
  • "वीडियो गेम मस्तिष्क आकार और कनेक्टिविटी बढ़ा सकते हैं"
  • "क्या सोशल नेटवर्क आपको अधिक व्यायाम करने के लिए प्रेरित कर सकता है?"
  • "शारीरिक गतिविधि संज्ञानात्मक लचीलापन में सुधार क्यों करती है?"

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