फ्लो को बढ़ावा देना

मैंने ई-टोरी हिगिंस के काम से पहले आत्म-नियामक फोकस पर ब्लॉग किया था। मैंने हाल ही में पुस्तक, फोकस पढ़ ली है : हिगिंस और हेइडी ग्रांट हैल्वोर्सन की सफलता और प्रभाव के लिए दुनिया को देखने के विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं और यह याद दिलाया गया था कि इस आत्म-नियामक फोकस का निर्माण महत्वपूर्ण है और यह लगभग किसी भी क्षेत्र के लिए उत्पादक कैसे लागू किया जा सकता है जीवन में, कहें, नियामक 'फिट' के अनुसार आपके संदेश को क्राफ्ट करने के लिए।

रीकैप करने के लिए, कोई भी व्यक्ति दो ऑर्थोगोनल कोणों के साथ किसी भी काम में जा सकता है: एक या तो अवसरों पर गायब न होने पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है और मन की एक उत्सुक सीमा हो सकती है; या कोई गलती नहीं करने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है और मन की सावधानीपूर्वक / सतर्क फ्रेम रख सकता है पूर्व को एक प्रचार फोकस कहा जाता है, जबकि बाद में इसे रोकथाम के फ़ोकस कहा जाता है। जो पदोन्नति का ध्यान रखते हैं, वे कमिशन की अधिक त्रुटियां (कार्य करने की उत्सुकता में) कर सकते हैं, जबकि एक रोकथाम के फोकस वाले लोग अपनी चूक के अधिक त्रुटियां (उनके सावधानीपूर्वक गैर-अभिनय) कर सकते हैं।

लोगों के लिए मुख्य रूप से प्रचार या रोकथाम के लिए संभव है; उपयुक्त कार्य मांगों और उचित फ़्रेमिंग प्रभावों का उपयोग करके प्रचार या रोकथाम को प्रेरित करना भी संभव है।

एक पदोन्नति ध्यान देने वाले लोगों को सकारात्मक उत्साह, एक काम पर अच्छी तरह से करने पर खुशी, ऊर्जा और उत्साह जैसी भावनाओं का अनुभव होता है; और निराशा महसूस करते हैं, उदासी और उदासी जैसे भावनाएं जब अच्छी तरह से नहीं करते दूसरी ओर, जब रोकथाम का फोकस लोगों को एक ऐसा काम कर रहे हैं जो असफलता की संभावना है, तो वे चिंता और डर जैसे उच्च भावनाओं का अनुभव करते हैं; यदि कार्य को सफलतापूर्वक पूरा किया जाता है तो वे संतुष्टि जैसे सुख या विचित्र-संबंधी भावनाओं का अनुभव करते हैं।

यह स्वयं को याद दिलाने के लिए भी शिक्षाप्रद है कि कुछ भावनाओं को निरंतरता की समाप्ति पर हैं और ये एक दूसरे के लिए ऑर्थोगोनल होने का अनुमान लगाया गया है। इस प्रकार, उदासी जैसे भावनाओं से उदासीन भावनाओं को अक्सर आनन्द जैसे खुशी-संबंधी भावनाओं के साथ विपरीत होती है और लोग इस सातत्य पर किसी भी बिंदु पर हो सकते हैं। इसके विपरीत, भय जैसे संबंधित भावनाओं को आत्मविश्वास / संतोष की तरह आत्म-आश्वासन संबंधित भावनाओं के साथ विरोधाभासी होता है और फिर एक निरंतरता पर किसी भी बिंदु पर हो सकता है। और यह अनुमान लगाया गया है कि उदासी-आनन्द आयाम भय-आत्मविश्वास आयाम के लिए ओर्थोगोनल है।

यह ऊपर से स्पष्ट है कि पदोन्नति उन्मुख लोगों को भावनाओं की उदासी-आनंद परिवार महसूस होने की अधिक संभावना है; जबकि रोकथाम उन्मुख लोगों को अधिकतर समय की भावनाओं का डर-विश्वास परिवार महसूस करने की अधिक संभावना होती है।

हिगिंस इन भावनाओं को कैसे उत्पन्न किया जाता है, इसके एक विस्तृत सिद्धांत का प्रस्ताव है। यह वास्तविक स्व के साथ 'आदर्श' या 'चाहिए' आत्म-मार्गदर्शन की विसंगतिता या अनुकूलता के संदर्भ में है। इस पर अधिक के लिए कृपया मेरे पहले ब्लॉग देखें।

मिहाली सिक्ससिंहमहैली ने इस प्रकार से कोई असर नहीं किया है, इसने 'प्रवाह के एक प्रभावशाली सिद्धांत का प्रस्ताव किया है, जिसके तहत एक प्रवाह की स्थिति में है, जब कार्य कठिनाई को कार्य करने के लिए आवश्यक कौशल या दक्षता से मेल खाया जाता है। यदि कार्य कठिनाई या चुनौती कौशल के स्तर से मेल खाती है तो प्रवाह होता है; यदि नहीं तो कई अन्य राज्य हो सकते हैं प्रवाह में, एक आनन्द की भावनाओं को महसूस करता है

'Challenge vs skill' by Oliverbeatson /Wikimedia
स्रोत: ऑलिवरबेटेन / विकिमीडिया द्वारा 'चैलेंज बनाम कौशल'

विशेष रूप से, प्रवाह केवल तभी होता है जब कोई एक के आराम क्षेत्र से परे होता है और अपने आप को खींचता है और दोनों कौशल स्तर और कठिनाई अधिक होती है; अन्यथा यदि कार्य बहुत गूंगा है और कौशल भी अल्पविकसित हैं, उदासीनता सेट और भावनाओं का अनुभव किया गया है उदासी की तरह। दूसरी तरफ, काम की कठिनाई बहुत अधिक है और कौशल काफी कम अपर्याप्त हैं, चिंता और संबंधित भावनाओं को किक करते हैं; इसी तरह, जब कौशल श्रेष्ठ होते हैं लेकिन कार्य तुच्छ है, छूट या विश्वास वाले राज्य अधिक संभावना है।

फिर से, किसी को भी ऊर्ध्वाधर आयाम और उदासी के तंत्र-आनन्द और भय-विश्वास को आसानी से देख सकते हैं जैसे ऊपर वर्णन और प्रवाह के साथ आंकड़ा। जो अनुमान लगाने की ओर अग्रसर होता है, क्या अन्य की तुलना में प्रयास करने के लिए अधिक मूल्य की भावनाओं का एक सेट है?

मिहाली स्पष्ट रूप से प्रवाह पसंद करते हैं और मेरी राय में, उदासी और उदासीनता से संबंधित डाउनसाइड्स, जो एक व्यक्ति के उस प्रकार के होने के साथ जाते हैं दूसरी ओर, हिगिंस और हेइडी, इस तथ्य के बारे में स्पष्ट नहीं हैं कि कोई नियामक ध्यान अन्य से बेहतर नहीं है- उनके पास टीम में पदोन्नति और रोकथाम-केंद्रित लोगों दोनों में योग्यता है।

मैं क्या सोचता हूं? ठीक है, मुझे यहां पर पक्षपाती हो सकती है, क्योंकि मैं खुद को बहुत बढ़ावा देता हूं, परन्तु मुझे लगता है कि पदोन्नति का ध्यान आमतौर पर कई कारणों से अच्छा होता है-स्वास्थ्य, दीर्घायु आदि के लिए कम से कम नहीं। (क्या मैंने आपको बताया कि पदोन्नति के ध्यान से आशावाद होता है और आशावाद में कई स्वास्थ्य लाभ हैं?)

मुझे यह भी विश्वास है कि पदोन्नति का ध्यान सुरक्षित अनुलग्नक का एक परिणाम है और सावधान करने वाली पेरेंटिंग जो इसके साथ चलती है और असुरक्षित जुड़ाव से उठता है (लेकिन यह एक और दिन का ब्लॉग है) और इस प्रकार लोग प्रचार के लिए ध्यान देने वाले सभी लाभों का आनंद उठाते हैं सुरक्षित लगाव जैसे अधिक खोजपूर्ण, और एक रचनात्मक प्रकृति

कार्य और व्यक्तिगत स्तर पर प्रवाह और नियामक ध्यान कैसे जुड़ा हो सकता है? कोई यह सोच सकता है कि जब कोई एक कठिन काम पर अच्छा कर रहा है, लेकिन इससे सीखने या कौशल विकसित कर रहा है, तो वह काम का आनंद उठाता है और इसलिए प्रचार को बढ़ावा देने में है (बारबरा फ्रेडरिकसन के व्यापक सिद्धांत और निर्माण सिद्धांत के अनुसार अवसरों की खोज)। इसके अलावा, क्योंकि किसी को प्रचार में ध्यान देना है और नए सामान / नई कौशल सीखने के अवसरों की तलाश में है, वह सुविधा क्षेत्र और अनुभवों के प्रवाह से परे कार्य करता है। इस प्रकार, 'प्रवाह', खुशी की सकारात्मक भावना और पदोन्नति फ़ोकस के बीच एक सशक्त चक्र है।

कोई भी यह भी अनुमान लगा सकता है कि जब कार्य वास्तव में कठिन है और कोई भी कार्य पर अच्छा नहीं कर रहा है और किसी के कौशल को पूरी तरह से बेमेल नहीं है, तो एक चिंता और फोकस का अनुभव करता है और विफलता या गलती से बचने के लिए नीचे घूमता है। बस कार्य पूरा करना पर्याप्त है-उत्कृष्टता के किसी भी विचार बंद सीमाएं हैं इसके अलावा एक बार जब आप गलतियों को नहीं बनाते हैं, तो आप जैसे ही लौकिक भालू के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं, आप अधिक गलतियां करते हैं और अपने आप पर चिंता का कारण बनते हैं। प्रत्येक गलती सीखने की बजाए प्रदर्शन पर एक केंद्रित करती है और इसलिए कौशल का निर्माण नहीं करती है- नतीजतन एक चिंता क्षेत्र में रहता है।

इसी प्रकार के तर्कों को अन्य दो भावनाओं तक बढ़ाया जा सकता है- उदासी / उदासीनता और आत्मविश्वास / संतोष।

मेरा मानना ​​है कि यह अभिसरण का एक दिलचस्प क्षेत्र है और भविष्य के शोध को अनुभवपूर्वक सक्रिय करने का प्रयास करना चाहिए कि क्या प्रचार ध्यान और प्रवाह के अनुभव (और उदासी / उदासीनता) एक साथ चलते हैं; और इसी तरह से क्या रोकथाम केंद्रित लोगों को चिंता / राहत क्षेत्र में होने की अधिक संभावना है। मुझे आश्चर्य नहीं होगा कि अगर यह मामला बन जाता है और फिर मैं चाहता हूं कि अधिक लोगों को माता-पिता को अधिक सुरक्षित रूप से संलग्न किया जाए, और इस प्रकार अधिक प्रोत्साहन उन्मुख / प्रवाह-अनुभव वाले बच्चे

  • विन अनंत अर्थ!
  • ब्रेक-अप से बचने के लिए 10 टिप्स
  • तलाक से बच्चों की रक्षा टग-ऑफ-वार्स: 10 स्वर्ण नियम
  • व्यावहारिक विकासवादी मनोविज्ञान के लिए बाधाएं
  • अस्पष्टता और ब्लॉगोफ़ेयर
  • हार्वर्ड सम्मेलन प्रतिबिंब - भाग III
  • आध्यात्मिक संकट नेटवर्क पर कैथरीन लुकास
  • जब आप असफलता की तरह महसूस करते हैं 8 बातें खुद को बताने के लिए
  • आतंकवाद, आत्महत्या, और हमारी राष्ट्रीय प्राथमिकताएं
  • ख्वाहिश: मेडिकल मंजूर Bulmia?
  • ब्लैक एंड गे: क्या एनएफएल ने एक आउट प्लेयर को स्वीकार किया है?
  • एक खिलाड़ी को काम पर रखने और रखते हुए
  • एक तलाक तलाक का सामना करना पड़ रहा है? सकारात्मक क्षण बनाएं
  • प्रौद्योगिकी और बच्चों के स्वास्थ्य: व्यायाम बढ़ाने के लिए युक्तियाँ
  • मनोचिकित्सा प्रणाली टूटी हुई है?
  • लड़कों जो खुद को मार डाला
  • 525 जीवन-परिवर्तनकारी महत्वपूर्ण बातचीत से आश्चर्यजनक सबक
  • खेल की संभावना
  • आपके बच्चे के चिकित्सक को चुनने में तीन प्रमुख बातें
  • जीन, अवसाद, और चिंता
  • अब क्या मायने रखता है: असली "स्वास्थ्य" देखभाल
  • द बॉक्स के बाहर: यौन हीलिंग में "हाथों पर" चलना
  • "अवशेष एक कागज पर जीवन" - एक पुस्तक समीक्षा
  • क्या आप विवाहित होने से पहले अपनी मानसिक बीमारी का खुलासा करते हैं?
  • नया साल 2016 शुभकामनाएं
  • वर्कहोलिज़्म की गतिशीलता को समझना
  • आतंकवादी सहायता प्राप्त आत्महत्या
  • TEDx स्टेज पर कलंक समाप्त
  • अल्जाइमर से बचने का यह दूसरा तरीका क्या है?
  • व्यायाम और सीबीटी गंभीर थकान की सहायता कर सकता है
  • क्या उम्र में आप सचमुच सबसे मज़ेदार होंगे?
  • डिजाइन द्वारा हीलिंग चेतना
  • क्वियर ऑर्थोडॉक्सिज़
  • कैसे शादी करना चाहते हो?
  • व्यक्तिगत सफलता के लिए संख्या एक भविष्यवक्ता क्या है?
  • ब्लू मेरे जीन्स का रंग है
  • Intereting Posts
    "मुझे उसका ध्यान लेना है," एक पत्नी का विलाप क्या सितारों का मामला है? सीमा पर एक “ट्रिपल व्हामी” बालवाड़ी में सेक्स असली कारण बैठकें अनुत्पादक हैं पसंदीदा बच्चे की भूमिका- क्लियोपेट्रा के हत्याओं के नरसंहार से बचें आप का कहना है कि अफसोस क्या बढ़ रहा है? कैरियर परामर्शदाता या कोच से अधिकांश मूल्य कैसे प्राप्त करें लचीलापन: जीवन से कह रहे हैं कोर मूल्य: वॉल पोस्टर या संस्कृति बिल्डर्स? अगर मेरे माता-पिता तलाकशुदा हैं, तो क्या मेरी शादी असफल हो गई है? आवाज़ें: मनोविकृति में उल्लिखित लेकिन आत्मकेंद्रित में आभास आपका धन्यवाद जमा करने के लिए एक छोटे 'दूरी' जोड़ें अपने साथी के साथ संचार में सुधार करने का एक आसान तरीका प्रक्षेपण: क्या यह आलस्य है या यह नैदानिक ​​है?