स्व-आत्मविश्वास बनाम आत्मसम्मान

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लोगों को आम तौर पर अपने स्वयं के सम्मान से आत्मविश्वास का निर्माण करना आसान होता है, और एक दूसरे के साथ मिलकर, क्षमताओं और उपलब्धियों की लंबी सूची के साथ समाप्त होता है अपनी खामियों और असफलताओं के मुकाबले बजाए, वे उन्हें अपने प्रमाणपत्र और पुरस्कार के पीछे छिपाते हैं। लेकिन जैसा कि कोई भी विश्वविद्यालय में है, वह जानता है कि स्वस्थ आत्म-सम्मान के लिए क्षमता और उपलब्धियों की एक लंबी सूची न तो पर्याप्त है और न ही आवश्यक है। जबकि लोग आशा में अपनी सूची पर काम करते रहते हैं कि यह एक दिन काफी लंबा हो सकता है, वे स्थिति, आय, संपत्ति, रिश्ते, लिंग, और इसी तरह के भीतर खालीपन को भरने की कोशिश करते हैं।

तो आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के बीच सटीक अंतर क्या है?

"आत्मविश्वास" लैटिन फ्रेडर से आता है, "विश्वास करने के लिए"। आत्मविश्वास के लिए खुद पर भरोसा करना, और, विशेष रूप से, सफलतापूर्वक या दुनिया के साथ कम से कम पर्याप्त रूप से संलग्न होने की योग्यता में। एक आत्मविश्वासवान व्यक्ति नई चुनौतियों का सामना करने, अवसरों को जब्त करने, कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए तैयार है, और जब चीजें बिगड़ती हैं तो ज़िम्मेदारी लेती हैं।

जैसे-जैसे आत्मविश्वास सफल अनुभव की ओर जाता है, इसलिए सफल अनुभव आत्मविश्वास की ओर जाता है। यद्यपि किसी भी सफल अनुभव के हमारे समग्र विश्वास में योगदान होता है, यह निश्चित रूप से, एक क्षेत्र में अत्यधिक आत्मविश्वास होना चाहिए, जैसे खाना पकाने या नृत्य करना, लेकिन दूसरे में बहुत असुरक्षित, जैसे गणित या सार्वजनिक बोलना

आत्मविश्वास के अभाव में, साहस से अधिक होता है। विश्वास अज्ञात, अनिश्चित, और भयावह रूप में ज्ञात, साहस के दायरे में चल रहा है मैं 10 मीटर की ऊंचाई से गोताखोरी पर भरोसा नहीं कर सकता जब तक कि मुझे एक बार 10 मीटर की ऊँचाई से गोता लगाने की हिम्मत नहीं होती। साहस आत्मविश्वास की तुलना में अधिक महान गुण है क्योंकि इसमें अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है, और क्योंकि एक साहसी व्यक्ति असीम क्षमताओं और संभावनाओं में से एक है।

आत्मविश्वास और आत्मसम्मान हमेशा हाथ में नहीं जाता है विशेष रूप से, अत्यधिक आत्मविश्वास होना और फिर भी बहुत कम आत्मसम्मान होना संभव है, उदाहरण के लिए, कई कलाकारों और मशहूर हस्तियों के साथ, जो हजारों दर्शकों के सामने प्रदर्शन कर सकते हैं लेकिन फिर नुकसान पहुंचाते हैं और यहां तक ​​कि मार भी सकते हैं दवाओं के साथ स्वयं

"एस्टीम" लैटिन एस्टेमेयर से लिया गया है, जिसका अर्थ है "मूल्यांकन करने के लिए, मूल्य, दर, वजन, अनुमान," और आत्मसम्मान हमारे संज्ञानात्मक और सबसे ऊपर है, हमारे अपने मूल्य की भावनात्मक मूल्यांकन। इसके अलावा, यह मैट्रिक्स है जिसके माध्यम से हम सोचते हैं, महसूस करते हैं, और कार्य करते हैं, और खुद को, दूसरों को और दुनिया के लिए हमारे रिश्ते को प्रतिबिंबित और निर्धारित करते हैं।

एक स्वस्थ आत्मसम्मान वाले लोग स्वयं को बाह्य, जैसे कि आय, स्थिति, या कुख्याति, या अल्कोहल, ड्रग्स या सेक्स जैसे बैसाखी पर दुबला के साथ सहारा लेने की ज़रूरत नहीं है। इसके विपरीत, वे स्वयं को सम्मान करते हैं और अपने स्वास्थ्य, समुदाय और पर्यावरण का ध्यान रखते हैं। वे खुद को परियोजनाओं और लोगों में पूरी तरह से निवेश करने में सक्षम हैं क्योंकि वे विफलता या अस्वीकृति का डर नहीं करते हैं। बेशक वे दुख और निराशा भुगतना, लेकिन उनके झटका न तो नुकसान और न ही उन्हें कम। उनके लचीलेपन के कारण, वे विकास के अनुभवों और सार्थक रिश्ते के लिए खुले हैं, जोखिम के सहिष्णु हैं, आनन्द और प्रसन्नता के लिए त्वरित हैं, और खुद को और दूसरों की स्वीकृति और क्षमा कर रहे हैं

स्वर्ग और नर्क से अनुकूलित : भावनाओं का मनोविज्ञान

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स्रोत: नील बर्टन

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