अवसाद, अकेलापन और दोस्ती

सवाल

हाय आइरीन,

मार्च 2010 में, मेरा एक दोस्त निराश हो गया था और हमने उन सभी चीजों को बंद कर दिया था जो हम वर्षों से कर रहे थे। मैंने इसे स्पष्ट रूप से नहीं देखा था, लेकिन यह मेरी अपनी अवसाद और निराशा और एक दिन बिना किसी पूर्वछाया के नेतृत्व में मैंने Tylenol codeine गोलियों की एक बोतल ली और एक दिन बाद में पाया गया और 10 दिनों के लिए आईसीयू में था और 30 से अधिक लोगों के लिए मानस सुविधा। सड़क वापस कठिन हो गया है, लेकिन मैं उन लोगों के लिए आभारी हूं जो मुझे छुआ हैं और तब से मैं तब तक छू सकता हूं।

मुझे 20 से अधिक वर्षों के लिए एक दर्द सिंड्रोम पड़ा है ऐसे समय होते हैं जब मुझे ज्यादा अच्छा लगता है, लेकिन पिछले छह महीने बहुत कठिन हैं मुझे उन चीजों को छोड़ना पड़ा जिनके साथ मैं पहले शामिल था

लगभग एक साल पहले मैंने अपने चर्च के एकल समूह से एक नया मित्र बना लिया था। वह एक अच्छा लड़का है और एक जरूरत पूरी कर लेता है, हालांकि वह एक बच्चे की तरह अधिक है क्योंकि उसे बरामदगी की वजह से आश्रित जीवन मिला था। वह अब सप्ताहांत काम कर रहा है और कुछ समय के लिए होगा इसलिए मैं उसे अब और नहीं देख सकता। एक और मित्र, जिसे मैं सबसे अच्छे दोस्त समझता हूं, अपने बेटे की देखभाल करने में व्यस्त रहता हूं। इसके अलावा, मेरी सबसे अच्छी महिला मित्र मेरे शहर में वापस चले गए और उसने मुझे फिर से देखने के लिए कुछ दिया

पिछली रात वह एक लड़के से मिली, जिसे मैं लगभग छह महीने के लिए जानता था। उन्होंने पूरी तरह से इसे बंद कर दिया और फोन नंबरों का आदान-प्रदान किया। वह एक गंभीर संबंध की तलाश में है, जैसा कि वह है मुझे डर है कि मुझे झोंपड़ी में छोड़ देगा उसके साथ भी, मेरा सप्ताह अकेला महसूस करता है क्योंकि वह काम करती है मैं वास्तव में उसके लिए खुश हूं और वह इतना माध्यम से चली गई है कि उसे एक अच्छे व्यक्ति के साथ देखने और एक दिन से प्यार करने के लिए खुशी होगी।

मैं हाल ही में मेरे अकेलेपन और अवसाद के साथ निपटने में मदद करने के लिए एक आउट पेशेंट अस्पताल कार्यक्रम में जाने शुरू कर दिया था और हाल ही में जब मुझे दर्द हो रहा था तो आत्महत्या संबंधी विचार मेरे हफ्ते साल की तरह दिखते हैं और महसूस करते हैं मैं स्वयंसेवक तक पहुंच रहा हूं और अतीत में हूं मुझे कुछ पुरस्कृत कनेक्शन खोजने की ज़रूरत है जैसे सलाह देना आदि। मैं अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ सीखता हूं मैं सप्ताह में 3-4 दिन योग करता हूं और एक सप्ताह में 4-5 बार तैरता हूं। मैं सिर्फ ताई ची कक्षाएं सप्ताह में दो बार शुरू कर चुका हूं और उससे प्यार करता हूं।

कभी-कभी मैं इसे सब से थक जाता हूं और आंकड़ा जाता हूं कि अगर मैं अकेलापन और दर्द होने का मतलब है तो मैं यहाँ और नहीं रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे लड़ना जारी रखना है। मैं इतनी मेहनत से लड़ता हूं और इतने लंबे इरीन को बेहतर भविष्य के लिए लटकाया है, लेकिन मेरा स्वास्थ्य हमेशा मुझे वापस सेट करता है।

बंद करने के लिए, अब मैं एक आउट पेशेंट अस्पताल कार्यक्रम में भाग लेता हूं और मुझे निराशा के लिए इलाज किया जा रहा है और उम्मीद है कि मेडस् में से एक मदद करता है, लेकिन अधिकांश नहीं। जब भी मैं अकेला होता हूं, तब भी मेरी आत्माओं को उठाने में मदद मिलती है मुझे कार्यक्रम पसंद है, लेकिन यह एक महीने के भीतर या तो खत्म हो जाएगा। मैं खाली जगह भरने के लिए काम कर रहा हूं और मेरे चर्च में पहुंच चुका हूं, लेकिन कहीं और भी दिखाई देगी। किसी के साथ आगे बढ़ने के बारे में सोचते हुए, लेकिन यह नहीं पता कि कहां शुरू करना है खैर, देखभाल करें Irene

मेरी शुभकामनाएं,
बॉब

उत्तर

हाय बॉब,

अवसाद, दर्द और अकेलेपन का संयोजन आपको वास्तव में अधिक पेशेवर सहायता की आवश्यकता है जो मैं आपको दे सकता हूं। यह बढ़िया है कि आप पहले से ही इलाज में हैं और कुछ मदद प्राप्त कर रहे हैं। कभी-कभी सही दवा के आहार को खोजने के लिए कुछ समय लगता है; शायद आपकी स्थिति आपको दर्द नियंत्रण के लिए आवश्यक दवाओं से भी जटिल होती है सुनिश्चित करें और यह काम नहीं करता है

आप का उल्लेख नहीं है कि क्या आप अपने परिवार से संपर्क कर चुके हैं या आपके पास पहले से किसी के साथ घनिष्ठ संबंध है या नहीं, इसलिए मेरा जवाब उन मुद्दों पर आधारित है जिनके बारे में आपने लिखा था। मैंने आपके पत्र में कई सकारात्मक बातों को पढ़ा है जिससे मुझे आपके लिए बहुत आशा है। आप दोस्त बनाने में अच्छा कर रहे हैं; आपने सिद्ध किया है कि अतीत में आपके पास अपनी समस्याओं और जो कुछ भी याद आ रही है, में आपकी अंतर्दृष्टि है; कि खुद के लिए लक्ष्यों को स्थापित करने में पहला कदम है और आप लिखित रूप में खुद को अभिव्यक्त करने में उत्कृष्ट हैं।

मुझे यह भी पता चला है कि आप पहले से ही कितना करते हैं: योग, तैराकी, ताई ची, चर्च, उपचार-और आप स्वयंसेवा के बारे में भी सोच रहे हैं। यह मुझे एक सप्ताह में उन सभी गतिविधियों के बारे में सोचने के लिए थक गया! एक चीज जो सहायक हो सकती है वह सहायता समूह ढूंढ रहा है, या तो पुराने दर्द वाले व्यक्ति या अवसाद वाले लोगों के साथ।

मुझे लगता है कि तुम सही रास्ते पर हो। बस उन सभी चीजों को जारी रखो जो आप नए लोगों से मिलने के लिए कर रहे हैं और दूसरों की सहायता करने के लिए। जब आपकी दवाएं किक करती हैं और आपका दर्द तीव्र नहीं है, तो आप अपनी संभावनाओं के बारे में ज्यादा बेहतर महसूस कर सकते हैं बेशक, अगर आप कभी भी आत्मघाती महसूस करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। खोज लेने के लिए धन्यवाद।

मेरी शुभकामनाएं,
आइरीन

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