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"यह मजेदार है जब यह खत्म हो गया है"

विलियम एक साथी शैक्षणिक और गुडलाइफ स्वास्थ्य पर एक फिटनेस प्रशिक्षक है जहां वे लेस मिल्स कार्यक्रम पेश करते हैं। हम एक काम की दुकान के बारे में बात करते थे, जिसमें उन्होंने हाल ही में भाग लिया था, और उनके टिप्पणियों से चकित हुए, मैंने उन्हें अपने अनुभव को साझा करने के लिए कहा

बहुत समय पहले मैंने फिटनेस उद्योग में काम करने वाले लोगों के लिए एक दिवसीय सम्मेलन में भाग लिया। जैसा कि मैंने एक विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण योग-प्रेरित कार्यशाला छोड़ दी थी, उस दिन मैं एक उपस्थिति को सुनकर दूसरे को कहता हूं: "यह विशेष रूप से मजेदार था … जब यह खत्म हो गया था।" वे दोनों हँसे और फिर भटक गए। मैं, हालांकि, आनंद और व्यायाम के बीच संबंधों के बारे में सोचने में मदद नहीं कर सकता था। अगर यह खत्म हो गया है, तो यह केवल मज़ेदार क्यों है?

हालांकि दो अटेंडीज़ कम-से-कम आधे मजाक कर रहे थे, मुझे यह अजीब रूप में मारा गया था कि उनके आनंद का विचार पूरा होने के साथ जुड़ा था। मैं प्रशिक्षक को याद नहीं कर सकता था कि जब हम अलग-अलग आसन के माध्यम से गए तो कक्षा के दौरान "आनंद," "आनंद," या "खुशी" का कोई भी उल्लेख किया। उसने मुझे यह सोचने के लिए बनाया कि मैंने अक्सर अपने कक्षा में प्रतिभागियों को सुना है कि इसी तरह से व्यायाम करने के लिए आनंद से संबंधित है। और यह सब सोच मुझे एक विचार के रूप में वापस लाती है जो आयरनमैन ट्रायथ्लॉन में दर्द और खुशी पर मेरे डॉक्टरेट के शोध प्रबंध में उभरी है। कसरत को पूरा करना मेरे लिए सबसे अधिक साक्षात्कार में काम करने की तुलना में खुशी का एक बड़ा स्रोत है। शायद मेरे एक साक्षात्कारकर्ता इस बात को सबसे अच्छा बताते हैं: "अगर असुविधा [व्यायाम से संबंधित] दूर हो जाती है तो खुशी होगी …। असुविधा खुद सुखद नहीं है; खुशी बाद में होती है "

संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यायाम और फिटनेस उद्योग के उनके विश्लेषण में, समाजशास्त्री जेनिफर स्मिथ मैगुयर ने यह भी सुझाव दिया कि व्यायाम एक "आवश्यक कार्य" है, जिसके दौरान सुख किया जा रहा है, ऐसा करने से नहीं। इसके अलावा, फिटनेस उद्योग विपणन और प्रशिक्षण सामग्री का उत्पादन करता है जहां व्यायाम का आनंद "नए और बेहतर निकायों," "छह पैक एब्स", "बिकिनी-अनुकूल" निकायों से मिलता है जो किसी विशिष्ट तरीके से यौन रूप से आकर्षक होते हैं। मैंने समूह अभ्यास प्रशिक्षकों और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को अपने ग्राहकों को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरणा के रूप में ऐसे वादों का भी उपयोग किया है। समाजशास्त्री पिरको मार्कुला और मार्गरेट डंकन ने इस प्रकार के दृष्टिकोण को व्यायाम करने के लिए 'अच्छा लग रहा है, अच्छा महसूस' का प्रयोग किया है क्योंकि हम अक्सर मूल्यांकन करते हैं कि हम कैसे दिखते हैं, इसके आधार पर व्यायाम के माध्यम से एक बेहतर दिखने वाले शरीर को मूर्तिकला देना बहुत खुशी का स्रोत हो सकता है। फिर भी, एक दुबला, सेक्सी शरीर को प्राप्त करने या बनाए रखने के लिए एक मुश्किल काम है और हम में से बहुत से यह स्वीकार करते हैं कि इसके लिए कठिन परिश्रम चाहिए। हम यह स्वीकार भी करते हैं कि ऐसे परिणाम दर्द के बिना प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मार्कोला के अध्ययन में एक अभ्यासकर्ता ने समझाया: "हर दिन मैं एरोबिक्स में जाता हूं और यह दर्दनाक है, लेकिन फिर दिन में 12 घंटों के बाद मुझे जींस में बहुत आत्मविश्वास लगता है क्योंकि वे कमजोर हैं … आप बेहतर दिखते हैं, आप बेहतर महसूस करते हैं … आप स्किनियर को देखो, आप अपने शरीर के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। "व्यायाम की खुशी इसके परिणाम में है: बेहतर दिखने वाला शरीर लेकिन शरीर के दिखने से बेहतर आत्मविश्वास भी।

तो, इस सबके साथ समस्या क्या है? कुछ सामाजिक शोध से पता चलता है कि व्यायामशाला के सदस्यों में से अधिकांश जो जिम में आने से रोकते हैं, ऐसा करते हैं, क्योंकि वे नतीजे नहीं देखते – जिम परिदृश्य में हर जगह बेहतर दिखने वाला शरीर (यानी, पोस्टर, विज्ञापन, अन्य सदस्यों, और प्रशिक्षकों और व्यक्तिगत प्रशिक्षक)। अन्य अनुसंधान ने एक आदर्श शरीर को बढ़ावा देने के बीच संबंधों को उजागर किया है क्योंकि प्रयोग में कमी लाने के लिए प्रेरणा होती है और अव्यवस्थित भोजन के बढ़ने के उदाहरण हैं। हालांकि इस शोध में ज्यादातर महिलाओं की जांच हुई है, लेकिन पुरुषों के बीच यह बढ़ती चिंता है। अंत में, मेरी अपनी शोध से पता चला है कि जब खुशी शारीरिक रूप से गतिविधि के दौरान महसूस करने के बजाय पूर्णता से जुड़ी हुई थी, तब घायल होने का एक बड़ा मौका था और चोट के कारण होने वाले अल्पावधि और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों से निपटने का मौका था।

यदि अभ्यास के दौरान कामुक अभ्यास के बारे में अधिक सोचने के लिए समूह व्यायाम कक्षाओं में प्रतिभागियों को प्रोत्साहित किया जाता है, तो जिम और स्वास्थ्य क्लब अधिक से अधिक सदस्य प्रतिधारण का आनंद ले सकते हैं मेरे परिप्रेक्ष्य से शायद अधिक महत्वपूर्ण बात, अगर फिटनेस उद्योग अधिक खेलना चाहेगा-एक शब्द जो मैं व्यायाम के प्रति बहुत जानबूझकर-रवैया का उपयोग करता हूं, तो प्रतिभागियों को उनके अलग-अलग तरीकों से चलती निकायों को समझना शुरू हो सकता है। यह न केवल व्यायाम के बारे में एक आवश्यक कार्य (या यहां तक ​​कि कष्टप्रदता के रूप में) की सोच में परिवर्तित हो सकता है, लेकिन व्यायाम संबंधी चोटों को कम कर सकता है और संभवतः तनाव के स्तर को कम कर सकता है। अंत में, चंचलता और व्यायाम में कामुक आनंद पर और अधिक ध्यान केंद्रित करने के परिणामस्वरूप कम शारीरिक छवि चिंता हो सकती है मैं "बेहतर दिखने वाले शरीर" की उपलब्धि से संबंधित अभ्यास और आनंद के बीच के संबंधों को कमजोर नहीं करना चाहता, लेकिन अगर संदेश फिटनेस उद्योग में भारी पदोन्नति वाले आदर्श शरीर को प्राप्त करने और आनंद लेने के बारे में अधिक प्रयास करने के बारे में कम हो जाता है केवल शरीर को आकार देने के लिए एक उपकरण के रूप में व्यायाम के बीच संबंध का प्रयोग करने की प्रक्रिया कुछ अपनी राजधानी खो सकती है इसके बाद यह कभी-कभी अस्वास्थ्यकर प्रथाओं को कम कर सकती है जो वजन कम करने और सामाजिक रूप से निर्मित आदर्शों के अनुसार अपने शरीर का निर्माण करने के प्रयासों के साथ।

क्या आप सोचते हैं कि अगली बार जब आप व्यायामशाला में होते हैं तो थोड़ा सा व्यायाम करें? कुछ मज़ेदार होने के बारे में कैसे?

उद्धृत कार्य:

ब्रिड्ल, डब्लू। (2010)। "समाप्त … जो कुछ भी लेता है।" आयरनमैन ट्रायथलॉन में दर्द और आनंद को देखते हुए: एक सामाजिक-सांस्कृतिक विश्लेषण। अप्रकाशित डॉक्टरेट निबंध, क्वींस यूनिवर्सिटी, किंग्स्टन, कनाडा

डंकन, एमसी (1994) महिलाओं की शरीर की छवियों और प्रथाओं की राजनीति: फौकाल्ट, पोंपटीकॉन और आकृति पत्रिका खेल और सामाजिक मुद्दे के जर्नल, 18, 48-65

मार्कुला, पी। (1 99 3) अच्छा लग रहा है, अच्छा लग रहा है: एरोबिक्स में मन और शरीर को सुदृढ़ करना एल। लैन (एड।) में, ऑन द फिंग्स ऑफ स्पोर्ट (पीपी। 93-99) संक्ट ऑगस्टिन: अकादमी

स्मिथ मैगुरे, जे (2008)। उपभोग के लिए फिट समाजशास्त्र और फिटनेस का व्यवसाय लंदन: रूटलेज

कॉपीराइट विलियम ब्रिड्ल, पीएच.डी.