युवा खेल बहुत परेशान कर रहे हैं?

खेल मनोवैज्ञानिक ने युवा खिलाड़ियों द्वारा अनुभवी तनाव के स्तर को मापने के लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया है कई अध्ययन विभिन्न खेल स्थितियों में बच्चों की शारीरिक प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करने के लिए टेलीमेट्री (एक रिसीवर के लिए रेडियो सिग्नल भेजने) का इस्तेमाल करते हैं। इन अध्ययनों से पता चला है कि उच्च स्तर की उत्तेजना हो सकती है उदाहरण के लिए, पुरुष लीग बेसबॉल खिलाड़ियों में लगभग 170 बीट्स-प्रति मिनट की औसत दर दर्ज की गई, जब वे बल्लेबाजी में थे

एक और दृष्टिकोण युवा एथलीटों से पूछताछ करने के लिए पूछता है कि वह किसी विशेष क्षण में कितने चिंतित हैं। यूसीएलए में आयोजित अध्ययनों की एक श्रृंखला में, डॉ। तारा स्कैनलान और माइकल पासर ने फुटबॉल मैचों के तुरंत बाद और बाद में लड़कों और लड़कियों से चिंता रेटिंग प्राप्त की। उन्होंने पाया कि अधिकांश बच्चों को समय पर दोनों बिंदुओं पर चिंता की बजाय कम स्तर की सूचना मिली हालांकि, लगभग 20% बच्चों ने खेल से पहले उच्च स्तर के तनाव की सूचना दी, और उनमें से कई ने खेल के बाद उच्च चिंता की सूचना दी कि उनकी टीमों ने खो दिया था

अन्य गतिविधियों के मुकाबले खेल कितना तनावपूर्ण है, जिसमें बच्चों में भाग लेते हैं?

इस महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर देने के लिए, डॉ। जुली साइमन और रेनर मार्टन्स ने 9 से 14 वर्षीय लड़कों की चिंता से रेटिंग प्राप्त की, इससे पहले कि वे व्यक्तिगत और टीम के खेल, स्कूल के परीक्षण और संगीत प्रतियोगिता में एक उपकरण खेल रहे थे, अलग-अलग गतिविधियों में किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि उनमें से किसी भी खेल का अध्ययन संगीत सोलो के रूप में ज्यादा चिंतित नहीं हुआ। इसके अलावा, कुश्ती एकमात्र ऐसा खेल थी जो स्कूल में कक्षा परीक्षणों से ज्यादा चिंतित था। विभिन्न खेलों का अध्ययन किया गया, व्यक्तिगत खेलों ने पूर्व-आयोजन चिंता के उच्चतम स्तर का कारण बना। लेकिन, यूसीएलए शोधकर्ताओं की तरह, साइमन और मार्टन्स ने बताया कि खेल के बावजूद, कुछ युवा एथलीटों ने प्रतिस्पर्धा से पहले बेहद उच्च स्तर के तनाव का सामना किया

तो फैसले क्या है? युवा खेल बहुत तनावपूर्ण हैं?

एक साथ ली गई, शोध के परिणाम बताते हैं कि ज्यादातर बच्चों के लिए खेल की भागीदारी बेहद तनावपूर्ण नहीं है, विशेष रूप से अन्य गतिविधियों के मुकाबले में, जिनके बच्चों के प्रदर्शन का मूल्यांकन किया गया है। लेकिन यह उतना ही स्पष्ट है कि खेल की स्थापना संयुक्त राज्य अमेरिका में खेल खेलने वाले 68 मिलियन युवाओं के लिए उच्च स्तर के तनाव पैदा करने में सक्षम है। यदि, कुछ अधिकारियों ने जोर दिया है, तो प्रतिभागियों का केवल 5-10% अत्यधिक तनाव का अनुभव करता है, इसमें बहुत अधिक बच्चों और किशोर शामिल होंगे एथलेटिक प्रतिस्पर्धा सुखद और चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता पाने के बजाय, इन युवा एथलीटों में निस्संदेह चिंता और असुविधा होती है, जो मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक, और स्वास्थ्य-संबंधी प्रभावों को हानिकारक बना सकती हैं।

आप कैसे बता सकते हैं कि एक युवा एथलीट पर ज़्यादा जोर दिया जाता है?

प्रतियोगिता से पहले थोड़ा घबराहट एथलेटिक प्रतियोगिता का एक बिल्कुल सामान्य हिस्सा है। दूसरी तरफ, तनाव का अत्यधिक उच्च स्तर आनंद और प्रदर्शन को नष्ट कर सकता है। अत्यधिक तनाव के चेतावनी के संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • भूख में कमी।
  • परेशान सो पैटर्न
  • सिरदर्द, पेट खराब, या त्वचा की समस्याओं जैसे शारीरिक विकार
  • प्रथाओं के दौरान प्रतिस्पर्धा में भी प्रदर्शन करने में असमर्थता
  • खेल की स्थिति से बचने या छोड़ने की इच्छा

जब इन प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं, तो माता-पिता को हस्तक्षेप करना चाहिए और खेल-संबंधी चिंता से निपटने के लिए अपने बच्चों की मदद करना चाहिए।

युवा एथलीटों में खेल संबंधी चिंता से निपटने में आप कैसे सहायता कर सकते हैं?

  • खेल में अभिभावकों के लिए अभिभावकीय दृष्टिकोण एक शोध-आधारित वीडियो है जो कौशल विकास पर बल देता है, व्यक्तिगत और टीम की सफलता को प्राप्त करने, अधिकतम प्रयास करने और मज़े करना। इसमें एक सेगमेंट भी शामिल है, जो कि बच्चों को अपने बच्चों के कौशल को शिक्षित करने के लिए माता-पिता की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
  • वीडियो तक पहुंचने के लिए, स्पोर्ट्स वेबसाइट में युवा संवर्धन पर जाएं।

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