बाध्यकारी इंटरनेट का उपयोग किशोर मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित कर सकता है?

इंटरनेट इन दिनों हर जगह है। या कम से कम ऐसा लगता है आने वाले वर्षों में तीन अरब से अधिक मौजूदा उपयोगकर्ताओं (लगभग आधा दुनिया की आबादी) और ऑनलाइन आने की अधिक संभावना के साथ, सार्वभौमिक इंटरनेट पहुंच की संभावना को अब तक और अधिक नहीं लगता है। विशेष रूप से किशोरावस्था के लिए, आधुनिक इंटरनेट का उदय बदल गया है कि वे दुनिया भर के मित्रों, परिवार और अजनबियों के साथ कैसे बातचीत करते हैं।

फिर भी, इंटरनेट से लाए गए सभी लाभों के साथ, एक अंधेरा पक्ष भी है जिसमें कई माता-पिता, शिक्षक और स्वास्थ्य पेशेवर अक्सर परेशान करते हैं। क्या किशोरों को बहुत अधिक समय व्यतीत करने के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास किया जा सकता है? समस्या का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया विभिन्न नैदानिक ​​शब्दों की एक घबराहट लग रहे इन दिनों इंटरनेट व्यवहार। चाहे इसे "इंटरनेट की लत संबंधी विकार," "इंटरनेट की लत", या "इंटरनेट मजबूरी" कहा जाता है, कुछ किशोरों को स्वयं को लंबे समय तक इंटरनेट से दूर रहने और वास्तविक जीवन में सामाजिक और अकादमिक कार्य करने में अनुभव करने में असमर्थता मिलती है।

जबकि इंटरनेट की लत में नशीली दवाओं या शराब की लत से जुड़ी कई भौतिक लक्षणों का अभाव है, किशोर अभी भी ऑनलाइन गतिविधियों पर एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित कर सकते हैं। जब इंटरनेट पर उनकी पहुंच किसी भी कारण से कट जाती है, तो वे नियमित रूप से ऑनलाइन संपर्क के बिना सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ होने के साथ-साथ निकासी का एक रूप अनुभव कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने कम आत्मसम्मान, अकेलापन, अवसाद, सामाजिक भय और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों सहित कई मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए बाध्यकारी इंटरनेट का इस्तेमाल किया है।

एक सवाल है जो अभी भी उत्तर नहीं दिया जा रहा है, वास्तव में यही कारण है कि बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बीच यह लिंक मौजूद है। क्या बहुत अधिक इंटरनेट उपयोग इन समस्याओं के लिए अग्रणी है या क्या भावनात्मक रूप से परेशान किशोरों को बस मनोवैज्ञानिक इंटरनेट पर निर्भर होने की अधिक संभावना है? जबकि मानसिक स्वास्थ्य और इंटरनेट का उपयोग करने वाले अधिकांश शोध अध्ययन एक-सा कारण हैं, जिनके कारण और प्रभाव में थोड़ा सा असली अंतर्दृष्टि हैं, फिर भी कुछ अनुदैर्ध्य अध्ययनों का पता लगाया गया है कि इंटरनेट का उपयोग कैसे किया जा सकता है, यह भावनात्मक समस्याओं से संबंधित हो सकता है।

हाल ही के एक अध्ययन में 13 से 17 साल की आयु के बीच किशोरों में इंटरनेट की समस्या का पता लगाया गया है, परिणाम बताते हैं कि बाध्यकारी इंटरनेट का प्रयोग और अवसाद एक-दूसरे को मजबूत करते हैं इंटरनेट पर बहुत अधिक समय खर्च करने के बाद के अवसाद और अन्य भावनात्मक समस्याओं का अनुमान लगाया जाता है, जो बदले में, इंटरनेट का उपयोग बढ़ता गया। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि सामाजिक चिंता, कम आत्मसम्मान, शत्रुता, और यहां तक ​​कि एडीएचडी कई किशोरावस्था में इंटरनेट की लत का कारण बन सकता है। लेकिन क्या शोधकर्ताओं को ये परिणाम मिलेंगे, यदि वे कई किशोरों पर इन वर्षों का पालन करते हैं?

जर्नल में प्रकाशित एक नई रिपोर्ट विकास मनोविज्ञान से अधिक व्यापक रूप से पता चलता है कि कैसे बाध्यकारी इंटरनेट का उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकता है। ऑस्ट्रेलियाई कैथोलिक विश्वविद्यालय की जोसेफ सिरारोची के नेतृत्व में ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं की एक टीम ने दो प्रयोगों को इंटरनेट के उपयोग और भावनात्मक समस्याओं को जोड़ने वाले विभिन्न मॉडल का परीक्षण करने के लिए दो अध्ययन किए। अनुसंधान का यह भी अध्ययन करना था कि कैसे विभिन्न प्रकार की इंटरनेट गतिविधि सामाजिक चिंता या अवसाद से जुड़ी हो सकती है।

पहले अध्ययन में, आठ हजार से ग्यारहवीं कक्षा में दो हज़ार छात्रों का अनुसरण किया गया (नमूना लगभग लड़कों और लड़कियों के बीच विभाजित किया गया था)। सभी प्रतिभागियों ने मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को मापने के साथ-साथ कौटुंबिक पृष्ठभूमि के बारे में जनसांख्यिकीय जानकारी प्रदान करने वाली सूची पूरी की। उन्होंने एक विशेष प्रश्नावली भी तैयार की जिसमें बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग को वस्तुओं के साथ मापने के लिए डिज़ाइन किया गया था जैसे कि "क्या आप ऑनलाइन हैं, जबकि इंटरनेट का उपयोग करना बंद करना मुश्किल है?" "दूसरों को (उदाहरण के लिए, माता-पिता, भाई या बहनों, दोस्तों) कहते हैं कि आपको चाहिए इंटरनेट का उपयोग कम है? "" क्या आप इंटरनेट की वजह से नींद की कमी है? "और" क्या आप इंटरनेट का उपयोग नहीं कर सकते हैं, जब आप परेशान, निराश या परेशान महसूस करते हैं? "यह स्केल पिछले अध्ययनों में पहले से ही अत्यधिक विश्वसनीय पाया गया है ।

पहले अध्ययन के परिणाम से संकेत मिलता है कि बाध्यकारी इंटरनेट का उपयोग अध्ययन के चार वर्षों में जाहिरा तौर पर गरीब मानसिक स्वास्थ्य की ओर जाता है। दूसरी ओर, कोई संकेत नहीं था कि इस रिवर्स रिवर्स में काम किया या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले किशोर इंटरनेट के आदी हो गए। आठवीं कक्षा से ग्यारहवीं कक्षा तक के वर्षों में बढ़ती हुई इंटरनेट उपयोग के साथ विशेष रूप से महत्त्वपूर्ण लगते हैं जिससे महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। इंटरनेट का उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य के बीच यह लिंक दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए समान था।

दूसरे अध्ययन में विभिन्न प्रकार की ऑनलाइन गतिविधियों पर ध्यान दिया गया और उन्हें बाध्यकारी इंटरनेट व्यवहार के विकास से जोड़ा जा सकता है। दसवें और ग्यारहवीं कक्षा (350 पुरुष, 327 महिलाएं, 10 गैर-रिपोर्ट किए गए) में 687 किशोरों का नमूना पहले अध्ययन के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य और बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग के समान उपाय पूरे कर चुके हैं। उन्होंने इंटरनेट बिहेवियर प्रश्नावली पूरी करने के लिए यह भी देखा कि वे विशिष्ट इंटरनेट गतिविधियों जैसे कि फेसबुक (Facebook) या ट्विटर का इस्तेमाल करते हुए ऑनलाइन गेम्स खेलें, ईमेल का उपयोग करते हुए, ऑनलाइन चैट करने, वयस्क साइटों पर जाकर, आदि की तलाश में कितनी बार व्यस्त हैं।

अपेक्षित होने पर, उन इंटरनेट गतिविधियों की तरह पुरुष और महिला के बीच महत्वपूर्ण अंतर थे। पुरुषों की तुलना में खेल खेलने और वयस्क साइटों पर जाने के लिए महिलाओं की तुलना में अधिक संभावना थी, जबकि महिलाओं को ईमेल और ट्विटर जैसी सामाजिक गतिविधियों में अधिक रुचि थी। यद्यपि दोनों पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से इंटरनेट मजबूरी के लिए असुरक्षित दिखाई देता है।

अपने शोध परिणामों के आधार पर, सिरोक्रोची और उनके सह-लेखक यह सुझाव देते हैं कि इंटरनेट के आदी बनना एक "समान अवसर समस्या" है जो सभी किशोरों को हड़ताल कर सकती है चाहे यौन या पारिवारिक पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना। हालांकि कुछ संकेत हैं कि इंस्टेंट मैसेजिंग के साथ बहुत अधिक समय खर्च करना, या फेसबुक और ट्विटर का इस्तेमाल करना, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, जोखिम दसवीं कक्षा में किशोरों के लिए सबसे ज्यादा लगता है।

इन परिणामों का मतलब यह नहीं है कि इंटरनेट का उपयोग अक्सर बार-बार बाध्यकारी उपयोग के लिए होता है या वेब-सर्फिंग किशोरों को स्वचालित रूप से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास होगा। हालांकि बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग और अवसाद या सामाजिक चिंता जैसे समस्याओं के बीच एक कारण कड़ी दिखाई देती है, इस रिश्ते का आकार सबसे अच्छे रूप में मामूली लगता है। यदि एक किशोर बहुत अधिक समय ऑनलाइन खर्च कर रहा है तो चिंतित होने से पहले चिंतित माता-पिता और शिक्षकों को पहले अन्य खतरे कारकों पर ध्यान देना चाहिए।

इसके बावजूद, सामाजिक फ़ौज़ा और अकेलेपन से बाध्यकारी इंटरनेट का उपयोग करने के लिए या फिर अन्य कारक बता सकते हैं कि क्यों बाध्यकारी इंटरनेट का इस्तेमाल मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं (उदाहरण के लिए सोने की हानि) के कारण हो सकता है। बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग के उपचार के लिए कार्यक्रमों को भी इस तरह अनुसंधान के जरिए विकसित किया जा सकता है ताकि युवा लोगों को समस्या के व्यवहार के बारे में शिक्षित करने की सर्वोत्तम रणनीति मिल सके जो गरीब मानसिक स्वास्थ्य को जन्म दे।

तो क्या यह शोध माता-पिता को अपने बच्चों के बारे में चिंता करने का सुझाव देता है? जबकि सबसे सरल समाधान यह है कि कितने समय बच्चों को ऑनलाइन खर्च कर रहे हैं, यह दरअसल यह कई किशोरों के लिए प्रतिकूल है। एक अध्ययन जो माता-पिता को अपने बच्चों के साथ इंटरनेट के बारे में कठिन हो रहा है, यह पाया गया कि यह वास्तव में घटता इंटरनेट का उपयोग करता है बल्कि इसे घटता है। एक बेहतर रणनीति केवल उन बच्चों से बात कर सकती है जिससे उन्हें लगता है कि उन्हें गंभीरता से लिया गया है और समझ में आ रहा है। यह इस बात पर भी ध्यान देने में मदद करता है कि वे ऑनलाइन कैसे खर्च कर रहे हैं, इसके बजाय इंटरनेट का उपयोग कैसे कर रहे हैं।

अधिकांश किशोरों के लिए पूरी तरह से इंटरनेट से बचने के लिए संभवतया असम्भव है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऑनलाइन होने पर किसी भी सामाजिक संपर्क की जगह नहीं लेनी चाहिए, जिसे हम सभी को पूरी तरह से मानव होना चाहिए। वास्तविक जीवन की समस्याओं जैसे कि बदमाशी या खराब ग्रेड से बचने के लिए इंटरनेट का उपयोग अक्सर लाइन के नीचे अधिक से अधिक समस्याएं हो सकता है जैसा कि हमारे आधुनिक जीवन के अधिक से अधिक इंटरनेट के अधिक उपयोग की ओर बढ़ रहा है, हम सभी को यह समझना होगा कि इसका उपयोग सकारात्मक या नकारात्मक तरीके से किया जा सकता है। किसी अन्य संभावित रूप से नशे की लत गतिविधि की तरह, कुछ सुधारों में काम करना महत्वपूर्ण है।

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