जब रिश्ते हेरफेर के आधार पर हैं

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स्रोत: एडव / शटरस्टॉक

एक भावनात्मक कार्यवाहक वह व्यक्ति होता है जो एक भावनात्मक जोड़तोड़ की भावनाओं, जरूरतों और चाहता है। कार्यवाहक मनीषिपक की मांगों को रोकता है, अपनी इच्छाओं को छोड़ देता है और यहां तक ​​कि स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई की जरूरत भी करता है। वे "शांति बनाए रखने" के लिए और दूसरे व्यक्ति को खुश करने के लिए देते हैं-सभी संबंधों में कोई सुधार नहीं होते।

भावनात्मक देखभाल करने वाले देखभाल, संबंधित, उदार और विश्वसनीय लोग हैं वे ईमानदारी से दूसरों को खुश करना चाहते हैं और आमतौर पर अच्छे लोग हैं हालांकि, उन्हें आसानी से दूसरों के द्वारा हेरफेर किया जा सकता है क्योंकि वे निष्क्रिय और अत्यधिक अनुपालन करते हैं, और उच्च स्तर के अपराध और दायित्व होते हैं, या दूसरों में गुस्से का डर है। एक भावनात्मक कार्यवाहक बल्कि उन भावनाओं से किसी का अनुभव करने के बारे में देखभाल करने के बजाय खुद को चोट, गुस्सा या निराश महसूस करता है यह उन लोगों के साथ संबंधों का लाभ उठाते हुए और उनके साथ दुर्व्यवहार करने के लिए बेहद असुरक्षित होता है जो बेहद स्व-उन्मुख और स्वार्थी होते हैं।

कई देखभाल करने वालों का यह भी पता ही नहीं है कि वे खुद को बहुत ज्यादा दे रहे हैं। जब वे नोटिस करते हैं, वे क्रोधित हो जाते हैं और नाराज हो सकते हैं-लेकिन वे वैसे भी ऐसा कर सकते हैं। ऐसे ग्राहक अक्सर मुझसे पूछते हैं, "मैंने ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते करने का चुनाव क्यों किया, जो इतने स्वार्थी है?" लेकिन एक कार्यवाहक व्यक्तित्व एक भावनात्मक जोड़तोड़ के लिए चुंबक रहा है। सबसे पहले रिश्ते को आश्चर्यजनक लगता है – एक व्यक्ति जो देने को प्यार करता है और एक व्यक्ति जो प्राप्त करना पसंद करता है दुर्भाग्य से, बहुत बार रिसीवर बस अधिक से अधिक चाहता है, अपने सभी तरीकों से। जबकि कार्यवाहक चुपके से आशा करता है कि चीजों को लंबे समय में संतुलन बनाएगा, वे कभी नहीं करेंगे।

(मुझे नहीं लगता कि भावनात्मक देखभाल करने वाले और सह-आश्रित एक ही बात हैं: ज्यादातर देखभाल करने वाले बेहद कार्यात्मक, सकारात्मक और काम पर और अपने दोस्तों के साथ-साथ योग्य महसूस करते हैं, जबकि सह-आश्रित सामान्यत: निष्क्रिय होते हैं, स्वयं-अवैध, निर्बाध और अधिकांश रिश्तों में आत्म-पराजय।)

जब देखभालकर्ता उन लोगों के संबंध में होते हैं जो सम्मान, मूल्य और उनके लिए सकारात्मक संबंध रखते हैं, तो वे उनकी संतुष्टि को संतुष्ट करते हैं और दे और ले जाने का एक अच्छा संतुलन है। और देखभालकर्ताओं के पास आमतौर पर उनके जीवन में सकारात्मक संबंध होते हैं। लेकिन एक जोड़तोड़ के साथ एक अंतरंग रिश्तों में, एक भावनात्मक कार्यवाहक के मूल्यों और विश्वास देने और देखभाल करने के बारे में और उनके गुस्से, दुश्मनी और मणिपुर से अस्वीकृति के डर से उन्हें लगभग बंधक बना रहता है जब कार्यवाहक असंतुष्ट होता है या जोड़तोड़ से कुछ अलग करता है, तो वे अक्सर अपनी जमीन, सेट की सीमाएं या मतभेदों को हल नहीं कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं क्योंकि "लड़ाकू" का स्तर उनके कौशल और मूल्यों से बाहर है। वे एक ऐसे भागीदार की दया पर हैं, जिसका लक्ष्य वह क्या हासिल करना है, चाहे जो भी दर्द होता है।

एक जोड़-तोड़ रिश्ते में भावनात्मक कार्यवाहक होने की लागत क्या है? आत्मसम्मान का नुकसान; चिंता और अवसाद में वृद्धि; निराशा और लाचारी की बढ़ती भावना; थकावट; शून्यता की भावना और बढ़ती चोट; डर; और हताशा देखभाल करनेवाले अक्सर रिश्तों में फंसते हैं क्योंकि उनके प्रति वफादारी की भावना और अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने के लिए अनिच्छा, चाहे उस व्यक्ति ने क्या किया हो।

लड़ाई-या-उड़ान की प्रतिक्रियाओं के बजाय, अधिकांश देखभाल करने वाले बंद होने से खतरे, क्रोध और दुश्मनी का जवाब देते हैं। उनकी सांस उथली हो जाती है, वे स्थिर होती हैं, और पास होने के खतरे की प्रतीक्षा करते हैं। यह शटडाउन प्रक्रिया फ़ज़ी को सोचती है, क्योंकि मांसपेशियों में परेशानी होती है, और हृदय और पाचन दर भी धीमा होती है। इस प्रतिक्रिया की वजह से सिरदर्द जैसे शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं; अपच और अन्य आंत्र समस्याओं; अनिद्रा; गर्दन, कंधे और पीठ दर्द; और हार की एक समग्र भावना

एक भावनात्मक कार्यवाहक होने के नाते कैसे रोकता है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को महत्व दें और खुद को उतना सम्मान दें जितना कि आप दूसरों को करते हैं। अपनी खुद की मांग और जरूरतों और वरीयताओं का मूल्य सीमाएं निर्धारित करें जो दूसरों को आप को अमान्य करने की अनुमति नहीं देते हैं, आपको नीचे डाल देते हैं या आपके लिए क्या ज़रूरी है इसकी उपेक्षा करें जब आप खतरे में हों, तो लड़ने और प्रभावी ढंग से भागने के लिए जानें

अपने आप को पहले की देखभाल करें और फिर अपनी देखभाल दूसरों को करें। यह आपके जीवन को बदल सकता है

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