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जब आप जलादी हुई हो तो क्या करें

ठेठ युवा व्यक्ति आजकल नीचे निपटने से पहले चार या पांच गंभीर रिश्तों में प्रवेश करने की संभावना है। उन सभी पुराने रिश्तों का अंत हो गया है, एक रास्ता या दूसरा कभी-कभी, (मेरे अनुभव में असामान्य रूप से) एक युगल जो बहुत करीब से धीरे-धीरे बहाव और दर्द रहित थे, दोनों लोग एक ही समय के दौरान रुचि खो रहे थे। अधिक आम तौर पर, एक व्यक्ति दूसरे को छोड़ देता है, आमतौर पर काफी परेशान होता है मुझे लगता है कि अधिकांश लोगों को दरवाजा बाहर घूमने का अनुभव है, और, अन्य अवसरों पर, जो पीछे रह गया है यदि आप 'डंप' या 'डिटेड' हैं, तो यह जानना थोड़ा संतोष है कि आप भविष्य के समय किसी दूसरे व्यक्ति के स्थान पर खड़े हो सकते हैं। ज्यादातर लोग उस स्थिति में या तो कोई भी बनना नहीं चाहते हैं। वास्तव में, बहुत से युवा लोग (बहुत अच्छे लोग) रिश्तों में बढ़ने से डरते हैं क्योंकि वे अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचा सकते हैं यदि वह अन्य व्यक्ति बहुत जुड़ा हुआ हो।

चूंकि हम सभी को जिक्रत होने का अनुभव था, मैं इन ख़राब विवरणों का विवरण नहीं बताता हूं- यह कहने के अलावा कि जब वे होते हैं, भले ही वे पहले भी हो गए हों, यह भयानक लग रहा है। अब रिश्ते खत्म हो गए हैं, इससे भी बुरा महसूस होने की संभावना है। मुझे लगता है कि जब कोई वेदी पर खड़ा रहता है तो सबसे बुरी स्थिति है। (ऐसी बातें होती हैं) ये सामान्य भावनाओं की श्रेणी हैं:

  1. आप दुखी महसूस करते हैं। जो कोई आप के लिए बहुत ज्यादा परवाह करता है – जिसे आपने सोचा कि आप के लिए बहुत परवाह है – वह दूर हो गया है। प्यार की भावना, किसी भी अन्य बहुत मजबूत भावना की तरह, लगता है कि यह हमेशा के लिए पर जाना होगा। आप उस व्यक्ति को हमेशा के लिए प्यार करेंगे, ऐसा लगता है; और आप हमेशा के लिए उदास महसूस करेंगे।
  2. आप गुस्सा महसूस करते हैं बस कल या पिछले हफ्ते, उस विशेष व्यक्ति ने आपके लिए प्यार का दावा किया- हो सकता है कि इतने सारे शब्दों में न हो, लेकिन यही कहा गया था। योजनाएं अगले गर्मियों के लिए और अगले क्रिसमस के लिए बनाई गई थीं आप गुमराह कर रहे थे शायद आप का फायदा उठाया गया आपके पास बदला लेने का विचार है किसी दिन – शायद अब से एक महीने-वह व्यक्ति आपको उस व्यक्ति के साथ देखेगा जो वास्तव में वांछनीय- सुखी और समृद्ध है-और फिर उसे माफ करना होगा।
  3. तुम अकेला महसूस करते हो। आप अन्य लोगों के साथ हो सकते हैं, लेकिन आप इतने इच्छुक नहीं हैं। आप टेलीफोन के पास रहना चाहते हैं, यदि अन्य व्यक्ति कॉल करता है यदि आप बाहर जाते हैं, तो आपको उस जगह से ड्राइव करने की इच्छा से लड़ना होगा जहां आपने बहुत समय बिताया था। आपको लगता है कि आपको उस व्यक्ति को कहीं मिल सकता है, कम से कम आप ऐसा आशा करते हैं अन्यथा, आप अकेले घर हैं
  4. आप खेद महसूस करते हैं अगर केवल आप ने उस चीज़ को नहीं किया है या कहा था जो उस व्यक्ति को जाने के लिए प्रेरित करता था। आप अपनी गलतियों को पूरी तरह से पढ़ सकते हैं, न कि हाल ही में, लेकिन अतीत में।
  5. यह सब एक साथ रखकर , आप क्या महसूस करते हैं, सावधानी वेबस्टर के डिक्शनरी के मुताबिक, "मनोदशा, निराशा या असफलता के कारण दिमागी मन में चिंता है।"

फिर फिर, शायद आप किसी नए के साथ शुरू करना बेहतर कर रहे हैं, आप खुद को बताते हैं- लेकिन आप वास्तव में ऐसा नहीं सोचते हैं

मुझे लगता है कि पहली बार ऐसा करने के लिए एक उचित बात है, अगर आप इस स्थिति में खुद को पाते हैं, तो यह समझने की कोशिश करें कि क्या हुआ। यह कभी आसान नहीं होता है, और यह कभी-कभी असंभव होता है

मनोचिकित्सा करने की प्रक्रिया में, जब मैंने एक महिला के कंधे को देखा और एक आदमी के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित किया, तो मैंने एक समय में अपने आप को एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित किया – इतना ही हुआ कि कुछ महीनों के भीतर उन्होंने एक औपचारिक बातचीत की घोषणा की। जहाँ तक मैं देख सकता था, सबकुछ ठीक हो रहा था; और वह निश्चित रूप से ऐसा सोचा था कि फिर, बिना चेतावनी के, उसने अपने जवाब मशीन पर एक संदेश छोड़ दिया कि अब वह उसके साथ कुछ करना नहीं चाहता था। जब उसने अपने उन्मत्त फोन कॉल का जवाब नहीं दिया, तो वह उस जगह पर गया जहां वह रहता था और दरवाजे पर बढ़ा था। उसने जवाब देने से इनकार कर दिया- और वह यही था। वह कभी नहीं पता चला कि वह गायब क्यों हो गया। और उसने उसे पकड़ा, किसी तरह, और उसे थप्पड़ मारा, और उसके बारे में कुछ प्रकार की व्याख्या निचोड़ा, वह उसे सच नहीं बताया हो सकता है; वास्तव में, वह सच नहीं जानता हो सकता है

ज्यादातर समय, जिन लोगों को मैं अपने दफ्तर में देखता हूं, वे ऐसे हैं जो झिल्लीदार हैं। वे नैदानिक ​​रूप से उदास हो सकते हैं, यहां तक ​​कि आत्मघाती भी हैं। इन आत्मघाती विचारों के कारण अवसाद नहीं हो सकता है मैं बस आज सुबह एक जवान आदमी के बारे में सुना था जिसे उसकी प्रेमिका ने कहा था कि कभी भी फिर से नहीं आना होगा। जब उसने उससे बात करने से इनकार कर दिया, तो उसने एक आत्महत्या नोट लिखा था कि यह उसकी गलती थी कि वह खुद को मारने वाला था; और फिर उसने किया उसने खुद को गोली मार ली। पुलिस ने अपनी जेब में नोट पाया। वह उदास नहीं था वह नाराज़ था। ऐसा लगता है कि वह वास्तव में अपनी प्रेमिका को मारने के लिए चाहता था, लेकिन किसी तरह, आग की तह में पकड़ा गया। आत्महत्या एक दुर्लभ है, लेकिन असली, जालीदार होने के परिणाम। मानव जाति भी दुर्लभ है, लेकिन अज्ञात नहीं है

ज्यादातर समय जो लोग मुझे देखते हैं, वे हैं जो जेल हो चुके हैं; लेकिन कभी-कभी मुझे उन व्यक्तियों से बात करने का मौका मिला है जो विचलित कर रहे हैं- जो कि चुने हुए हैं, शायद अचानक, शायद नहीं, करीबी रिश्ते को खत्म करने के लिए। मैं उनसे पूछता हूं कि क्यों; और उनके जवाब मुझे अस्पष्ट हैं:

"वह मुझे बहुत परेशान कर रहे थे।"

"वह मुझसे कह रही थी कि क्या करना है।"

"मुझे पता चला कि मैं उससे छोटी चीजों के लिए गुस्सा हो रहा था।"

"मुझे लगता है कि वह शादी करना चाहता था; और मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं। "

"मैं उसके माता-पिता के साथ उसकी बात नहीं खड़ा था।"

वे जाने के वास्तविक कारण निश्चित रूप से अधिक जटिल होते हैं, लेकिन उनकी खुद की समझ से भी, दृष्टि से छिपा हुआ है।

इसलिए, अगर यह समझना अधिक या कम असंभव है कि, वास्तव में, रिश्ते टूट गए हैं-इसे समझने की कोशिश करने का क्या मतलब है? क्योंकि यह महत्वपूर्ण है, कम से कम यह पता लगाने के लिए कि कौन वास्तव में छोड़ रहा है

मेरा एक दोस्त था, एक औरत, जो मुझे दोपहर के भोजन पर शिकायत करती थी कि लोग हमेशा उसे छोड़ रहे थे। वे देर से एक तारीख तक आना शुरू कर देंगे वह अगली तारीख के लिए पूरी तरह से प्रदर्शित नहीं होने पर प्रतिक्रिया देगी पुरुषों को बुरी तरह प्रतिक्रिया होगी। वे आखिरी मिनट तक तारीख नहीं बनाते वह सिद्धांत के मामले के रूप में उन्हें नीचे बदल देगा। और इसलिए यह चला गया उसने कुछ किया, तो वे कुछ करना होगा वे अपने दम पर फैसला करेंगे, उससे परामर्श किए बिना, उनमें से दो क्या करने जा रहे थे या वे कहाँ खाने जा रहे थे। तो वह रेस्तरां में एक लड़ाई में आ जाएगी उसे सुनकर, मुझे एहसास हुआ कि वह उन्हें छोड़कर जितना छोड़कर जा रहे थे, भले ही वे शायद ही दरवाजे से बाहर निकले हों।

उसने हर नए आदमी के साथ इस कहानी पर दोहराया बदलाव मैंने सोचा था कि किसी भी रिश्ते में अपरिहार्य निराशा का जवाब देने के लिए बेहतर तरीके खोजने के लिए उसे यह जानना चाहिए कि वह क्या कर रही थी।

मैंने एक बार एक महिला को देखा जो मेरे दिमाग में चिपक जाती है, क्योंकि सबसे पहले वह स्मार्ट और खूबसूरत थीं, और इसलिए भी क्योंकि ये लोग जो मिले थे, दूसरे के बाद एक, कुछ महीनों से भी अधिक समय तक नहीं रहेंगे। कारण स्पष्ट था उसने एक समय में उनमें से एक से अधिक देखा

"मैं अक्सर इतनी बार फिर से चली जाती हूं, मुझे अपने पास किसी ऐसे व्यक्ति की रक्षा करना है जो बैकअप है।"

कोई आत्म-सम्मानजनक आदमी उस व्यक्ति के साथ नहीं लगाएगा जिसे वह वास्तव में उसी समय किसी और को देखे। और जो भी मिले थे, उनमें से कोई भी नहीं था। वे केवल उसे छोड़ दिया, एक दूसरे के बाद, के बाद वह उन्हें एक अच्छा हार्ड धक्का दे दिया

कभी-कभी मैं ऐसे रोगी देखता हूं जो लंबे समय तक ब्रेक-अप के बीच में होते हैं; और अक्सर मैं यह नहीं बता सकता कि यह किसने शुरू किया और कौन स्थिति बदतर बना रहा है कभी-कभी दोनों यह महसूस करते हैं कि उन्हें त्याग दिया जा रहा है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दो लोगों को स्थायी रूप से अधिक या कम एक साथ आने के क्रम में, उन्हें अनगिनत सूक्ष्म तरीके से एक साथ फिट करना होगा ऐसा लगता है जैसे एक अनियमित आकार का खूंटी एक समान अनियमित छेद में डाल दिया। ज्यादातर समय, वे बस फिट नहीं होते हैं कभी-कभी ब्रेक-अप के लिए कोई अच्छा, स्पष्ट कारण नहीं है यह किसी की गलती नहीं हो सकती है कभी-कभी, यह समय की बात है एक दंपती जो एक-दूसरे को एक बार में बाउंस करते हैं, वे एक साल बाद जब वे दोनों तैयार हैं तो बहुत अच्छी तरह से आ सकते हैं। इसलिए, यह सच है, भले ही आप जला चुके हो, वह व्यक्ति भविष्य में कुछ समय बाद आपके साथ रहना चाह सकता है। क्या इसकी कीमत ठीक है?

शायद, पहली सार्थक बात यह तय करना है कि क्या आप उस व्यक्ति को वापस आना चाहते हैं । (सादगी के प्रयोजनों के लिए, मैं उस व्यक्ति को क्रिस क्रिस कहते हैं, वह पुरुष या महिला हो सकता है। आप निश्चित रूप से हमेशा ही होते हैं।)

मैं पूछता हूं, "क्या आप वास्तव में क्रिस वापस आना चाहते हैं? वह आपको एक हफ्ते से अगले तक कॉल करने के लिए भूल जाता है वह दोस्तों को देखने के लिए आखिरी मिनट में नियुक्तियों को रद्द कर देता है, या आपके बिना छुट्टी पर जाता है या हमेशा आपको सभी बिलों, या बहुत अधिक पेय देता है, या दवाओं का इस्तेमाल करता है, या बेरोजगार है! "

जवाब लगभग हमेशा "हां" है; इसलिए मैं उस प्रश्न को अब और नहीं पूछूंगा- हालांकि मैं इन बातों को फिर भी बता सकता हूं।

कभी-कभी मुझे एक स्पष्टीकरण मिलता है, "मैं क्रिस को प्यार करता हूं।" किसी के साथ प्यार होने के नाते ऐसा करने के लिए एक भयानक बहाना है जो आपके सर्वोत्तम हित में नहीं है आप जिस तरह से प्यार जानते हैं: यदि आप उस व्यक्ति के साथ नहीं हैं जो आप से प्यार करते हैं, तो आप जल्द ही प्रेम से बाहर निकलोगे। फिर, बाद में, आप किसी और के साथ प्यार में होंगे।

इस का सबसे नाटकीय उदाहरण उसके तीसवां दशक की एक महिला थी, जिसमें दो बच्चे थे, जो मुझे देखने आए थे क्योंकि वह आत्मघाती थीं। वह सिर्फ दो साल के लिए देखे हुए एक आदमी द्वारा जलाई गई थी, उसके दूसरे बच्चे के पिता जब उसने मुझे पहली बार बताया कि उसने मुझे बताने के लिए कहा था तो उसने खुद को मारने के लिए अपना मन बना लिया था, मैंने उसे विश्वास किया था। मैं उसके अपार्टमेंट में गया था, यह देखने के लिए कि क्या ऐसा कुछ था जो मैं कह सकता था कि उसे रोकना होगा। मुझे हमारी बातचीत याद नहीं है, लेकिन पूरी घटना मेरे मन में चिपक जाती है क्योंकि उसने मुझे अगले सप्ताह बताया था कि वह किसी और के साथ प्यार में थी।

यह शायद अधिकांश लोगों के लिए निराला लगता है, लेकिन, जिन लोगों को वह पसंद करती थी, उनके बीच बहुत कम अवधि को छोड़कर, जो कुछ उन्होंने अनुभव किया वह अपवाद के बजाय नियम है। लोग प्यार में बार-बार आते हैं लेकिन कोई नहीं सुनना चाहता है कि जब वे सिर्फ जलादी हुई हैं

सौभाग्य से, आपको एक बार और सभी के लिए निर्णय लेने की ज़रूरत नहीं है कि आप क्रिस को वापस करना चाहते हैं या नहीं। आपको तय करना जरूरी है कि अब क्या करना है , यह है, कि कैसे व्यवहार करना और व्यवहार करने का सही तरीका यही है कि आप क्रिस को वापस आने या प्रोत्साहित करना चाहते हैं या नहीं।

हम सोचें: क्रिस थोड़ी देर के लिए मजाकिया कर रहा था, और आप सोच रहे हैं कि क्या हो रहा है। अंत में, वह आपको कॉल करता है और कहता है, "मुझे लगता है कि हमें थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेना चाहिए।" आप कई तरह के चीजों को कहते हैं, "क्यों?" या "मुझे नहीं लगता कि यह एक अच्छा विचार है, "या बस" ठीक है। "और फिर आप इस स्थिति में लोगों को महसूस करते हुए सभी चीजों को उत्तेजित करना और महसूस करना शुरू करते हैं। आप क्रिस को वापस आना चाहते हैं, लेकिन आप निराश नहीं दिखना चाहते हैं

आप अपने आप को एक स्वतंत्र और आत्मविश्वासवान व्यक्ति के रूप में प्रस्तुत करना चाहते हैं- जो कि उपयुक्त और वांछनीय है और आप खुद को इस तरह से सोचना चाहते हैं आप क्रिस को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, लेकिन आप चिपटना, या मांग, या सिर्फ सादा दयनीय नहीं लगना चाहते हैं। निश्चित रूप से, आप एक शिकारी के रूप में नहीं आना चाहते हैं

ध्यान रखें, आप क्रिस से नीचे सड़क पर सुन सकते हैं। जोड़ों को आम तौर पर एक या बार सभी के लिए अलग-अलग तोड़ने से पहले दो या तीन बार अलग होते हैं जब क्रिस आपको आखिरकार बोलता है, तो मैत्रीपूर्ण रहें और रुचि महसूस करें यदि क्रिस ने कुछ हफ्तों तक नहीं बुलाया है, तो मुझे लगता है कि पाठ या कॉल करने के लिए ठीक है या पूछें और वह कैसे पूछता है, या उसे / उसे जन्मदिन की शुभकामनाएं, अगर वास्तव में, यह उसका जन्मदिन है यदि क्रिस कोई प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो मुझे लगता है कि एक महीने या दो बार बाद में किसी और का इशारा बनाने के लिए ठीक है, जैसे कि निराश होने के बावजूद। आगे कोई इशारों न करें। एक बार जब आप क्रिस को प्रोत्साहित करते हैं, तो आप कुछ भी नहीं कर सकते यदि आप थोड़ी देर के लिए एक साथ रहे हैं, तो क्रिस आपको अधिक या कम जानता है, और आप ऐसा कुछ नहीं कह सकते हैं जो आपकी अपनी धारणा को बदल देगा। या तो क्रिस वापस आना चाहता है, या वह नहीं करता। और यह सच है, बिल्कुल, कि कुछ लोग वापस आते हैं।

जब आप क्रिस से बात करते हैं, तो किसी लड़ाई में मत आना, व्यंग्यात्मक टिप्पणी न करें, जो कुछ गड़बड़ा हुआ हो उसे दोष दें- या, दूसरी तरफ, जब आप सच में नहीं सोचते कि आपने कुछ गलत किया है तो माफी मांगें एक साथ मिलना चाहता हूँ ऐसा व्यवहार असत्य है और प्रकाश में आपको चित्रित नहीं करता है जिसमें आप देखना चाहते हैं।

बेशक, आप बाकी समय क्या करते हैं, अधिक महत्व का है। अनावश्यक रूप से महसूस न करने के लिए, आपके पास अन्य अनुभव होने चाहिए जिनमें आपके चारों ओर के लोग स्पष्ट रूप से आपके लिए मूल्य देते हैं। इसमें पहले से मित्र और परिवार शामिल हैं, लेकिन दूसरों को भी शामिल करना चाहिए आप लगभग निश्चित रूप से फिर से डेटिंग की तरह महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आपको यही करना चाहिए। जब तक आप "अपने आप के साथ शर्तों पर नहीं आ" या किसी अन्य कारण से प्रतीक्षा न करें ये डेटिंग के खतरनाक व्यवसाय में उलझाने के लिए बहाने हैं आप अब कमजोर महसूस करते हैं, और आप फिर से अस्वीकार नहीं करना चाहते हैं इसके अलावा आप उन सभी अवांछनीय लोगों को शामिल करना नहीं चाहते हैं जिन्हें आप मिलते हैं। आपको वैसे भी डेट करना चाहिए। हर कोई आपको बताएगा कि ये चीजें हैं जो आपको सूखने वाले हैं या नहीं, क्रिस वापस आता है।

वसूली के चरणों

चलो आगे सोचो कि क्रिस एक बार और सभी के लिए गायब हो गया है। यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप थोड़ी देर के लिए दुखी महसूस करेंगे। लेकिन आप समय पर इसे खत्म हो जाएगा यदि आप सही काम करते हैं, तो शायद आप छह महीने या उससे ज्यादा समय में क्रिस पर होंगे। यदि आप घर पर आस-पड़ोस करते हैं, तो इसमें एक वर्ष लग सकता है।

प्रारंभ में, आप क्रिस के साथ व्यस्त रहेंगे तो आप अन्य लोगों को अवगत कराएंगे और अपने आप से अधिक समय पर सोचेंगे कि आप क्रिस के साथ बाहर रहेंगे। यदि आप जारी रहती हैं, तो आप अपने आप को मिल जाएंगे, तीसरे या चौथे व्यक्ति के बाद, अचानक कुछ और अन्य पर हंसते हुए तब आप किसी को भी पसंद करेंगे। क्रिस पृष्ठभूमि में वापस आ जाएगा किसी एक व्यक्ति की मृत्यु के बाद आपकी वसूली बहुत दुःख की तरह होगी थोड़ी देर बाद, यह ठीक हो जाएगा

मुझे नहीं लगता कि आप क्रिस पर पूरी तरह से मिलेंगे जब तक कि आप अपने आप किसी और के साथ प्यार में नहीं पाते। फिर, असामान्य नहीं, लोग मुझे बताते हैं कि वे सड़क पर अपने क्रिस में भाग गए और यह समझ में नहीं आया कि वे पहली जगह क्यों नहीं रखते थे? और हर एक बार थोड़ी देर में, किसी का वास्तव में अनुभव होता है, जो वे इतने समय के बारे में सोचते हैं: वे क्रिस में जाते हैं, और क्रिस वास्तव में एक साथ वापस जाना चाहता है, और आप उसे बताते हैं, "धन्यवाद, लेकिन मैंने पर चले गए। "(सी) फ्रेडरिक न्यूमैन 2013 फ्रेडरिक न्यूमैन डॉट कॉम