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इच्छा के साथ समस्या

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करीब दस साल पहले, मैंने कुछ वयस्क छात्रों के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान पर एक संक्षिप्त कोर्स पढ़ाया था। मेरे एक छात्र इथियोपिया की एक महिला थी, जो एक अंग्रेज से शादी करने के तीन साल बाद यूके में रह रहे थे। सत्रों में से एक में, हमने विभिन्न देशों में खुशखबरी के स्तरों पर ध्यान दिया और इस बात पर विचार किया कि धन और कल्याण के बीच एक सीधा संबंध क्यों नहीं था, ताकि सबसे धनी देशों को सबसे ज्यादा खुशहाल और उपाध्यक्ष न हो। विपरीत।

"मैं इसे समझ सकता हूँ," उसने कहा। "जब मैं पहली बार इंग्लैंड आया था, मुझे इस बात से हैरान था कि असंतुष्ट लोग कैसे हैं। वे सभी समय चाहते हैं। वे क्या है से संतुष्ट नहीं लगता है मेरे देश में, लोगों के पास बहुत कम है, लेकिन वे नहीं चाहते हैं इसलिए वे असंतुष्ट नहीं हैं। वे जो कुछ भी हैं उनके साथ वे संतुष्ट हैं। "

इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम चाहते हैं कि हम नाखुश हों। मैं इसे अपने युवा बच्चों के साथ बहुत स्पष्ट रूप से देख सकता हूं। वे खुश हैं जब वे अपने खिलौनों के साथ खेल रहे हैं, और दुखी हैं जब उनकी दादी उन्हें कुछ पैसे देते हैं। अचानक वे नए खिलौने या मिठाई के लिए मजबूत इच्छा है, जो उन्हें उत्तेजित और असंतुष्ट महसूस करता है। वे खुश हैं जब वे बगीचे में खेल रहे हैं, और वे सुपरमार्केट में नाखुश हैं, चमकीले खिलौने और आकर्षक जंक फूड के प्रदर्शन से घिरे हैं जो अपनी इच्छाओं को ट्रिगर करते हैं।

यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में, हम वास्तव में बहुत अलग नहीं हैं जब हम हमारे साथ असंतुष्ट हो जाते हैं, और निर्णय लेते हैं कि हम और अधिक चाहते हैं, तो हम नामुमकिन हैं। जब हम अधिक उपभोक्ता वस्तुओं को खरीदने के दबाव को महसूस करते हैं, तो हम नाखुश होते हैं, जब हमें लगता है कि हमें अधिक पैसा कमाया जाना चाहिए और एक बड़ा घर या बेहतर कार होनी चाहिए, या फिर जब हम यह तय करेंगे कि हमारी नौकरी-या यहां तक ​​कि हमारे सहयोगी भी हैं हमारे लिए पर्याप्त नहीं है, और हमें "खुद के लिए बेहतर करना चाहिए" होना चाहिए। फ्रेंच लेखक एलेक्सिस डे टॉक्वीविल ने 1831 की शुरुआत में अमेरिकी की "नई दुनिया" की यात्रा करते हुए यह देखा: "मैंने सबसे अच्छा और सबसे अच्छा दुनिया की सबसे बड़ी परिस्थितियों में पुरुषों की शिक्षा; फिर भी ऐसा लग रहा था कि एक बादल अपने माथे पर लटका हुआ था और वे गंभीर और लगभग दुखी दिख रहे थे […] क्योंकि उन्होंने कभी भी अच्छी चीजों की सोच नहीं ली है जो उन्हें अभी तक नहीं मिली हैं। "

उसी टोकन से, जब हम नहीं चाहते हैं, तब हम खुश हैं-क्योंकि हमारे पास पहले से सबसे अच्छी चीज नहीं है, बल्कि इसलिए कि अधिग्रहण या कब्ज़ा हमारे लिए महत्वपूर्ण नहीं है। जब हम स्वीकार करते हैं तो हमारे पास क्या सामग्री है या नहीं, और हमारे वर्तमान स्थिति की सराहना करते हैं।

चाहता है और दुख

क्यों चाहता है हमें इतनी दुखी? कई कारण हैं सबसे पहले, और सबसे स्पष्ट रूप से, चाहते हैं कि हमारे वर्तमान राज्य से असंतोष पैदा हो। हमारे वर्तमान अवस्था की सराहना या उसकी परवरिश करना असंभव हो जाता है क्योंकि हमें अभाव की भावना महसूस होती है, और बेहतर स्थिति की आशा करते हैं। दूसरे, चाहने से हमें कम-वर्तमान केंद्र पर केंद्रित होता है यह हमें वर्तमान से बाहर ले जाता है, और हमें भविष्य में फिर से उन्मुख करता है। उपस्थित होने के नाते या सावधान रहना-स्वाभाविक रूप से अपने आप को अच्छी तरह से उधार देता है, जबकि अत्यधिक भविष्य उन्मुख होने के कारण स्वयं असंतोष का शिकार होता है

चाहना भी हताशा पैदा करता है, क्योंकि अक्सर हम अपनी इच्छाओं को पूरा करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, या कम से कम उस रूप में नहीं जिसकी हमने कल्पना की थी। हमारी अपेक्षाएं अक्सर अवास्तविक होती हैं और सभी के सबसे खराब, अधिक इच्छुक की ओर जाता है। हम अक्सर भोले-भरोसा करते हैं कि हम एक दिन को पूरा करने की जगह तक पहुंचेंगे, जहां हमारी सारी इच्छाएं संतुष्ट हैं और हमें कुछ और की ज़रूरत नहीं है या नहीं। लेकिन यह बहुत कम होता है। आम तौर पर ऐसा होता है कि एक इच्छा की संतुष्टि से संतुष्टि की एक छोटी अवधि आती है, लेकिन फिर दूसरी इच्छाओं की ओर जाता है चाहना एक ऐसी प्रक्रिया है जो कभी समाप्त नहीं होती है, और जो नियंत्रण से बाहर निकलती है।

बौद्ध धर्म में, इच्छा और असंतोष के बीच संबंध 'चार नोबल सत्य' में स्पष्ट रूप से व्यक्त किया गया है। पहला महान सच्चाई यह है कि दुख हमारे जीवन में मौजूद है, और दूसरा जो पीड़ित लालसा के कारण होता है। इसके अनुसार, बौद्ध धर्म के मुख्य लक्ष्यों में से एक को लालसा को खत्म करना है। प्रबुद्धता के राज्य के कई तत्व हैं, लेकिन उनमें से एक इच्छा से मुक्त है, पूरी तरह से संतुष्ट और अपने भीतर पर्याप्त है।

मांग की बजाय सराहना

यह शर्मनाक है कि आधुनिक उपभोक्तावादी संस्कृति, इच्छा को प्रोत्साहित करती है। हमारे आर्थिक सिस्टम माल खरीदने और उत्पादों का उपयोग करने के लिए हम पर भरोसा करते हैं। वे इन वस्तुओं को खरीदने के लिए पैसा बनाने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए हम पर निर्भर हैं। अरबों डॉलर विज्ञापन पर हर साल बिताए जाते हैं, जो हमें खरीददारी करने के लिए राजी करने की कोशिश करते हैं नतीजतन, हम उपभोक्ता वस्तुओं की इच्छाओं का विकास करते हैं जिनकी हमें वास्तव में जरूरत नहीं है। हम अधिक धन और अधिक सफलता और स्थिति चाहते हैं। हम चाहते रहना चाहते हैं, और इसलिए अधिक से अधिक असंतुष्ट हो जाते हैं। यह एक संभावित कारण है कि विश्व के धनी देशों में अक्सर सबसे ज्यादा खुशी नहीं होती है। धन का अर्थ अक्सर अधिक उपभोक्तावाद होता है, जिसका बदले में अधिक इच्छा होती है, जिसका मतलब है कि अधिक असंतोष।

हमें हालांकि हमारी संस्कृति के आदेशों का पालन करना नहीं है। अधिक से अधिक लोग उपभोक्तावाद से सादगी और मितव्ययिता के जीवन में बदल रहे हैं। अधिक से अधिक लोग सफलता और धन के सपने और "डाउन-स्थानांतरण" या "डाउन साइजिंग" के सपने के बारे में जागरूक हो रहे हैं। हम विज्ञापनों के मोहक-और झूठे वादे का विरोध कर सकते हैं, और चमकदार उपभोक्ता वस्तुओं के आकर्षण । इसके बजाय, हम अपने जीवन की वास्तव में कीमती चीजों, जैसे कि हम लोगों से प्यार करते हैं, हमारे स्वास्थ्य, कार्य और शौक, जो हमें पूरा करते हैं, और हमारे चारों ओर की सुंदर प्राकृतिक दुनिया के लिए हमारे ध्यान को बदल सकते हैं। हमारे पास जो चीज़ों की इच्छा नहीं है, इसके बजाय, हम जो कुछ भी करते हैं उसकी सराहना करते हैं। फिर हम बिना किसी इच्छा के, वर्तमान क्षण में रहने वाले, वास्तविक संतोष महसूस करेंगे।

स्टीव टेलर, पीएच.डी. लीड्स बेकेट यूनिवर्सिटी, यूके में मनोविज्ञान के एक वरिष्ठ व्याख्याता हैं। उनकी नई पुस्तक द कल्म सेंटर अभी प्रकाशित हुई है। http://www.stevenmtaylor.com