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अपने मन में फर्नीचर का आकार घटाने

हम वसंत सफाई के समय के करीब आ रहे हैं, तो चलो कुछ मानसिक गृह व्यवस्था के साथ प्रक्रिया शुरू करते हैं।

एक शोर दुनिया में रहते हुए, हमारे दिमाग पुराने सामान, हानिकारक मान्यताओं, अप्रत्याशित प्रतिबद्धता, न्यूज़फ़ेड्स और अर्ध-कथाएँ, अतीत के बारे में अपराध और भविष्य के बारे में चिंताओं से सामानों से सामान लेकर जाम कर रहे हैं- और हमें सभी अनावश्यक कबाड़ और इसे बाहर टॉस इस घटाना की खूबसूरती एक अब खुले दिमाग का निर्माण है जो स्पष्ट सोच और शांत साँसों के लिए जगह से भरा है।

मन-सफाई के लिए यहां कई दो दृष्टिकोण हैं, मेरे ह्रृदय छात्रों, पाठकों और मेरे द्वारा अच्छे उपयोग के लिए। संयोजन में ये रणनीतियां शक्तिशाली काम करती हैं:

1) अभी भी रहो। प्रकृति में एकाग्रता के साथ देखते हैं, चाहे एक चेरी का खिलना या एक पेड़ या तो पेड़ या खिलने के नज़दीक बैठकर और बाहर की तरफ देखकर, या आराम से वापस बाहर झुकाव। इसके साथ रहो, स्थिरता के लिए समय समर्पित जब आपका फ़ोकस वाइवर आप पर आसान हो जाओ लंबे समय तक आप शाखा या पंखुड़ी पर अपनी एकाग्रता में रहते हैं, अधिक आसानी से अव्यवस्था गायब हो जाती है। इसे जाने दो- यह महत्वपूर्ण नहीं था अफसोस, डर, असंतोष भारी बोझ थे, आपके दिमाग में फैल रहे थे, बहुत ज्यादा जगह ले रहे थे वाह। क्या रंग, उस खिलना क्या जटिलता, उस पत्ती अपने आप को हर दिन यह अभी भी समय वादा करता हूँ अव्यवस्था स्थिरता के लिए कोई मेल नहीं है इस पर भरोसा करना। स्थिरता का उपयोग करें

एंड्रयू याकीरा की तस्वीर सौजन्य

2) सावधान रहें खड़े हो जाओ, बड़ी फर्नीचर वस्तुओं की डिलीवरी को नकारते हुए, जो कि केवल बड़ा हो जाएगा: क्रोध, बेकार कल्पनाएं, आत्म-अवशोषण, अभिमानी पद, दोष अपने आप को पकड़ो जब आप सामान फिर से जमा करना शुरू करते हैं, और अपने दिमाग को खुले और मुफ़्त में रखने के लिए कसम। पुराने सामान के खाली होने वाले स्पष्ट दिमाग को चुनें और अपने आप को देखें गपशप, द्वेष, आत्म-धार्मिकता, आक्रामकता-कहते हैं

इसके बारे में सोच और वास्तव में इस छोटे टुकड़े को लिखकर मेरे स्वागत योग्य खाली स्थान को लाया। हम सभी जानते हैं कि एक भीड़ भरे कमरे में चारों ओर घूमने की कोशिश करना कैसा है। हम चीजों और यात्रा में टक्कर करते हैं-हम जो भूल जाते हैं उसे हम भूल जाते हैं और उत्तेजित हो जाते हैं। हमारे दिमाग अलग नहीं हैं उन्हें स्पष्टता के लिए जगह की आवश्यकता होती है ताकि वे अपने तरीके से बुनाई और इन्हें व्यवस्थित कर सकें।

यहाँ कमरा बनाने के लिए है वसंत अपने रास्ते पर है