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निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को समझना

एक बच्चे और किशोर चिकित्सक और एक स्कूल के सलाहकार के रूप में अपने काम के माध्यम से, मैंने देखा है कि एक शक्तिशाली क्रोध का विनाशकारी कैसे हो सकता है-जब यह अनियंत्रित, आक्रामक तरीके से व्यक्त किया जाता है, लेकिन जब यह अत्यधिक नियंत्रित लेकिन छिपे हुए व्यवहार , जैसे निष्क्रिय-आक्रामकता गुस्से की भावनाओं को व्यक्त करने के एक जानबूझकर, लेकिन गुप्त तरीके के रूप में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार (लांग, लांग एंड व्हाइट्स, 200 9) और सबसे अधिक बार किसी व्यक्ति के क्रोध को सीधे व्यक्त करने के डर से प्रेरित होते हैं निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति का मानना ​​है कि यदि अन्य लोग अपने क्रोध के बारे में जानते हैं, तो जीवन ही बदतर हो जाएगा, इसलिए वह अपनी भावनाओं को अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त करता है, विभिन्न प्रकार के व्यवहारों का उपयोग करके किसी दूसरे व्यक्ति को "वापस" पाने के लिए। जबकि गुस्सा आम तौर पर एक असुविधाजनक भावना के रूप में अनुभव किया जाता है, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति निराशाजनक दूसरों से वास्तविक आनंद लेता है, इसलिए व्यवहार के हमारे लेबल "गुस्सा मुस्कुराहट" के रूप में।

अगर आपके बच्चे, माता-पिता, शिक्षक, छात्र, पति / पत्नी, सहकर्मी, मालिक या यहां तक ​​कि एक ऑनलाइन परिचित के साथ आपकी बातचीत आपको भावनात्मक रोलर कॉस्टर पर महसूस कर रही है, तो संभावना है कि आप अच्छे हैं एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति से निपटना इस व्यवहार के कुछ सबसे आम लाल झंडे में शामिल हैं:

  • राय या ज़रूरतों को बताने के बजाय वापस लेना और उदास करना
  • चर्चाओं को बंद करने के लिए "ठीक" और "जो भी" जैसे शब्दों का उपयोग करना
  • कार्यों को व्यवस्थित करना या कार्य करना
  • भविष्य में चीजों को अलग तरह से करने के लिए होंठ सेवा देना, जबकि वे अपने व्यवहार को बदलने की योजना नहीं जानते हैं।

अंतिम लाल झंडा यह है कि निष्क्रिय-आक्रामक लोग दूसरों को अंततः उड़ाते हैं और एक बहुत ही वास्तविक अर्थ में, क्रोध का पालन करते हैं कि निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति चुपचाप harboring था।

लोगों के गुस्से को चुनने के लिए कई कारण हैं, लेकिन जो सबसे निष्क्रिय-आक्रामक लोगों के समान होते हैं, वे विकास की स्थिति के साथ बड़े हुए, जो गुस्से की छिपी हुई अभिव्यक्ति को उनके एकमात्र वफादार विकल्प की तरह महसूस करते हैं। इस पद के प्रयोजनों के लिए, मुझे दो भेदों को प्रस्तुत करना चाहिए:

  1. सबसे पहले, हम जानते हैं कि कुछ युवा लोगों को उन परिवारों में उठाया जाता है जहां वे जानते हैं कि उन्हें असंतुष्ट या दुःख व्यक्त होने पर कठोर शारीरिक सजा या प्रतिशोध मिलेगा। बच्चे नाराज, आक्रामक, सत्तावादी वयस्कों के आसपास अंडरहेल्स पर चलते हैं और जल्दी से सीखते हैं कि उनकी एकमात्र सुरक्षित विकल्प उनकी असली भावनाओं को छिपाना है
  2. एक अलग चरम पर, ऐसे बच्चे हैं जो परिवारों में बड़े होते हैं जिसमें दिखावे का अर्थ सब कुछ होता है। सामान्य, क्रोध के मानवीय भावनाओं को पारिवारिक मुखौटाओं के अधीन होना चाहिए। इस प्रकार के बाहरी परिवार में, बच्चों को यह मानना ​​है कि क्रोध = बुरा है और अच्छे बच्चे कभी क्रोध नहीं दिखाते हैं।

दोनों प्रकार के संभोग में बच्चों को यह पता चलता है कि खुले, ईमानदार, क्रोध का प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति अस्वीकार्य होगा। और फिर भी ये भावनाएं गायब नहीं हैं। इसके बजाय, वे नमूनों के माध्यम से फिर से सतह करते हैं, लेकिन गुप्त दुर्व्यवहार जैसे कि ग़लत तरीके से काम करने या गलत होने का नाटक करते हुए उनका नाम नहीं सुनाते-वे चीजें जो उनके जीवन में अधिकार के आंकड़ों के लिए मामूली लेकिन पुरानी निराशा पैदा करती हैं।

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के पांच अलग-अलग और तेजी से रोग के स्तर हैं, जो हर रोज से वास्तव में परेशानी तक हैं। किसी भी स्तर पर व्यवहार को आसानी से पहचानने के लिए सीखना कोई निष्क्रिय-आक्रामक संघर्ष चक्र-कोई विजेता नहीं के साथ एक पावर संघर्ष में खींचा जाने से बचने की ओर आपका पहला कदम है स्तरों को निम्नानुसार वर्णित किया गया है:

स्तर 1: अस्थायी अनुपालन

इस स्तर पर, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति मौखिक रूप से एक प्राधिकारी के आंकड़े से अनुरोध करने के लिए सहमत है, लेकिन व्यवहारिक रूप से इसे पूरा करने में देरी। उदाहरण के लिए, कक्षा की सेटिंग में, एक शिक्षक विद्यार्थियों को असाइनमेंट पर अपनी सीटों पर चुपचाप काम करने को कह सकता है। अधिकांश छात्रों के लिए, यह एक साधारण अनुरोध है, लेकिन एक निष्क्रिय आक्रामक छात्र के लिए जो असाइन किए गए कार्य को पूरा करने में गुस्सा और असंतुष्ट महसूस करता है, उसकी प्रतिक्रिया सकारात्मक रूप से स्वीकार्य है जब शिक्षक उसके साथ नज़र रखता है, फिर भी हर बहाना पुस्तक- अपनी पेंसिल को तेज करने के लिए बाथरूम जाने के लिए, शिक्षक को हजार प्रश्न पूछने या उसके चारों ओर छात्रों को ध्यान भंग करने के लिए। हर बार जब युवा व्यक्ति को शिक्षक द्वारा निर्देशित किया जाता है, तो उसके पास एक सुखद बहाना है- वह दोपहर के भोजन पर बहुत पानी पीता है, वह काम नहीं समझता, उसकी पेंसिल नहीं लिखती- जो भी हो! लेकिन जब शिक्षक अधिसूचना शुरू कर देता है कि यह छात्र के लिए सिर्फ एक बुरा दिन नहीं है, बल्कि अवांछित कार्यों का जवाब देने का एक पुराना तरीका है, तो उसे इस आचरण को निष्क्रिय आक्रामक रूप के रूप में समझना चाहिए।

वही सावधानी सभी माता-पिता के पास जाती है: जब बच्चे छिपी शत्रुता के पैटर्न दिखाते हैं जैसे कि देरी के व्यवहार, अंतहीन बहाने और सुविधाजनक विस्मरण, सलाह दी जाती है कि वे निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं।

इस स्तर पर निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार से निपटने के लिए वयस्क के विकल्प क्या हैं? प्रारंभिक पहचान कुंजी है निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का असली खतरा यह है कि यह आमतौर पर वयस्कों पर छिप जाता है, चुपचाप नाबालिग की एक श्रृंखला के रूप में जमा हो रहा है लेकिन परेशान व्यवहार फिर, अचानक, युवा व्यक्ति एक और बहाना बना देता है, एक और देरी-और वयस्क को अचानक उसके धैर्य की सीमा पर मिल जाता है मां उसकी आवाज उठाती है, पिता बाएं और दायीं दंड को सौंपना शुरू कर देता है, और / या शिक्षक मूल रूप से पूरे वर्ग के सामने प्रकट होता है कि उसने अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो दिया है। दूसरी तरफ निष्क्रिय आक्रामक युवा व्यक्ति, एक ककड़ी के रूप में शांतता से बैठता है, वह एक अधिकारी की आशंका में सफल रहा और उस व्यक्ति को उस गुस्से को बाहर निकालने के लिए ले गया जो उस युवा व्यक्ति को छुपा रहा था। निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के गप्पी संकेतों को स्वीकार करने से पहले उनको पकड़ना किसी भी वयस्क के लिए एक महत्वपूर्ण रणनीति है।

स्तर 2: व्यावहारिक अनौपचारिकता

इस स्तर पर, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति मौखिक रूप से एक अनुरोध का अनुपालन करता है- और स्तर 1 के विपरीत, वे वास्तव में इसे बाहर ले जाते हैं- लेकिन वे ऐसे तरीके से ऐसा करते हैं जो उद्देश्य से अपेक्षित मानक के नीचे है। उदाहरण के लिए, कक्षा की स्थापना में, ऊपर वर्णित एक ही छात्र अपने काम पर तुरंत आरंभ करने का फैसला कर सकता है, लेकिन इस बार वह पूरी तरह से अस्पष्ट लिखावट का उपयोग करता है या ऐसे गैर-संवेदनात्मक प्रतिक्रियाओं में बदल जाता है, यह स्पष्ट है कि वह अपने आप में निराधार है अनुपालन।

सबसे अच्छे तरीके में से एक वयस्क स्तर 2 निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से सामना कर सकता है यह किसी भी असाइनमेंट की शुरुआत में क्रिस्टल स्पष्ट उम्मीदों को सेट करने के लिए एक बिंदु बनाना है। फिर, जब कोई छात्र मैला में लापरवाही करता है, लापरवाह काम करता है या एक बच्चा बिस्तर के नीचे सब कुछ भरने के रूप में "अपने कमरे को साफ कर देता है", तो वयस्क काम की शुरुआत में बताई गई अपेक्षाओं का संदर्भ ले सकता है और बच्चे को बेहतर ढंग से निर्देशित कर सकता है उनका काम।

स्तर 3: एक समस्या का पता चलाना

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार के इस तीसरे स्तर पर, जो हम पाते हैं वह चूक के अपराध हैं। दूसरे शब्दों में, युवा व्यक्ति क्या करता है, लेकिन वह जो नहीं करती, वह समस्या पैदा करती है। उदाहरण के लिए, मैंने एक छात्र के साथ काम किया जिसने मेरे साथ साझा किया था कि वह अपने शिक्षक पर नाराज़ हो गई थी क्योंकि उसे ऐसा महसूस हुआ था कि जब उसे जवाब नहीं मिल रहा था तो उसने उसे बुलाकर कक्षा के सामने शर्मिंदा किया था। उसकी भावनाओं के बारे में उससे बात करने में असमर्थ लग रहा था, उसने उसे दिखाने का फैसला किया अगले दिन, जैसा कि स्कूल की प्रिंसिपल द्वारा उनकी कक्षा को देखा जा रहा था, शिक्षक को अपनी तकनीक में परेशानी होनी शुरू हुई। सबसे पहले, वह अपने PowerPoint प्रस्तुति पर स्लाइडों को आगे बढ़ाने के लिए रिमोट नहीं खोज सके, फिर वह वक्ताओं को काम करने के लिए नहीं मिल सके ताकि वे कक्षा के लिए संक्षिप्त वीडियो खेल सकें। विद्यार्थी बहुत अच्छी तरह से जानता था कि रिमोट दिन के पहले शिक्षक के ब्रीफकेस में गिर चुका था और वह वक्ताओं के लिए उपयोग कर रहे आउटलेट को जला दिया गया था। वह जो कुछ जानता था उसे बताने के बजाय, वह अपनी सीट पर बैठे-चुपचाप से संतुष्ट और महसूस कर रही थी कि उसकी शर्मिंदगी की वजह से वह उसे अपमानित कर रहा था।

स्तर 3 निष्क्रिय आक्रामकता विशेष रूप से वयस्कों के साथ सामना करने के लिए निराशाजनक हो सकता है, क्योंकि एक युवा व्यक्ति वैध रूप से कह सकता है, "मैंने कुछ नहीं किया।" अक्सर, यह अन्यथा साबित करना बहुत मुश्किल है इस तरह की स्थिति में, वयस्क का सबसे अच्छा सहारा कठिन और निराशाजनक परिस्थितियों से निपटने के लिए अपने छात्रों के लिए एक आदर्श भूमिका निभा रहा है। दूसरों को ठंडा और दोष देने से और शांत रहने और समाधान तलाशने के द्वारा, शिक्षकों को गुस्सा-उत्पादक कैसे होना चाहिए, यह दिखाने में शिक्षक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

स्तर 4: छिपी हुई है लेकिन सचेतक बदलाव

चार स्तर पर, निष्क्रिय आक्रामक युवा व्यक्ति अब व्यवहार रोक नहीं रहा, बल्कि वे काफी सक्रिय रूप से अपने क्रोध के उद्देश्य पर छिपे हुए लेकिन सचेत प्रतिशोध प्राप्त करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। स्तर 4 निष्क्रिय आक्रामकता के बहुत सारे विनोदी उदाहरण हैं-जैसे पत्नी जो अपने पति से घर पर काम करने से इंकार करने से इनकार करते हुए इतने नाराज़ हैं कि वह अपने घर को टीवी के रिमोट कंट्रोल के साथ खरीदारी करने के लिए दिन के लिए छोड़ देते हैं उसका पर्स। इंटरनेट का सचमुच छिपे हुए बदला के अजीब उदाहरण दिखाते हुए मेम्स के साथ बढ़ता रहता है। और जब कुछ लोग अपने गुस्से को छिपाने के लिए जाते हैं तो वास्तव में बहुत मजेदार हो सकता है, सच्चाई यह है कि स्तर 4 निष्क्रिय आक्रामकता भी बहुत गंभीर और बहुत विनाशकारी हो सकता है।

बच्चों और छात्रों के स्तर 4 निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का सामना करने वाले वयस्कों के लिए एक महत्वपूर्ण नोट किसी भी संतुष्टि को खत्म करना है कि एक युवा व्यक्ति अपने निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से हो और उसके व्यवहार के लिए तार्किक परिणाम स्थापित करें। जब ये चीजें एक निष्पक्ष लेकिन फर्म तरीके से की जा सकती हैं-जहां वयस्क व्यभिचार के लिए असहिष्णुता बताता है, जबकि अभी भी युवा व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को स्वीकार्य और समझ में दिख रहा है, हम क्रोध की आवश्यकता की समाप्ति की शुरुआत देखना शुरू करते हैं विनाशकारी, निष्क्रिय आक्रामक तरीके से व्यक्त

स्तर 5: स्व-अपारदर्शन

अंतिम स्तर-स्तर 5 को "आत्म-मूल्यह्रास" के रूप में चिह्नित किया गया है क्योंकि निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को किसी व्यक्ति पर वापस लाने के लिए इतनी जल्दी समाप्त हो गई है कि वह आत्म-विनाशकारी तरीके से व्यवहार करने के लिए तैयार है जिससे उसकी निजी अस्वीकृति और अलगाव हो। उदाहरण के लिए, मैं एक किशोर को जानता था जो एक परिवार में उठाया गया था जो बहुत सत्तावादी था। उनकी जातीयता और संस्कृति के हिस्से के रूप में, युवा लोगों को अपने बड़ों के साथ खुले तौर पर बहस करने की अनुमति नहीं थी इसके अलावा, एक पिता के अधिकार का सम्मान पूर्ण था। परिवार के माता-पिता को यह माना गया था कि उनकी बेटी मेडिकल स्कूल जाएगी और एक डॉक्टर बन जाएगी, लेकिन लड़की बहुत रचनात्मक थी और आर्ट स्कूल जाना चाहती थी। खुलेआम अपने माता-पिता के लिए अपने सपनों का दावा करने की बजाए, किशोर हाई स्कूल में अपने सारे विज्ञान और गणित कक्षाओं में विफल रहे और अपने स्वयं के कॉलेज के आवेदनों को तोड़ दिया, ताकि निश्चित रूप से सभी विश्वविद्यालयों से खारिज कर दिया जाए, जिनके माता-पिता को प्राथमिकता दी गई।

युवा लोग स्वयं के लिए निष्क्रिय, आक्रामक कृत्यों के माध्यम से गंभीर, स्थायी हानि का कारण बनना चाहते हैं, वयस्कों को इसके लिए उनके व्यवहार को पहचानने के लिए वयस्कों की आवश्यकता होती है। अपने विनाशकारी व्यवहार के शोर के बीच से उनकी असली भावनाओं को समझने की क्षमता होने से, जोखिम से होने वाली आत्म-मूल्यह्रास को रोकने में महत्वपूर्ण है। स्तर 5 पर, हम सामान्यतः पैथोलॉजी का एक पैटर्न देख रहे हैं जो व्यावसायिक हस्तक्षेप की योग्यता है।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति के गुप्त गुस्से को अनमास्काने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए और उस व्यक्ति को अपने व्यवहार पद्धति के विनाशकारी प्रकृति में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करने के लिए, कृपया द गुस्सा मुस्कुराओ की जांच करें: परिवारों, स्कूलों में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का मनोविज्ञान, और कार्यस्थल www.lsci.org पर

सिग्ने व्हाट्सन एक स्कूल काउंसेलर और द एग्रिक मुस्कुराहट के सह-लेखक हैं कार्यशाला की पूछताछ के लिए, कृपया swhitson@lsci.org ईमेल करें या www.signewhitson.com पर जाएं

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