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बिटिंग के सिद्धांत

Luboslav Tiles/Shutterstock
स्रोत: ल्यूबोस्लाव टाइलें / शटरस्टॉक

सभी बदलाव हमेशा कठिन होते हैं, लेकिन तलाक कुछ घटता जोड़ता है हम अन्य बदलावों के लिए पहले से योजना बना रहे हैं, बच्चे को कॉलेज में भेजने से पहले बचत करते हैं, नौवहन कंपनियों की खोज कर रहे हैं और आगे बढ़ने से पहले पैकिंग सामग्री की सापेक्ष लागत का पता लगा सकते हैं। तलाक का निर्णय, हालांकि, एक ज्वालामुखी की तरह उग सकता है

यहां तक ​​कि अगर आप इसे महीने के लिए चर्चा कर रहे हैं, तो एक सकारात्मक तलाक की योजना नैतिक रूप से गलत महसूस कर सकती है, विवाह के प्रति अपमानजनक है। कोई भी प्रेरणा के लिए चमकदार तलाक पत्रिकाओं के माध्यम से फ्लिप करने वाले विवाह के वर्षों में खर्च नहीं करता है, या अपने रसोईघर के प्यारे सामानों की तस्वीरों को जल्द से जल्द एकल अलमारियों के साथ साझा करने के लिए खर्च करता है। सजा के रूप में तलाक का गुप्त इतिहास या विफलता का संकेत तैयारी के इस विलक्षण अभाव में योगदान कर सकता है।

लगभग हर चिकित्सक ने कहा है कि मैं एक ही चीज़ का एक संस्करण कहता हूं: लोगों को तलाक बहुत तेज होता है इसका मतलब यह नहीं है कि हम विवाह को हल्के से छोड़ दें, बल्कि एक बार जब हम जाने का फैसला करते हैं, तो हम एक योजना बनाने के बिना बाहर निकलते हैं जब हम स्पष्ट रूप से सोचने के लिए बहुत परेशान हैं, तो हम निर्णय और विभाजित करने के लिए जल्दी करते हैं। पुराने लोगों को भावनात्मक रूप से बाहर निकलने से पहले हम नए संबंधों में कूदते हैं। हमें नहीं पता है कि हम अपने जीवन के लिए अब-निरंतर अव्यवस्था की वजह से दुःखी हैं, और हम अपने दुःख को कम करते हैं, केवल इसे अन्य तरीकों से बैक अप करने के लिए ढूंढते हैं यह सब जल्दी से गुस्सा, विवादास्पद तलाक में हम योगदान कर सकते हैं। धीमा, तैयारी, हमें अधिक आसानी से भागने में मदद कर सकता है।

"यह गाड़ी चलाने की तरह है; यह एक खतरा है मनोचिकित्सक और मनोविज्ञान आज के ब्लॉगर मार्क बन्स्कीक, द इंटेलिजेंस डिवीज़स बुक सीरीज़ के लेखक कहते हैं, लेकिन कार की तरह, आपको ड्राइव करने के बारे में पता होना चाहिए "। "आप किसी चीज के माध्यम से जा रहे हैं जो आपको खतरे में डालता है, लेकिन आप दूसरी तरफ बाहर आ सकते हैं। यदि आप ऐसा करने जा रहे हैं, तो यह सही है। "

मैं विदाई के सात सिद्धांतों के साथ आया था जो इस संक्रमण को चिकना, खुश करने में मदद कर सकता है, और एक बेहतर जीवन के उन मौन सपने को खोलने के लिए एक वास्तविक मार्ग बना सकता है। सिद्धांतों का मार्गदर्शन, प्रकाश की बीकन, जो हमें समय की कोशिश करने में सहायता करने में सहायता करता है। आपका अलग हो सकता है, लेकिन उन्हें महत्वपूर्ण होना चाहिए

यहाँ विघटन के मेरे सात सिद्धांत हैं:

  • आत्म-करुणा के प्रति प्रतिबद्धता
  • भविष्य का स्वामित्व ले लो, और अतीत
  • बंद करने के साथ फाइलिंग को भ्रमित न करें
  • संक्रमण के लिए एक उपकरण किट बनाएं
  • सहानुभूति के साथ गुस्से का मुकाबला करें
  • तुलना की आग्रह से सावधान रहें
  • सकारात्मक क्षण बनाएं

इन सिद्धांतों की अधिक विस्तृत व्याख्या के लिए, स्प्लिटोपिया.कॉम पर बिटिंग के सिद्धांत देखें। स्प्लिटियापिया में अध्याय दो: आज के अच्छे तलाक और कैसे भाग से अच्छी तरह से डिस्पैच, फुलर विवरण और उदाहरण (मेरे अपने जीवन और दूसरों से) को देता है। '

सिद्धांत # 1 के बारे में पढ़ें: स्वयं-दया के प्रति प्रतिबद्धता बौद्ध धर्म से उधार ली गई एक समग्र विचार, आत्म-करुणा के तीन हिस्से हैं: सार्वभौमिक मानव संघर्ष के भाग के रूप में अपनी समस्याएं देख रहे हैं; हानि पर फिक्सिंग या इसके द्वारा अभिभूत बनने के बजाय सावधान रहना और उपस्थित रहने का प्रयास करना, और अपने आप को क्षमा करना

आत्म-करुणा सकारात्मक तलाक की वसूली के साथ दृढ़ता से संबद्ध है अच्छी खबर? आत्म करुणा बनाया जा सकता है