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आँसू के स्वास्थ्य लाभ

चिकित्सक के रूप में बीस वर्षों से, मैंने देखा है, बार-बार, आँसू की चिकित्सा शक्ति आँसू आपके शरीर के तनाव, दु: ख, दु: ख, चिंता और निराशा के लिए रिलीज वाल्व हैं इसके अलावा, आपके पास खुशी के आँसू हो सकते हैं, कहें कि जब कोई बच्चा पैदा होता है या राहत का आँसू होता है जब कोई कठिनाई पार हो जाती है मेरे अपने जीवन में, मैं आभारी हूँ जब मैं रो सकता हूँ यह सफाई का अनुभव करता है, भावनाओं को साफ करने का एक तरीका है, इसलिए वे थकान या दर्द जैसी तनाव के लक्षणों के रूप में मेरे शरीर को दर्ज नहीं करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए और तनाव जारी करने के लिए, मैं अपने रोगियों को रोने के लिए प्रोत्साहित करते हैं पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, आँसू साहस, ताकत, और प्रामाणिकता का संकेत हैं।

मेरी नई किताब में मैंने आँसू के कई स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा की सागर की तरह, आँसू नमक पानी होते हैं सुरक्षात्मक रूप से वे आपकी आंखों को चिकना करते हैं, परेशानियों को हटा देते हैं, तनाव हार्मोन को कम करते हैं, और वे एंटीबॉडी होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं से लड़ते हैं। हमारे शरीर में तीन प्रकार के आँसू होते हैं: पलटा, निरंतर, और भावनात्मक। प्रत्येक तरह के अलग-अलग उपचार की भूमिकाएं हैं उदाहरण के लिए, पलटा आंसू आपकी आँखों को धूम्रपान करने या निकास से परेशान होने पर हानिकारक कणों को दूर करने की अनुमति देते हैं। दूसरी तरह, निरंतर आंसू, हमारी आंखों को चिकनाई रखने के लिए नियमित रूप से उत्पादित होते हैं- इनमें "लाईसॉज़िम" नामक रासायनिक होता है जो बैक्टीरियल विरोधी के रूप में कार्य करता है और हमारी आंखों को संक्रमण से बचाता है। नाक नम और बैक्टीरिया को मुक्त रखने के लिए आँसू भी आंसू वाहिनी के माध्यम से नाक की यात्रा करते हैं आमतौर पर, रोने के बाद, हमारी श्वास और हृदय की दर में कमी, और हम एक शांत जैविक और भावनात्मक स्थिति में प्रवेश करते हैं।

भावुक आंस के विशेष स्वास्थ्य लाभ हैं बायोकेमेस्ट और "आंसू विशेषज्ञ" डा। विलियम फ्रे ने मिनेयापोलिस के रैमसे मेडिकल सेंटर में पाया कि पलटा आंसू 98% पानी है, जबकि भावनात्मक आँसू में तनाव हार्मोन भी होते हैं जो शरीर से रोने से निकल जाते हैं। आँसू की संरचना का अध्ययन करने के बाद, डॉ। फ्रे ने पाया कि भावनात्मक आँसू इन हार्मोन और अन्य विषों को जो तनाव के दौरान जमा करते हैं। अतिरिक्त अध्ययन से यह भी पता चलता है कि रोना एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, हमारे शरीर की प्राकृतिक दर्द हत्यारा और "अच्छा-अच्छा" हार्मोन। "दिलचस्प बात यह है कि मनुष्य केवल एकमात्र जीव हैं जो भावनात्मक आँसू बहा देते हैं, हालांकि यह संभव है कि हाथियों और गोरिल्ला भी ऐसा करते हैं। अन्य स्तनपायी और नमक पानी मगरमच्छ भी पलटाए हुए आँसू पैदा करते हैं जो सुरक्षात्मक और चिकनाई होते हैं।

रो रही है, हमें बेहतर महसूस होती है, भले ही एक समस्या बनी रहती है शारीरिक detoxification के अलावा, भावनात्मक आँसू दिल को भर देता है आप आँसू वापस पकड़ नहीं करना चाहते मरीजों को कभी-कभी कहते हैं, "कृपया मुझे रोने के लिए क्षमा करें। मैं नहीं करने की कोशिश कर रहा था यह मुझे कमजोर महसूस करता है। "

जब मैं यह सुनता हूं तो मेरा दिल उनसे बाहर निकलता है। मुझे पता है कि यह भावना कहां से आती है: माता-पिता, जो आँसू के बारे में असहज थे, एक समाज जो हमें बताता है कि हम रोने के लिए कमजोर हैं- विशेष रूप से "शक्तिशाली पुरुष रोते नहीं हैं।" मैं इन विचारों को अस्वीकार करता हूं। जो एक शक्तिशाली पुरुष और महिला का गठन होता है, वह नया प्रबुद्ध प्रतिमान है, जिसको रोने के लिए ताकत और आत्म जागरूकता है। ये वो लोग हैं जो मुझे प्रभावित करते हैं, वे नहीं, जो माक्स के सामने फॉक्स-ब्रेवाडो के सामने रखते हैं

रोने के बारे में बहकाव, असत्य, गर्भधारण के जाने की कोशिश करें रोना अच्छा है यह रोने के लिए स्वस्थ है यह भावनात्मक रूप से उदासी और तनाव को दूर करने में मदद करता है। दुःख को हल करने के लिए रोना भी जरूरी है, जब हम नुकसान का अनुभव करते हैं तो आँसू की लहरें समय-समय पर हमारे ऊपर आती हैं। आँसू हमें नुकसान की प्रक्रिया में मदद करते हैं ताकि हम खुले दिल से रह सकें। अन्यथा, हम अवसाद के लिए स्थापित हैं अगर हम इन शक्तिशाली भावनाओं को दबाने जब एक दोस्त ने मेरी मंजिल पर भ्रूण की स्थिति में कर्लिंग करने के लिए माफी मांगी, रो रही है, एक असफल रोमांस पर उदास, मैंने उससे कहा, "आपके आँसू मेरी मंजिल को आशीर्वाद देते हैं माफी के लिए कुछ भी नहीं है। "

मैं साल के लिए रोने के बारे में इस उत्साही रहा हूँ। वास्तव में, यूसीएलए में मेरे मनोचिकित्सा निवास के दौरान जब पर्यवेक्षकों और मैंने रोगियों के साथ मेरे वीडियो देखे, तो वे कहते थे कि जब कोई मरीज चिल्लाए तो मैं मुस्कुराता हूं। "यह अनुचित है," वे कहेंगे मैं तब से असहमत हूं; अब भी करता हूं। मैं मुस्कुरा नहीं रहा था क्योंकि मेरे मरीज़ उदास थे या दुखी थे मैं मुस्कुरा रहा था क्योंकि वे हिम्मत से निराशा या आँसू के साथ अन्य मुश्किल भावनाओं को चंगा कर रहे थे मैं उनकी सफलता के लिए खुश था मेरे जीवन में भी, मैं रोने के लिए प्यार करता हूँ जब भी मैं कर सकता हूं रोता हूं। काश मैं और अधिक सकता है भगवान का शुक्र है कि हमारे शरीर में यह क्षमता है मुझे आशा है कि आप भी अनुभव की सराहना कर सकते हैं तनाव और नकारात्मकता को शुद्ध करने के लिए अपने आँसू का प्रवाह

जूडिथ ऑरलॉफ एमडी न्यू यॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलर भावनात्मक आजादी के लेखक हैं: नकारात्मक भावनाओं से खुद को मुक्त करें और अपने जीवन को अब पेपरबैक में उपलब्ध कराएं और जिस पर यह आलेख आधारित है और अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर दूसरा दृश्यः एक सहज ज्ञान युक्त मनोचिकित्सक उसे असाधारण कहानी बताता है और आपको अपनी आंतरिक बुद्धि को कैसे टैप करने के लिए दिखाता है उनकी अन्य पुस्तकों में सकारात्मक ऊर्जा और सहज ज्ञान युक्त हीलिंग है। डा। ऑरलॉफ ने पारंपरिक दवा के मोती को अंतर्ज्ञान और ऊर्जा चिकित्सा के बढ़ते ज्ञान के साथ संश्लेषित किया। यूसीएलए में मनोचिकित्सा के एक सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर, वह पूरी तरह से मानते हैं कि दवा का भविष्य भावनात्मक स्वतंत्रता और कुल कल्याण को प्राप्त करने के लिए इस सभी ज्ञान को एकीकृत करना शामिल है। www.drjudithorloff.com