Intereting Posts
“वह एक बचाव कुत्ता है” का उपयोग करना हू स्मार्टर: कैट्स या डॉग्स? अपने माता-पिता पर जाएं- यह कानून है! स्टीफन कोलिन्स: क्या आपकी शादी तलाक के करीब हो सकती है, यह जानने के बिना? मेमोरी के तनाव के प्रभाव को रोकना कैसे अवसाद सेक्स को प्रभावित करता है एएन, बी एन, और ईडीएनओएस से रिकवरी को परिभाषित करना अच्छी तरह से शिक्षित जोड़े लंबे समय से बेहतर शादी कर रहे हैं आपको नाटक करना बंद करो कि क्या एक दुर्व्यवहार दिखता है क्यों मेरी बेटी मुझे धक्का है दूर? कैसे अस्वीकृति जीवित रहने के लिए किशोर बोलो: रोमांटिक रिश्ते इंटरनेट हमें जातिवाद बना रही है? डीबीटी क्या है? लचीले मनोचिकित्सकों के समर्थन में

"फैट लेटर्स" बच्चों के लिए क्रूर हैं

मेरा एक ग्राहक हाल ही में मुझसे कहा था कि इस साल उसकी बेटी की प्राथमिक विद्यालय में, बच्चों को लाइन में खड़ा किया जाएगा और जिम के दौरान सार्वजनिक रूप से तौला जाएगा, तो स्कूल के अधिकारियों ने बच्चों के माता-पिता को पत्र भेजेगा जो मोटापे से ग्रस्त होने के लिए निर्धारित हैं "वसा पत्र। "

दुनिया में किसने सोचा कि यह एक अच्छा विचार होगा? जाहिरा तौर पर कोई व्यक्ति जो शरीर असंतोष या वसा वाले लोगों के खिलाफ भेदभाव या यहां तक ​​कि लोगों को कैसे बदलता है, इसके बारे में कुछ नहीं जानता!

हमारे उपस्थिति-संस्कृति से जुड़ी संस्कृति में, अधिक वजन वाले बच्चे तीव्र रूप से जानते हैं कि उनके शरीर सांस्कृतिक आदर्शों तक नहीं मापते हैं। यहां तक ​​कि जो बच्चों को ज्यादा वजन नहीं है अक्सर "वसा महसूस" के साथ संघर्ष करते हैं। पहली बार तीसरी कक्षा की रिपोर्ट के माध्यम से 42% लड़कियों को वे पतले होना चाहते हैं 80% से अधिक दस वर्षीय लड़कियों का कहना है कि वे वसा होने से डरते हैं। कई आठ साल के बच्चों ने परहेज़ की कोशिश की है वसा वाले लोगों के खिलाफ पूर्वाग्रह पूर्वस्कूली के रूप में शुरु होता है, जब बच्चे अधिक वजन वाले बच्चों की तस्वीरों को अधिक नकारात्मक लक्षण देते हैं और रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें प्लेमेन्ट्स के रूप में चुनने की कम संभावना है।

तो, सोचो कि यह व्यायामशाला में खड़े होने वाले अधिक वजन वाले बच्चों के लिए कितना होगा, सोचने के लिए इंतजार कर रहे हैं कि क्या सहपाठियों ने अपना वजन माप देखकर या उनका मज़ाक उड़ाया होगा, इस बारे में चिंता करना है कि क्या स्कूल कर्मचारियों ने उन्हें मोटापे से पीड़ित किया होगा और उनके माता-पिता कैसे जवाब देंगे …

"मोटे अक्षरों" का मानना ​​है कि मोटापा व्यक्तिगत कमज़ोरी और आत्म-अनुशासन की कमी के कारण होता है और यह शर्म की बात है कि बच्चों को वजन कम करने के लिए प्रेरित किया जाए। लेकिन मोटापे एक जटिल मुद्दा है, व्यक्तिगत व्यवहार के शीर्ष पर आनुवांशिक और पर्यावरणीय योगदान के साथ। इसके अलावा, जब बच्चों को अपने वजन से शर्म आनी चाहिए, तो वे अपना वजन कम करने के लिए हताश और अस्वास्थ्यकर प्रयास (जैसे भोजन को लंघन, शुद्ध करना, या जुलाब का उपयोग करने के लिए) या बस छोड़ देना और अधिक खाए जाने के साथ प्रतिक्रिया करने की संभावना है।

शर्म की बात है, जो अधिक वजन वाले बच्चों को स्वस्थ विकल्प बनाने शुरू करने की आवश्यकता है, दया, शिक्षा, आशा, समर्थन और यथार्थवादी योजनाएं हैं

यदि विद्यालय वास्तव में अधिक वजन वाले बच्चों को अपमानित करने के बजाय मोटापे से लड़ने में मदद करना चाहते हैं, तो वे यह कर सकते हैं: – स्वस्थ पोषण के बारे में सभी बच्चों और परिवारों को शिक्षा प्रदान करें, पोषक तत्वों के घने खाद्य पदार्थों को खाने पर बल दें, जबकि यह भी पहचानता है कि भोजन के लिए आनंद और साथ ही ईंधन तन। ये खाद्य पदार्थों के नैतिक लेबलिंग के बिना स्वस्थ व्यंजनों की कोशिश करने के एक मजेदार माहौल में किया जा सकता है "अच्छा" या "बुरा"।

– स्वीकार करते हैं कि शारीरिक रूप से फिट बनना मुश्किल है – बहुत से वयस्क इस के साथ संघर्ष करते हैं! बच्चों को यथार्थवादी लेकिन उम्मीद की उम्मीदों को विकसित करने में सहायता करें ताकि उन्हें फिट होने में कितना समय लगता है, कितना सख्त आहार पर असर पड़ता है, और समय के साथ थोड़ा बदलाव कैसे हो सकता है। एक-शॉट की आलोचना के बजाए स्वस्थ परिवर्तनों को जारी रखने के लिए जारी समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करें

– फिटनेस प्रोग्राम प्रदान करें जो सभी छात्रों को प्रोत्साहित करते हैं-न सिर्फ एथलीट-चलते रहने के लिए। इसमें चलने वाले क्लब या नृत्य, योग या ताई ची कक्षाएं शामिल हो सकते हैं। ज़ोर से वजन कम करने के बजाय अपने शरीर का उपयोग करने के लिए ज़ोरदार और मज़बूत हो जाना चाहिए।

– स्वस्थ भोजन और व्यायाम में परिवार की भागीदारी को प्रोत्साहित करें बच्चों को कम दोषी माना जाता है और अधिक समर्थित जब उनके पूरे परिवार को स्वस्थ विकल्प बनाने में शामिल होता है। जो बच्चे अपने परिवार के साथ भोजन खाते हैं उन्हें बेहतर पोषण होता है आसानी से उपलब्ध स्वस्थ भोजन की अपील करने से बच्चों को अच्छी तरह से खाना भी आसान होता है

– शरीर की विविधता की स्वीकृति को बढ़ावा देना एक सटे निर्माण वाले परिवारों से आने वाले बच्चे विलुप्त नहीं होंगे, चाहे वे जो भी करते हैं, और यह बिल्कुल ठीक है। जोर एक स्वस्थ, सक्रिय और मजबूत होने पर होना चाहिए, जो कि किसी विशेष शरीर के आदर्श को व्यवस्थित करने के बजाय। कुछ नस्लों या धर्मों के खिलाफ भेदभाव के रूप में कुछ शरीर प्रकारों के खिलाफ भेदभाव करना अस्वीकार्य होना चाहिए।

_____________________________________________________

© ईलीन कैनेडी-मूर, पीएचडी Google+ चहचहाना: मनचिकित्सा

ईलीन कैनेडी-मूर, पीएचडी, प्रिंसटन, एनजे (लाइसेंस # 35 एसआई 400425400) में एक लेखक और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं। वह अक्सर स्कूलों और पेरेंटिंग और बच्चों के सामाजिक और भावनात्मक विकास के बारे में सम्मेलनों में बोलती है। www.EileenKennedyMoore.com

बढ़ते मित्रता ब्लॉग पर नई पोस्ट्स के बारे में सूचित करने के लिए डॉ। कैनेडी-मूर के मासिक न्यूज़लेटर की सदस्यता लें। डॉ। कैनेडी-मूर की पुस्तकें और वीडियो:

Eileen Kennedy-Moore, used with permission
स्रोत: अनुमति के साथ इस्तेमाल किया गया ईलीन कैनेडी-मूर

क्या आप कभी भी एक parenting कोर्स चाहते थे जो आप अपनी सुविधा पर कर सकते हैं? द ग्रेट कोर्स्स ® से बच्चों की भावनाओं और दोस्तीों पर इस मजेदार और आकर्षक ऑडियो / वीडियो श्रृंखला देखें: भावनात्मक और सामाजिक रूप से स्वस्थ बच्चों को उठाना || विषयों में शामिल हैं: बच्चों को देखभाल करने के लिए शिक्षण; वास्तविक आत्मसम्मान विकसित करना; कैसे बच्चों को चिंता और क्रोध का प्रबंधन; दूसरों के साथ अच्छा खेलना; डिजिटल एज में बढ़ते हुए सामाजिक वीडियो पूर्वावलोकन

70% बिक्री पर : www.TheGreatCourses.com/Kids

स्मार्ट बच्चों के लिए स्मार्ट पेरेंटिंग: आपके बच्चे की सही क्षमता को पोषण करना || अध्यायों में शामिल हैं: टेम्परिंग परफेनेशनिज़म; बिल्डिंग कनेक्शन; प्रेरणा का विकास; जॉय ढूंढना वीडियो पूर्वावलोकन

मित्रता के अलिखित नियम: सरल रणनीतियाँ मदद करने के लिए अपने बच्चे को मित्र बनाएं || अध्याय शामिल हैं: शर्मीली बाल; लिटिल एडल्ट; लघु-जुड़े हुए बच्चे; अलग ढोलकिया

मेरे बारे में क्या? आपकी बहन को मारने के बिना अपने माता-पिता का ध्यान प्राप्त करने के 12 तरीके वीडियो पूर्वावलोकन

बढ़ते मित्रता ब्लॉग पोस्ट केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं वे आपकी विशेष स्थिति के लिए प्रासंगिक या हो सकता है न हो इस पोस्ट से लिंक करने के लिए आपका स्वागत है, लेकिन कृपया लेखक से लिखित अनुमति के बिना इसे पुन: उत्पन्न न करें।

फोटो क्रेडिट: morguefile.com

_____________________________________________________

आगे पढ़ने के लिए:

भोजन विकार जागरूकता के लिए गठबंधन भोजन विकार सांख्यिकी। Http://www.ndsu.edu/fileadmin/counseling/Eating_Disorder_Statistics.pdf

रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। कार्यकारी सारांश: स्कूलों में बॉडी मास इंडेक्स मापन। http://www.cdc.gov/HealthyYouth/obesity/BMI/pdf/BMI_execsumm.pdf

कोलिन्स, एमई (1 99 1) पूर्व-किशोर बच्चों के बीच शारीरिक आंकड़ा धारणा और प्राथमिकताएं इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ इटिंग डिसऑर्डर, 199-208

हेरोन, केई, स्माइथ, जेएम, अकानो, ई।, वंडरलिच, एसए (जनवरी-मार्च 2013)। युवा बच्चों में शरीर की छवि का मूल्यांकन: नस्लीय और विकासात्मक अंतरों का एक प्रारंभिक अध्ययनःसेज ओपन, 3

मेलिन, एल।, मैकनट, एस, हू, वाई।, श्राइबर, जीबी, क्रॉफर्ड, पी।, और ओबर्ज़नेक, ई। (1 99 1)। 9 और 10 वर्ष की आयु में काले और सफेद लड़कियों के आहार प्रथाओं का अनुदैर्ध्य अध्ययन: एनएचएलबीआई की वृद्धि और स्वास्थ्य अध्ययन जर्नल ऑफ़ किशोरोसेंट हेल्थ, 23-37

Musher-Eizenman, DR, Houb, एससी मिलर, एबी, गोल्डस्टीन, एसई, और एडवर्ड्स-लीपर, एल (2003)। पूर्वस्कूली बच्चों में बॉडी साइज स्टिग्माटाइजेशन: नियंत्रण के अधिकार की भूमिका जर्नल ऑफ पेडीट्रियटिक साइकोलॉजी, 2 9, 613-620

सिल्वरमैन, आरजेए (2010) अच्छे लड़कियां फैट न करें स्टोन्सोंग प्रेस स्मोलक, एल। (2004) बच्चों और किशोरावस्था में शारीरिक छवि: हम यहाँ से कहाँ जाते हैं? बॉडी इमेज, 1, 15-28

स्काई ई। और शॉ, हे (2002)। पथ विकृति की शुरुआत और रखरखाव में शरीर असंतोष की भूमिका: शोध निष्कर्षों का संश्लेषण। जर्नल ऑफ साइकोसामिक रिसर्च, 53, 985- 99 3

Yager, Z., Diedrichs, PC, Ricciardelli, LA, और Halliwell, E. (2013)। माध्यमिक विद्यालयों में क्या काम करता है? कक्षा-आधारित शरीर छवि कार्यक्रमों की एक व्यवस्थित समीक्षा। बॉडी इमेज, 10, 271-281