पुरानी थकान सिंड्रोम से चिकित्सा करने का रहस्य

मैं चहचहाना और फेसबुक पर कुछ सबसे अद्भुत लोगों से मिलना चाहता हूं, और मेरी आगामी किताब मन ओवर मेडिसिन से कुछ उद्धरण पोस्ट करने के बाद : वैज्ञानिक सबूत आप खुद को चंगा कर सकते हैं , कई लोगों ने आत्म-चिकित्सा की यात्रा शुरू कर दी है मुझे उनकी कहानी मैं इन कहानियों को अविश्वसनीय प्रेरणादायक और मान्य करता हूं कि मैं किस बारे में लिख रहा हूं। वास्तव में, मैं पुस्तक में कुछ कहानियों का उपयोग कर रहा हूं।

कैरिएन क्रिप्स का यह एक है, जिसने क्रोनिक थकान सिंड्रोम को उच्च भूमि और बेहतर जीवन प्राप्त करने का अवसर प्रदान किया, वास्तव में मेरे दिल को छुआ।

इसे दूर ले जाओ, करेन!

कैसे क्रैनिक थकान सिंड्रोम से कैरन बरे

सात साल पहले मुझे क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस, जिसे मैलाजीक एन्सेफालोलोमाइटिस / एन्सेफलोपैथी भी कहा जाता है) का निदान किया गया था। रात भर मेरा जीवन एक ठहराव पर आया। उस समय मुझे वास्तव में पता नहीं था कि एमई / सीएफएस क्या था; मैं इसे "युप्पी फ्लू" के रूप में संदर्भित किया जा रहा था, इसके बारे में थोड़ा सा पता था। इसलिए मेरे निदान के साथ सशस्त्र, मैंने बीमारी पर शोध करना शुरू किया, और अधिक महत्वपूर्ण बात, बेहतर कैसे हो

मुझे जल्द ही पता चला कि परंपरागत दवा का जवाब नहीं होने वाला था, लेकिन उसने मुझे चरण नहीं दिया। मैं एक विशिष्ट प्रकार ए है (सीएफएस से ग्रस्त व्यक्ति का क्लासिक प्रकार) मैंने पढ़ा कि मैंने उस समय क्या सोचा था कि बीमारी से उबरने के लिए एक महान किताब थी, एक योजना बनाई थी, और यह छह महीनों में सबसे ज्यादा खड़ी हो जाने की उम्मीद थी। खैर, यह शायद आपको यह सुनकर आश्चर्यचकित नहीं होगा कि मेरी रणनीति काम नहीं करती थी।

असल में, पहले कुछ वर्षों के लिए मैंने पहले से ही अपने जीवन में जीने वाले तरीके से बेहतर तरीके से हमला किया, जिसने पूरी तरह से जला दिया था। ओह – हिंदसाईट मुझे चापलूसी बना देता है!

    निदान करना

    कुछ साल पहले मैंने एक विशेषज्ञ एमई / सीएफएस क्लिनिक के साथ काम करना शुरू कर दिया था और उनका पुनर्प्राप्ति के लिए एक समग्र दृष्टिकोण था: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और इसी तरह। और यद्यपि, मैंने अंत में इस क्लिनिक के साथ काम करके पूरी वसूली नहीं की, यहां यह है कि मुझे अपने जीवन में बेहतर बनाने के लिए परिवर्तनों के स्तर को समझना शुरू हुआ, और मैंने खोज की मेरी यात्रा शुरू की और चिकित्सा।

    मुझे यह समझना शुरू हुआ कि सीएफएस मेरे शरीर से एक ज़ोर से संदेश था कि मेरी पिछली जीवन शैली मेरी सेवा नहीं कर रही थी, और जिस तरह से मैं अपना जीवन जीता था, उसके लिए मुझे कुछ मूलभूत परिवर्तन करना पड़ता था।

    नुस्खा लेखन

    मैं पोषण के बारे में सीखा और मैंने एक व्यापक पूरक कार्यक्रम का पालन किया। लेकिन अधिक महत्वपूर्ण रूप से, मैंने शारीरिक बीमारी के मनोवैज्ञानिक घटक और वसूली के आध्यात्मिक / भावनात्मक पक्ष को संबोधित किया।

    पिछले कुछ वर्षों में मैंने अपने उपचार कार्यक्रम में जोड़ा है:

    • कई पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम (प्रत्येक नई समझ को लेकर)
    • दैनिक विश्राम और ध्यान
    • नियमित योग
    • एक नया आहार
    • पूरक आहार का एक आहार
    • नियमित रूप से सम्मोहन
    • अन्य पूरक उपचार उपचार, जैसे रेकी
    • बीमारी और वसूली के बारे में मेरे आत्म-सीमित विचारों को फिर से प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) तकनीकों
    • अभिकथन

    मेरे विश्वासों को बदलना

    मैंने पुनर्प्राप्ति में एक विश्वास बनाए रखने पर भी बहुत ध्यान दिया है – यह कहा तुलना में आसान हो सकता है! हाइपोनथेरेपी ने वास्तव में यहां मदद की है, जैसा कि ओनिंगपींक डॉट कॉम जैसी वेबसाइटों पर रिकवरी कथनों और खर्च के समय को पढ़ना है। वसूली में विश्वास को बनाए रखने की अपेक्षा आशा से अधिक होने पर ही है, इसका अर्थ यह भी है कि इस विश्वास का समर्थन करने के लिए जानकारी खोजना। यह वसूली के लिए अपनी पूरी रणनीति बदलता है

    मेरे नए जीवन की स्वीकृति

    सबसे बड़ा बदलाव आया जब मैंने स्वीकार किया कि बेहतर होने पर मेरी पुरानी जिंदगी को पुनः प्राप्त नहीं करना था, बल्कि एक नया जीवन बनाने के बारे में, एक जीवन जो मुझे मेरी भव्य लाल पोशाक की तरह दिखता है, न कि मेरी जीन्स बहुत छोटी है और मैं इसे निचोड़ने की कोशिश करता हूं!

    अब मुझे अपने तनावपूर्ण, तेजी से पुस्तक वाले जीवन और सात साल पहले की "बड़ी" नौकरी पर लौटने की कोई इच्छा नहीं है। मैंने एक फ्रीलान्स लेखक के रूप में एक नया कैरियर शुरू किया है – और मूल रूप से अब मैं खुद का बहुत अच्छा ख्याल रखता हूं बदले में, मेरा शरीर अब मजबूत और स्वस्थ होता है

    यह एक अविश्वसनीय यात्रा रही है और मैंने अपने जीवन के लगभग हर पहलू को बदल दिया है। मेरा मानना ​​है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं जो कुछ भी करता हूं वह करने के लिए तैयार किया गया है (इस सब में मेरी अपनी भूमिका का सामना करना पड़ना, जो वास्तव में कठिन हो सकता है), कि मैंने इस तरह के बड़े स्वास्थ्य सुधार किए हैं।

    सवारी के लायक

    यह एक ऊबड़ सवारी रही है, और इसमें से कुछ बहुत भयानक है। लेकिन एक क्लिच की तरह लगने के जोखिम पर, मैं इस अनुभव के माध्यम से जीवन के लिए अधिक सराहना के साथ आया हूं और मैं वास्तव में खुश हूं। इससे पहले कि यह सब हुआ, मेरे मन की पीठ में मुझे हमेशा चिल्लाना था कि मुझे अपना स्थान नहीं मिला। और यह एक ऐसा विशेषाधिकार रहा है कि ज्यादातर लोगों के पास समय नहीं है, इस तरह से खुद को जानने के लिए सात साल हो गए हैं। मैं इस सब से पहले एक लेखक नहीं बनता, मैं अपने जीवन को फिर से बदलने का अवसर प्रदान करने के लिए वास्तव में धन्य महसूस करता हूं

    लिसा, आपकी वेबसाइट मेरे लिए प्रेरणा का एक स्रोत रही है मुझे यहां आने के लिए निश्चित रूप से 'मेरी गुलाबी ही बनना है'

    कैरन क्रेप्स ने रिवेंशन टूर पर उनकी समग्र वसूली के बारे में लिखा है आप ट्विटर पर करेन का अनुसरण भी कर सकते हैं।

    लिसा का नोट: यह उन लोगों के बारे में पढ़ना प्रेरणादायक है जिन्होंने बीमारी का उपयोग करने के लिए उच्च भूमि और अधिक संतुष्ट जीवन प्राप्त करने का अवसर के रूप में प्रयोग किया है। मुझे विश्वास है कि सभी स्वास्थ्य स्थितियों और बीमारियों के लिए, लेकिन विशेष रूप से सीएफएस जैसे बीमारियों के लिए, जिसके लिए पारंपरिक चिकित्सा में थोड़ा सा प्रस्ताव नहीं है, इस तरह के कट्टरपंथी जीवन में बदलाव अक्सर स्वास्थ्य के लिए नहीं, बल्कि पूरे जीवन की खुशी के लिए नुस्खे का होता है।

    हमारे शरीर फुसफुसाते हुए हमारे साथ बात करते हैं, और जब हम फुसफुसाते हुए नजरअंदाज करते हैं, तो शरीर चिल्लाना शुरू होता है। हम चीखते हुए शरीर की अनदेखी कर सकते हैं, या हम अपने ज्ञान के लिए आत्मसमर्पण कर सकते हैं, और जैसे करेन, हमारे सभी के लिए संभवतः जीवनशैली को पुनः प्राप्त करने के लिए जो कुछ भी लेते हैं, करते हैं।

    आपके शरीर को चंगा करने की क्या ज़रूरत है?

    यदि आप शारीरिक लक्षणों से पीड़ित हैं, तो अपने शरीर से पूछें कि उसे क्या जरूरत है? फुसफुसाते हुए सुनो जब तक आपके शरीर की चिल्लाती नहीं होती तब तक प्रतीक्षा न करें

    हमें यहां अपनी कहानियां बताएं

    शरीर के फुसफुसाते हुए विश्वास करना,

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    लिसा रैंकिन, एमडी: OwningPink.com के संस्थापक, गुलाबी औषधि, क्रांतिकारी प्रेरक वक्ता, और क्या हुआ है नीचे के लेखक? प्रश्न आप केवल अपने ग्नकोलोगोलॉजिस्ट से पूछते हैं अगर वह आपका सबसे अच्छा दोस्त और मटमैसर कला थी: मोम के साथ ललित कला बनाने के लिए पूर्ण गाइड

    यहां लिसा रैंकिन के बारे में और जानें।