आघात से परे होने की मूल बातें

जब आप शब्द "आघात" के बारे में सोचते हैं, तो मन में क्या आता है?

शायद आप पोस्ट दिमागी तनाव विकार से ग्रस्त युद्ध दिग्गजों कल्पना।

या उन देशों में रहने वाले परिवारों में जहां आत्मघाती हमलावरों, धमकियों और बुनियादी स्वतंत्रता के नुकसान रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं।

हो सकता है कि आप तीन महिलाओं में से एक की कल्पना करें जो कि उनके जीवनकाल में शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार हैं (परिवार हिंसा निवारण निधि 2008 के अनुसार)।

कैसे बचपन यौन शोषण (Finkelhor, 1990) से पीड़ित है कि छह से 62% बच्चों के बारे में?

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, आघात "एक दुर्घटना, बलात्कार या प्राकृतिक आपदा जैसी भयानक घटना के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है। घटना के तुरंत बाद, झटका और नकार सामान्य हैं। लंबे समय तक की प्रतिक्रियाओं में अप्रत्याशित भावनाएं, फ़्लैश बैक, तनावपूर्ण रिश्तों और यहां तक ​​कि शारीरिक लक्षण जैसे सिरदर्द या मतली शामिल हैं। "

इसके अलावा, एक आघात शल्य-चिकित्सा और बचपन की दुर्घटनाओं तक बढ़ा सकता है-साथ-साथ दुर्व्यवहार, उपेक्षा और त्याग के गुनगुने मामलों के साथ। इस प्रकार, बहुत ज्यादा हर कोई एक आघात से पीड़ित हो सकता है। यहां तक ​​कि पागल, एक भूल और प्रतीत होता है अहानिकर आघात कई सालों बाद कई बार फिर से सक्रिय हो सकते हैं।

अपनी पुस्तक में, "जागने वाला टाइगर: हीलिंग ट्रॉमा", पीटर ए लेविइन का वर्णन है कि एक बूढ़ी आघात की याददाश्त कैसे सक्रिय हो गई, जब एक आदमी पिछली सीट में अपने दो बच्चों के साथ अपनी गाड़ी चला रहा था, तो वह आने वाली कार को यातायात में याद करने के लिए झुक गया। इस घटना ने एक बचपन के बचपन के आघात को सक्रिय किया, जब एक लड़के के रूप में, एक व्यक्ति ने अपनी साइकिल पर सवारी करते हुए एक पेड़ मारा था। यह शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला सेट करती है जो साइकिल दुर्घटना के ठीक बाद हुई थी।

रिश्तों परित्याग, दु: ख और / या दुरुपयोग से जुड़े दुखों का एक और सामान्य ट्रिगर होता है। बहुत से लोग हार्टब्रेक के अनुभव से संबंधित हो सकते हैं-खासकर यदि वे छोड़ दिए गए, धोखा दिए गए, और / या पारित किए गए किसी प्रियजन के अनुसार आतंक और दर्द जो निम्न प्रकार से होता है, अक्सर लहरों में उत्पन्न होता है, एक शारीरिक प्रतिक्रिया सेट करता है जो एक दर्दनाक स्मृति का पुन: अनुभव करता है।

आघात के लिए कुछ मुकाबला और उपचार की रणनीतियों को खोजने के लिए, आइए सबसे पहले एक मानसिक आघात और / या ट्रिगर आघातक स्मृति में होने वाली शारीरिक घटनाओं को देखें।

सबसे पहले, इस व्यक्ति को आघात का अनुभव जीवन के लिए खतरे के रूप में होता है जो मस्तिष्क के अंग भाग में लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला को सक्रिय करता है। व्यक्ति के हृदय की दर और रक्तचाप में वृद्धि और पाचन बंद हो जाता है ताकि रक्त को प्रमुख मांसपेशी समूहों में पुनर्निर्देशित किया जा सके। एक उच्च पिच को सक्षम करने के लिए मुखर chords संकुचित हो जाते हैं जबकि चेहरे की मांसपेशियों में डर या क्रोध को प्रदर्शित करने के लिए contort। कुछ मांसपेशियों को फ्रीज और श्वास या तो उथले हो जाता है, ऊंचे सुनन क्षमताएं, या तेज़ी से छात्रों को फैलाना और शरीर किसी भी संग्रहीत कचरे को खाली कर सकता है खतरे की ओर ध्यान बढ़ाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली भी बंद हो जाती है इन सभी प्रतिक्रियाएं शरीर को शारीरिक लड़ाई के लिए तैयार करने या चलाने के लिए सहायता करती हैं। इसके अलावा ललाट पालि उत्कृष्ट प्रतिक्रियाओं के लिए किसी भी समान स्थितियों के विश्लेषण के लिए स्मृति को स्कैन करता है।

हालांकि आघात व्यक्ति के इतिहास के आधार पर आघात, उनके स्वास्थ्य और अन्य कारकों के बीच लचीलेपन के आधार पर जटिल हो सकता है- तीन दुर्बलता वाली चीजें जो एक दर्दनाक घटना में हो सकती हैं:

  1. एक फ्रीज प्रतिक्रिया जहां व्यक्ति लड़ नहीं सकता है या पलायन नहीं कर सकता है, इसलिए एक तरह का असहयोग शरीर को आघात पर कार्रवाई करने में असमर्थ होता है।
  2. घटना के तुरंत बाद आघात का प्रसंस्करण बाधित हो जाता है, इसलिए इस आघात शरीर में जमा हो जाता है।
  3. एक आवर्ती समान आघात स्वयं को दोहराता रहता है और एक समाधान की खोज में ललाट पालि रहती है, जहां एक दर्दनाक प्रतिक्रिया पाश स्थापित हो जाता है।

किसी भी जटिल समस्या के साथ, जटिल समाधानों के बराबर समाधान के एक मेजबान होते हैं। यह लेख एक पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा है, और अक्सर याद किया जाता है, समाधान। Limbic प्रणाली प्रतिक्रिया के पूरा होने हालांकि जागरूकता और ज्ञान, हम कैसे और क्यों करते हैं, इस बारे में अंतर्दृष्टि बनाने में मदद कर सकते हैं, जो आघातों को एक दर्दनाक घटना (या सक्रिय मेमोरी) में जारी नहीं किया जाता है, शरीर में रहता है। यह वह जगह है जहां दुनिया में सभी अंतर्दृष्टि पागल महसूस कर सकती है क्योंकि वे अभी भी आघात के लिए एक दैहिक प्रतिक्रिया महसूस करेंगे। वे अभी भी जुनूनी हो सकते हैं वे भी बुरे मामलों में आत्मघाती महसूस कर सकते हैं। एक दर्दनाक व्यक्ति को भावनात्मक अपहरण के शिकार नहीं रहना पड़ता है जो स्थान लेता है यदि वे संग्रहीत आघात को छोड़ सकते हैं।

संग्रहीत आघात को छोड़ने का एक तरीका एक उच्च प्रशिक्षित पेशेवर के साथ काम करना है जो आपको धीरे-धीरे स्थिति का सामना करने में सहायता कर सकता है जब तक कि आप भौतिक रूप से लड़ाई या उड़ान शारीरिक प्रतिक्रियाओं की नकल न करें जिससे आप इस घटना (या इसके तत्काल प्रक्रमण में)। एक अर्ध-सम्मोहक सत्र यदि आवश्यक हो तो घटना को वापस करने में मदद कर सकता है शरीर की उत्तेजना द्वारा दूसरे और शरीर की उत्तेजना द्वारा दूसरी बार दर्दनाक घटना का पुन: अनुभव किया जा रहा है- और जितनी बार जरूरत पड़ने से पहले शरीर शुरू हो सकता है जब तक कि शरीर अंततः उस तरह से जवाब नहीं दे सकता है जो पहले नहीं हो सका।

यह व्यक्ति पर निर्भर करता है, सप्ताह या महीनों की अवधि में सैकड़ों बार ले सकता है। या यह एक सत्र में हो सकता है, जहां वह व्यक्ति वापस लड़ने और तकिया या चीख का मुकाबला करने या चलाने में सक्षम है। शरीर आश्चर्यजनक शक्तिशाली और सहज है और यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति (चिकित्सक नहीं) प्रतिक्रिया को निर्देशित करता है यह आंत और स्वाभाविक रूप से आना चाहिए इसे एक और तरीके से स्थापित करने के लिए, शरीर पहले से ही चिकित्सा नृत्य को जानता है और यह व्यक्ति और चिकित्सक के लिए रास्ते से बाहर रहने के लिए है और शरीर को अगले चरणों तक प्रकट करने की अनुमति नहीं देता जब तक कि आईटी नृत्य पूरा न करे और आघात को रिलीज करे।