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एक पहाड़ से बाहर एक मोलेहिल बनाना

आपको थोड़ा देना होगा, थोड़ा सा लेना चाहिए,
अपने गरीब दिल को थोड़ा तोड़ दो,
यही कहानी है, यह प्रेम की महिमा है।
आपको थोड़ा हंसना होगा, थोड़ा रोना होगा
बादलों को थोड़ी देर तक रोल करें
यही कहानी है, यह प्रेम की महिमा है।
जब तक हम दोनों में से एक है
हमारे पास दुनिया और उसके सभी आकर्षण हैं
और जब दुनिया हमारे साथ है
हमें एक दूसरे के हथियार मिल गए हैं

आपको थोड़ा जीतना होगा, थोड़ा सा खोना होगा
ओह, ब्लूज़ थोड़ा सा है
यही कहानी है, यह प्रेम की महिमा है।

-बेन्नी गुडमैन, अमेरिकी जाज और स्विंग संगीतकार और बैंडलेडर द्वारा व्यापक गीत "स्विंग के राजा" के रूप में जाना जाता है

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स्रोत: blickpixel / pixabay

लिंडा: मैंने एक बार जॉन गॉटमैन को सुना, शादी पर प्रसिद्ध शोधकर्ता, कहते हैं कि उनका मानना ​​है कि विवाह सलाहकार संघर्ष प्रबंधन पर अपने ग्राहकों के साथ बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं। उनका मानना ​​है कि वह "स्नेह और स्नेह तंत्र का निर्माण" कहने पर अधिक समय खर्च करना अधिक प्रभावी है

अगर एक जोड़ी उन्हें संतुष्ट करने के लिए काम कर रही है, तो यह पता चलता है कि साझा रुचियां, एक साथ आराम, चर्चाओं में भाग लेना, उत्तेजक हो रही है, और जो मजेदार और क्रियाकलाप हैं, इन क्रियाकलापों में अधिक कार्य करने के लिए, वे बढ़ने की संभावना रखते हैं। खुश जोड़ों का अनुभव पांच भागों जो अच्छे हैं ("प्यार की महिमा") जो कि एक खंड जो समस्याग्रस्त है (जो "आपके गरीब हृदय को थोड़ी सी टूट जाती है") पर डूब जाता है, गॉटमैन कहता है कि वह क्या ढूँढता है, उसे मजबूत करने के लिए आवश्यक है काम साझेदारी जब जोड़े उनके लिए क्या काम करते हैं, तो वे पांच-से-एक अनुपात की दिशा में अपने रिश्ते का प्रतिशत बदल रहे हैं।

अगर उनके रिश्ते का केवल एक हिस्सा उनके अपरिवर्तनीय मतभेदों और अनसुलझे मुद्दों की विशेषता है, और उनके रिश्ते के पांच भागों की विशेषता है, उनके संयुक्त लक्ष्यों को हासिल करना, उनके अतिव्यापी मान प्रणालियों द्वारा निर्देशित, उनके बच्चों और विस्तारित परिवार के प्रति समर्पण, उनके धार्मिक समुदाय के साथ उनकी भागीदारी, सामग्री की सुरक्षा, यात्रा की स्थापना, और यौन आनंद में उनकी प्रसन्नता, कुछ लोगों को नाम देने के लिए, उनके रिश्ते को मीठा कर सकते हैं

सकारात्मक को आकर्षित करने के लिए पुरानी कहावत के अनुसार है, "जो काम कर रहा है उससे अधिक करें।" यह प्रतिबद्धता उन समस्याओं का खंडन नहीं है जो समस्याओं का कारण बनती हैं। इस बात को स्वीकार करते हुए कि चुनौतियों के लिए ध्यान देने की जरूरत है, योजना का हिस्सा है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सबसे अधिक कुशल चुनाव रिश्ते के बड़े संदर्भ को संबोधित करने के लिए अस्थायी रूप से परेशानी से दूर रहना है। एक रोमांच पर जाकर, एक रोमांच पर जाकर, अगली बार जब समस्या का दौरा किया जाता है, तो सभी को एक रचनात्मक दृष्टिकोण बनाने के लिए नवीनता की शुरुआत करना, जो नतीजे में सभी अंतर कर सकते हैं।

बेनी गुडमैन के गीत हमें एक व्यापक परिप्रेक्ष्य के लिए आमंत्रित करते हैं, और यह देखने के लिए कि हमारे रिश्ते अद्भुत हैं और कभी-कभी इतने अद्भुत नहीं हैं हमारे दिमाग में कुछ छोटा करने की प्रवृत्ति हो सकती है और इसे पहाड़ के रूप में विशाल के रूप में एक समस्या में उड़ा सकते हैं।

हमें लगता है कि सब कुछ विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है। हम जो काम कर रहे हैं, उस पर सकारात्मक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और जो कि पूरा करने पर हमारा ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। जानबूझकर एक सकारात्मक दृष्टिकोण को चुनकर और एक दृष्टिकोण को अपनाने से जो हमारे साथी की महानता और उपहार को देखता है, हम मन की एक उन्नत सीमा का अनुभव करते हैं। चूंकि कोई पूर्णता नहीं है और हमारे पार्टनर, अपने आप में और हमारे संबंधों में हमेशा खामियां होंगी, इसलिए हमें व्यापक दृष्टिकोण लेने के लिए चुनौती दी जाती है।

बड़ी तस्वीर को देखते हुए हम अपने साथी की खामियों को दूर रख सकते हैं और उनके उचित परिप्रेक्ष्य में संबंधों की खामियों को दूर कर सकते हैं। हमारे साथी के सकारात्मक गुणों को ध्यान में रखने के लिए, जो काम कर रहा है, लगातार पुष्टि करने के लिए और उन खामियों को नजरअंदाज करने के लिए तैयार रहें, जो वास्तव में ऐसा बड़ा सौदा नहीं है, हमारे संबंधों के आनंद के हमारे स्तर में बहुत बड़ा अंतर कर सकते हैं।

खामियां हमारी सोच को प्रभावित कर सकती हैं या हम जानबूझकर उन्हें आकार के नीचे दाढ़ी कर सकते हैं हमारे पास एक विकल्प है जहां हम अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। हम उस सौंदर्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो पहले से ही हमारे रिश्ते में मौजूद है, हम प्रत्येक व्यक्ति के रूप में विकासशील हैं, और एक साथ रहने में आनंद का विस्तार कर रहे हैं। चुनाव करना हमारा है

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"प्यार विशेषज्ञों लिंडा और चार्ली एक उज्ज्वल प्रकाश को चमकते हैं, रिश्तों के बारे में सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं वास्तविक-जीवन के उदाहरणों का उपयोग करना, वे कुशलतापूर्वक, प्रभावी तरीके से तैयार करने और दीर्घकालिक संबंधों को बनाने और विकसित करने के लिए प्रभावी रणनीतियां और उपकरण प्रदान करते हैं। "-एरियल फोर्ड, टॉर यू मैट ऑफ़ द रिटर्न सोलमेट

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