जुनून और जुनून के बीच की पतली रेखा – भाग 1

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स्रोत: गुस्तावो फ्रैज़ो / शटरस्टॉक

कुछ दशक पहले तक, जुनून के बारे में शैक्षणिक चर्चा केवल एक संदर्भ तक सीमित थी: पारस्परिक संबंध रॉबर्ट स्टर्नबर्ग के त्रिकोणीय सिद्धांत में प्यार (एक प्रेम त्रिकोण के समान नहीं!) जुनून तीन प्रकार के प्रेम (अंतरंगता और प्रतिबद्धता अन्य दो हैं) में से एक है

प्यार के संदर्भ में जुनून का आकर्षण और उत्तेजना है जो आपको रोमांटिक संबंधों की शुरुआत में महसूस होता है। ऐसा तब होता है जब आप किसी पर क्रश करते हैं और आप उनके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते।

अधिक हाल के वर्षों में, मनोवैज्ञानिक सोचते हुए सोचने लगे, क्या आपके जुनून का उद्देश्य कोई अन्य व्यक्ति नहीं है, बल्कि इसके बजाय, यह एक गतिविधि है क्या यह हमारे अनौपचारिक इच्छाओं में शामिल होने की अनूठी इच्छा है? क्या हम प्यार के साथ पूरी भावना में पड़ सकते हैं हम क्या करते हैं?

बिलकुल हम कर सकते हैं।

यूनिवर्सिटी डु क्यूबेक मॉन्ट्रियल में एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट वेलेरेंड, उन शोधकर्ताओं में से एक है जो लोगों के लिए गतिविधियों के जुनून का अध्ययन करने के बारे में भावुक है। शोध वह और उनके सहयोगियों ने दिखाया है कि भावुक होने से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और जीवन को सार्थक और पूरा करने में मदद करता है।

अफसोस, कुछ भी कीमत के बिना आता है। कुछ महीनों पहले, मैंने पूर्णता के उज्ज्वल और अंधेरे पक्ष के बारे में एक पोस्ट लिखा था। पूर्णतावाद परिश्रम और प्रेरणा का स्रोत हो सकता है जो विकास की ओर जाता है, या तनाव और हताशा का एक स्रोत होता है जो आत्म-सजा की ओर जाता है।

इसी तरह, जुनून में एक उज्ज्वल और एक अंधेरे पक्ष है। बस एक व्यक्ति के साथ प्यार में गिरने के रूप में एक जुनून में बदल सकते हैं, तो आप क्या कर के साथ प्यार में गिर सकता है। तुम्हारी जुनून लाइनों को जुनून में पार कर सकती है, और आनन्द का स्रोत बनने के बजाय वे दुख के स्रोत बन जाते हैं।

वेलेरेंड और उनके सहयोगियों ने दो प्रकार के जुनून की पहचान की सामंजस्यपूर्ण जुनून अच्छा प्रकार है सामंजस्यपूर्ण जुनून का मतलब है कि आप उन गतिविधियों में संलग्न हैं जिनसे आप आनंद लेते हैं, आपको महत्वपूर्ण लगता है, और जिस पर आप काफी समय व्यतीत करते हैं।

सामंजस्यपूर्ण जुनून की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि जो कुछ भी आप करते हैं, आप अपनी स्वतंत्र इच्छा से बाहर निकलते हैं जब भी आप रुकने के लिए चुनते हैं तब आप जो भी कर रहे हैं, आप शुरू और रोक सकते हैं। या जब भी इसे रोकने के लिए समझ में आता है उदाहरण के लिए, यदि आप चलाना पसंद करते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर लें कि आपके पास नियमित चलने वाला कार्यक्रम है, जो आपके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों, जैसे काम या परिवार के दायित्वों में हस्तक्षेप नहीं करता है। प्रदर्शन को बेहतर बनाने और चोट को रोकने के लिए नवीनतम तकनीकों के साथ रहने के लिए आप समय-समय पर ब्राउज़िंग वेबसाइटों और ब्लॉग ब्राउज़ कर सकते हैं, पत्रिकाओं को पढ़ने और वीडियो देख सकते हैं। आप नये गियर की तलाश में स्टोर में बहुत समय बिता सकते हैं आप थोड़ी देर के लिए एक छोटी दूरी की दौड़ के लिए साइन अप भी कर सकते हैं, अपनी प्रेरणा और कंडीशनिंग बनाए रखने के लिए। कभी-कभी आप रन छोड़ते हैं, क्योंकि मौसम खराब है, आपका शेड्यूल बहुत व्यस्त है, या आप इसे पसंद नहीं करते। अपने प्रियजनों के साथ एक अतिरिक्त घंटे खर्च करना एक अच्छा विकल्प की तरह लगता है

फिर, जुनूनी जुनून है जुनून का अंधेरा पक्ष जुनूनी और सामंजस्यपूर्ण जुनून के बीच कई समानताएं हैं: आप कुछ ऐसा करने में काफी समय व्यतीत करते हैं जो आपको आनंद मिलता है और आपको महत्वपूर्ण लगता है ..

लेकिन एक अंतर है जब आपका जुनून जुनूनी विविधता का होता है, तो आप पर इसके नियंत्रण नहीं रह जाते हैं। आप चाहें तो शुरू नहीं कर सकते हैं और बंद कर सकते हैं। आप उस उत्तेजना के आदी हो गए हैं जो आप से मिलते हैं। आप अपने जुनून को प्राथमिकता देते हैं, अन्य गतिविधियों और प्रतिबद्धताओं पर। जब आप इसमें शामिल नहीं हो सकते, तो आप बेचैन और निराश हो जाते हैं। चलना, उदाहरण के लिए ले लो जब तक आप सुबह में किसी दौड़ के लिए नहीं जाते, आप पूरे दिन एक बेईमानी के मन में हैं। आप देर से काम करना शुरू कर सकते हैं, लंच ब्रेक ले सकते हैं, या किसी और को स्कूल से बच्चों को लेने के लिए कह सकते हैं, ताकि आप अपने रन में फिट हो सकें। आप बर्फ़ीली या बर्फीले सड़कों जैसी चीज़ों को अपने चलने वाले मार्ग के रूप में नहीं दोगे, भले ही आप बीमार हो या घायल होने का खतरा हो। जब आप एक दिन को छोड़ते हैं, तो आप किसी डरपोक या एक आलसी की तरह महसूस करते हैं, तो आप अपने प्रदर्शन या अपने वजन पर असर के बारे में चिंतित होते हैं, और आप अपने अच्छे दोस्तों से पूछते हैं कि आपने क्यों छोड़ दिया। आपके जुनून ने बस उस पतली रेखा को पार कर लिया है

क्या मुझे बहुत जुनून की इस अवधारणा के बारे में सबसे ज्यादा चिंतित है, जुनून के द्वैतवादी मॉडल के रूप में, जिसे औपचारिक रूप से कहा जाता है, यह तब तक है जब तक मैंने सोचा कि जितनी समस्या यह है कि ज्यादातर लोग इसके साथ काम कर रहे थे उनमें जुनून की कमी थी मेरे कई क्लाइंट जुनून खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, मेरे कुछ दोस्तों और परिवार ने अक्सर कुछ के लिए जुनून की कमी के बारे में शिकायत की है, और जब भी मैंने सोचा कि मैं जो कुछ करता हूं, मुझे जुनून से बाहर चला गया था। जुनून का द्वैभाषिक मॉडल, तथ्य यह है कि जुनून या तो सद्भाव या जुनून में हो सकता है, मुझे कुछ ऐसी चीजों का पुनः मूल्यांकन करना था जो मैं करता हूं, केवल यह समझने के लिए कि मैं उस पतली रेखा को पारस्परिक जुनून से कुछ समय तक पार कर चुका हूं , परिणामों के बारे में जानकारी के बिना

मैं आपको उन चीजों में से कुछ पर जाने के लिए आमंत्रित करता हूं जो आप के बारे में भावुक हैं, चाहे वे काम, रिश्ते, परिवार, मनोरंजन, खेल, राजनीति, नागरिक अधिकार, धार्मिक प्रथाएं, शौक और इतने पर शामिल हों और त्वरित जांच करें। पतली रेखा के किन किन पक्षियों पर आपके जुनून पड़ते हैं?

जबकि जुनून या कई जुनूनें हो, आनंद और पूर्ति का एक स्रोत हो सकता है, ध्यान देने योग्य होना ज़रूरी है जब आप अपना जुनून एक निर्धारण बनाते हैं। आप कैसे अपना जुनून सामंजस्य रखेंगे? जुनूनी बनने से आप कैसे रोकें?

इस ब्लॉग पोस्ट के भाग 2 में खोजें।

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