एक चक्कर से रिकवरी

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किसी तीसरी पार्टी को जोड़कर, आपसी सहमति से या चुपके से, किसी युगल की साझा दुनिया के अंतरंग सर्कल में, दीर्घकालिक रिश्ते या विवाह में तबाही भरी हो सकती है। जहां तक ​​तलाक के प्रमुख कारणों में से एक होने के मामले में मामलों को नशे की लत और अपमानजनक क्रोध के साथ ठीक किया जाता है भरोसा और यौन निष्ठा का विश्वासघात गोपनीयता से सभी को बदतर बना दिया गया है, इस बिंदु पर मार्क व्हाइट द्वारा एक बिंदु पर अच्छी तरह से बनाया गया है कि इस तरह से क्यों व्यभिचार इतना हानिकारक है

यही कारण है कि मैंने अब तक कई ब्लॉगपोस्टों को चक्कर की रोकथाम पर पोस्ट किया है। एक लेख में विवाह को नष्ट करने वाले तीन मुख्य परीक्षाओं का विरोध करने पर चर्चा की गई है। एक और यह है कि कैसे कामुकता की प्रकृति अनजाने मामलों में योगदान करती है एक तिहाई पोस्ट आपके विवाह को मजबूत रखने पर है, जो आपके विवाह के रिश्ते से बेवफाई का शिकार करने में मदद करता है, जैसे कि आपके शरीर को स्वस्थ रखने से संक्रमण बंद हो जाता है।

जबकि रोकथाम महत्वपूर्ण है, एक चक्कर हुआ है के बाद वसूली चुनौती है। क्या अतीत में आपके या आपके साथी के मामले में अतीत को पीछे रखना संभव है?

परेशान करने की घटनाओं के बाद वसूली एक कौशल सेट है जो सभी जोड़ों की जरूरत है, और विशेष रूप से एक बेवफाई के आघात के बाद उपयोग करने की आवश्यकता है।

अच्छी खबर ये है कि लंबे समय तक या कई मामलों के बाद भी पूरी तरह से वसूली संभव है। आदर्श रूप से, प्रत्येक व्यक्ति को सीखने और विकसित होने के साथ पुनर्प्राप्ति समाप्त होती है

धोखेबाज के लिए वसूली

कदम एक चक्कर समाप्त हो रहा है धोखेबाज के लिए वसूली को चक्कर साथी के साथ सभी संबंधों को काटने के साथ शुरू करने की आवश्यकता है। यदि रिश्ते लगभग किसी भी रूप में जारी रहता है, तो शादी के लिए वसूली सफल होने की संभावना नहीं है।

दूसरा पारदर्शिता आता है धोखेबाज को पिछली रक्षात्मकता और शर्म की बात होनी चाहिए, जो कि उसके बारे में पूर्ण पारदर्शिता पेश करने में सक्षम हो। कड़ी मेहनत अभी तक, यह संभावना है कि धोखेबाज को अपने पति या पत्नी के सवालों का बार-बार जवाब देना होगा। गलतियों की ईमानदारी, धैर्य और नम्र पावती आवश्यक होगी।

मोबाइल टेलीफोन रिकॉर्ड और ग्रंथों को पूरी तरह से कंप्यूटर ईमेल के लिए, और अधिक प्रदान करने, भरोसा करने में मदद करता है पुनर्निर्माण। लगातार छुपा व्यवहार, इसके विपरीत, पति की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को कमजोर करने की संभावना है। वसूली उतनी ही उतनी है जितना ईमानदारी से जुड़ा हुआ है, जैसे कि यौन और भावनात्मक एकजुटता के ब्रीच से।

इसी समय, यौन मुठभेड़ के बारे में अधिक विस्तार से साझा करना पति या पत्नी को परेशान कर सकता है कितना जानकारी पर्याप्त है और कितना बहुत अधिक आम तौर पर सभी को बताएंगे या एकतरफा निर्णय लेने से बेहतर बताएंगे कि कितना बताना होगा, इसके बारे में चर्चा करें।

तीसरा, उस रास्ते की समझ आता है जिसने चक्कर का नेतृत्व किया। धोखेबाज की निजी सोच है कि यह कैसे पूरी तरह से समझने के लिए आया था कि यह कैसे हुआ था। कदम से कदम, जहां एक दिशा में बारी करने के लिए वहाँ एक विकल्प था जब एक और दिशा में एक मोड़ affair रोका होगा? काम पर किसी के साथ अकेले बहुत समय था? पति के अलावा किसी और के साथ व्यक्तिगत मुद्दों के बारे में बात कर रहे हैं? एक निजी सेटिंग में मिलने के लिए समझौता? शराब? आदि। इन चुनावों के स्पष्टीकरण में धोखेबाज और पति के आश्वासन दोनों को दोहराया गया है कि दोबारा घटना नहीं होगी।

चौथा, गहरी प्रेरणाओं को उजागर करने में मदद करता है यदि आप सबसे अच्छा संभव प्रकाश में चक्कर को देखो, यह क्या पूरा करने का इरादा था? उदाहरण के लिए, क्या लंबे समय से अपर्याप्तता का अर्थ था कि चक्कर साथी बहुत खुश था? पति या पत्नी पर अंतर्निहित क्रोध जो वैवाहिक दूरी बना रहा था? नहीं कहने में असमर्थता जब कोई चक्कर साथी अभिनय से अभिनय करता है? शादी को अच्छी तरह से पोषित रखने की अपर्याप्त प्राथमिकता?

अवैध रिश्ते को समाप्त करने में असमर्थता चक्कर निरंतरता का विशेष रूप से आम कारण है। "मैं उसे चोट नहीं करना चाहता था" अक्सर इसका अर्थ है "मुझे नहीं पता था कि मैं कैसे नहीं और अलविदा कहूं।" उसी समय, जैसा कि मैंने अपनी किताब प्रिस्क्रिप्शन विथ पीफल्स में लिखते हैं, मामलों एक नशे की लत घटना हो सकती है। "मुझे उस हिस्से से नहीं कहा जा सकता है जो ध्यान और यौन उत्साह से प्यार करता था।"

इतिहास को समझना इसके पुन: उत्पन्न होने से रोकने के लिए सक्षम बनाता है। यह समझने के बजाय आत्म-ध्वस्त करने के बजाय अवलोकन की जानी चाहिए। अपने आप पर बहुत गुस्सा हो रहा है असली सीखने को ब्लॉक कर सकते हैं लज्जा और दोष रोकथाम की दिशा में कम सीख सकते हैं गलतियाँ सीखने के लिए हैं

पति / पत्नी के लिए वसूली मोनोगैमी शपथ के ब्रीच से दर्द के उपचार से शुरू होती है। जब एक धोखेबाज दर्द के लिए वास्तविक करुणा व्यक्त करता है जिससे विश्वासघात, भावनात्मक या यौन-कारण होता है, तो हीलिंग की सुविधा हो सकती है।

धोखा देने वाले साथी से सहानुभूति के कारण जो चक्कर का कारण बना है, वह भी एक पति या पत्नी को असंतोष को स्थायी रूप से पकड़ने से रोकने में मदद करता है-लेकिन केवल अगर धोखेबाज व्यक्ति उसे स्वयं को विश्वासघाती वास्तविक माफी को स्वीकार करने की अनुमति देता है

धोखा देने वाली पति या पत्नी को चोट पहुंचाने की इच्छा अनजाने में इस स्वीकृति को अवरुद्ध कर सकती है। तो अविश्वास हो सकता है खबरदार। साथी के पश्चाताप को अवरुद्ध करना हीलिंग के लिए एक गलत रणनीति है।

सदमे और क्रोध एक विश्वासघात के लिए आम प्रारंभिक प्रतिक्रिया है। धीरे-धीरे, विश्वासघात वाले पति को गुस्से में फंसाने के बजाय उन्हें अपनी भावनाओं का वर्णन करने की जरूरत होती है। "मुझे इतनी चोट लगी है" के शीत प्रवेश को अधिक सुना जाएगा, और इसलिए गुस्से की चिल्ला या अन्य नाटकीय अभिव्यक्तियों की तुलना में तेजी से चिकित्सा करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। विश्वासघाती व्यक्ति जो सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है उम्मीद है, तो, एक दिल से रास्ते में, उदासी और शर्म की भावना व्यक्त करने में सक्षम हो सकता है कि उसके कार्यों ने इस दर्द को जन्म दिया है।

रो रही है, जो कि भेद्यता को इंगित करता है, आम तौर पर धोखेबाज क्रोध से अधिक आसानी से विश्वासघाती व्यक्ति को सहन और सुना जा सकता है। अधिकांश पत्नियों के लिए सदमे की शुरुआती अवधि के दौरान सामान्य होने वाले गहन दोष, आरोप और रोष को सहन करने की दीर्घकालिक क्षमता सीमित है।

निरंतर क्रोध एक धोखा पति या पत्नी के दुःख को कम करने के बजाय उसकी व्यक्तिगत वसूली को धीमा करने के बजाय गहनता बढ़ाता है। साझेदार को दिखा रहा है कि "मुझे कितना पीड़ा हो रही है", दंड या अपराध प्रेरण के उद्देश्य के लिए मोहक हो सकता है। अंततः हालांकि सजा और अपराध-प्रेरण काउंटर-उत्पादक हो जाते हैं।

इसलिए, समय की एक विस्तारित अवधि में गुस्से में विस्फोट के साथ विस्फोट करना जारी रखने के बजाय, एक धोखेबाज पति को धीरे-धीरे दर्दनाक भावनाओं पर चुपचाप पर चर्चा करने में सक्षम होना चाहिए विश्वासघाती व्यक्ति पर मौखिक रूप से फटकारना जारी रखने से वास्तव में चिकित्सा में देरी होती है

सूचना उपचार की कुंजी प्रदान करती है, यही वजह है कि धोखेबाज की पारदर्शिता इतनी महत्वपूर्ण है जब एक साथी अविश्वासू होता है, तो कैसे और क्यों बेवफाई हुई बातों को संबोधित किया जाना चाहिए। केवल धोखेबाज के पति उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।

विश्वासघाती व्यक्ति को इस तरह की पारदर्शिता को आलोचना या निर्णय के बिना सुनकर सुरक्षित करना है। इस तरह के खुलापन मुश्किल है जब धोखेबाज व्यक्ति गंभीर रूप से चोट लगी है और नाराज महसूस करता है फिर भी, बिना दोष के सुनवाई और सुनवाई के बिना सुनने के लिए खुलेपन उपचार के रास्ते पर जोड़े रखने के लिए।

किसी भी विश्वास है कि धोखाधड़ी वाले पति की भूमिका गलत दंडियों को दंडित करने के लिए उपचार प्रक्रिया को रोक सकती है। मौखिक गड़बड़ी के अलावा, दोहराए जाने वाले कंधों, अर्थात, अपराधों, शर्म की बातों या अपमान को बढ़ावा देने के लिए टिप्पणियां दोनों भागीदारों के लिए प्रति-उत्पादक होंगी।

इसके विपरीत, खुलेआम सुनना आश्चर्यजनक सुखदायक साबित हो सकता है अपने आप को याद दिलाते रहें कि "डेटा हमेशा अनुकूल होता है।" और "सूचना शक्ति है।"

एक धोखा पति या पत्नी के लाभों को विशेष रूप से सुनवाई से जो विश्वासघात से सीखा है विश्वासघाती पति को सुनने की ज़रूरत है कि क्या धोखेबाज पति ने धोखे के हानिकारक रास्ते और बेवफाई के नीचे फिर से यात्रा करने से बचने के लिए पर्याप्त जानकारी हासिल की है। यह पूछे जाने पर कि यह जानकारी कैसे और कैसे बता सकती है "आपने क्या सीखा है?" "भविष्य में आप क्या अलग करेंगे?" "भविष्य में आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे …?"

विश्वासघात का एक पूर्ण लेखांकन करने के लिए पूछने से विश्वासघात की तरह महसूस करने के लिए एक धोखा पति या पत्नी को फिर से संभव होगा। फिर भी विवेक महत्वपूर्ण है चोर साथी के साथ धोखेबाज के अंतरंग संबंधों के बारे में बहुत अधिक जानकारी की मांग करने से शक्तिशाली नकारात्मक छवियां उत्पन्न हो सकती हैं जो आघात से चिकित्सा को और अधिक कठिन बना देती हैं स्मृति से मिटाने के लिए अत्यधिक विवरण चुनौतीपूर्ण हो सकता है

विडंबना यह है कि, अधिक जागरूक एक विश्वासघात वाली पति या पत्नी के संबंध में चक्कर के विकास में अपनी भूमिका का हिस्सा बन जाता है, और वह जल्दी से ठीक हो जाता है। इन गलतियों में, उदाहरण के लिए, विश्वासघात वाले पति या पत्नी के लिए भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो सकता है, क्योंकि गंभीर या क्रोध की प्रवृत्ति के कारण रहने के लिए एक मुश्किल व्यक्ति रहा है या संभावित बेवफाई के प्रारंभिक संकेतों का पालन नहीं किया गया है।

अपनी गलतियों में अंतर्दृष्टि भी एक व्यक्ति को परिवर्तन करने के लिए सशक्त बनाता है जो भविष्य में शादी को मजबूत करेगा। इस संबंध में, अपमानजनक संबंध में झूठ बोलने वाले आशीर्वाद के बीज की खोज से विश्वासघात के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

मनुष्य अर्थ-दे रहे जानवर हैं शुरुआती अर्थ एक पति या पत्नी एक चक्कर के लिए देता है नकारात्मक होना बाध्य है: "मुझे अपमानित किया गया है।" "आप इतने स्वार्थी थे।" आदि। समय के साथ ही इन अर्थों को अधिक सहानुभूति और सूक्ष्म समझ की तरफ बढ़ने की जरूरत है।

महत्वपूर्ण संकेत यह है कि वसूली सकारात्मक रूप से आगे बढ़ रही है यदि युगल के दोनों सदस्य यह देखना शुरू करते हैं कि दर्द और गलत होने पर, अंततः दोनों भागीदारों के लिए बेहतर जीवन हो सकता है।

विवाह के लिए वसूली में रैडिकल विवाह अपग्रेड शामिल है। वह हद तक कि पत्नियों को कैसे अधिक संवेदनशीलता, कैसे अधिक सम्मान के साथ सुनने, कैसे क्रोध या आलोचना के बिना संवेदनशील मुद्दों के बारे में बात करने के लिए, और कैसे मुस्कुराहट, हग्स, मज़ा समय एक साथ और यौन सुख की तरह अधिक सकारात्मकता साझा करने के लिए सीखना आगे बढ़ो कि शादी के बाद का विवाह पूर्व-संबंध संबंधों की तुलना में दोनों भागीदारों के लिए अधिक संतुष्टिदायक हो जाएगा।

तीन नमूना मामलों

1) मैं सिर्फ इस अंतिम उपचार घंटे से मुलाकात की, जिसके पति ने कई महीने पहले अपने सचिव के साथ रहने के लिए उसे छोड़ दिया था पत्नी ने हाल ही में सदमे चरण पारित किया है, और असाधारण सीमा तक महसूस करना शुरू कर दिया है, जिसमें वह अपने पति को एक अत्यंत सामुदायिक विवाह साथी होने के कारण फंस गए थे, वह व्यक्तिगत वसूली के लिए सड़क पर है, जिसने सचिव को तीव्र क्रोध से संक्रमित किया था ताकि वह स्त्री के प्रति कृतज्ञ महसूस कर सकें, जिससे वह उसे निराशाजनक शादी से बचा पाए। उसे आश्चर्य करने के लिए, अपने पति के साथ चला गया, पत्नी को खुशी का सामना करना पड़ रहा है जैसे वह कई वर्षों में महसूस नहीं कर रहा था।

2) इसी मामले में बीस साल पहले पत्नी के पास एक संक्षिप्त मामला था। बाद में वैवाहिक पुनर्प्राप्ति अपर्याप्त थी। विवाह जारी रहा लेकिन माफी के बिना या इसे अपग्रेड करने के लिए कोई भी सीखना नहीं था। या तो साथी से कोई व्यक्तिगत विकास नहीं था। नतीजतन एक खुशीहीन विवाह में एक साथ रहने के दो अतिरिक्त दो दशक थे।

3) एक बहुत ही अलग मामले में, जब एक पति के विस्तारित और कई मामलों में प्रकाश आया, दोनों भागीदारों ने वास्तविकता का सामना किया कि उन्हें परिपक्व विवाह साझेदार होने के लिए व्यक्तिगत विकास की ज़रूरत होती है, उन्हें जीवन भर के आत्म-संवृद्धि के जीवन से और एक असुरक्षित और अप्रिय महसूस करने के जीवनकाल दोनों साझेदारों ने भी अपनी शादी साझेदारी में प्रभावी साझेदारों के रूप में संचार के लिए कौशल सीखने के लिए समर्पित किया। नतीजा यह था कि कहानी के बाद खुशी से-कभी-

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मेरे दोस्त देर से पैगी वॉन, मामलों से पुनर्प्राप्ति में राष्ट्रव्यापी प्रमुख विशेषज्ञों में से एक, एक संसाधन वेबसाइट और समर्थन समूह संगठन का निर्माण किया, जो उत्कृष्ट मार्गदर्शन प्रदान करता है। मैंने पेगी से पूछा कि क्या वह इस ब्लॉगपोस्ट के लिए एक संक्षिप्त मार्गदर्शिका जोड़नी चाहिये जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में दोनों पत्नियों के लिए प्रमुख कदम की रूपरेखा करते हैं धन्यवाद पैगी!

एक चक्कर से पुनर्प्राप्त करने के लिए एक संक्षिप्त गाइड

पैगी वॉन द्वारा

एक चक्कर से उबरने के लिए कोई आसान 1, 2, 3 कदम नहीं हैं। यह मार्गदर्शिका उन आवश्यक चीजों को स्पष्ट करती है जिन्हें आमतौर पर वसूली प्रक्रिया में शामिल किए जाने की ज़रूरत होती है, जो किसी खास व्यक्ति या जोड़ी के लिए फिट बैठता है।

वसूली की यात्रा एक बहुत-लंबी प्रक्रिया होती है, जिसमें कुछ या कोई शॉर्टकट नहीं होते हैं। यहां तक ​​कि जब जोड़े "सबकुछ सही" करते हैं, तो यात्रा शायद ही कभी चिकनी होती है इसके बजाय दो कदम आगे और एक कदम पीछे एक बहुत दांतेदार रास्ता होने की संभावना है

पुनर्प्राप्ति अक्सर अधिकतर जटिल होने की अपेक्षा करता है, जो सबसे अधिक जोड़ों की अपेक्षा या अपेक्षा करते हैं। यहां तक ​​कि वसूली की ही परिभाषा ही जटिल है। उदाहरण के लिए, विवाहित रहने के लिए व्यक्तिगत वसूली की कोई गारंटी नहीं है, और व्यक्तिगत वसूली शादी के पुनर्निर्माण की कोई गारंटी नहीं है। धोखा दांत व्यक्तिगत रूप से अपने स्वयं के प्रयासों से ठीक हो सकता है, लेकिन विवाह के पुनर्निर्माण के लिए दोनों भागीदारों से प्रतिबद्धता और प्रयास लगते हैं।

जैसा कि मैंने ऊपर कहा, वसूली के दो अलग-अलग प्रकार होते हैं: व्यक्तिगत वसूली और विवाह वसूली एक निरंतर विवाह व्यक्तिगत वसूली शामिल या शामिल नहीं हो सकता है इसी तरह, व्यक्तिगत वसूली या जारी शादी में शामिल नहीं हो सकता है

घायल पति या पत्नी के लिए, निजी चोट, पछतावा और गुस्से की स्थिति में फंस रहे रहने से स्वतंत्र हो सकता है या नहीं, यदि व्यक्तिगत वसूली अपर्याप्त है तो शादी समाप्त होती है या नहीं। उस व्यक्ति के लिए जो चक्कर था, किसी भी प्रकार की अपर्याप्त वसूली उन्हें एक बार फिर अपराध के लिए जोखिम में डालती है

मैं उन सभी व्यक्तियों और जोड़ों को प्रोत्साहित करना चाहता हूं जो काम से मुकाबला कर रहे हैं ताकि वे वसूली यात्रा के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हों। किसी भी संकट की तरह, अनुभव आपको नष्ट कर सकता है या आपको मजबूत बना सकता है

निजी रिकवरी

1. शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से निपटना

भौतिक आघात (वजन घटाने, सोने की अक्षमता – या यहां तक ​​कि फ़ंक्शन)

-स्वाभावनात्मक तबाही (दर्द, आत्म दया, अवसाद, क्रोध, असंतोष)।

बुनियादी अस्तित्व की जरूरतों की देखभाल करने पर पहले ध्यान केंद्रित: पोषण, व्यायाम, तनाव में कमी

2. वास्तविकता का सामना करना है कि यह हुआ है

-दैनिक: ओह नहीं, नहीं मैं ("मुझे नहीं लगता कि यह मेरे साथ होगा।")

-मैं ही क्यों? ("यह होने से इसे रखने के लिए मैं क्या कर सकता था?)

-इस तथ्य के साथ स्वीकार करना और उसका व्यवहार करना है कि यह हुआ (और नहीं "यदि केवल …" या "क्यों मुझे?")

3. समझना कौन है मामलों और क्यों

-सौदा कौन है मामलों – कि कोई भी प्रतिरक्षा है

– जटिल कारणों से देखते हुए कि सामान्य रूप से लोग और आप विशेष रूप से आपकी शादी के किसी मामले के साथ समाप्त होते हैं। निजी, वैवाहिक और सामाजिक कारकों को देखते हुए

सामान्य रूप से मामलों और आपकी स्थिति विशेष रूप से संभव के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करना

4. आत्मसम्मान की भावना को पुनर्निर्माण करना

मजबूत भावनाओं के बावजूद स्पष्ट रूप से सोच रहा हूं

शर्मिंदगी और शर्म की भावनाओं से निपटना (इस तथ्य को स्वीकार करना कि "यह आपकी गलती नहीं है!")

-सुनतना पाना ठीक करना संभव है।

5. जानबूझकर इसके साथ निपटने और क्या हुआ के बारे में खुले तौर पर बात करने पर ध्यान केंद्रित

इसे दफनाने की कोशिश नहीं करते, जो "इसे जीवित कर देता है" – ताकि वह हमेशा के लिए ले जाने के लिए एक बोझ बनता जा रहा हो।

असली समर्थन स्वीकार करना और अवांछित सलाह के लिए कोई नहीं कह रही है

-यह ठीक करने के लिए समय देने – जब आप को ठीक करने के लिए काम करते समय धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है

विवाह रिकवरी

ध्यान दें कि यहाँ का लक्ष्य सिर्फ "विवाहित नहीं" है। इसका उद्देश्य विवाह से खत्म होना है जो पूरी तरह से मजबूत और प्रेमपूर्ण है, और यह उम्मीद है कि इस मामले से पहले भी इससे भी ज्यादा।

1. निर्णय लेने

– अपना समय लेना, त्वरित निर्णय से बचें जो आपकी भावनाओं से बहुत अधिक प्रभावित हो सकते हैं साझेदारी टीम के रूप में जीतने वाली वाल्ट्ज को जानें।

लंबे समय तक सोच-सोच रहे हैं कि आप बिना समय के साथ अपने फैसलों के साथ "जीवित" कैसे होंगे, बिना खुद को अनुमान लगाएंगे

– अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट करना

2. जिस व्यक्ति का मामला इस बात को संबोधित करने में अपनी जिम्मेदारियों को स्वीकार करता है

-अपने कार्यों के कारण तबाही को समझना और नतीजे से निपटने के लिए हर संभव प्रयास करना।

तृतीय पक्ष की "भूमिका" पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करना और तीसरे पक्ष के साथ सभी संपर्कों को तोड़ना

-सभी प्रश्नों का उत्तर देना (जब उत्तर वांछित होते हैं) और तब तक बात कर रहे हैं जब तक यह इसके माध्यम से काम करने लगें।

3. ईमानदार संचार के लिए विकास करना और बनाना

ईमानदार संचार के माध्यम से विश्वास के लिए एक नया आधार तैयार करना

-सभी महत्वपूर्ण विषयों पर चल रहे पूर्ण संचार के लिए, न सिर्फ मामलों

-कि "जिम्मेदार ईमानदारी" की पहचान करना केवल वसूली के लिए ही नहीं बल्कि रोकथाम के लिए प्राथमिक कुंजी है।

4. क्या हो गया है के साथ रहने के लिए सीखना

-एक युगल के रूप में प्रसन्नता, अपने आप को एक साथ नए और बेहतर यादों का निर्माण करने का समय दें

– एक मजबूत, अधिक ईमानदार और प्रतिबद्ध विवाह का निर्माण करने के लिए इस अनुभव से सीखने का उपयोग करना।

– भविष्य में एक जोड़ी बदल दी जाती है, लेकिन शादी के पुनर्निर्माण के लिए मिलकर काम करने के जरिए भविष्य में मजबूत होना चाहिए।

संसाधन:

पेंगी वॉन के एक्स्ट्रमैरिअल अफेर्स संसाधन केंद्र प्रियपेग.कॉम में करीब 200 लेख, पेगी के दस पुस्तकों के बारे में जानकारी, अन्य लेखकों द्वारा कई अन्य प्रासंगिक वेबसाइटों के लिंक, प्रभावी चिकित्सकों को ढूंढने के लिए एक सूची, और बान के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

पैगी वॉन ने भी बान की स्थापना की है, जो वसूली सहायता समूहों के एक अंतरराष्ट्रीय नेटवर्क, परे मामलों के नेटवर्क के लिए खड़ा है। बान वेबसाइट में बान समूहों के साथ शहरों की सूची सहित बान के बारे में और जानकारी शामिल है

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सुसान हेइटलर, पीएचडी, एक डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक जो हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक हैं, ने द पावर ऑफ़ टू एंड पावर ओफ्टाव विवाह कॉन्टैक्टर को जोड़ लिया है जो एक मजबूत और प्यारी शादी साझेदारी का आनंद लेने के लिए रहस्यों को सीखना चाहते हैं। ये संसाधन स्वस्थ संबंधों के लिए संचार, संघर्ष के समाधान और क्रोध प्रबंधन कौशल को सिखाते हैं।

(c) Susan Heitler, PhD
स्रोत: (सी) सुसान हीटर, पीएचडी

चक्कर की रोकथाम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आरएक्स 5.9 देखें, डॉ। हिटलर के सबसे हाल के प्रकाशन में नशे की लत के रूप में अपनी शादी को सुरक्षित रखें : नुस्खे बिना गोलियां

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