Intereting Posts
घातक नियंत्रण: एम -44 के लापरवाह उपयोग के बारे में एक फिल्म कैसे नकली समाचार साझा करना हमारे लोकतंत्र को ख़ुश करता है बहनों: प्यार और प्रतिद्वंद्विता ट्रॉफी पत्नी के लिए एक डाउनसाइड: लैंगिक रूप से कम पति किशोर सौंदर्य की कीमत गुप्त सेवा कुत्ते: कैसे उनकी सुरक्षा हमारी सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है प्रतीक्षा करने से डर कौन है? Renfrew सम्मेलन में आप फिली में देखें क्या हमें पोषण सभी गलत हैं? मजबूत-विल्ड बच्चों के साथ साने रहना सर्जिकल ओपिओयड दर्द हत्यारों के बाद गट माइक्रोबायोम रिसर्च लीप्स एंड बाउंड्स द्वारा एडवांसिंग है मनोवैज्ञानिक नायक क्यों युवा बच्चों के साथ वादों उदय पर है विशेषता उम्मीदें

क्या मैं अभी तक अच्छा हूं?

व्यक्तिगत विकास की बात आती है तो यह कितना अच्छा है? हम में से अधिकांश क्लासिक पूर्णतावादी होने से इनकार करते हैं और फिर भी जब हम अपनी स्वयं की बात ध्यान से सुनते हैं तो हमें कुछ पूर्णतावादी प्रवृत्तियां मिल सकती हैं। दुर्लभ अपवादों के साथ ही मनुष्य अपने आप पर कड़ी मेहनत करते हैं – हमारे सिर में एक छोटा सा आवाज़ आवाज़ जो लगातार संदेश भेजती है "आप बहुत अच्छे नहीं हैं!"

हम सभी जानते हैं कि पूर्ण प्राप्यतावादी, जिसका जीवन क्रम में, नियंत्रण में है और सही के करीब है। दूसरी ओर गुप्त पूर्णतावाद अत्यधिक स्व-जांच और आलोचना का एक रूप है जो जीवन को दुखी कर सकता है और हमें अगली गलती के लिए निरंतर सतर्कता बनाए रख सकता है।
यह जरूरी नहीं कि संगठन और स्वच्छता जैसे सतही क्षेत्रों में देखा जाता है, लेकिन अक्सर हमारे जीवन के क्षेत्रों जैसे निजी संबंध, काम करने की आदतों, माता-पिता या शरीर की छवि के बारे में महसूस होता है।

सच्चाई यह है कि कोई भी "सही" बनने में सफल नहीं होता है, खामियों और विफलताओं से मुक्त होता है विकास एक जीवन भर की प्रक्रिया है और खुद की आलोचना करने से हम उसे धीमा कर देते हैं और हमें नाखुश रहते हैं। प्रत्येक दिन स्वयं स्वीकृति के साथ ईमानदारी के मूल्यांकन को संतुलित करना शर्म और बिना नकारात्मकता के परिवर्तन के लिए संभावनाएं खोल सकता है।

अपनी प्रकृति की जांच करने के लिए गुप्त पूर्णता पर इस प्रश्नोत्तरी करें:

क्या आप अपनी कमजोरियों को दुनिया से छिपाते हैं और उन्हें अकेले संभालने की कोशिश करते हैं?

क्या आप रक्षात्मक हैं जब दूसरों ने आपको रचनात्मक प्रतिक्रिया देने की कोशिश की?

क्या आप कभी-कभी एक गंदगी की तरह महसूस करते हैं जो किसी भी समय उजागर हो जाएगा?

क्या आप अक्सर दिखते हैं और आप की तुलना में बेहतर कार्य करते हैं?

क्या आप "टू डू" सूची के रूप में विकास या वसूली को देखते हैं, क्या यह कुछ दिन खत्म करने की उम्मीद कर रहा है?

जब आप एक गलती की है, तो आप खुद को हरा देते हैं और नीचे और शर्म महसूस करते हैं?

क्या उन चीजों को लेकर जोखिम से बचें जो नई या कठिन हैं?

क्या आप नए स्वयं सहायता उपकरणों से उत्साहित हैं, जितनी जल्दी हो सके "इसे पाने" की कोशिश कर रहे हैं?

क्या आप चुपके या खुले तौर पर आलोचनात्मक आलोचना करते हैं जो "इसे प्राप्त नहीं" करते हैं और अपने नए पाया विचारों को अस्वीकार करते हैं?

इन सवालों के एक तरह से जवाब देने के लिए एक क्षण ले लो जो ईमानदार है, लेकिन खुद को भी दयालु है इस ब्लॉग का भाग 2 देखें, जहां मैं पूर्णतावादी सोच को रोकने या बदलने के लिए उपकरणों के बारे में अधिक बात करूंगा।

अस्वास्थ्यकर पैटर्न के माध्यम से तोड़ने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, Caron पर Breakthrough पर एन ऑनलाइन पर जाएं।