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नए साल की शाम पर प्रतिबिंब

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स्रोत: पूर्वावलोकन आरएफ / अनुमति के साथ इस्तेमाल किया

अधिकतम बेलकिन, पीएच.डी.

यह आपके जीवन पर प्रतिबिंबित करने के लिए नए साल की पूर्वसंध्या पर पारंपरिक है और आने वाले वर्ष में आप क्या चाहते हैं। ऐसा करने में, कुछ लोग सफलता, धन और प्रतिष्ठा के मामले में खुद को दूसरों के साथ तुलना करने में व्यस्त रहते हैं। व्यक्तिगत और पेशेवर भविष्य के संदर्भ में आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचने से चिंता और असुरक्षा पैदा हो सकती है।

लौकिक "जोन्सस" के साथ रखने का टोल

उदाहरण के लिए, लिडा, जो एक अकादमिक स्थिति के लिए आवेदन कर रहे हैं, ने खुद को आश्वस्त किया है कि केवल आइवी लीग विद्यालय के लिए काम करने से वह उसे मान्यता और सम्मान देगी। फिर भी वह मानते हैं कि वह शायद एक छोटे से उदार कला महाविद्यालय में खुश शिक्षण रहे।

इसी तरह, ग्रेग एक प्रेमी को ढूंढने की उम्मीद कर रहा है जिसका आकर्षण, बुद्धि, बुद्धिमत्ता और अच्छे दिखते अपने दोस्तों को चकाचौंध करेंगे। यही कारण है कि ग्रेग लगातार उन लोगों को खारिज कर देता है जो मॉडल की तरह नहीं दिखते हैं या कॉलेज के प्रोफेसरों की तरह लगते हैं। परिणामस्वरूप, वह अकेला रहता है लिडा और ग्रेग दोनों के लिए, यह जानकर नहीं कि उनकी इच्छाएं सच हो जाएंगे या नहीं, वे अयोग्य हैं।

अन्य लोगों की आंखों में विशेष दिखना

महत्वाकांक्षी, सफल अभिभावकों के साथ बढ़ते हुए, ग्रेग और लिडा दोनों ने अपने उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने के मूल्य जान लिया। लिडा और ग्रेग जैसे लोगों को, सबसे प्रतिष्ठित नौकरी का पीछा न करने या सबसे अधिक वांछनीय साथी अपने उच्च मानकों के विश्वासघात की तरह महसूस करता है, सामान्यता का गले लगाता है उन्हें उम्मीद है कि अन्य लोगों की प्रशंसा और ईर्ष्या उन्हें अधिक विशेष और कम असुरक्षित महसूस कर देगा।

दुर्भाग्य से, ग्रेग और लिडा को संतुष्ट करने के लिए अन्य लोगों की कोई मान्यता नहीं है। हर बार जब कोई उन्हें प्रशंसा करता है, तो वे खुद को बताते हैं कि वह व्यक्ति "बहुत अच्छा" या बस उन्हें पर्याप्त रूप से नहीं जानता है इस प्रकार, चाहे वे अन्य लोगों की आंखों में विशेष महसूस करने के लिए कितना काम करते हैं, वे कभी भी संतुष्ट नहीं होते हैं

"लाइफ यह है कि आप के साथ क्या होता है जब आप अन्य योजना बनाने में व्यस्त हैं" – जॉन लेनन

ज्यादातर समय, हमारी ज़िंदगी हमारी इच्छित स्क्रिप्ट के अनुसार नहीं होती है किसी के सपने आने की काल्पनिक कल्पना भ्रम में निहित होती है, जिसे हम जानते हैं कि हमें खुश कैसे बनायेगा और यह कैसे बन सकता है। लेकिन हमारे अनुभव का इतना अधिक जागरूकता से बाहर है – मनुष्य के रूप में हम अपने विचारों और भावनाओं की पूरी श्रृंखला के प्रति सचेत नहीं हैं। यह एकमात्र तरीका है जिसे हम एक साथ रख रहे हैं।

और हम में से बहुत से लोग बार-बार पता लगाते हैं कि नौकरियों और लोग जो कागज पर इस तरह के एकदम सही मैच लग रहे थे, वास्तविकता में बहुत कम आकर्षक हो। उसी समय, हमें अक्सर आश्चर्य होता है कि जब गतिविधियों और लोगों को हम आनंद लेने की उम्मीद नहीं कर रहे थे, तो हमें खुशी और पूर्ति प्राप्त करें। हमारा काम है कि हम रिश्तों और अनुभवों को विकसित करने के लिए- जो हमें खुश कर सकें, भले ही वे बाहर से शानदार या प्रतिष्ठित न हों।

अपना स्वयं का आंतरिक कम्पास पर भरोसा करें

यह शायद ही एक संयोग है कि खुशी की तलाश करने और दूर-दूर तक प्यार करने के बाद, इतने सारे मिथकों और परियों की कहानियों के पात्रों का पता चलता है कि वे अपने पिछवाड़े में क्या ढूंढ रहे हैं हम उन लोगों के लिए सहज रूप से आकर्षित होते हैं, जो हमारे मूल्यों को साझा करते हैं और हमारे प्रशंसकों के बावजूद हमारी सराहना करते हैं। इसी तरह, हमारी प्राकृतिक प्रतिभाओं और हितों के बाद हमें अक्सर हमारे सच्चे कॉलिंग को खोजने में मदद मिलती है। एक साथ, पुरस्कृत कार्य, प्रेम और दोस्ती नए साल से परे और एक अच्छे जीवन के लिए नुस्खा बनाती हैं।

उन चीजों के लिए बधाई देने के बजाय जो आपको अच्छे लगते हैं लेकिन आपको खुश नहीं कर सकते हैं या नहीं, आइए अनिवार्यों पर ध्यान दें: स्वास्थ्य, प्रेम, दोस्ती, अर्थपूर्ण काम और मजेदार रोमांच। नया साल मुबारक हो!

मैक्स बेलकिन, पीएच.डी. , एक संबंधपरक मनोविश्लेषक और मनोवैज्ञानिक है वह एनवाईयू और विलियम एलनसन व्हाइट इंस्टीट्यूट के स्नातक हैं और समकालीन साइकोएलालिसिस के संपादकीय बोर्ड पर कार्य करते हैं। वह NYU में जोड़ों के परामर्श और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा में स्नातक पाठ्यक्रम सिखाता है। वह ग्रीनविच विलेज में अपने निजी कार्यालय में व्यक्तियों और जोड़ों के साथ काम करता है