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क्या एक अकेला जीवन एक छोटा जीवन है? बड़ी नई समीक्षा के परिणाम

केवल 11 पृष्ठों में, जूलियान होल्टलुनस्ताद और उनके सहयोगियों ने एक छोटे से जीवन जीने के लिए अकेलेपन या सामाजिक अलगाव या अकेले रहने के जोखिम वाले कारकों के सवाल पर एक विशाल मात्रा के आंकड़ों के मेटा-विश्लेषण (सांख्यिकीय सार) की सूचना दी। समीक्षा में 70 अध्ययनों से और 3.4 मिलियन से अधिक लोगों का आंकड़ा शामिल है, जिन्हें 7 साल की औसत के लिए अपनाया गया था।

न्यूयॉर्क टाइम्स में इसके बारे में एक लेख इस तरह से शुरू हुआ:

"क्या आप अकेले रहना चाहते हैं? ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी से नए शोध से पता चलता है कि यहां तक ​​कि कितनी बुरी अकेलापन और सामाजिक अलगाव, जो अपनी खुद की कंपनी पसंद करते हैं, स्वास्थ्य के लिए भी हो सकते हैं।

वास्तव में, यह बिल्कुल नहीं दिखाता है शोधकर्ताओं ने उन लोगों की तुलना कभी नहीं की जो अकेले रहने वाले लोगों को पसंद करते थे और यह देखना चाहते थे कि वह कारक मायने रखता है या नहीं।

यहाँ वे वास्तव में क्या किया है। उन्होंने अकेलापन, सामाजिक अलगाव, और अकेले रहने और मृत्यु दर को मापने के अध्ययन के लिए देखा जिन लोगों ने अकेलापन और सामाजिक अलगाव की विभिन्न डिग्री की सूचना दी है, और जो लोग अकेले नहीं रहते थे और अकेले नहीं रहते थे, और फिर शोधकर्ताओं ने इस बात का ध्यान रखा कि कौन अभी भी 7 साल बाद औसत रहा था

अकेलापन, सामाजिक अलगाव, और अकेले रहने की तीन अलग चीजें हैं, इसलिए यह अच्छा है कि लेखकों ने सभी तीनों का अध्ययन किया अकेलापन व्यक्तिपरक है यह आमतौर पर अकेलेपन के तराजू से मापा जाता है जिसमें "मैं पूरी तरह से अकेला महसूस करता हूं", "मैं अकेला बहुत कुछ कर रहा हूं", और "मुझे लगता है कि कोई मुझे सच में नहीं समझता है।" अकेलापन राशि के समान नहीं है आपके पास अन्य लोगों के साथ सामाजिक संपर्क का है यह इस बात के बारे में है कि आप पारस्परिक संबंधों की मात्रा और गुणवत्ता प्राप्त करते हैं, जिसे आप चाहते हैं। उदाहरण के लिए, विवाहित लोगों और जो लोग अन्य लोगों के साथ बहुत समय बिताते हैं वे अकेला महसूस कर सकते हैं, और अकेले लोग और जो लोग दूसरों के साथ बहुत कम समय बिताते हैं वे ज्यादातर अकेलेपन की भावनाओं से मुक्त हो सकते हैं (वैवाहिक स्थिति और अकेलेपन के बीच वास्तविक लिंक के लिए, बाहर की जाँच करें, "अकेलापन से बचें: क्या शादी का जवाब है?")

लेखकों ने "सामाजिक अलगाव" को "सामाजिक संपर्क या संचार की व्यापक कमी, सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने या विश्वासपात्र होने की कमी" के रूप में परिभाषित किया है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोगों को उनके संपर्क और संचार के बारे में दूसरों से पूछकर और वर्गीकृत किया जाता है। कम से कम के रूप में सामाजिक रूप से अलग लोगों के रूप में अकेले रहने की परिभाषा भी उद्देश्य है

परिणाम बताते हैं कि जो लोग लंबे समय तक रहते थे वे कम थे जो सामाजिक रूप से अलग और कम अकेले थे और जो अकेले नहीं रहते थे यह पता चलता है कि जो लोग अकेले रहते थे वे तब तक जीवित नहीं रहे जितने लोग जो अन्य लोगों के साथ रहते थे शायद न्यू यॉर्क टाइम्स को गलत तरीके से घोषित करते हुए कि अगर आप अकेले रहना चाहते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। लाखों प्रतिभागियों के औसत में, जो अकेले रहते थे वे तब तक नहीं जीते, जो दूसरों के साथ रहते थे लेकिन लाखों लोगों के भीतर कुछ बहुत महत्वपूर्ण अंतर हैं, और इनमें से अधिकांश मतभेदों का मूल्यांकन कभी नहीं किया गया था।

यहां एक व्यक्तिगत उदाहरण है मेरी मां उसके मातापिता के साथ रहती थी जब तक कि उसने शादी नहीं की और अगले 42 सालों तक मेरे पिता के साथ रहते हुए तब तक अचानक उनकी मृत्यु हो गई। फिर, 65 साल की उम्र में, वह अकेले अपनी जिंदगी में पहली बार अकेली रहती थी मैं उस समय अकेले रह रहा था, भी एक बार जब मैं कॉलेज / ग्रैड स्कूल रूममेट चरण के पास गया, मैंने अपने पूरे वयस्क जीवन के लिए अकेले जीना चुना। मुझे आशा है कि मैं हमेशा अकेले जीना पड़ेगा मैं अकेला जा रहा प्यार करता हूँ यदि मेरे पिता और मेरे पिता के मरने के बाद मेरी उस समीक्षा लेख में शामिल थे, तो हम दोनों को अकेले रहने के रूप में वर्गीकृत किया जाता। फिर भी उसके लिए और मेरे लिए अकेले जीने का मनोविज्ञान शायद ही अधिक भिन्न हो सकता है।

इसे स्पष्ट करने का प्रयास करने के लिए क्यों यह महत्वपूर्ण है कि शोधकर्ताओं ने उन लोगों की तुलना कभी नहीं की, जो अकेले रहने वाले लोगों को पसंद नहीं करते हैं, मैं कुछ काल्पनिक परिणाम प्रस्तुत करूंगा। मान लीजिए कि अकेले रहने वाले सभी लोगों में, 22 प्रतिशत लोगों का 7 साल के दौरान मृत्यु हो गया, जबकि अकेले रहने वाले केवल 20 प्रतिशत लोग मर गए। उन एकल के लिए बुरा लग रहा है लेकिन अब मान लीजिए कि हम ऐसा करते हैं जो शोधकर्ताओं ने नहीं किया- अकेले निवासियों के आधे भाग की तुलना करते हैं, जो सबसे अधिक आधे से अकेले रहकर पसंद करते हैं जो कम से कम इसे पसंद करते थे। Hypothetically, dislikers के 25 प्रतिशत 7 साल की अवधि में मर गए हो सकता है, केवल 19 प्रतिशत जो अकेले रहते हैं और इसे प्यार की तुलना में इसका मतलब होता है कि एकल जीवन के प्रेमियों वास्तव में अन्य लोगों के साथ रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक रहते थे, भले ही लोग जो सामान्य रूप से अकेले रहते हैं (औसत और औपचारिकता के आधार पर) दूसरों के साथ रहने वाले लोगों की तुलना में बहुत कम रहते हैं (अधिक उपयुक्त विश्लेषण, अकेले रहने वाले लोगों और उन दोनों के बीच नापसंदियों से पसंदों को अलग कर देंगे। निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो चाहते हैं कि वे अकेले रह रहे हों।

यह घोषित करने के साथ समस्या है कि अकेले रहने के लिए आपके स्वास्थ्य के लिए उपलब्ध है, उपलब्ध शोध के आधार पर, यह कहने की समस्या के कुछ तरीके हैं कि अकेले होने (शादी की तुलना में) आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है। हम बेतरतीब ढंग से लोगों को एकल या शादी करने के लिए असाइन नहीं कर सकते हैं-वे चुनते हैं। जो लोग शादी करना चाहते हैं वे उन लोगों की तुलना में अलग हैं जो अकेले रहने का फैसला करते हैं। जो व्यक्ति शादी करने का निर्णय लेता है (या अन्य लोगों के साथ रहना) चुनने वाले व्यक्ति के लिए अच्छे या लंबे जीवन के लिए क्या करना है, वह अकेला (या अकेले रहने के लिए) चुनने वाले किसी व्यक्ति के लिए अच्छे या लंबे जीवन के लिए क्या करता है।

महत्वपूर्ण सवाल यह है: यदि आप ऐसे लोगों को लेते हैं जो अकेले रहने के लिए चुनते हैं और इस तरह से जीने के लिए प्यार करते हैं, और उन्हें अन्य लोगों के साथ रहने के लिए मजबूर करते हैं, तो क्या उनके जीवन का विस्तार होगा? या विवाह के बारे में मजाक के रूप में विवाहित लोग लंबे समय तक रहते हैं, या क्या यह सिर्फ लंबे समय तक लग रहा है?

[सवाल यह है कि क्या शादीशुदा होने से लोगों को खुश करने या स्वस्थ होने या लंबे समय तक रहने के कारण लोगों को एक दशक से भी ज्यादा समय के लिए संबोधित किया गया है। नए और बेहतर अध्ययन और विश्लेषण और समीक्षाओं की उपलब्धता ने मेरे लिए यह प्रश्न संभवतः मेरे पास पहले से कहीं अधिक शक्तिशाली और निश्चित रूप से जवाब देने के लिए संभव बना दिया है। मैंने एक समीक्षा लिखी और इसे एक नई किताब, मैरिज बनाम सिंगल लाइफ: कैसे साइंस एंड द मीडिया गॉट इट साइ गलत में अध्याय 2 के रूप में शामिल किया। मैंने यह भी अलग-अलग प्रकाशित किया है, जिसमें सिर्फ एक परिचय जोड़ा गया है, विवाह के विज्ञान में: हम क्या जानते हैं कि बस नहीं है । मैं उस समीक्षा को यथासंभव सस्ती बनाने के लिए किया। ई-बुक संस्करण सिर्फ $ 2. 99 है, लेकिन मैं भी एक पीडीएफ भेजने के लिए भी खुश हूं जो इसे पढ़ना चाहता है लेकिन इसके लिए भुगतान नहीं करना है मुझे लगता है कि यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण समीक्षा है और इसे व्यापक रूप से पढ़ा जाना अच्छा लगेगा।]

Bella DePaulo
स्रोत: बेला डेपौलो