अनिश्चितता के साथ रहना

https://c1.sfdcstatic.com/content/dam/blogs/us/November2015/uncertain.jpg
स्रोत: https://c1.sfdcstatic.com/content/dam/blogs/us/November2015/uncertain.jpg

क्या आप डरते हैं कि यदि आप सार्वजनिक विश्रामगृह का उपयोग करते हैं तो आप दूषित हो सकते हैं? क्या आपको चिंता है कि आप अपने सारे पैसे बाजार में खो सकते हैं? क्या आपको चिंता है कि आपका विमान दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है? क्या आप डरते हैं कि आप आतंकवादियों पर हमला कर सकते हैं यदि आप यूरोप की यात्रा करते हैं? क्या आप हर रात रमूट कर रहे हैं कि आपका साथी आपको छोड़ सकता है? इनमें से प्रत्येक चीज और रौनकियां आम में क्या होती हैं? यह अनिश्चितता का असहिष्णुता है प्रत्येक मामले में, हो सकता है कि आप इन चीजों की संभावनाओं पर विचार कर रहे हों।

एक आतंकवादी ने मारे जाने की संभावना क्या है? लगभग शून्य विमान दुर्घटनाग्रस्त होने की संभावना क्या है? लगभग शून्य या, आप बाजार में अपने सारे पैसे खो देंगे? लगभग शून्य

लेकिन फिर आप कहते हैं, "हां, लेकिन यह हो सकता है !!"

संभावना बनाम संभावना

आपके पास कठिनाई यह है कि आप अनिश्चित विश्व में निश्चितता प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। संभावनाओं के संदर्भ में इसके बारे में सोचने के बजाय, आप संभावना के बारे में सोचते हैं लेकिन संभावना को खत्म करना असंभव है यह हमेशा संभव है कि आप दूषित हो सकें, आप अपने सारे पैसे खो सकते हैं, आप किसी आतंकवादी की हत्या कर सकते हैं। कुछ भी संभव है। संभावनाओं का विरोध करना असंभव है

ये केवल बयान हैं जो जरूरी सत्य-या कुछ-निश्चित बयान हैं जो "परिभाषा द्वारा सही" या "तार्किक कटौती द्वारा सही" हैं। उदाहरण के लिए, "यदि ए> बी और बी> सी, तो यह आवश्यक है कि ए> सी"। लेकिन घटनाओं और वस्तुओं की असली दुनिया में हम यह नहीं कह सकते कि यह जरूरी है कि विमान सुरक्षित रूप से पहुंच जाएगा यह हमेशा संभव होता है लेकिन सवाल होना चाहिए, "क्या यह संभव है?"

खराब परिणाम के साथ अनिश्चितता का सामना करना पड़ रहा है

यदि आप चिंता करते हैं कि आपको खराब परिणाम के साथ अनिश्चितता के समानता की संभावना है। आपकी सोच कुछ ऐसा है:

  • मुझे यकीन नहीं हो सकता है
  • मैं एक हो सकता है
  • यह अस्वीकार्य है
  • मुझे इसकी चिंता करना चाहिए

लेकिन अनिश्चितता जरूरी एक बुरे परिणाम नहीं है। यह एक संभावित परिणाम-तटस्थ, अच्छे और उत्कृष्ट परिणामों के साथ-साथ है। हां, विमान दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है, लेकिन "क्रैश हो सकता है" बराबर नहीं होता "क्रैश हो जाएगा।" आइए एक और अनिश्चितता ले लीजिए मैं न्यूयॉर्क लॉटरी के लिए एक टिकट खरीद सकता हूं और मुझे उम्मीद है कि मैं पहले पुरस्कार जीत सकता हूं। यह संभव है। मैं भी भाग्यशाली महसूस कर सकता हूँ लेकिन मैं यह भी जानता हूं कि आज मेरे खिलाफ एक करोड़ 45 लाख हो सकते हैं।

आप पहले से ही अनिश्चितता स्वीकार करते हैं

अच्छी खबर यह है कि आप पहले से ही अनिश्चितता स्वीकार करते हैं आप सड़क के किनारे चलते हैं, आप कार में जाते हैं, रेस्तरां में खाना खाते हैं, आप उत्पाद खरीदते हैं, आप यात्रा करते हैं, बातचीत शुरू करते हैं, आप सलाह मांगते हैं प्रत्येक मामले में, आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या होने वाला है, लेकिन आप अनिश्चितता स्वीकार करते हैं। यदि आप सभी के लिए अनिश्चितता की मांग करते हैं तो आप अपनी कुर्सी में जमे हुए होंगे।

तो, इस प्रयोग की कोशिश करें: आज जो भी कर रहे हैं, उन सभी चीजों के बारे में सोचो और अपने आप से पूछें कि क्या आपके इन व्यवहारों के लिए पूर्ण निश्चितता है लेकिन आप अभी भी निश्चित रूप से बिना कार्रवाई करेंगे आप बाधाओं को खेलेंगे

बेस दरें अस्वीकार करना

ऐसा कोई तरीका नहीं है कि आप वास्तविक दुनिया में होने वाली घटनाओं के बारे में पूर्ण निश्चितता प्राप्त कर सकते हैं। आप तार्किक syllogisms की दुनिया में नहीं रह रहे हैं। तो, हमें संभावनाओं को कैसे देखना चाहिए? आधार दर के बारे में सोचने का एक तरीका है एक जन दर जनसंख्या में एक घटना की आवृत्ति है मान लें कि आपके सिरदर्द हैं यदि आप स्वास्थ्य संबंधी चिंता की संभावना रखते हैं तो आप निष्कर्ष पर कूद सकते हैं, "मेरे पास एक ब्रेन ट्यूमर है।" बेशक, यह संभव है और यह भी संभव है कि आपको सिर दर्द के बिना एक मस्तिष्क ट्यूमर हो। लेकिन यह सवाल होना चाहिए, "किस प्रतिशत लोगों के सिरदर्द हैं?" और "किस प्रतिशत लोगों में मस्तिष्क के ट्यूमर हैं?" और "मस्तिष्क के ट्यूमर वाले लोगों का प्रतिशत सिरदर्द है?" क्या आप किसी को जानते हैं जिसकी सिरदर्द कभी नहीं हुई है? अगर हर किसी को कुछ समय में सिरदर्द होते हैं और यदि ब्रेन ट्यूमर दुर्लभ होता है, तो संभावना बहुत कम है कि आपका सिरदर्द एक ब्रेन ट्यूमर है

हम आधार दरों की उपेक्षा करते हैं जब हम निश्चितता प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप डर सकते हैं कि विमान दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा लेकिन आंकड़े बताते हैं कि घरेलू हवाई यात्रा लंबी दूरी की यात्रा का सबसे सुरक्षित तरीका है और यह भी सुरक्षित हो रही है।

तो, मान लें कि आप वास्तविक दुनिया में रहना चाहते हैं-अनिश्चितता की दुनिया। आप ग्राउंडहोग डे वर्ल्ड में नहीं जा रहे हैं, जहां आप सुनिश्चित हैं कि प्रत्येक दिन क्या होता है वास्तव में, अगर आपको हर चीज के बारे में पूर्ण निश्चितता थी, तो आपको एक और समस्या होगी-बोरियम संभाव्यता, तटस्थ के रूप में अनिश्चितता के बारे में सोचो, सभी अनिश्चितता के बारे में सोचें और आधार दरें स्वीकार करें। अनिश्चितता को कैसे संभालना है और अपनी चिंताओं को हराने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए मेरी किताब, द बिरी क्योर देखें

  • अभियान ट्रेल के साथ दोस्तों
  • 110 तक कैसे रहें
  • माँ-या शायद नहीं के लिए एक नर्सिंग होम को कैसे उठाएं
  • हार्डन पेरेंट्स हार्ट्स के लिए "हिम्मत लेना"
  • हमें क्यों शार्क कूदने की आवश्यकता है?
  • सर्दियों की लहर की सवारी
  • क्यों हम (या पसंद नहीं) आराम फूड्स की तरह
  • लत उपचार के लिए बीमा कवरेज में नवीनीकृत विश्वास
  • ध्वनि निर्णय लेने के लिए 7 कदम
  • कुछ लोगों के आसपास आपको बेहतर क्यों लगता है?
  • जब आत्मकेंद्रित माता-पिता निदान साझा करने के लिए अनुचित हैं
  • भोजन विकारों के रूपकों
  • यूटोपिया की खोज
  • यह करना है? करनी चाहिए? सकता है? मर्जी?
  • पुरुष विच्छेदन
  • द नूड ऑफ डी नियाल में फंस गया है, या चीफ में हार्म रेड्यूसर?
  • 100% वसूली संभव से एक भोजन विकार से?
  • अमेरिका हीलिंग को एक निश्चित प्रकार की प्रेम की आवश्यकता है
  • क्या किशोरों को अवसाद की आवश्यकता है?
  • व्यायाम: शराब पीने से ज्यादा बेहतर तरीका "डील" (या ड्रगिंग)
  • दो गंदा शब्द: आत्म-संवर्धन और अंतर्विरोध
  • भारत में स्वास्थ्य देखभाल और समानता
  • 8 लक्षण आप एक रोमांटिक अंतर्मुखी हैं
  • मैं अभी अभी स्नातक हुआ हूँ। मैं एक सुराग नहीं है
  • आगे क्या? वह अपने सबसे अच्छे दोस्त के जुड़वा बच्चों के साथ प्यार में गिर गई है
  • दिल का रास्ता, भाग 2
  • हैप्पी बेबी पीढ़ी की तुलना के चार आम लक्षण
  • आतंकवाद की "हताहत" बनें मत
  • चिंतन और सिंड्रोम को लॉन्च करने में विफलता पर काबू पाने
  • फोकस, रचनात्मकता, उत्पादकता और प्रदर्शन को बढ़ाने के 7 तरीके
  • जब (और अगर) मिलेनियल बच्चे हैं
  • क्या आप मांस को देकर वजन कम कर देंगे?
  • आहार और व्यायाम मोटापा हल नहीं होगा
  • वयोवृद्ध मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को चुनौती देने की पहचान करना
  • मनोवैज्ञानिक पोषण: क्रोनिक दर्द के लिए एक नई प्रिस्क्रिप्शन
  • मैं अभी अभी स्नातक हुआ हूँ। मैं एक सुराग नहीं है
  • Intereting Posts