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क्या आप स्वीकृति के आदी हैं?

A and N photography/Shutterstock
स्रोत: ए और एन फोटोग्राफी / शटरस्टॉक

बेशक आप अनुमोदन चाहते हैं हममें से अधिकांश दूसरों की मंजूरी चाहते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनके फैसले का हम आदर करते हैं लेकिन क्या आप इसकी मांग करते हैं? क्या आप दूसरों की मंजूरी पाने के लिए आदी हैं?

"इच्छा" और "मांग" की अवधारणा काफी भिन्न हैं: "मैं प्यार करना चाहता हूं" ऐसा नहीं है "मैं मांग करता हूं कि दूसरे मुझे प्यार करते हैं।" पहला स्वस्थ हो सकता है, जबकि दूसरा आमतौर पर स्वयं को पराजित करता है क्योंकि आप दूसरों को आपसे प्यार नहीं कर सकते अगर आप ने स्वयं को यह नहीं बताया है कि आपको इस व्यक्ति द्वारा पसंद किया जाना चाहिए तो आप किसी को अस्वीकार करने से परेशान होने की बहुत कम संभावना है। आपको केवल यह समझना चाहिए कि यह स्वयं को बताने के लिए कैसा महसूस करता है, "मुझे उसका अनुमोदन होना चाहिए " बनाम बताएं कि आप इसे पसंद करेंगे बौद्ध लामा, सूर्य दास के रूप में, सलाह देते हैं, "अनुमोदन की आवश्यकता को छोड़ दें … यह सब करने के लिए मरो, और मुफ़्त में उड़ो …"

एक जीवन सलाहकार के रूप में, मैंने पाया है कि बहुत से लोग अपने जीवन को बहुत अधिक व्यर्थ करते हैं, दूसरों को पूरा करते हैं, अपने बेहतर निर्णय के विरुद्ध बातें करते हैं, स्वयं के कल्याण को खतरे में डालते हैं, दोस्तों, परिवार, और बहुत कुछ करते हैं कि वे बाद में अफसोस करते हैं दुर्भाग्य से, हम में से बहुत से लोग कभी-कभी वास्तव में ऐसे आत्म-विध्वंसक तरीकों में क्यों नहीं कार्य करते हैं: "यह समय सही था। आखिरकार, मैं उन लोगों को प्रभावित कर रहा था जो मुझे प्रभावित करना चाहते थे। मनुष्य, मैं गलत था! "लेकिन क्या गलत है? हम अक्सर दुर्भाग्य से हमारे दुर्भाग्य को चाकू देते हैं या, यदि हम थोड़ा और अधिक ईमानदार, बुरे निर्णय हैं किसी भी प्रकार की लत की तरह, हम अनुमोदन के लिए हमारी लत से इनकार कर सकते हैं, स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि यह एक नशे की लत है, और यह हमारे जीवन को नष्ट कर रहा है।

मैं चाहता हूं कि आप इस बात पर विचार करें कि आप अनुमोदन की व्यापक मांग से कितना प्रभावित हैं: क्या आप खुद को बताते हैं कि आपके पास दूसरों की स्वीकृति होगी , और यदि आप इसे प्राप्त करने में विफल रहते हैं, तो आप कोई योग्य व्यक्ति नहीं हैं? क्या आप दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसके आधार पर एक व्यक्ति के रूप में अपना मूल्य बना रहे हैं?

फिलॉसॉफ़ इम्मानुएल कांत ने इस प्रकार की सोच के लिए एक अच्छा प्रतिदान प्रदान किया। उसने हमें व्यक्तियों के साथ व्यवहार करने के लिए सलाह दी, खुद को शामिल किया, "स्वयं में समाप्त हो गया", "न केवल मतलब"। उनका मतलब था कि हमें अपने मूल्य के आधार पर निर्भर नहीं करना चाहिए चाहे हम कुछ बाहरी अंत हासिल कर लें, जैसे दूसरों को संतोषजनक। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम अपने आप को "मात्र साधनों" की तरह व्यवहार करते हैं, जो कि किसी वस्तु की तरह है। उदाहरण के लिए, एक पेन या एक तालिका का मान कुछ उद्देश्य के लिए अपनी उपयोगिता पर निर्भर करता है। जब आप ड्राईम चलाते हैं और लेखन बंद कर देते हैं तो आप अपनी कलम के साथ क्या करते हैं? आप इसे फेंक देते हैं, है ना? कलम की तरह, क्या आपके मूल्य या गरिमा कुछ बाहरी लक्ष्य पर निर्भर करती है जैसे अन्य लोगों द्वारा इसे पसंद किया गया या अनुमोदित किया जा रहा है? क्या आप कचरे के लिए तैयार हैं जब आप अजीब आदमी हो सकते हैं, या जब उस व्यक्ति को आप प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको एक अंगूठे नीचे देता है? अगर आपको लगता है कि यह आखिरी प्रश्न पर हाँ कह रहा है (भले ही आपका मन आपको न कहना चाहता हो), तो संभवतः आप अनुमोदन की मांग से प्रभावित हुए हैं।

दूसरों का अनुमोदन प्राप्त करना कभी-कभी एक अच्छी बात है, लेकिन दूसरों पर नहीं: वास्तव में, कभी-कभी लोग उन लोगों के खिलाफ अपनी जमीन खड़ा करना बेहतर होता है जो आपको अपनी आत्मा को बेचने के लिए कहेंगे। विडंबना यह है कि यदि आप अपने तर्कसंगत सिद्धांतों और बेहतर निर्णय के लिए सही बने रहें, तो दूसरों को आपका सम्मान करने की अधिक संभावना है।

नौकरी पर, खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में स्थापित करना जिसकी अखंडता है, वह उस व्यक्ति के रूप में जाना जाने से बेहतर है जो आपको करने के लिए कहा गया है। उत्तरार्द्ध लोग अक्सर ऐसे होते हैं जो संन्यासी और हस्तमैथुन के लिए गिरावट लेते हैं जो दूसरों को अपने स्वयं के उन्नयन के उद्देश्यों के लिए उपयोग करते हैं। बुद्धिमानी से चुनने के लिए बेहतर है कि आप दूसरों के लिए क्या करने के लिए तैयार हैं, भले ही आप उनका अनुमोदन न मिलने पर खतरा हो।

मांग की मंजूरी का एक परिणाम दूसरों को निषेध करता है- एक दासता का रूप जो आपको मानसिक, आध्यात्मिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से आत्म-सम्मान और खुशी के लिए अपनी संभावनाओं को नष्ट कर सकता है। यह आपकी ज़िंदगी में गहरी चिंता का सामना कर सकता है या नहीं कि आप उन लोगों के द्वारा आत्म-मूल्य के साथ अभिषेक करेंगे जिन्हें आप इस अद्भुत शक्ति को देते हैं। यह इसलिए हो सकता है कि दूसरों को आपके अनुमोदन के अनुसार या न करने के अनुसार स्वयं को स्वयं के मूल्य का मूल्यांकन करने के पतले लिबास के माध्यम से देखने के लिए इसे शिक्षित और मुक्ति मिल सके।

यदि आप अनुमोदन की मांग की नैतिकता क्षमता के बारे में इस मूल्यवान प्राप्ति के लिए आए हैं, तो अगला कदम अनुमोदन के लिए अपनी तरस का विरोध करने का अभ्यास करना है: कोई आपसे कुछ करने के लिए कहता है जो आपके बेहतर निर्णय के खिलाफ है, लेकिन आप अभी भी उसे प्राप्त करना चाहते हैं अनुमोदन। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह होना चाहिए आप अभी भी अपनी इच्छा शक्ति का प्रयोग कर सकते हैं, और जो भी सही है उसे करें। इसका अर्थ यह नहीं है कि अविवेक, अशिष्ट, या जान-बूझकर विपक्षी दरअसल, ये बचने के चरम हैं इसके बजाय, आपकी पसंद तर्कसंगत विचारों और भावनाओं से प्रेरित होनी चाहिए, बिना अनुमेय, अनुमोदन के लिए अंधा मांग।

अनुराधना किसी भी तरह से आपको आत्म-मूल्य, सम्मान, और खुशी लाएगा।

किसी अन्य गहराई से जुड़ी आदत की तरह, अनुमोदन की मांग आसानी से नहीं मरती है। पर काबू पाने के लिए अभ्यास और दृढ़ता की आवश्यकता है; मेहनत से काम करने के लिए तैयार रहें, और अपने आप को याद दिलाएं:

  • "मैं एक योग्य व्यक्ति हूं कि मुझे दूसरों की मंजूरी है या नहीं।"
  • "मैं एक व्यक्ति हूं जो स्वतंत्र इच्छा रखता है और अनुमोदन की मांग से प्रेरित किए बिना मेरे अपने कार्यों की दिशा निर्धारित कर सकता है।"
  • "मैं निहित मूल्य और गरिमा के साथ एक तर्कसंगत, आत्मनिर्धारित व्यक्ति हूँ।"

इन और अन्य तरह के एडवर्डिंग अंतर्दृष्टि आपको जिम्मेदार विकल्प की आदत बनाने में मदद कर सकते हैं। आप अब भी दूसरों के अनुमोदन को पसंद कर सकते हैं, और जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो अच्छा लगता है। लेकिन जब आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं तो आप एक योग्य व्यक्ति की तरह भी महसूस कर सकते हैं। आपको लगातार चिंता की स्थिति में नहीं रहना पड़ता है कि आप जल्द ही अनुग्रह से गिरेंगे या नहीं, और आपको किसी की मंजूरी के लिए अपनी आत्मा को बेचने की ज़रूरत नहीं है। दरअसल, आपके पास निजता के लिए कपटी मांग को त्यागने की शक्ति है, और खुद को निशुल्क स्थापित करने की शक्ति है!