क्या मैं अभी तक अच्छा हूं? हाँ तुम हो!

अगर आपने कल के सवालों के जवाब में कुछ हद तक उत्तरदायीता के बारे में जवाब दिया तो अब आप खुद के और भी अधिक गंभीर महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह कोई उद्देश्य नहीं है! लक्ष्य को शांत करना, पल में होना और ईमानदार होना है, लेकिन अपने आप को अपमानजनक नहीं है वसूली एक आजीवन यात्रा नहीं गंतव्य है

राहेल की कहानी:

34 साल की उम्र में, राहेल कई टोपी पहनती थी वह पांच साल से कम उम्र के दो बच्चों की मां है, एक स्व-नियोजित रियाल्टार, एक व्यस्त शेयर दलाल की पत्नी और अल्जाइमर रोग के प्रारंभिक दौर में एक माँ के साथ सहायक बेटी है। वह अपने तीन भाइयों के लिए सबसे पुराना बच्चे और बहन हैं और कई लोगों के लिए एक दोस्त हैं

बचपन से, राहेल की योजना हमेशा अपने बच्चों की बेहतर मां रही थी क्योंकि उसकी मां उसके साथ थी अपने अलग-अलग, आत्म-संयोजित माता-पिता के विपरीत, राहेल अपने बच्चों की शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक, ध्यान देने योग्य, स्कूलों और समुदाय को ध्यान में रखते हुए उनकी देखभाल करने, माता-पिता की किताबों और लेखों को पढ़ने के लिए किसी भी गलती से बचने और उनके लिए बचत कॉलेज फंड

स्वयं कार्यरत होने के नाते चुनौतियों का एक अनूठा सेट प्रस्तुत किया गया यद्यपि वह अपने काम में लचीलेपन के लिए प्रसन्न थी, इसका मतलब यह भी था कि जब भी मित्रों और परिवार को उसके लिए जरूरी हो तो वह उपलब्ध रहें। वह लगातार अपने समय की संरचना के साथ संघर्ष किया

हर शाम राहेल ने चुपचाप उसकी सूची की समीक्षा की थी कि उसने क्या करने की योजना बनाई थी और खुद को मूल्यांकन किया था कि वह कितना हासिल कर पाई थी, या इससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण, उसने कितना काम नहीं किया।

ज्यादातर दिन, वह खुद की आलोचना करते थे जब उन्हें एहसास हुआ कि फिर से उसने खुद को एक दर्जन अलग-अलग दिशाओं में खींच लिया और वह उन लक्ष्यों को नहीं छू पाया जिन्हें वह पूरा करना चाहता था। अगली सुबह "करने के लिए" सूची में कुछ वस्तुओं को लंबे समय तक रखा जाएगा और वह उस शाम तक सब कुछ पूरा करने की सिफारिश करेंगे

आखिरकार चिड़चिड़ापन, नींद की समस्याएं और हल्के अवसाद उसे मदद पाने की कोशिश कर रहे थे आखिरी पुआल तब थी जब उसने खुद को उन लोगों की भौंकने की खोज की जो उनसे प्यार करती थी और लोगों के सामने "चीजें" डालती थी।

सौभाग्य से जब उसने अपने परिवार के चिकित्सक से उसकी नींद में मदद करने के लिए दवा के लिए पूछा, बजाय उसे एक निजी चिकित्सक के लिए एक रेफरल दिया गया था ताकि वह उसे महसूस कर सकें कि वह कैसा महसूस कर रही थी। मदद के साथ, राहेल ने एक ट्रेडमिल पर अपने जीवन की निरर्थकता को देखने के लिए शुरू किया, जिसने कभी भी उसे नहीं जाना था, जहां वह जाना चाहती थी।

उसे अपनी मां की तुलना में अलग होने के लिए उसकी आजीवन प्रतिबद्धता की जांच करना था और वह खुद को सबसे अच्छी मां होने की अनुमति देती थी जो वह अतीत की तुलना के बिना हो सकती थी। उसे यह स्वीकार करना पड़ता था कि इसे बनाए रखना असंभव था और जितना वह सही सिद्ध करने की कोशिश करता था- वह अपने बच्चों के साथ कम गुणवत्ता वाले समय का होता।

उसने यह भी देखा कि एक उन्मत्त, चिंतित मां उपस्थित नहीं होने और पोषण करने में सक्षम नहीं थी। उसे दुःख करना था कि वह बच्चा नहीं है और अपने बच्चों को अपने अपूर्ण जीवन के अनुभवों की इजाजत देता है।

एक बार जब वह तैयार हो गई, तो कुछ ऐसे औजार हैं जो वह कार्य करने में सक्षम थे जिससे उन्हें संतुलन प्राप्त करने में मदद मिली:

  • गति कम करो! चूंकि वहां कोई गंतव्य नहीं है, वहां पहुंचने के लिए जल्दबाजी की कोई आवश्यकता नहीं है।
  • फोकस न केवल आपके दोष बल्कि आपके उपहार भी खामियों अक्सर हमारे उपहार का दुरुपयोग या overused है
  • खुद को और दूसरों को आज के लिए "जैसा है" स्वीकार करें, पूरे जीवन में सुधार के लिए एक योजना और दैनिक प्रयास के साथ।
  • याद रखें कि आप केवल अपने आप को बदल सकते हैं और इसका आपके प्यार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
  • कल्पना कीजिए कि आपके नकारात्मक आत्म-चर्चा में मात्रा नियंत्रण है। वॉल्यूम डाउन करना इसे खत्म करने की कोशिश करने से बेहतर काम करता है। अपनी सफलताओं पर ध्यान केंद्रित करें, जिसमें आपकी खुद की बेहतर देखभाल करने की नई क्षमता शामिल है।
  • बाहर आओ! अपने भय और कमजोरियों को छिपाने के कारण शर्म की बात है दुनिया को जानते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं
  • खेलें और हास्य की भावना विकसित करें, यहां तक ​​कि अपने बारे में।

बदलाव अंदर से शुरू होता है मानव होने के नाते हमेशा पूरी तरह से अपूर्ण होने का मतलब होगा!

  • मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक हेरफेर के 14 लक्षण
  • बुजुर्ग बदसूरत का बदला है
  • न्यूयॉर्क पत्रिका पर जॉनी मिशेल: क्या फोटो परेशान है?
  • वृद्ध पुरुषों, युवा महिला, और मोरालिस्टिक क्लैपरप पर
  • लड़कों और युवा पुरुषों: लिबरल के लिए एक नया कारण
  • अधिक उत्साहित महसूस करना चाहते हैं? यहां 8 प्राकृतिक एंटीडिपेंट्स हैं
  • सहानुभूति संघर्ष संकल्प या प्रबंधन की कुंजी है
  • जहरीले कार्यस्थलों
  • वीडियो देखने के द्वारा रचनात्मक Maladjustment सप्ताह मनाते हैं
  • "जो कुछ"
  • मेरी जिंदगी के सबसे दुखद अव्यवस्थाओं में से एक मेरा हव्वास्ट
  • क्या करना है जब जीवन छोटा है?
  • क्या आप उन्हें विश्वास नहीं करने के लिए मित्र हैं लानत?
  • सकारात्मक परिवर्तनों को कायम रखने के लिए हास्य का उपयोग करना
  • गिफ्टेसिनेस क्रिएटिव अचीवमेंट की गारंटी नहीं देता है
  • क्या आप क्रोध से हंस सकते हैं?
  • एक इरेरेविंट अंतर्मुखी के साथ साक्षात्कार
  • एक बैकहैंडेड कम्प्लीमेंट का उत्तर देने के 5 तरीके
  • मरियम Kay मॉरिसन के शब्दों को लाइव: अधिक नियम, कम मज़ा
  • क्या आप परेशान हैं? प्रश्नोत्तरी ले
  • मैं किशोर लड़कियां के माता-पिता के लिए ढूंढने की उम्मीद कर रहा हूं
  • क्या यह एक 'अपेक्षाकृत संकीर्ण' विश्व का विचार है?
  • नस्लवाद और PTSD के बीच लिंक
  • आत्म जागरूकता: दी जाने वाली उपहार
  • अनुचित और मुश्किल लोगों को संभालने के लिए दस कुंजी
  • सबसे अच्छा तरीका मरो
  • क्या महिलाएं पुरुषों से अधिक बचे हैं?
  • फेसबुक पर तस्वीरें
  • 10 आम हॉलिडे स्ट्रेस और उनके साथ कैसे निपटें
  • सहायता, मैं मेरा काम नफरत करता हूं!
  • एक हँसने वाला पदार्थ
  • क्या माता-पिता अपने बच्चों को सामाजिक संघर्षों के बारे में तंग करते हैं?
  • द एज एंड आउट्स ऑफ एजिसम
  • अगर केवल मेरे पेट में पेट होता है
  • मैं नौकरों में फंसे क्यों रहूं? मुझे नफरत है?
  • हँसिंग ध्यान? बिलकुल!
  • Intereting Posts
    हैप्पी किशोर लोगों को भोजन के लिए बहुत स्मार्ट खाने की युक्तियाँ कैसे अपने महाकाव्य तोड़फोड़ के बाद के माध्यम से नेविगेट करने के लिए प्रेम संबंधों के लिए अत्यधिक संवेदनशील होने के लाभ नए साल में बढ़ती खुशी के लिए यह एक बात करो समलैंगिक युवा, एचआईवी जोखिम, और माता-पिता प्रभाव: प्रेम की शक्ति उम्र बढ़ने के बारे में सब कुछ क्यों मानव मित्र (लेकिन नहीं पालतू जानवर) लोगों को लंबे समय तक बनाते हैं? ड्रैमॉन्ट बनाम द किंग एक आत्महत्या त्रासदी के बाद, क्या नकल होगा? शॉन मॉर्गन के साथ भावनात्मक रेगिस्तान के माध्यम से चलना महिलाओं के जीवन को आकार देने: हमारे निकाय, स्वयं आपके सपनों में से कुछ क्यों हैं Sequels क्यों आपका कुत्ता परवाह करता है और आपकी बिल्ली नहीं है जीवन के लिए नौकरी कैसे रखो