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व्यक्तिगत उत्पादकता की गिरावट और इसे ठीक कैसे करें

इस आलेख के भाग 1 में व्यक्तिगत उत्पादकता में गिरावट का विस्तार बताया गया है। भाग 2 कुछ व्यावहारिक समाधान प्रदान करता है

मैं अपने ग्राहकों और सहकर्मियों और दोस्तों से सुना सबसे आम अभिव्यक्ति है "मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है," या "मैं सब कुछ हासिल नहीं कर पा रहा हूं।" वे अक्सर उन लोगों द्वारा चकित होते हैं जो सुपर उत्पादक लगते हैं वर्कहोलिक्स बनने के बिना

उत्पादकता या इसकी कमी, एक व्यापक व्यक्तिगत और संगठनात्मक समस्या है।

संगठनात्मक स्तर पर, कर्मचारी सगाई के स्तर पर जोर, जो उत्पादकता को परिभाषित करने का एक और तरीका है, कई गैलप चुनावों, अन्य शोध और प्रबंधन सुधारों का ध्यान केंद्रित कर रहा है। व्यक्तिगत स्तर पर, कार्य-जीवन संतुलन, वर्कहोलिज़्म और तनाव पर ध्यान दिया गया है।

उत्पादकता के मुद्दे की एक करीब से जांच के कई महत्वपूर्ण दृष्टिकोण हैं:

  • उत्पादकता की लागू परिभाषा
  • उत्पादकता और काम के घंटे के बीच संबंध
  • उत्पादकता पर प्रौद्योगिकी का प्रभाव
  • हमारे बिखरे हुए और उत्तेजित जीवन
  • व्यक्तिगत उत्पादकता समस्या के समाधान

उत्पादकता की परिभाषा

शब्दकोश में उत्पादकता को उत्पादकता को परिभाषित करता है "गुणवत्ता, राज्य या वस्तुएं और सेवाएं पैदा करने, बनाने, बढ़ाने या आगे लाने में सक्षम होने के तथ्य"। औद्योगिक क्रांति के बाद से, हमने अन्य अवधारणाओं और मान्यताओं-प्रगति और विकास के साथ उत्पादकता को समानता प्रदान किया है । हमारे स्वतंत्र बाजार पूंजीवादी प्रणाली की सफलता और आर्थिक समृद्धि तब से संरचनात्मक प्रणालियों और आदतों पर आधारित है जो अंतहीन आर्थिक प्रगति और विकास की आवश्यकता होती है। फिर भी हम यह महसूस करने लगे हैं कि आर्थिक विकास और उत्पादकता के साथ हमारा जुनून वास्तव में बड़ी समस्याएं पैदा कर रहा है, और आर्थिक विकास उनके कारण है। इसमें माल, सेवाओं और कचरे में परिवर्तित होने के लिए ग्रह से निकाले गए कच्चे माल के प्रवाह में निरंतर वृद्धि की आवश्यकता है। जितना अधिक हम विकास करेंगे, वर्तमान आर्थिक सोच का उपयोग करके, जितना अधिक संसाधनों का उपयोग करना होगा, उतना अधिक प्रदूषण हम पैदा करेंगे। उत्पादकता की हमारी परिभाषा एक सकारात्मक परिप्रेक्ष्य लेती है, यह दर्शाती है कि इसमें हानिकारक प्रभाव नहीं हैं। इसलिए हमारा विश्वास है कि उत्पादकता अच्छी है, और कुछ भी जो इसे बढ़ा सकता है वह अच्छा है लेकिन क्या होगा यदि उत्पादकता खराब थी? क्या होगा अगर बुरा प्रभाव अच्छे से बढ़े?

उत्पादकता और कार्य समय

औद्योगिक क्रांति के फैक्टरी मॉडल का काम, औसत श्रमिक (लेकिन उनके धनी मालिकों) के लिए आभासी दास श्रम के रूप में मनुष्यों के उपयोग में नहीं आया, लेकिन सप्ताह में छः और सात दिन के लिए 12 और 14 घंटे के कामकाजी दिनों के साथ। जल्द ही 40 घंटे के कामकाजी आधार बन गया जिस पर कार्यस्थल संरचित था। वैश्विक आर्थिक प्रतिस्पर्धा में वृद्धि के रूप में, उत्पादकता-कामकाजी घंटों को आर्थिक सफलता के चालक माना जाता था। दरअसल, इस अवधारणा को जीडीपी और जीएनपी जैसे स्वीकार्य माप में एकीकृत किया गया है, जिसमें से कोई भी मानव कल्याण या सामाजिक कारकों को मापने के लिए नहीं है। और कुछ समय के लिए 40 घंटे का काम सप्ताह आदर्श बन गया, जबकि सरकार की नीतियों और यूनियनों की शक्ति के कारण, यह आदर्श धीरे-धीरे खत्म हो गया है, खासकर उत्तर अमेरिका और एशियाई देशों में। लेकिन कई यूरोपीय देशों में नहीं, जहां कार्य सप्ताह कम हो गया है।

1700 के अंत में, बेंजामिन फ्रैंकलिन ने भविष्यवाणी की थी कि हम 4 घंटे का सप्ताह काम करेंगे। 1 9 33 में अमेरिकी सीनेट ने एक आधिकारिक 30 घंटे के कामकाज के लिए एक बिल पारित किया, जिसे राष्ट्रपति रूजवेल्ट ने वीटो किया था। 1 9 65 में, एक अमेरिकी सीनेट उपसमिति ने 1 9 85 तक 22 घंटे का कामकाज और 2000 तक 14 घंटे के काम सप्ताह की भविष्यवाणी की। इनमें से कोई भविष्यवाणी नहीं हुई। वास्तव में, विपरीत सच है। लोगों की संख्या में बढ़ोतरी बढ़ रही है

उत्तरी अमेरिका और ब्रिटेन में कार्यकाल पिछले 20 वर्षों में तेजी से बढ़ गया है। एक डीआईटी अनुसंधान रिपोर्ट में पाया गया कि 6 में से एक कर्मचारी अब सप्ताह में 60 घंटे से अधिक काम करते हैं। ब्रिटेन में पूर्णकालिक कर्मचारी यूरोप में सबसे लंबे समय तक काम करते हैं और एक ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएशन की रिपोर्ट में पाया गया कि 77% सलाहकार सप्ताह में 50 घंटे से अधिक काम करते हैं और 60% से 46% अधिक काम करते हैं।

अमेरिकी जनगणना और सीपीएस डेटा के मुताबिक, नियोजित अमेरिकी पुरुष नियमित रूप से प्रति सप्ताह 48 घंटे से अधिक काम कर रहे हैं, जो 25 साल पहले की तुलना में अधिक है 1 9 7 9 से 2006 तक सीपीएस डेटा का उपयोग करना, यह उच्चतर शिक्षित, उच्च-भुगतान वाले, और बूढ़े लोगों में यह वृद्धि सबसे बड़ा था, 1 9 80 के दशक में केंद्रित था, और बड़े पैमाने पर वेतनभोगी आधार पर मजदूरों को सीमित था। आर्थिक सहयोग और विकास संगठन (ओईसीडी) के एक नए अध्ययन ने पुष्टि की है कि औसतन, 1 9 70 में अमेरिका में रहने वाले लोगों की तुलना में 20 प्रतिशत अधिक घंटे काम कर रहे हैं। यह भी दर्शाता है कि इसी अवधि में कनाडा के अलावा अन्य सभी औद्योगिक देशों में काम करने वाले घंटों में कमी आई है। 2007 में ऋषि सॉफ्टवेयर सर्वेक्षण के मुताबिक यूएस में औसत काम सप्ताह 54 घंटे है। एक औसत हफ्ते में, केवल 14 प्रतिशत 40 घंटे या उससे कम काम करते हैं एक तिहाई काम सप्ताह में 50-59 घंटे, और 80% 2500 अमेरिकियों के एक 2006 के अध्ययन के अनुसार 40 और 79 घंटे के बीच काम करते हैं। जापान में, इसके विपरीत, वार्षिक कामकाजी घंटे में 17 फीसदी की कमी आई और फ्रांस में 24 फीसदी गिरावट आई। न्यू यॉर्क सिटी में गैर-लाभकारी परिवारों और कार्य संस्थान की एक रिपोर्ट के मुताबिक सामान्य तौर पर, सभी अमेरिकी श्रमिकों में से एक तिहाई 2004 में लंबे समय से अधिक काम कर सकते थे।

इसलिए कई तरह से हमने उत्पादकता को चलाने की आवश्यकता के रूप में अधिक काम या कार्यवाहक स्वीकार करना शुरू कर दिया है। किस कीमत पर?

अमेरिका और कनाडा में वर्कहोलिज़्म हमेशा यही बना रहता है: तथाकथित "सम्मानजनक व्यसन" जो कि किसी भी अन्य के रूप में खतरनाक है-चाहे वे नौकरी पकड़ते हैं या नहीं। "हां, वर्कहोलिज़्म एक व्यसन है, एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार है, और यह कठिन काम करने या लंबे समय तक काम करने के समान नहीं है," ब्रायन रॉबिन्सन, पीएचडी कहते हैं, इस समस्या के प्रमुख शोधकर्ताओं में से एक और चेने टू द डेस्क और वर्कहोलिज़्म पर अन्य पुस्तकें काम के साथ काम करने वाले का जुनून सभी पर कब्ज़ा कर रहा है, जो कार्यस्थलों को स्वस्थ रिश्तों, बाहरी रुचियों को बनाए रखने या उनके स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए उपायों को भी बनाए रखने से रोकता है।

तो ये कौन काम कर रहे हैं? कई शोध अध्ययनों के अनुसार, कोई विशिष्ट प्रोफ़ाइल नहीं है, यद्यपि बेबी पीढ़ी पीढ़ी के श्रमिकों की तुलना में वर्कहोलिक्स होने के प्रति अधिक संवेदी है। अधिकांश कार्यहोलिक सफल होते हैं और कार्यहोलिक अधिक प्रबंधकों या अधिकारी होने की अधिक संभावना रखते हैं, उनके कार्य / जीवन संतुलन के प्रति नाखुश होने की संभावना और औसत प्रति सप्ताह 50 घंटे से अधिक काम करते हैं। वे अपने स्वास्थ्य को विनाशकारी नतीजे पर नजरअंदाज करते हैं और अपने दोस्तों और परिवार की अनदेखी करते हैं। वे छुट्टी पर जाने से बचते हैं इसलिए उन्हें काम नहीं करना पड़ता है और भले ही वे छुट्टी पर जाते हैं, वे पूरी तरह से मौजूद नहीं हैं क्योंकि उनके दिमाग काम पर है।

यह कई फर्मों, विशेष रूप से बड़े लोगों के साथ काम करने में मेरा अनुभव रहा है, यह अधिक काम आदर्श है ऐसे समाज में जहां नौकरी की समर्पण की सराहना की जाती है, वर्कहोलिज़्म एक अदृश्य लत है। काम आधुनिक जीवन के बहुत अधिक है अगर आप ज़्यादा काम करते हैं तो आपको कॉर्पोरेट जगत में दोनों की प्रशंसा की जा सकती है, और कार्य-जीवन संतुलन की कमी के कारण आलोचना की गई।

वर्कहोलिज़्म कई लोगों के लिए साहस का बैज जैसा है पेशेवर पहले से कहीं ज्यादा कठिन काम कर रहे हैं और 40 घंटे का काम सप्ताह अतीत की बात है वर्कहोलिज़्म हमारी संस्कृति के चरम लोकाचार के प्रतिबिंब का प्रतिबिंब है। कई पेशेवरों के लिए, काम उनके सामाजिक जीवन और दोस्ती का केंद्र होता है।

व्यक्तिगत कनेक्शन, एक बार परिवार, दोस्तों और नागरिक संगठनों के माध्यम से विशेष रूप से बनाया गया था, अब कार्यस्थल में बना है। जिन बोर्डरों और लंच के मैदान में मैंने अधिकारियों और कर्मचारियों के साथ वार्तालाप किया है, मैंने सुना है कि सबसे आम टिप्पणियां ऐसे वाक्यांश हैं जैसे "मैं मेरी गलती पर हूँ" या "मैं नहीं रख सकता" या " पर्याप्त समय नहीं।"

ओवरवर्क की घटना पूरी तरह से नियोक्ताओं और मालिकों पर जिम्मेदार नहीं हो सकती। वॉक अप फॉर मोस्ट सज़िस्टरल डू द वीकएंड के लेखक लॉरा वेंडरकम ने कहा कि कई श्रमिकों को काम और उनके निजी जीवन के बीच उचित सीमा निर्धारित करने के लिए आत्म-अनुशासन की कमी है। बहुत से लोग अधिक काम करके जरूरी या महत्वपूर्ण होने की भावना की रिपोर्ट करते हैं

क्या अधिक कार्य समय अधिक उत्पादकता का मतलब है?

अनुसंधान के अनुसार नहीं कुछ समय के लिए अर्थशास्त्रियों ने लंबे समय तक काम करने पर तर्क दिया है कि नकारात्मक उत्पादकता को प्रभावित करेगा। 1 9 30 के दशक में ब्रिटिश अर्थशास्त्री जॉन हॉिक्स ने इस मुद्दे पर नजर डालने के लिए सबसे पहले कहा था, और निष्कर्ष निकाला है कि कामकाजी घंटों के बढ़ने से उत्पादकता में गिरावट आई है।

स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के जॉन पेनसेवेल ने अपने अनुसंधान में दिखाया कि कामकाजी घंटों में कमी उत्पादकता के लिए अच्छी हो सकती है। अध्ययन में पाया गया कि उत्पादकता प्रति सप्ताह 50 घंटे से अधिक के बाद स्पष्ट रूप से गिरावट आई है। उनके अध्ययन में यह भी पता चला है कि एक आराम दिन (जैसे रविवार) की अनुपस्थिति में उत्पादकता खराब हुई है

एक सामाजिक नेटवर्किंग कंपनी ड्रौगिम समूह द्वारा शोध, जिसे टाइमटाकिंग उत्पादकता ऐप का इस्तेमाल करते हुए डेस्कटाइम कहा जाता है, ने यह देखने के लिए एक प्रयोग किया कि क्या आदतें अपने सबसे उत्पादक कर्मचारियों को अलग करती हैं उन्हें पाया गया कि उच्चतम उत्पादकता वाले कर्मचारियों को किसी और की तुलना में लंबे समय तक काम नहीं किया। वास्तव में, अध्ययन से पता चला है कि इन लोगों ने आठ घंटे पूरे दिन भी काम नहीं किया। इसके बजाय, नियमित ब्रेक लेना है (हर 52 मिनट काम के लिए 17 मिनट)। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि ब्रेक के बिना 90 मिनट का लगातार काम संज्ञानात्मक प्रदर्शन को कम करता है ब्रेक के बारे में क्या महत्वपूर्ण है फोकस-इन उत्पादक लोगों ने ईमेल, फोन संदेश या अन्य कार्यों की जांच के बजाय पूरी तरह से काम करने के लिए कुछ असंबंधित किया। इसके बजाय, वे एक सैर ले गए, एक पुस्तक पढ़ी, ध्यान लगाई, सोशल टॉक में लगे।

अधिक प्रमाण है कि प्रतिदिन अधिक घंटे काम करने से अधिक उत्पादकता में अनुवाद नहीं होता है ग्रीस में, हर कार्यकर्ता प्रति घंटे काम करने वाली औसत संख्या ओईसीडी में सबसे ज्यादा है, जो कि कोरिया के बाद दूसरे स्थान पर है, फिर भी अर्थव्यवस्था में एक पड़ाव आ गया है, आंशिक रूप से क्योंकि कार्यकर्ता उत्पादकता में समस्याएं। इसके विपरीत, जर्मनी और स्वीडन की अर्थव्यवस्थाएं मजबूत होती हैं जहां मजदूर काफी कम घंटे तक काम करते हैं।

लंबे समय तक गैर-अनुपस्थिति और कर्मचारी कारोबार से भी जुड़ा हुआ है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र भी लंबे समय तक काम के घंटे के प्रभावों के लिए समर्पित एक पूरी वेबसाइट है, भले ही कर्मचारियों को इस अतिरिक्त समय के लिए भुगतान न किया जाए।

यूबीएस के एक सर्वेक्षण ने दिखाया है कि फ्रांसीसी दुनिया में प्रति वर्ष कम से कम घंटों तक काम करना जारी रखता है। सर्वेक्षण किए गए शहरों में लोग प्रति वर्ष 1,902 घंटे औसत काम करते हैं लेकिन वे एशियाई और मध्य पूर्व के शहरों में बहुत अधिक समय तक काम करते हैं। इसके विपरीत, ल्यों और पेरिस के लोग, वैश्विक तुलना के अनुसार कम से कम समय-समय पर काम करते हैं: प्रति वर्ष 1,582 और 1,594 घंटे प्रति वर्ष। नेशनमास्टर ने प्रति व्यक्ति जीडीपी के रूप में फ्रांस को # 18 में स्थान दिया, प्रति व्यक्ति 36,500 डॉलर में, फिर भी फ्रांस सबसे विकसित देशों से बहुत कम काम करता है औसत दुनिया के नागरिकों की तुलना में 16% कम घंटे काम करते हुए वे अपने उच्च स्तर के जीवन जीते हैं, और उनके एशियाई सहयोगियों की तुलना में लगभग 25% कम है।

उत्पादकता पर प्रौद्योगिकी का प्रभाव

तकनीकी प्रगति को उत्पादकता और आर्थिक वृद्धि को प्रेरित करने का अनुमान लगाया गया था। फिर भी, यह सबूत हैं कि यह हमारे जीवन के मानक के लिए काफी योगदान नहीं दिया है। 1991 और 2012 के बीच, ब्रिटेन में वास्तविक मजदूरी में औसत वार्षिक वृद्धि 1.5% और अमेरिका में 1% थी, आर्थिक सहयोग और विकास संगठन, ज्यादातर अमीर देशों के एक क्लब के अनुसार। यह अवधि के दौरान आर्थिक विकास की दर से भी कम था और पहले के दशक की तुलना में बहुत कम था। अन्य देशों ने इससे भी बदतर प्रदर्शन किया 1992 से 2012 तक जर्मनी में वास्तविक वेतन वृद्धि सिर्फ 0.6% थी; इटली और जापान ने किसी भी वृद्धि को कम से कम देखा। और, गंभीर रूप से, यह औसत विविधता के बहुत से छिपाएं अधिकांश मजदूरों के लिए वास्तविक वेतन सपाट या गिर गया, जबकि उच्चतम कमाई के लिए यह बढ़ गया।

उस अवधि के दौरान असाधारण तकनीकी प्रगति के साथ इस दुखी अनुभव को चौड़ा करना कठिन लगता है, लेकिन इससे पहले भी ऐसा ही हुआ है। अधिकांश आर्थिक इतिहासकारों का मानना ​​है कि पहली औद्योगिक क्रांति के बाद सदी में ब्रिटेन में जीवन स्तर में बहुत कम सुधार हुआ था। और 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, विक्टोरियन आविष्कार जैसे बिजली की रोशनी अपने आप में आई, हाल के दशकों में उत्पादकता में वृद्धि धीमी गति से थी। उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए नई तकनीक की यह असफलता (1 99 6 और 2004 के बीच की थोड़ी सी अवधि के अलावा) को सोलो विरोधाभास के रूप में जाना जाने लगा। अर्थशास्त्री इसके कारणों से असहमत हैं I नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के रॉबर्ट गॉर्डन ने सुझाव दिया है कि हाल ही में नवाचार केवल उस तुलना में कम प्रभावशाली है, और निश्चित तौर पर जनसंख्या परिवर्तन, असमानता और संप्रभु ऋणी के प्रभाव को ऑफसेट करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं है।

टेक्नोलॉजी ने श्रमिकों को काम पर और घर पर, स्मार्टफोन, टैबलेट्स, ईमेल और इंस्टेंट मैसेजिंग के इस्तेमाल से "ऑन" होने और काम के लिए हर समय उपलब्ध होने की अनुमति दी है, काम के घंटों के बाहर भी। और तेजी से, लोग छुट्टियों पर या सभी पर छुट्टियां नहीं ले रहे हैं, खासकर अमेरिका में

हमारे बिखरे हुए और अधिक प्रेरित जीवन

समय उपयोग के मुद्दे पर अग्रणी शोधकर्ता जॉन रॉबिन्सन कहते हैं कि आज की सबसे बड़ी समस्या "पर्याप्त समय नहीं है" नहीं है, यह है कि हमारे जीवन इतने विखंडित हैं, जो उत्तेजित और बाधित हैं। एड हालोवैल, प्रेरित करने के लिए प्रेरित करने वाले लेखक का सबसे अच्छा विक्रय , का तर्क है कि हमारे पास "सांस्कृतिक रूप से व्युत्पन्न व्युत्पन्न " है। दूसरे शब्दों में, बहुत सारे विकर्षण और उत्तेजनाएं हैं, हम ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता खो रहे हैं।

कई अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश श्रमिकों को काम पर अक्सर बाधित किया जाता है। शीर्ष सीईओ और अधिकारियों को प्रत्येक 20 मिनट के रूप में अक्सर बाधित किया जा सकता है

और शोध ने दिखाया है कि हर रुकावट के लिए आपके संज्ञानात्मक ध्यान को पूरी तरह से पुनः प्राप्त करने में 25 मिनट का औसत लगता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में सूचना और कंप्यूटर विज्ञान के डोनाल्ड ब्रेन स्कूल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ ग्लोरिया मार्क ने पाया कि औसत सूचना श्रमिकों को हर तीन मिनट में बाधित किया जाता है – प्रति घंटे लगभग बीस बार या सत्तर-तीन बार हर दिन। और औसत प्रबंधक हर आठ मिनट में बाधित है रुकावटों में टेलीफोन कॉल, आने वाले ईमेल संदेश, सहयोगियों द्वारा रुकावटें, और संकट शामिल हैं औसतन, हममें से अधिकतर हर 8 मिनट या लगभग 6-7 प्रति घंटे में एक रुकावट का अनुभव होता है। 8-घंटों के दिन, उस दिन दिन में करीब 50-60 रुकावटें होती थीं। औसत बाधा लगभग 5 मिनट लगते हैं यदि आप दिन में 50 रुकावटें प्राप्त कर रहे हैं और हर 5 मिनट लगते हैं, जो कि 250 मिनट का योग या 8 में से 4 घंटे या कार्यदिवस का 50% होता है। रुकावट पर संज्ञानात्मक अध्ययन से पता चलता है कि एक रुकावट तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता है और कार्रवाई और हम में से अधिकतर रुकावटों को प्रोत्साहित करने और अन्य कार्यों पर प्राथमिकता लेने की इजाजत देते हैं और प्रोत्साहित करते हैं। हम अक्सर इन रुकावटों के तुरंत जवाब देते हैं, क्योंकि यह हमें बंद करने की भावना देता है, यह जानने के लिए कि हमें तत्काल भविष्य में इस मुद्दे को संबोधित नहीं करना पड़ सकता है।

और मल्टीटास्किंग के बारे में क्या?

सबूत बहुत स्पष्ट हैं कि मल्टीटास्किंग कुशल नहीं है और उत्पादकता पर एक गंभीर टोल लेता है। 100% दक्षता के साथ एक ही समय में कोई दो कार्य नहीं किया जा सकता है। चूंकि मल्टीटास्किंग बढ़ जाती है, गैर-प्रासंगिक गिरावट से प्रासंगिक के बीच अंतर करने की हमारी क्षमता आपको शायद सुना होगा कि मल्टीटास्किंग समस्याग्रस्त है, लेकिन नए अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके प्रदर्शन को मारता है और आपके दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकता है। स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में किए गए शोध में पाया गया कि मल्टीटास्किंग एक समय में एक ही काम करने से कम उत्पादक है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जो लोग नियमित रूप से इलेक्ट्रॉनिक सूचनाओं के कई नदियों से बमबारी कर रहे हैं, वे ध्यान नहीं दे सकते हैं, सूचना को याद कर सकते हैं, या एक नौकरी से दूसरे तक स्विच कर सकते हैं, साथ ही जो एक समय में एक कार्य पूरा करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि यूनिवर्सिटी ऑफ़ लन्दन में किए गए शोध में यह पाया गया है कि जो संज्ञानात्मक कार्यों के दौरान बहुसंयोजक आईसी स्कोर में गिरावट आई थी, वे जो उम्मीद करते थे, वे क्या चाहते थे, जैसे वे मारिजुआना धूम्रपान करते थे या रात भर रहे थे। पुरुषों के मल्टीटास्किंग के लिए आईसीयू 15 अंकों की बूंदों ने अपने स्कोर को 8 वर्षीय बच्चे की औसत श्रेणी में उतारा। अंत में, यह लंबे समय से माना जाता था कि मल्टीटास्किंग से संज्ञानात्मक हानि अस्थायी थी, लेकिन ससेक्स के विश्वविद्यालय के नए शोध में पाया गया कि मल्टीटास्करों के पास पूर्वकाल के सिग्युलेट कॉर्टेक्स में कम मस्तिष्क घनत्व होता था, एक ऐसा क्षेत्र जो सहानुभूति के साथ-साथ संज्ञानात्मक और भावनात्मक नियंत्रण के लिए जिम्मेदार था।

संक्षेप में, व्यक्तिगत उत्पादकता कम हो रही है, इस वजह से महत्वपूर्ण कारण हैं। इस लेख के भाग 2 समस्या को ठीक करने के लिए रणनीतियों का सुझाव देगा।