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क्या आप अपनी नौकरी से नाखुश हैं?

हाल के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि कभी भी अधिक अमेरिकियों अपनी नौकरी से असंतुष्ट हैं। कुछ लोगों को जला दिया जाता है या ऊब जाता है, जबकि दूसरों का मानना ​​है कि पेशेवर सफलता ने उन्हें नहीं छोड़ा है। वित्तीय भलाई पर तनाव – जो कई के लिए पेशेवर सफलता का पर्याय बन गया है – असंतोष का एक प्राथमिक स्रोत है दरअसल, जब लोग पूछते हैं कि दुनिया में उनके पास अभी कुछ भी हो सकता है, तो अधिकतर रिपोर्ट "अधिक पैसे" चाहते हैं। करियर की दुःख हमारे फैसले, मेहनती या प्रेरणा के बारे में सवाल कर सकते हैं। फिर एक नई नौकरी खोजने का आकर्षण अनूठा साबित हो सकता है- लेकिन क्या एक नई नौकरी वास्तव में हमें खुश कर देगी?

एक मौलिक अध्ययन से पता चलता है कि जवाब नहीं है। शोधकर्ताओं ने स्वैच्छिक नौकरी में बदलाव के पहले और बाद में नौकरी की संतुष्टि को ट्रैक करने के लिए पांच वर्ष तक उच्चस्तरीय प्रबंधकों का पालन किया, जैसे एक पदोन्नति या एक आकर्षक शहर के लिए स्थानांतरण। प्रबंधकों में ज्यादातर पुरुष और सफेद होते थे, जिनकी उम्र औसतन 45 साल थी और 135,000 डॉलर की वार्षिक वेतन थी। वे अच्छी तरह से कर रहे थे हालांकि, शोधकर्ताओं ने क्या पाया, हालांकि, इन प्रबंधकों को नौकरी में बदलाव के तुरंत बाद एक संतोष का अनुभव हुआ था, हालांकि उनकी मूल पूर्ति के स्तर पर लौटने पर उनकी संतुष्टि एक वर्ष के भीतर कम हो गई थी। दूसरे शब्दों में, उन्होंने एक प्रकार का हैंगओवर प्रभाव का अनुभव किया इसके विपरीत, जो प्रबंधकों ने पांच साल की अवधि के दौरान नौकरियों को बदलना नहीं चुना, उनकी संतुष्टि में नगण्य परिवर्तन का अनुभव किया।

हम उन शहरों के लिए इस्तेमाल करते हैं जहां हम रहते हैं, नए घरों और नई कारों, संबंधों और सेक्स के लिए भी। हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तनों के अनुकूल होने की यह क्षमता बहुत ही ताकतवर और जैविक रूप से कठोर वायर्ड है। यहां तक ​​कि जिन घटनाओं के बारे में हम निश्चित हैं, वे लंबी अवधि की पूर्ति को लेकर एक प्रतिष्ठित पेशेवर स्थिति लैंडिंग करेंगे या एक पुरस्कार जीतेंगे-निराश हैं। हम एक तत्काल रोमांच महसूस करते हैं, लेकिन यह रोमांच अक्सर तृप्ति, ऊंचा उम्मीदों और यहां तक ​​कि निराधार द्वारा पीछा किया जाता है

यह मौद्रिक पुरस्कारों से भी सच है शुरुआत में, अधिक धन हमें जीवन के उच्च स्तर लाता है, और व्यर्थता अतिरिक्त सुख लेती है। लेकिन अर्थशास्त्रियों ने पाया है कि आय में बढ़ोतरी के फायदे का दो-तिहाई हिस्सा सिर्फ एक वर्ष के बाद मिट जाता है, क्योंकि हमारे खर्च और नए "ज़रूरतें" इसके साथ बढ़ती हैं और क्योंकि हम लोगों के साथ (और खुद की तुलना करने के लिए) उच्च आय वर्ग में

बहुत लंबे समय तक पेशेवर संतुष्टि के साथ काम करने के साथ-साथ यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि खुशी का हमारा मौका वास्तव में कहाँ रहता है। जब हमें लगता है कि हमने "यह" अपनी नौकरी के साथ किया है, क्या हमें अन्य जगह नौकरी की संतुष्टि की तलाश करनी चाहिए या क्या कोई अलग रास्ता है?

शोध से पता चलता है कि मौजूद कुछ सपने की नौकरी के बारे में सोचने के बजाय, हम यहाँ और अब में सार्थक लक्ष्यों को आगे बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आमतौर पर, हमारे पेशेवर जीवन भौतिक लक्ष्यों पर केंद्रित होते हैं-अधिक धन, व्यापक मान्यता-पर कई अध्ययनों से पता चला है कि हममें से जो प्रयास कर रहे हैं (और जरूरी नहीं कि वे प्राप्त करना) खुश हैं

जब यह हमारे करियर की बात आती है, तो हम रास्ते में संघर्ष का आनंद लेते हैं, तो हम केवल हमारे लक्ष्य पर काम करके आनंद और संतुष्टि प्राप्त करेंगे। ऐसा करने से, हम आदर्श रूप से हमारे कौशल को बढ़ा सकते हैं, उपन्यास अवसरों और चुनौतियों का पता लगा सकते हैं, बढ़ते हैं, प्रयास करते हैं, सीख सकते हैं, और अधिक सक्षम और विशेषज्ञ बन सकते हैं। इस तरह, सरल लक्ष्य हासिल करने से हमें प्रशंसा, प्रसन्नता, और अपनी क्षमताओं को पूर्ण रूप से उपयोग करने की हमारी सहज आवश्यकता को पूरा करने के अवसर प्रदान कर सकते हैं। चाहे हमारे मूल्यवान लक्ष्य कुछ विशेष या परिष्करण विद्यालय की खोज कर रहे हों, यह हमें कुछ काम करने के लिए और इसके बारे में तत्पर रहने के लिए कुछ भी देगा।

लक्ष्य हासिल करने के लिए इतनी आंतरिक रूप से फायदेमंद क्यों हैं? क्योंकि यह हमारे दैनिक जीवन को संरचना और अर्थ प्रदान करता है, दायित्वों, समय सीमाएं और समय सारिणी तैयार करता है, साथ ही नए कौशल को माहिर करने और दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए अवसर प्रदान करता है क्योंकि यह हमें उद्देश्य की भावना, हमारी प्रगति पर प्रभावकारिता की भावना और हमारे समय पर स्वामित्व प्राप्त करने में सहायता करता है। ये सब चीज़ें लोगों को खुश करती हैं और एक बार जब हम एक कदम को पूरा करते हैं (जैसे, इंटर्नशिप या एक आलेख को पूरा करना), तो हम एक नए लक्ष्य पर जाने से पहले पूरा उपनगरीय स्वाद लेना चाहते हैं। पहली जगह में फिनिश लाइन पर ज्यादा ध्यान देने के बजाय, हमें ध्यान देना चाहिए-और जितना संभव हो उतना आनंद लेना चाहिए- प्रगति बनाने के लिए आवश्यक कई बच्चे के कदमों को पूरा करना। सही नौकरी उच्चतम पुरस्कार की पेशकश की स्थिति नहीं हो सकता है, बल्कि उस जगह पर जहां दैनिक कार्य-बड़ा प्रचार या उद्योग जीत के बीच के क्षण-सबसे बड़ी व्यक्तिगत रिटर्न देता है