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एक माँ के साथ बातचीत के बारे में सो शिविर को उसके बच्चे

* सह प्रतिवादी एंजेला ब्रैडन है

हाय डॉ। नार्वेज,

मुझे मदद की ज़रूरत है! मेरे पास एक सुंदर 11 महीने की बच्ची है और मेरे पति और मैं दोनों पूर्णकालिक काम करते हैं मैं नींद के प्रशिक्षण विधियों पर कुछ शोध करने की कोशिश कर रहा हूं और आपके द्वारा लिखे गए कुछ लेखों और ब्लॉग पोस्टों में आए हैं। ऐसा लगता है कि आपकी राय यह है कि रो-आउट-आउट (सीआईओ) विधियां उपयुक्त नहीं हैं और बच्चों के लिए हानिकारक भी हो सकती हैं। सहज रूप से मैं सहमत हूं, हालांकि मैंने हाल ही में कोचिंग सोख लिया है क्योंकि मैं बहुत थका हुआ हूं और निराश हूं।

हमने एक संशोधित दृष्टिकोण का उपयोग किया था, जहां हम उसके साथ कमरे में रहे, लेकिन उसे रोने के लिए सोते हुए और रात के समय के दौरान हालांकि, हाल ही में वह बीमार हो गई थी और उसके सभी कामों को हमने बेहतर करने के लिए किया था, अब वह नाली नीचे है मुझे नहीं लगता कि मैं अपने अनुसंधान के आधार पर दूसरी बार फिर से नींद के कोचिंग को संभाल सकता हूं। मुझे डर है कि हमने पहले से ही हमारे प्यारे बच्चे को अपूरणीय क्षतिपूर्ति की है।

सामान्य जवाब: बच्चों को ट्रैक पर मस्तिष्क के विकास को रखने के लिए उत्तरदायी देखभाल करने वाले की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता के लिए विकसित हुए। विकास ने लाखों वर्षों से प्रयोग किया है और देखभाल प्रथाओं का एक समूह उभरा है जो विकास का अनुकूलन करता है। शिशुओं को इस विकसित देखभाल की उम्मीद है

एक विशेषताओं में से एक देखभालकर्ता की लगातार शारीरिक उपस्थिति है, एक आधार रेखा जिसने बच्चे का उल्लंघन किया और विरोध किया जाएगा तनाव पैदा होगा। शारीरिक रूप से, उत्तरदायी उपस्थिति ने शरीर को शरीर क्रिया विज्ञान (जैसे श्वास, हृदय, अंतःस्रावी तंत्र के विकास) को ठीक से काम करने में मदद की है और छोटे से थोड़ा विनियमित करने के लिए सीखते हैं। मस्तिष्क पहले 5 वर्षों के जीवनकाल में तेजी से विकसित होती है इसलिए कोई भी व्यापक संकट हानिकारक है और विकास को कम करता है कोर्टिसोल उच्च स्तर पर विषैले होता है, जो उच्च तनाव के साथ हो सकता है, शर्कराओं को भंग कर सकता है और विकास के बजाय आत्म-संरक्षण की दिशा में ऊर्जा पुनर्निर्देशित करता है। तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली कई प्रणालियों में से एक है जो प्रारंभिक जीवन में इसके मापदंडों और थ्रेसहोल्ड की स्थापना कर रही है। जब कोई बच्चा नियमित रूप से गंभीर रूप से व्यथित हो जाता है, तो यह इस और अन्य प्रणालियों को अत्यधिक संवेदनशील बनाने के लिए सेट कर देगा, जिससे आसानी से व्यथित होने वाला स्वभाव हो (या भावनात्मक रूप से अलग हो)

1. आपके अनुसंधान के आधार पर, क्या बच्चों को भावनात्मक और नैतिक रूप से स्वस्थ वयस्कों में विकसित होने के लिए बेडशोरिंग द्वारा प्रदान किए गए सकारात्मक स्पर्श है? या, क्या जागने के समय के दौरान सकारात्मक स्पर्श होता है? क्या यह एक फर्क पड़ता है अगर दोनों माता-पिता पूर्णकालिक काम करते हैं? Bedsharing एक अलग प्रभाव पड़ता है तो?

प्रतिक्रिया: हम विशेष रूप से रात या दिन के दौरान स्पर्श के विशिष्ट प्रभावों को जानने के लिए मानव शिशुओं पर प्रयोग नहीं कर सकते। पशु अध्ययन महत्वपूर्ण खिड़कियों के दौरान एपिगेनेटिक प्रभाव दिखाते हैं- अगर जीवन के पहले 10 दिनों (मनुष्यों के लिए 6 महीने) में एक चूहे को नियमित रूप से स्नेही स्पर्श प्रदान नहीं किया जाता है तो कुछ जीनों को कभी भी ठीक से व्यक्त नहीं किया जाता है, जिससे जीवनभर समस्याओं (नई चीजों के साथ चिंता) हो जाती है। पहले 5 वर्षों में होने वाली कई एपिजेनेटिक चीजें हैं।

एक युवा बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क में नहीं होने की इच्छा है कि यह एक प्रयोग है। किसी को पता नहीं कि अलगाव के दौरान विकास क्या होना चाहिए, इसके बजाय देखभालकर्ता के स्पर्श के बिना रोक या धीमा कर दिया जाए हमारे हाल के एक अध्ययन में हमने जीवन के पहले वर्ष के बारे में संपर्क किया था, जैसा कि हर 3 महीनों में माताओं द्वारा रिपोर्ट किया गया था। 12 महीनों में, पहले साल की तुलना में अधिक सकारात्मक स्पर्श और कम नकारात्मक स्पर्श वाले बच्चों में विकासात्मक विलंब कम और अधिक आत्म नियंत्रण होता था।

आपका बच्चा आपको और आपके पति को कई इंद्रियों के माध्यम से जानता है, इसलिए यदि आप अनुपस्थित हैं, तो उसे अवचेतन तरीके से पता चल जाएगा।

एंजेला: मैं जोड़ूंगा कि यह कुल संपर्क की मात्रा और स्पर्श का प्रकार है जो प्रभाव पैदा करता है। अनुलग्नक इन दोनों कारकों के लिए भी प्रासंगिक है दूसरे शब्दों में, यदि आप और आपके पति काम पर हैं और एक ही प्यारा देखभालकर्ता आपके बच्चे को रखता है और परेशानी के प्रति अनुकूली, दयालु प्रतिक्रियाएं प्रदान करता है, तो आपका बच्चा बहुत अच्छा होता है अगर उसके देखभाल करने वाले कर्मचारी अजनबी घूम रहा हो जिनके पास पोषण शैली नहीं है आपका बच्चा जानता है कि उसे किस चीज की जरूरत है (उम्र और पिछले अनुभव इस में खेलते हैं) और उसके जन्म के समय में आपको यह पता करने के लिए एक अद्भुत सिग्नलिंग क्षमता है। 11 महीनों में, शिशुओं को लगातार प्रतिक्रिया दी गई है और उन्हें संपर्क में आने वाले स्पर्श को आमतौर पर सह-नींद से संक्रमण हो सकता है, बशर्ते वे दिन के दौरान पर्याप्त स्नेह प्राप्त कर रहे हैं। फिर भी, रात में हाइड्रेशन और मस्तिष्क के विकास के लिए पोषण और पौष्टिक स्पर्श और स्तनपान की खुराक के लिए रात में कम से कम एक या दो बार जागते रहते हैं। फिर, सबसे अच्छा तरीका पता करने के लिए अपने बच्चे को ट्यून करने के लिए है वह आपको बताएगी कि उसे क्या जरूरत है

2. नींद की कोचिंग में मेरी केवल वास्तविक दिलचस्पी नींद की कमी से उपजी मेरी पूर्ण और पूर्ण थकावट के कारण है जब तक वह एक रात उठी और हमारे तकिए के अवरोधों पर क्रॉल हो गई और बिस्तर से गिर गया, तब तक हम बेडशायर थे। यदि सीआईओ (रो-आउट आउट) हानिकारक है और बेडशोरिंग खतरनाक है तो क्या करने वाले माता-पिता क्या कर रहे हैं? वह 3 या 4 गुणा अधिकतर रातों में जागते हैं।

जवाब: हम्म, ऐसा लगता है कि आप अपनी नींद की व्यवस्था को ठीक कर सकते हैं-बिस्तर पर बैठने के लिए उसे कुशन दें, अगर वह बिस्तर से गिर जाए या फर्श पर अपना गद्दा डाल दें।

हम सब रात के माध्यम से जागते हैं, लेकिन अक्सर यह महसूस नहीं करते। वह आश्वासन / आराम के लिए भी तलाश रही है, लेकिन स्तनपान के लिए भी यह प्रयास किया जाता है, जिसका उद्देश्य शरीर (उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली) और मस्तिष्क (जैसे, न्यूरोट्रांसमीटर) को अच्छी तरह से विकसित करने के लिए अक्सर निगलने का इरादा है।

एंजेला: यदि सह-सोपान आपके परिवार के लिए काम कर रहा था और आप एकमात्र कारण गिरने की घटना थी, तो पूरी तरह से आवास को एक सुरक्षित नींद की सतह प्रदान करने के योग्य बनाना है, जिस पर डॉ। मैकेंना के पास बहुत अच्छी जानकारी है। फिर आप और अधिक आश्वस्त महसूस कर सकते हैं कि आपका बच्चा रात के दौरान और आपके साथ संबंध की देखभाल कर रहा है, क्योंकि आप बहुत दिन अलग कर रहे हैं। हालांकि, अगर आप अच्छी तरह से सोते नहीं हैं या आपके बच्चे को एक अलग सतह पर बेहतर सोता है, जैसे कि बहुत से बच्चा बच्चो में प्रवेश करते हैं, तो सीआईओ के सहारे बिना इस संक्रमण को बनाने के सौम्य तरीके हैं यह सावधानीपूर्वक व्यवस्थित किया गया है और विस्तृत कदमों से सूक्ष्म रूप से तैयार किया गया है, जो मुझे आपको प्रदान करने में खुशी होगी। (एंजेला http://sciencemommy.weebly.com/coaching.html पर निजी कोचिंग प्रदान करता है)

3. क्या आपके किसी भी अनुसंधान ने सीआईओ पद्धतियों का उपयोग करने के बाद तत्काल व्यवहार संबंधी मुद्दों का संकेत दिया है?

जवाब: बच्चों को आप पर भरोसा रखने के लिए कम भरोसा और अधिक बेताब होगा यदि आप उन्हें अलगाव में बांटना चाहते हैं। वे भ्रामक या चरम होने के बारे में सीखते हैं जो आप के आसपास रहते हैं। यह उनके psyches के साथ खराब करता है, जो हमारे सामान्य (विकसित) मानव रास्ते (शांत और वयस्क होने के रूप में खुश होना) में विकसित करने के लिए शांत रखा जाना चाहिए।

एंजेला: जो मैंने अपने ग्राहकों के साथ सीआईओईड किया है, उनके बारे में मैंने पाया है कि वास्तव में बच्चे को सोने के लक्ष्य को स्वाभाविक रूप से संक्रमण करने में अधिक समय लगता है, क्योंकि हमें पहले सुरक्षा को फिर से बनाया है इसलिए जब हम धीरे-धीरे बच्चे को कुचलने और संक्रमण के दौरान बच्चे के आराम का सम्मान करते हैं, तो यह आराम स्तर सामान्य से कम है और कम संभव है। दूसरे शब्दों में, यह अधिक स्वतंत्र नींद और कम रात जागने के मामले में उलझा हुआ है। सीआईओ "काम करता है" एकमात्र कारण जब यह काम करता है कि बच्चे सिग्नल नहीं सीखता वे ज़रूरत नहीं सीखते हैं मैं इसे यहां समझाता हूं: इसलिए, कोर्टिसोल की चिंताओं के अलावा और यह कि तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, यह स्पष्ट है कि सामान्य रूप से सुरक्षा प्रभावित होती है, लेकिन आप उस की मरम्मत कर सकते हैं

4. धीमी प्रतिक्रिया के अलावा, माता-पिता के अलग कमरे में सोते हुए विकास पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है? उसके पालना वर्तमान में ऊपर की ओर है, जबकि मालिकाना कमरे नीचे है

प्रतिक्रिया: रात में अकेले होने के कारण बच्चे के लिए यातना होती है सुनाई नहीं जा रही है या इसमें भाग नहीं लेना एक हॉरर है कुछ लोग सोचते हैं कि बच्चों के हताशा की वजह से जब रोने के लिए छोड़ दिया जाता है, यहां तक ​​कि उल्टी जाती है, और जीवन को संरक्षित करने के लिए एक लगभग कैटेटोनिक अवस्था में आ जाता है, उन्हें किशोरावस्था में बाद में छोड़ दिया जा सकता है, सिर्फ इसलिए कि वे रुकना बंद करने का मतलब यह नहीं है कि वे संकट में नहीं हैं। वेंडी मिडल मिस ने इस पर प्रयोगशाला सेटिंग्स में कुछ शोध किया है। सोचा माता-पिता के कोर्टिसोल सामान्य रूप से वापस आ जाता है जब बच्चा को बच्चे के कोर्टिसोल को रोने बंद हो जाता है तब भी यह संकेत करता है कि वे जोरदार प्रशिक्षण के रूप में नींद के प्रशिक्षण का जवाब देते हैं।

5. यदि आपने एक सीआईओ पद्धति (जैसा हमने दिया है) का इस्तेमाल किया है और फिर कोर्स रिवर्स किया है, तो क्या नुकसान पहले से ही किया गया है या कुछ संभावित नकारात्मक प्रभावों को रोकते हुए रोने के लिए त्वरित प्रतिक्रियाओं पर वापस लौट सकता है?

प्रतिक्रिया: यह कहना बेहद लोकप्रिय है कि मस्तिष्क प्लास्टिक हैं और चिंता करने की नहीं, क्योंकि आप चीजों को पुन: विकसित कर सकते हैं / फिर से कर सकते हैं लेकिन यह डेवलपमेंट विंडो को ध्यान में नहीं रखता है। कुछ संवेदनशील या महत्वपूर्ण खिड़कियां हैं, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कुछ क्षमताओं के विकास के लिए। अधिकतर हम इसके बारे में नहीं जानते इसलिए मैं उसके मस्तिष्क के विकास में कुछ अंतराल के बारे में चिंतित हूं जो उन हताश घंटों के दौरान याद किया गया था, जो साल के लिए नहीं दिखा सकते हैं। हालांकि, हम हमेशा आशा करते हैं कि आघात के बाद संवेदनशील और देखभाल करने के लिए इसके लिए तैयार हो सकता है।

एंजेला: गंभीर अवधि के संदर्भ में तंत्रिका तंत्र का प्रभाव सबसे अधिक परेशानी लगता है और मुझे लगता है कि डॉ। इससे सहमत होगा कि छह महीने बाद आपके बच्चे के सीआईओ होने के कारण तनाव या स्थिरता के मामले में मस्तिष्क के विकास के मामले में, कई नींद प्रशिक्षकों की सिफारिश के मुताबिक, हमें 2 या 3 महीने के बजाय कुछ आराम मिल सकता है। (मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र से अधिक छह महीनों में बनता है। एलन शोर के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार में, वह बच्चे को धीरे-धीरे दबा देने के मामले में सहमत हुए, लेकिन निश्चित रूप से, सीआईओ की सिफारिश नहीं करेगा)।

हमें आपको सीआईओ के बारे में सच्चाई बताना होगा, लेकिन उम्मीद है कि आप अपने आप को माफ करेंगे आप गुमराह कर चुके थे और आपने जो कुछ सोचा था वो अच्छा था। आप पर दोष बर्बाद करने के लिए ऊर्जा नहीं है, बल्कि अपने संकेतों के अनुसार अपने बच्चे को प्यार और पोषण करने पर अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें और जिस तरह से आपकी आंतरिक आवाज आपको बताती है सबसे अच्छा है। यह बिल्कुल उस व्यक्ति में एक फर्क पड़ेगा जो वह बन जाए कि आपने अब कोर्स बदल दिया है। इसी प्रभाव से आपको सीआईओ को बताते हुए बचपन में कई अन्य रूप ले लेते हैं। अब जब आप उन्हें पहचानते हैं, तो आप उन्हें हर मोड़ पर विरोध कर सकते हैं। उन्होंने आपको एक बार मूर्ख बनाया, लेकिन अब आप अपने बच्चे के लिए एक अलग अस्तित्व बना रहे हैं। अपने बच्चे की बात सुनो और अपने सहज ज्ञान पर भरोसा जारी रखें और आप दोनों को कामयाब होगा।

6. क्या कोई विशेष शोध लेख या अध्ययन है जो आप आगे पढ़ने के लिए सुझा सकते हैं?

जवाब: नींद के प्रशिक्षण पर सर्वाधिक प्रकाशित शोध अनैतिक और भ्रामक है मेरे सहयोगियों और मैंने युवा बचपन में इस और सोने के अन्य पहलुओं के बारे में लिखा है और आप इस पोस्ट के नीचे सभी लिंक पा सकते हैं।

मैं सह नींद पर जेम्स मैककेना के काम को देखता हूं।

एंजेला ब्रैडेन के सहायक मार्गदर्शन देखें: www.facebook.com/sciencemommy

व्यापार की पुस्तकें देखें

स्टेनली ग्रीनस्पैन, एमडी (उदाहरण के लिए, टीबी ब्रैज़लटन के साथ बच्चों की अपूर्वदृष्ट जरूरतों)

मुकदमा गेहर्हर्ट

पेनेलोप लीच

निचोलसन और पार्कर द्वारा दिल में संलग्न

अगर आप नैतिक प्रभावों के बारे में पढ़ना चाहते हैं, तो आप मेरी नई किताब, न्यूरोबोलॉजी और मानव नैतिकता के विकास को देख सकते हैं।

7. क्या कोई ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि स्तनपान कराने की लंबाई सामाजिक और नैतिक विकास को प्रभावित करती है?

यही वह प्रकार है, जो हम अपनी प्रयोगशाला में कर रहे हैं। यह हमारे चीनी परिवारों के साथ एक अध्ययन में पाया गया है जहां माता ने अपने पेरेंटिंग प्रथाओं और उनके 3-5 वर्षीय बच्चों के व्यवहार के बारे में सर्वेक्षण पूरा कर लिया है:

"स्तनपान करना पसंद, लंबाई, और व्यवहार हमने यह अनुमान लगाया है कि स्तनपान चर हमारे सभी भविष्यवाणियों के बच्चे के परिणामों से संबंधित होगा, विवेक के विकास के मुकाबले व्यवहार विनियमन और सहानुभूति के मजबूत संबंधों के साथ होगा। ये उम्मीदें छोटे प्रभावों के साथ आंशिक रूप से समर्थित थीं स्तनपान कराने की पसंद ने किसी भी बच्चे के परिणामों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं किया, लेकिन स्तनपान की लंबाई बच्चों के निरोधात्मक नियंत्रण के साथ-साथ दोनों विवेक चर (अपराध और चिंता) से संबंधित थी। इसके अलावा, स्तनपान के प्रति मातृ व्यवहार सकारात्मक रूप से बच्चों की सहानुभूति और चिंता से संबंधित थे। "(नार्वेज, वैंग एट अल।, 2013)

यह एक और पांडुलिपि में प्रस्तुत किया गया है, जैसा कि हम दूसरे नमूने में पाए गए हैं:

"अन्यत्र, एक मौजूदा डेटासेट का उपयोग करते हुए, हमने दिखाया कि स्पर्श और स्तनपान के अनुदैर्ध्य प्रभाव (18 या 24 महीने) की शुरुआत की गई थी और मातृ उत्तरदायित्व को नियंत्रित करने के बाद भी, 30 और 36 महीने के अंतिम परीक्षण वाले समय के माध्यम से बनाए रखा गया था; उदाहरण के लिए, स्तनपान की शुरूआत (स्तनपान करने का प्रयास) 24 महीनों में कम बाहरी वर्तनी के व्यवहार की भविष्यवाणी की और 24 महीनों में शुरू होने वाली बड़ी सामाजिक क्षमता; 4 महीनों में सकारात्मक स्पर्श ने 18 महीनों में व्यवहार नियमन और सामाजिक योग्यता की भविष्यवाणी की और 36 महीनों में संज्ञानात्मक विकास (नार्वेज, ब्रूक्स, गलेसन, वैंग, चेंग, लेफ्वेर और सेंटर ऑफ़ द प्रीवेंस ऑफ चाइल्ड एनगेलक्ट, 2012)। "

अंतिम शब्द

हमारे प्रिय सहयोगी और नींद के प्रशिक्षण के शोधकर्ता वेंडी मिडल मिस ने हमें याद दिलाया है, याद रखना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों से प्यार करते हैं और अपने विकास में सकारात्मक योगदान देना चाहते हैं। एक माता पिता की उपस्थिति और उत्तरदायित्व का सकारात्मक प्रभाव तब भी होगा जब बच्चे की आदतें बदल रही होंगी उत्तरदायी माता-पिता अपने बच्चों को उनकी भावनाओं पर भरोसा करना और उनका विनियमन करना सीखते हैं। माता-पिता को अपनी सही जानकारी के बारे में सुनना चाहिए, उत्तरदायी होना चाहिए और लंबे समय तक संकट से बचना चाहिए। इन केंद्रीय सिद्धांतों से कार्य करना माता-पिता को यह समझने में सहायता करेगा कि किसी विशेष स्थिति में क्या करना सही है।

इस दिन से आगे बढ़ो, उत्तरदायी और स्नेही होने के नाते, और अतीत में जो कुछ भी हुआ है उसके बारे में चिंता न करें। पता है कि उसके साथ रहना और भविष्य में उसे और अधिक स्वायत्त और खुश करने के लिए मजबूर करता है। (मध्य मिस, निजी संचार)