कार्यस्थल पर जल के छह स्रोत

इस हफ्ते की शुरुआत में मैंने महिलाओं के एकाउंटेंट और वित्तीय पेशेवरों से बात की थी कि वे थकावट और बेहतर प्रबंध करने से रोकें। कई व्यस्त पेशेवरों की तरह लेखाकार, जलने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को यह नहीं पता है कि जल स्रोत को परिभाषित करने के लिए या यह क्या जरूरी है। शब्द जलाशय एक अति प्रयोग और अक्सर दुरुपयोग शब्द है जिसे पहली बार 1 9 74 में हर्बर्ट फ्रीडेंबर्गर द्वारा बनाया गया था, और आमतौर पर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक थकावट की स्थिति को दर्शाता है।

Burnout महसूस नहीं कर रहा है बाहर bummed, एक बुरा दिन है, या अवसाद, हालांकि जला दिया जा रहा है मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दों को जन्म दे सकता है, जिसमें अवसाद शामिल कर सकते हैं मैं अपने जीवन के एक या एक से अधिक पहलुओं के साथ तुल्यकालन से बाहर होने की पुरानी स्थिति के रूप में बर्नआउट को परिभाषित करता हूं, और इसका परिणाम ऊर्जा, उत्साह और आत्मविश्वास का नुकसान होता है। आखिरकार, और जैसा कि मैंने अपने कानून कैरियर के अंत में अनुभव किया था, आपकी शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण की संभावना बिगड़ जाएगी

जबकि कई जीवों के डोमेन (पेट, पत्नियों, और देखभाल करने वाले सभी को जलने का अनुभव हो सकता है) में जल निकलना संभव हो सकता है, बवण अनुसंधान में से अधिकांश काम पर केंद्रित है डीआरएस द्वारा अनुसंधान माइकल पी। लेइटर और क्रिस्टिना मास्लाच ने काम के दौरान छह विशिष्ट स्रोतों को उड़ाया:

नियंत्रण की कमी आप जो भी करते हैं, उस पर नियंत्रण की भावना को कम या कम कर दिया गया है और आपके पास क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत कुछ कहना नहीं है। नौकरी की मांग और नियंत्रण की कमी को मापने के एक अध्ययन में पाया गया कि स्वास्थ्य और मनोबल के लिए सबसे अधिक हानिकारक एक संयोजन कम नियंत्रण के साथ संयोजन में उच्च नौकरी की मांग थी। इस श्रेणी में व्यक्तियों को कोरोनरी रोग और अवसाद के अन्य श्रेणियों (करशेक, आर, एट अल, 1 9 81) के मुकाबले ज्यादा उच्च दर का अनुभव किया।

मूल्य संघर्ष आपके अपने मूल मूल्यों और संगठन के मूल मूल्यों के बीच एक डिस्कनेक्ट है। कई कंपनियां वेबसाइटों और विपणन सामग्रियों पर अपने मिशन विवरणों और मूल्यों को फ्लैश करती हैं, लेकिन कुछ वास्तव में बात करते हैं यदि आप मूल्यों के बारे में अधिक जानने के लिए और अपना खुद को वर्गीकृत करना चाहते हैं, तो कृपया एक मुफ्त मूल्य वर्कशीट खोजने के लिए मेरी वेबसाइट पर जाएं।

अपर्याप्त पुरस्कार आपको लगता है, मान्यता प्राप्त नहीं है, और / या अपरंपरागत बहुत से कंपनियों ने कर्मचारियों की मांग के कारण ग्रेट मंदी को बचाया और कम से कम काम किया, और इसका मतलब अक्सर एक व्यक्ति दो या अधिक के काम करता था। हालांकि यह आर्थिक संकट की गंभीरता से जरूरी एक रणनीति हो सकती है, लेकिन यह उम्मीद है कि यह दीर्घकालिक रणनीति के रूप में काम करे। मेरे पति की कंपनी में, मुख्य कार्यकारी अधिकारी और अन्य प्रबंधकों अक्सर कर्मचारियों की कोशिशों को पहचानते हुए कंपनी-विस्तृत ईमेल भेजते हैं। ईमेल लिखने में कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन सृजनशील सृजन लंबे समय तक खत्म हो जाएगा।

कार्य अधिभार आपका वर्कलोड बहुत ज्यादा है, बहुत जटिल है, या बहुत जरूरी है जब मैं कानून का अभ्यास कर रहा था, तो मेरे पास एक ग्राहक था, जिसने मेरे लिए "परमाणु," "सुपर परमाणु" और "विपत्तिपूर्ण" के रूप में अपने काम की प्राथमिकता को वर्गीकृत किया। मुझे अभी भी नहीं पता है कि अंतर तीन पदों में क्या है, और मुझे संदेह है कि वे इतने व्यस्त थे कि उन्हें भी सच में नहीं पता था – वह सिर्फ मामलों की देखभाल करने के लिए तत्काल मैं चाहता था काम अधिभार द्वारा बनाई गई तनाव को नजरअंदाज नहीं किया जाना है। कर्मचारी सगाई पर सबसे हालिया गैलप सर्वे के मुताबिक, 50% कर्मचारी रिपोर्ट "सगाई नहीं" करते हैं जबकि एक और 20% रिपोर्ट "सक्रिय रूप से छेड़छाड़" (सोरेन्सन और गार्मन, 2013) रही है।

अनुचितता आप या दूसरों को गलत तरीके से व्यवहार किया जाता है, पक्षपात की संस्कृति होती है, और असाइनमेंट और प्रोन्नति एक मनमानी रूप में बनाई जाती हैं और बंद दरवाजों के पीछे चर्चा की जाती है। हाल ही में हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू लेख के मुताबिक, चीजों में से एक कंपनी महान बनाता है, यह है कि कर्मचारियों को बताया जाता है कि वास्तव में क्या हो रहा है। कुछ भी बंद बंद दरवाजों के पीछे फुसफुसाए से अधिक मनोबल बंद।

समुदाय का टूटना आपको सहकर्मियों को संरक्षण देने के साथ काम करना होगा, संघर्ष के समाधान के लिए कोई तंत्र नहीं है, और अभिप्राय मौजूद नहीं है। एक अध्ययन में पाया गया कि लोगों की संख्या कह रही है कि जिनके साथ महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करने की कोई बात नहीं है, वे 1985 और 2004 (मैकफर्सन, स्मिथ-लोविन, और ब्राशीर, 2006) के बीच लगभग तीन गुना हो गए हैं। हम काम पर इतना समय बिताते हैं – बेहतर रिश्ते सभी कर्मचारियों और प्रबंधकों के लिए एक मुख्य लक्ष्य होना चाहिए।

जलाशय की हमारी संस्कृति में सुधार होने वाला नहीं है जब तक कि काम के दौरान इन छह स्रोतों को जलाने के लिए संबोधित किया जाता है। क्या परेशान है कि इन सभी क्षेत्रों में खतरे के लिए आपको एक गंभीर असंतुलन की आवश्यकता नहीं है – यहां तक ​​कि एक क्षेत्र में एक बेमेल भी आपको बाहर जलाने की राह पर पहुंचता है। शुरुआत करने के लिए यही समय है।

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पाउला डेविस-लाइक, जेडी, एमएपीपी, एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रकाशित लेखक हैं और एक तनाव और लचीलापन विशेषज्ञ के रूप में दुनिया की यात्रा करते हैं। उन्होंने एक हजार पेशेवरों को प्रशिक्षित किया है कि वे अपने तनाव को कैसे प्रबंधित करें और व्यक्तिगत लचीलापन को विकसित करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष कौशल के निर्माण के जरिए अपनी खुशी बढ़ाएं और जलने को रोकें। पाउला बोलने वाले कार्यक्रमों, प्रशिक्षण कार्यशालाओं, मीडिया कमेंटरी और निजी जीवन कोचिंग के लिए उपलब्ध है – उसे पौला @ pauladavislaack.com पर संपर्क करें या www.pauladavislaack.com पर अपनी वेबसाइट पर जाएं।

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संदर्भ

फ्रीडेंबर्गर, एचजे (1 9 74) स्टाफ बर्नआउट जर्नल ऑफ़ सोशल इश्युज , 30 , 15 9 -165

करशेक, आर, एट अल (1 9 81) नौकरी का निर्णय अक्षांश, नौकरी की मांग, और हृदय रोग: स्वीडिश पुरुषों का एक संभावित अध्ययन। अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ, 71 , 694-705

लेइटर, एमपी, और मास्लाच, सी। (2005)। बर्निंगिंग बोरआऊट: काम के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए छह रणनीतियों सैन फ्रांसिस्को, सीए: जोसी-बास यह भी देखें , मास्लैक, सी।, और लेटर, एमपी (1 99 7)। Burnout के बारे में सच्चाई: कैसे संगठन व्यक्तिगत तनाव और इसके बारे में क्या करना है कारण । सैन फ्रांसिस्को, सीए: जोसी-बास

मैकफर्सन, एम।, स्मिथ-लोविन, एल।, और ब्राशीर, एमई (2006)। अमेरिका में सामाजिक अलगाव: दो दशक में मुख्य चर्चा नेटवर्क में परिवर्तन। अमेरिकी समाजशास्त्रीय समीक्षा, 71 , 353-375।

सोरेनसन, एस।, और गर्मन, के। (2013, जून 11)। अमेरिकी कर्मचारियों की स्थिरता से जुड़ाव कैसे निपटूं ? 29 अगस्त 2013 को, http://businessjournal.gallup.com/content/162953/tackle-employees-stagnating-engagement.aspx पर पुनर्प्राप्त किया गया

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