टीमों और अंतरिक्ष में स्वास्थ्य

जब हम अंतरिक्ष में स्कॉट केली द्वारा अंतरिक्ष में एक वर्ष से वापसी का अनुसरण कर रहे थे, तो हमने 1 9 60 के दशक में पहली अमेरिकी अंतरिक्ष यात्री के बारे में हमारी पसंदीदा फिल्मों, द राइट स्टफ, के बारे में सोच लिया। निश्चित रूप से केली सामग्री के साथ किसी का एक उदाहरण होगा (जैसा कि मिखाइल कोर्निएन्को, रूसी अंतरिक्ष यात्री जो भी अंतरिक्ष में एक साल बिताया था)। यह हमें यह सोच भी लेता है कि अंतरिक्ष की खोज कितनी बदल गई है, विशेष रूप से इसे किस तरह से "ग्रैन्टी" मिल गया है। प्रारंभिक अंतरिक्ष यात्रियों की सही सामग्री और संबंधित चित्रण ज्यादातर व्यक्तिगत स्तर की सामग्री थे, अंतरिक्ष यात्री और उनके गुणों के बारे में। यह व्यक्ति के बारे में सब कुछ था अंतरिक्ष यात्रा बदल गई है और अब यह टीमों और समूहों के साथ काम कर रही है, और लोगों के नेटवर्क के बारे में है। वास्तव में यह भी ऐसा ही हो गया है क्योंकि वहां हमेशा एक दल दल है, और अंतरिक्ष मिशनों में से कुछ दिलचस्प समूह संघर्ष अंतरिक्ष / जमीन चालक दल की गलती पर है। वास्तव में, नासा के योजनाकारों ने अभी तक दो सबसे बड़ी बाधाओं की पहचान की है, जो अभी भी मंगल ग्रह के लिए लंबी अवधि के मिशन का सामना कर रहे हैं। एक शरीर पर विकिरण का प्रभाव होता है और दूसरा अलगाव के महीनों में चालक दल के सदस्यों के बीच कार्य संबंध और मनोवैज्ञानिक कल्याण है। संक्षेप में, यदि आप लंबे समय तक एक साथ होने जा रहे हैं, तो आप बेहतर एक दूसरे के साथ मिल सकेंगे!

अंतरिक्ष मिशन के अब मान्यता प्राप्त समूह प्रकृति को ध्यान में रखते हुए, समूहों और टीमों के अनुसंधान से समूह और लंबी अवधि की उड़ानों के बारे में हमें क्या जानकारी मिल सकती है? हाल ही के शोध से उभरे कुछ सिद्धांतों में यह बताया गया है कि अंतरिक्ष के कैमरों का चयन कैसे किया जाता है और मनोवैज्ञानिक कल्याण को कैसे बनाए रख सकते हैं।

नियंत्रण की कमी हमें दर्द होता है

व्यवसायिक मनोविज्ञान में सबसे सुसंगत शोध निष्कर्ष (दशकों से अधिक!) में से एक हमें बताता है कि नियंत्रण की कमी लंबी अवधि के दौरान तनाव और शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित है। चाउ, परमार, और साइकोलॉजिकल साइंस में गैलिन्स्की के हालिया प्रकाशन में पाया गया कि स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से दर्द महसूस किया गया, जो लोग आर्थिक रूप से असुरक्षित थे उनके लिए भी एक परिणाम था। लेकिन आर्थिक असुरक्षा और दर्द के बीच संबंध में वास्तव में दिलचस्प "लापता लिंक" एक की स्थिति पर नियंत्रण का अभाव था। तो एक और सबूत हैं कि नियंत्रण की कमी है, जो कई संदर्भों में लोगों को वास्तव में परेशान करता है। यह एक लंबी अवधि के अंतरिक्ष दल के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकता है, क्योंकि वहां पता है कि आप समूह को छोड़ नहीं सकते हैं एक मौलिक चीज है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते (आप समूह में फंस गए हैं)!

समूह हमारी मदद कर सकता है

शोध के आधार पर यह बताता है कि समूह के कल्याण और कार्य के लिए नियंत्रण की भावना कितनी महत्वपूर्ण है, क्या किया जा सकता है? अच्छी खबर ये है कि समूह वास्तव में लोगों को नियंत्रण की भावना बढ़ाने में मदद कर सकता है। कुछ मायनों में यह विरोधाभासी है, क्योंकि कोई सोच सकता है कि किसी समूह में होने के कारण किसी स्थिति पर नियंत्रण छोड़ना पड़ता है, लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि समूह के साथ पहचान वास्तव में कथित नियंत्रण बढ़ाता है और बदले में स्वास्थ्य और कल्याण में मदद करता है। ग्रीनवे, हस्लाम, क्रूज़, ब्रंसकोम्, यस्सेल्डीक और हेल्ड्रेथ द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन ने व्यक्तित्व और सामाजिक मनोचिकित्सा के जर्नल में पिछले साल एक समूह को दिखाया है कि एक समूह में है- और उन्होंने कई प्रकार के समूह को देखा-निजी नियंत्रण की अधिक समझ के कारण। यह उदाहरण के लिए काम किया, जिन लोगों को डेमोक्रेट्स और रिपब्लिकन के रूप में पहचाना गया (जिस तरह से दोनों पार्टियों के बीच कोई अंतर नहीं है, सिर्फ एक राजनीतिक पार्टी में होने के कारण नियंत्रण की भावना बढ़ने में सहायता मिली) अन्य अध्ययनों ने समूह की पहचान के नेतृत्व के सकारात्मक प्रभावों को एरोबिक्स कक्षाओं से कंडोम के उपयोग के कई सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहार को गोद लेने के लिए, टीके प्राप्त समूहों के लिए दिखाया है। समूह के लोग, या अधिक महत्वपूर्ण बात, जो एक समूह के हिस्से के रूप में पहचान करते हैं, स्वस्थ हैं – समूह आपके लिए अच्छे हैं! एक तरह से काम कर सकते हैं समूहों का यह अच्छा प्रभाव सामाजिक समर्थन के माध्यम से है; एक अध्ययन में हमने कार्मिक मनोविज्ञान में प्रकाशित किया है हमने पाया कि समूह के भीतर अच्छी तरह से परिभाषित उपसमूहों ने अवसाद और चिंता को कम किया है

हम इस शोध का उपयोग कैसे कर सकते हैं

जबकि लंबी अवधि के अंतरिक्ष उड़ान के संदर्भ में वातावरण में चरमपंथियों को चुनौती देने के लिए चुनौतियां हैं, जो कि अंतरिक्ष मिशन पर पाए जाने वाले चरम पर हैं, अपने आप को एक समूह के भाग के रूप में देखते हुए (और केवल चालक दल ही नहीं) स्वास्थ्य खतरों के लिए एक अमृत बन सकते हैं कि 'निजी नियंत्रण की कमी' लग रहा है एक व्यावहारिक मामला के रूप में, यही वजह है कि अंतरिक्ष यात्रियों के कर्मचारियों ने लंबे अभियानों के दौरान परिवारों के साथ नियमित संचार पर जोर दिया है। इसलिए हस्तक्षेप-वार, किसी भी रचनात्मक प्रयासों की याद दिलाने के लिए जो समूह वे हैं और प्रमुख हैं याद दिलाना महत्वपूर्ण है। एक उदाहरण: याद रखें कि जब 33 चिलीयन माइनर्स को 2010 में कई हफ्तों तक भूमिगत किया गया था, तो मनोवैज्ञानिक रूप से उनका सामना करने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीके से उन नोटों पर संदेशों के माध्यम से किया गया था, जो एक बहुत लंबे सुरंग के माध्यम से, जमीन के ऊपर वाले परिवारों के साथ (नासा को बचाव अभियान , वैसे)। नियंत्रण और समूह सदस्यता के बीच का रिश्ता भी पारस्परिक रूप से हो सकता है – निजी नियंत्रण की भावना बदले में "अच्छी भावनाओं" चक्र को मजबूत करने, एक समूह के साथ एक पहचान करने में मदद कर सकता है।

नियंत्रण की भावना प्राप्त करने के माध्यम से स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए इस पूरे दृष्टिकोण को पाइथागोरस द्वारा संक्षेप किया जा सकता है, जिन्होंने हजारों साल पहले "कोई भी व्यक्ति स्वतंत्र नहीं है जो खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता है।" और अनुसंधान के आधार पर ऐसा करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है एक समूह के साथ की पहचान करके

चेस्टर स्पेल और कैटरीना बेजरुकोवा द्वारा लिखित

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