रोमांटिक अनुलग्नक और सामाजिक मीडिया के खतरे

फोटो क्रेडिट: फ़्लिकर पर बज़ किसान

तो, यहां एक छोटी सी क्विज़ है। उन बयानों को चुनें जिन्हें आप रोमांटिक संबंधों के प्रति अपनी भावनाओं का सर्वोत्तम वर्णन करते हैं।

1. मैं अपने रोमांटिक रिश्तों में सहज और सुरक्षित महसूस करता हूं। दूसरों के करीब होने और विश्वास करने के लिए मेरे लिए यह आसान है मैं अकेला रहने या एक साथी द्वारा खारिज होने के बारे में चिंता नहीं करता

2. मेरे जीवन में वास्तव में एक रोमांटिक रिश्ते की ज़रूरत नहीं है यदि मेरे पास साथी है, तो ठीक है, लेकिन मैं स्वतंत्र होना चाहता हूं और रोमांटिक पार्टनर पर भरोसा करना नहीं है।

3. मुझे एकल होने की पसंद नहीं है I मैं अपने रोमांटिक भागीदारों के बहुत करीब होना चाहता हूं, लेकिन वे मेरे रूप में नहीं मानते हैं क्योंकि मैं उन में हूं। मेरे रिश्तों में, मुझे चिंता है कि मेरे रोमांटिक पार्टनर मुझे छोड़ सकते हैं

4. मुझे रोमांटिक पार्टनर के करीब होने में असहज महसूस होता है मैं उन पर भरोसा करना चाहता हूं, लेकिन मेरे लिए यह मुश्किल है मुझे चोट लगने से डर लगता है

सामाजिक मीडिया और टेक्स्टिंग जैसे संचार प्रौद्योगिकियों का हम कैसे उपयोग करते हैं, इसके प्रमुख भविष्यवक्ताओं में से एक को लगाव के रूप में जाना जाता है। ऊपर दिए गए चार विवरण अलग-अलग अनुलग्नक शैलियों का प्रतिनिधित्व करते हैं। अटैचमेंट सिद्धांत कहता है कि प्रदाताओं के साथ रिश्तों के साथ शिशुओं के आकार के आकार के रूप में हम वयस्कों के रूप में संबंधों के बारे में कैसे महसूस करते हैं यह देखते हुए कि लगाव को अपेक्षाकृत स्थिर गुण माना जाता है, इसका मतलब यह है कि शिशुओं के रूप में हमारे अनुभवों को हमारे जीवन के बाकी हिस्सों पर असर पड़ता है।

बेशक, हम वापस और समय नहीं जा सकते हैं और हमारे बचपन को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। सबसे अच्छा हम कर सकते हैं हमारे लगाव शैली को स्वीकार करते हैं और यह समझने की कोशिश करते हैं कि हमारे संबंधों के लिए इसका क्या अर्थ है। सफल शैलियों की स्थापना और बनाए रखने के संदर्भ में अलग-अलग शैलियों की चिंता करने के लिए अलग-अलग चीजों की चिंता है- और एक गोलमाल के बाद भी निपटने के लिए।

अनुलग्नक पर एक प्राइमर

अनुलग्नक के दो घटक हैं, परिहार और चिंता। निवारण वह डिग्री है जिसमें हम दूसरों के साथ निकटता से बचते हैं। चिंता यह है कि जिस डिग्री को हम चिंतित हैं या हमारे संबंधों की व्यवहार्यता के बारे में असुरक्षित हैं।

जो लोग बचने और चिंता पर कम हैं उनके संबंधों में सुरक्षित माना जाता है यदि आपने 1 ऊपर चुना है, तो आप एक सुरक्षित व्यक्ति हैं आप अपने रिश्तों पर भरोसा रखते हैं और एकल या पार्टनर के साथ अच्छे हैं। सुरक्षित व्यक्ति अधिक विश्वास रखते हैं और अंतरंगता के साथ कम समस्याएं हैं।

यदि आपने 2 चुना है, तो आप खर्चीली हैं अस्वीकार्यता से बचाव और कम चिंता पर उच्च हैं आपको वास्तव में रिश्तों की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप ठीक एक में हैं आपके साथी की शैली के आधार पर, वह सोच सकता है कि आप थोड़ा अलग हैं। आपके पास अंतरंगता संबंधी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि आप अपने साथी के करीब नहीं रहना चाहते हैं।

जो लोग बचने और उच्च घबराहट में कम हैं, वे पीछे रह गए हैं, पसंद को दर्शाते हैं 3. पूर्वाभ्यास अक्सर उनके संबंधों में असुरक्षित होते हैं। आप के रूप में वर्णित किया जा सकता है clingy जा रहा है आप अपने साथी के बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं और हर स्तर पर करीब होना चाहते हैं। एक ही समय में, आप लगातार सोचते हैं कि अगर आपका साथी आपके लिए प्रतिबद्ध है जैसा कि आप उसके लिए हैं आप अस्वीकृति से डरते हैं और अक्सर अपने साथी की भावनाओं या रिश्तों के भविष्य के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं।

यदि आप 4 चुनते हैं, तो आप परिहार और चिंता दोनों पर अधिक हैं और भयभीत हैं । आपके पास शायद विश्वास और अंतरंगता के मामले हैं क्योंकि आप अपने साथी के रिश्ते के प्रति प्रतिबद्धता से डरते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सामान्य रूप से रिश्तों से बच सकते हैं क्योंकि आपको नहीं लगता कि यह संभावित दर्द या अस्वीकृति के लायक है।

अनुलग्नक और सोशल मीडिया का उपयोग

कई अध्ययनों ने जांच की है कि कैसे लगाव हमारे रोमांटिक संबंधों में हमारे प्रौद्योगिकी के उपयोग की भविष्यवाणी करता है। विशेष रूप से, चिंतित शैलियों (प्रचलित और भयभीत) इन तकनीकों को अपने संबंधों में एक विनाशकारी तरीके से उपयोग करने के लिए सबसे बड़ा जोखिम में हैं। यद्यपि ये युक्तियां किसी भी अटैचमेंट शैली के लिए उपयोगी हैं, हालांकि वे विशेष रूप से व्यस्त हैं और भयभीत हैं।

फेसबुक को अपने डेटिंग संबंध को परिभाषित न करें। चूंकि मार्क ज़करबर्ग आपको बताते हैं कि आपका संबंध गंभीर या सार्थक है? यह एक स्वस्थ रिश्ते का संकेत नहीं है यदि आपको इसके अर्थ को सत्यापित करने के लिए एक निगम की आवश्यकता है। क्या आपका साथी अपने रिश्ते की स्थिति में अपने रिश्ते को विज्ञापित करना चाहता है या नहीं, यह तय न करें यदि आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं, तो अपने साथी से "सिंगल" स्थिति को लेने के लिए पूछना उचित है, लेकिन यदि आपका पार्टनर स्थिति को छिपाने के लिए पसंद करता है, तो निर्णय का सम्मान करें।

फेसबुक को अपने साथी से डरा नहीं। अनुसंधान हमें बताता है कि जो लोग अपने स्तर पर चिंता और व्यस्त व्यक्ति हैं, वे फेसबुक जैसी साइटों पर अपने रोमांटिक भागीदारों की निगरानी के लिए और अधिक समय बिताने के लिए खर्च करते हैं। यह निगरानी स्वस्थ नहीं है- यह अधिक ईर्ष्या और कम संतोष को बढ़ावा देता है, जो दोनों एक ब्रेक अप की उच्च संभावना के साथ जुड़े हैं। अपने साथी के हर कदम से गुज़रने के लिए प्रलोभन का विरोध करने का प्रयास करें

अपने साथी के सोशल मीडिया इतिहास में खोदना न करें । अपने साथी के पूर्व संबंध के बारे में आप जान सकते हैं कि हर विवरण सीखना आपके रिश्ते को स्वस्थ बनाने वाला नहीं है-आप असुरक्षित या ईर्ष्यापूर्ण होने के बारे में पाएंगे। अगर आपके पास पूर्व संबंधों के बारे में कोई सवाल है, तो फेसबुक से बेहद क्षीण दृश्य देखने के बजाय अपने साथी के साथ बातचीत करें। अपने साथी के प्रदर्शन को मत देखो, या तो यह आपको अपने संबंध या आपकी सुरक्षा के लिए किसी भी अच्छा नहीं होगा कि वह एक बार सुपरमॉडल या करोड़पति या किसी व्यक्ति को सटीक एक ही पसंदीदा बैंड के साथ बताए। आप केवल उस चीज़ के बारे में तय करेंगे जो आपके पास नहीं है जो आप के लिए एक साथी के रूप में करते हैं।

आप जो देख रहे हैं उससे बहुत दूर नहीं पढ़िए। फेसबुक के बिना, आपको जरूरी नहीं पता होगा कि उसे नए सहकर्मी कैसे आकर्षक हैं या वह सिर्फ अपने पूर्व जन्मदिन की शुभकामना की कामना करते हैं। इससे पहले कि सोशल मीडिया बहुत लोकप्रिय हो, हमारी बहुत सारी दोस्ती और बातचीत हमारे साथी को दिखाई नहीं दे रही थीं। यह भी ध्यान में रखें कि आपका साथी अपने पृष्ठ पर जो कुछ भी करता है उसे जरूरी नियंत्रित नहीं करता है- इसलिए यदि आपके साथी की दीवार पर पोस्टिंग कर रही हो, तो यह मान लें कि आपके साथी ने उसे कुछ नहीं बताया है किसी निर्णय के बिना निर्णय लेने या चीजों में पढ़ना आपदा के लिए एक नुस्खा है

एक अंतिम एहतियात: हर कोई उस व्यक्ति के बारे में एक कहानी जानता है जो फेसबुक पर धोखाधड़ी का शिकार हो गया। जो लोग अपने रिश्तों में चिंतित हैं, उनका उपयोग फेसबुक पर अपने भागीदारों की निरंतर निगरानी के लिए इसका औचित्य होगा। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, हर व्यक्ति ने फेसबुक पर एक महत्वपूर्ण अन्य धोखाधड़ी को पकड़ लिया है, शायद 100 अन्य उदाहरण हैं जहां पार्टनर लड़े या अनावश्यक रूप से कुछ भी नहीं पर ईर्ष्या हो गए। व्यक्तिगत रूप से, मुझे आश्चर्य नहीं होगा कि अधिक लोग ईर्ष्या और Facebook पर बढ़ोतरी के कारण संदेह पर टूट जाते हैं, जो कि फेसबुक पर वास्तविक धोखाधड़ी पर टूटने वाले लोगों की तुलना में टूटते हैं। इसलिए, ध्यान रखें कि यदि आप परेशानी की तलाश में जाते हैं, तो आप शायद इसे बनाते हैं, चाहे वह वास्तव में वहाँ हो या नहीं

आगे की पढाई:

बर्थोलोमेव, के।, और हॉरोविट्स, एलएम (1 99 1)। युवा वयस्कों के बीच अनुलग्नक शैलियों: एक चार श्रेणी मॉडल का परीक्षण जर्नल ऑफ व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान, 61 , 226-244

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