2019 में “अग्ली” बनें

कुरूपता पर ध्यान देना नए संकल्पों का मार्ग प्रशस्त करता है।

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कुरूपता पर ध्यान देना नए संकल्पों का मार्ग प्रशस्त करता है

स्रोत: Pexels / ब्रूस मंगल

“इस साल,” वह बड़बड़ाती है, “यह वह साल होगा जब मैं आखिरकार बनूंगी …”

फिटर। मजेदार। अमीर। बेहतर coiffed। कम नारेबाजी की।

अधिक योग्य।

एक पुराने क्रिसमस ट्री की सुइयों की तरह, कैलेंडर के पृष्ठ निश्चित रूप से दूर हो जाते हैं। जनवरी में मई, मई दिसंबर में हो जाता है और अचानक, 8,760 घंटे बीत चुके हैं। यह कैसे हो सकता है कि हम इतने सारे क्षणों में यात्रा करें और सबसे आवश्यक तरीकों से अपरिवर्तित रहें? उन चीजों के बारे में गुस्सा, जिन्होंने हमें हमेशा नाराज किया है; उन चीजों के बारे में दुखी जो हमें हमेशा दुखी करती हैं; उन चीजों से डरना जिनसे हमें हमेशा डर लगता है।

यदि आप एक नए प्रकार के नए साल के संकल्प के लिए बाजार में हैं, तो मेरे पास आपके लिए बस एक चीज है: आप कितने बदसूरत हैं, इस बारे में बात करना शुरू करें।

जारी रखें। कर दो। अपना कुरूप दिखाओ।

एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट के रूप में, मैंने रोगी को उपचार में आने के बाद रोगी देखा है। हमारे मानसिक स्वास्थ्य सलाहकारों के लिए, हम अपने गुप्त स्वयं को बाहर निकालते हैं। Hushed टन के साथ, लोगों के गुमनाम कार्यालयों में, जिनके अंतिम नाम हम काफी उच्चारण नहीं कर सकते हैं, हम एक गर्जना वाले अंधेरे को बाहर निकलने देते हैं जो हमें लगता है कि हम अकेले हैं। घड़ी की कल की तरह, मैं देखता हूं कि प्रत्येक नए रोगी को सांस लेने के लिए संघर्ष करना पड़ता है जो वह मानता है कि उसका विलक्षण अपमान और अकेलापन है।

इस प्रक्रिया के लिए बुनियादी गणित है। लोग इस चीज और उस चीज के बारे में बात करने के लिए इलाज के लिए आते हैं। इस नौकरी और उस व्यक्ति के बारे में। इस असफलता के बारे में और वह पछतावा। ये ज्ञात चर हैं, लेकिन मैं उन लोगों में कम दिलचस्पी लेता हूं। इसके बजाय, मैं एक्स के लिए हल करने में सबसे ज्यादा दिलचस्पी रखता हूं, जहां एक्स हमेशा अपनी कुरूपता के बारे में कुछ मुख्य विश्वास रखता है।

यह विडंबना है कि अंधेरा कॉमेडी होने पर शर्म इतनी क्रूरता से अलग हो जाएगी कि हर कोई अपनी कोठरी में कुछ बदसूरत बकरी छिपा रहा है। अलग-अलग डिग्री और विभिन्न कारणों से, हम सोचते हैं कि मेरी चीज- मेरा बचपन, मेरा तलाक, मेरी सिंगलडम, मेरी बांझपन, मेरी सफलता की कमी-इतनी तीव्रता से बदसूरत है कि इसे बाकी जनजाति से छिपाया जाना चाहिए। और फिर भी हम सभी, यूनिवर्सल अग्ली में एकजुट हैं।

“कुरूपता” के बारे में ये मान्यताएँ भयावह हैं। मुकाबला करने का एक मौलिक तरीका है कि हमें डराने वाली चीजों से बचना चाहिए। अक्सर, बचाव सुरक्षात्मक हो सकता है। यह हमें अंधेरे सहयोगियों और जलते घरों से बाहर रखता है। हालांकि, जब परिहार वसंत के रूप में बारहमासी हो जाता है, तो यह स्वस्थ बदलाव ला सकता है जो चिपक जाता है। परिहार हमारे जीवन में एक शक्तिशाली बीकन है। यह अपने आप में एक प्रकार का मार्गदर्शक है, जो हमें खुद के अनएक्सामाइंड हिस्सों के लिए मार्ग प्रदान करता है। यह केवल उन स्थानों पर जाने के लिए है जहां हम कभी नहीं गए हैं कि हम उन चीजों को देख सकते हैं जिन्हें हमने कभी नहीं देखा।

मैंने पाया है कि, हमारे डर, चिंता और पीड़ा के मूल में, परिहार है। टालना एक कठिन व्यवहार है, क्योंकि हम जिसे खतरनाक मानते हैं, उससे दूर रहने के लिए, सबसे बुनियादी तौर पर, वायर्ड हैं। लेकिन परिहार के बारे में अच्छी तरह से सोचना और, बाद में पता लगाना कि ऐतिहासिक रूप से जिन चीजों से हम बचते हैं उन्हें कैसे सुरक्षित रूप से प्राप्त कर सकते हैं, जो हमारे जीवन में गहरा बदलाव ला सकती हैं। इसलिए, इस श्रृंखला में अगले लेख में, मैं दर्द और परिहार के बीच संबंध के बारे में अधिक वर्णन करूंगा। विशेष रूप से, मैं मस्तिष्क-व्यवहार-परिहार संबंध को संबोधित करूँगा। अंत में, मैं इसका वर्णन करूंगा कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं – दूसरे शब्दों में, आप अपने जीवन को सार्थक और टिकाऊ तरीके से बदलने के लिए अपने व्यवहार को दृष्टिकोण व्यवहार में कैसे बदल सकते हैं।