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2011 की खुशी चैलेंज में शामिल हों! वीडियो के साथ

मैं अपनी खुशी परियोजना पर काम कर रहा हूं, और आप भी एक हो सकते हैं! प्रत्येक व्यक्ति की परियोजना अलग दिखती है, लेकिन यह दुर्लभ व्यक्ति है जो लाभ नहीं कर सकता। में शामिल हों – पकड़ने की कोई जरूरत नहीं है, बस अभी में कूदें

जब मैंने अपनी खुशी की परियोजना शुरू की, तो मैंने अपने आप से पूछा, "मैं अपनी ज़िंदगी में कम क्या चाहता हूं?" कई अन्य बातों में, मैंने फैसला किया कि मैं अपने बच्चों को सुबह में कम चिल्लाना चाहता, मेरे पति की कम सफ़लता, कम महसूस करना दोषी नकली खाना खाने के बारे में मैंने अपने आप से यह भी पूछा, "मैं अपने जीवन में और क्या चाहता हूं?" मैंने फैसला किया कि मैं अधिक समय पढ़ना चाहता हूं, अधिक समय एक आध्यात्मिक गुरु की नकल करता हूं, मेरे परिवार को और अधिक गले लगाता हूं और चुंबन करता हूं। फिर मैंने इन परिवर्तनों को बनाने में मदद करने के उद्देश्य से विशिष्ट, प्रबंधनीय संकल्प बनाए।

मुझे एक बार में बहुत सारे प्रस्तावों की कोशिश करना पसंद है, लेकिन बहुत से लोगों के लिए, सिर्फ एक चीज चुनने में अधिक प्रभावी है और यह एक बहुत ही छोटा परिवर्तन हो सकता है! आपकी खुशी परियोजना शुरू करने के लिए एक छोटा परिवर्तन पर्याप्त हो सकता है आप अपना जीवन बदलने के बिना अपना जीवन बदल सकते हैं

अगर आपको प्रस्तावों को अपील करने का विचार, 2011 को एक खुशहाल वर्ष बनाने के लिए, 2011 हाप्पी चैलेंज के लिए साइन अप करने पर विचार करें अध्ययनों से पता चलता है कि कोई कार्रवाई करने से, साइन अप करने की तरह, आपके प्रस्तावों के लिए आपको अपने आप को जवाबदेह बनाए रखने में सहायता करेगा हजारों लोगों ने पहले से ही चुनौती के लिए साइन अप किया है

हर महीने, मैं एक थीम की पहचान करता हूँ, और हर हफ्ते, मैं उस महीने के थीम के उद्देश्य से एक विशिष्ट, प्रबंधनीय संकल्प के बारे में दो मिनट का वीडियो पोस्ट करूंगा। यहां तक ​​कि अगर उस विशेष संकल्प को आप के साथ प्रतिध्वनि नहीं है, तो यह आपको एक संकल्प के बारे में सोचने में मदद कर सकता है जो आपके लिए बेहतर होगा।

हालांकि प्रस्तावों को बनाने में मज़ेदार है, लेकिन संकल्प रखने के लिए यह बहुत ही चुनौतीपूर्ण है। एक समूह का हिस्सा होने की जवाबदेही (यहां तक ​​कि एक अदृश्य समूह, जैसे एक), और जो उत्पन्न हुआ है, उस उत्साह के बारे में कुछ है, जो प्रस्ताव बनाए रखने की गति को बनाए रखने के लिए आसान बनाता है

2011 की खुशी की चुनौती के लिए परिचयात्मक वीडियो यहां दिया गया है:

लेकिन क्या आप मेरे सुझावों का पालन करें या नहीं, याद रखें, कुछ छोटे और प्रबंधनीय चुनें! वास्तव में आप कुछ कर सकते हैं और फिर इसे करते हैं खुशी परियोजना के साथ मेरा अपना अनुभव और संकल्प रखने के साथ, मुझे यकीन है कि रोज़मर्रा की जिंदगी में छोटे बदलाव करके खुश होना संभव है।

मैं उत्सुक हूं – कुछ प्रस्ताव (छोटे या बड़े) हैं जो लोग 2011 के लिए उपक्रम कर रहे हैं?

* मुझे वॉल स्ट्रीट जर्नल में प्रकाशित किए गए अपने मित्र कामी वाकोफ को देखने के लिए रोमांचित था। कामी वह महान साइट और संसाधन के संस्थापक हैं, वह लिखती है, साथ ही साथ महिला लेखकों के शानदार न्यू यॉर्क सैलून (एक समूह जिसमें से मैंने कई लेखक-मित्र बनाए हैं)। यह लेख लड़कियों के लिए अब कमि के समर्थन पर केंद्रित है, एक और भयानक संगठन जो उच्च-विद्यालयों की लड़कियों को वंचित न्यू यॉर्क सिटी स्कूलों से लेखक-आकाओं के साथ जोड़ता है।

2011 को एक खुशहाल वर्ष 2011 बनाने के लिए, 2011 हाप्पी चैलेंज के लिए यहां साइन अप करें।