बेहतर के साथ पाने के लिए 2 सरल कदम

gpointstudio / Shutterstock

हाल ही में, जब मैं युगल चिकित्सा कर रहा हूं, मुझे पता है कि हालांकि सामग्री हमेशा अलग होती है, और भावना का स्तर बदलता रहता है, समाधान जो दोनों साझेदार अक्सर इस पर फोड़े की तलाश करते हैं:

  • चरण # 1: अन्य व्यक्ति जो चाहता है, उससे अधिक करें
  • चरण # 2: दूसरा आदमी क्या नफरत करता है उसे रोकना

और यह, मुझे लगता है, यह अलग है कि दोनों को अलग-अलग करने की आवश्यकता है।

मुझे पता है, यह थोड़ा सरल लगता है-आप सोच रहे हैं कि इस से कुछ और जटिल होना चाहिए, ये सभी समस्याएं हैं, यह सब इतिहास, कुछ गहरे अंतर्निहित मुद्दों आदि। लेकिन जब आप केंद्र में हैं, के साथ "नहीं हो रही", यह नहीं है कि ये सभी तर्क किस प्रकार हैं: अन्य व्यक्ति को एक और दो कदम उठाने के लिए?

कहने में आसान है, लेकिन यह हमेशा अलग हो जाता है जहां दोनों भागीदारों को सिर्फ इन चरणों पर आगे बढ़ने के लिए मिल रहा है, क्योंकि उनके सिर कारण बनाते हैं कि उन्हें क्यों नहीं चाहिए।

यहां वास्तविक बदलाव के कुछ सबसे आम सब्बोटेर्स हैं:

  1. "मैं जो करना चाहता हूं, वह करना नहीं चाहता, क्योंकि उसने जो कुछ करना चाहते हैं उसे करने के लिए मैंने कोई प्रयास नहीं किया है।" आप पावर संघर्ष को सिर्फ यह पढ़ कर महसूस कर सकते हैं। यह एक ब्लिंक प्रतियोगिता है: पहली चाल करने के लिए कौन चल रहा है? इसे रोको: पावर संघर्ष, बचत का सामना, एक-एक-एक-एक-एक पक्षपाती बस पहला कदम बनाओ
  2. "जिस तरह से उसने मेरे साथ व्यवहार किया है, वह मेरे लिए वह जो उसे मांग रही है उसे देने का हकदार नहीं है।" यह थोड़ा अधिक क्रोध और निर्णय के साथ उपरोक्त में भिन्नता है: आप रोक से कुछ प्रकार का बदला लेते हैं; आप तपस्या पर फैसला लेते हैं इसे आगे बढ़ाएं, आगे बढ़ें।
  3. "वह क्या चाहता है … नहीं, मेरे व्यक्तित्व में नहीं, मेरे मूल्यों में नहीं, आदि।" अगर आपको लगता है कि "क्या", जो कुछ भी है, वह आपकी सुविधा क्षेत्र के बाहर है, तो यह आपके बच्चे के कदमों के बारे में है यदि यह मूल्यों के बारे में है, तो जीवन की दृष्टि तो यह संगतता के बारे में है, और ये, मानो, वास्तव में कठिन समझौता हो सकता है यदि आप "पूरी तरह से" जानना चाहते हैं कि व्यापार बंद हो सकता है तो आपको पूरी तरह अकेले रहना होगा। संबंधों में अनुकूलन की आवश्यकता होती है तय करें कि आप समझौता और परिवर्तन के साथ कितनी दूर जा सकते हैं और देखें कि यह पर्याप्त है या नहीं।
  4. "वह क्या चाहता है इसका कोई अंत नहीं है – वह कभी भी खुश नहीं होगी, वह केवल नियंत्रण में है क्यों परेशान?" सभी या कुछ भी नहीं सोच रहे हैं स्टकपॉइंट। जैसा कि बेंजामिन बटन ने कहा, "आप बदल सकते हैं या वही रह सकते हैं और जब चाहें रोकते हैं, इस बात का कोई नियम नहीं है।" तो आप आगे जा सकते हैं और देखें कि क्या होता है; आप जब चाहें रोक सकते हैं; अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रित हैं तो आप केवल तभी नियंत्रित कर सकते हैं उसे खुश करने के लिए उसके ऊपर निर्भर है आप केवल सबसे अच्छा कर सकते हैं कि आप क्या कर सकते हैं, और आप यह तय कर सकते हैं कि वह क्या है।
  5. "उन्हें इतना संवेदनशील नहीं होना चाहिए, या इतनी परेशान न हो, या इतनी परेशान न हो।" असल में आप कह रहे हैं कि उन्हें ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि वह कैसा महसूस करता है, कि उसकी भावनाएं मान्य नहीं हैं, महत्वहीन हैं यह वह जगह है जहां जोड़ों का तर्क है कि वास्तविकता के किस संस्करण पर अन्य प्रतिक्रियाओं को खारिज करना सही है – मैंने ऐसा नहीं कहा था हाँ तुमने किया। लेकिन मैंने ऐसा नहीं कहा – एक निरर्थक तर्क जो कहीं नहीं जाता है और आम तौर पर बस ईंधन असंतोष। हो सकता है कि वह "अधिक प्रतिक्रिया कर रहा है," या आपने जिस तरह से किया, उसे देख नहीं पाया; हाँ, वह एक और परिप्रेक्ष्य का अनुकूलन करने की कोशिश कर सकता है, लेकिन यह उसका कॉल है और वह अब तक क्या महसूस कर रहा है, इसे खत्म नहीं करता है। इस दौरान, आप ऐसा कुछ नहीं करना चाहेंगे जो उससे बेहतर महसूस कर सकें क्योंकि वह उसके लिए महत्वपूर्ण है और आप उसके बारे में चिंता करते हैं?

इस सब के माध्यम से चलने वाली धारणा यह है कि आप वास्तव में रिश्ते में सुधार करना चाहते हैं-आपके बीच की गतिशीलता-और न सिर्फ "जीत", फिर भी, दूसरे व्यक्ति को बदलने के लिए, या बाहर निकलने का कोई कारण हो।

आप धागे का भी पालन कर सकते हैं-यह रवैया छोड़ने के बारे में है, और परिवर्तन, शक्ति संघर्ष या गुस्सा या रहना, या खाई युद्ध में संलग्न होने के साथ असहज महसूस करने के लिए रोक देना, जिसमें आप दोनों को अपने बंकरों में पकड़ रहे हैं या समय-समय पर एक दूसरे पर ग्रेनेड लोप करना आप युद्ध क्षेत्र जलवायु को बदलना चाहते हैं आप एक उदार दिल की कोशिश करना चाहते हैं

तो पता करें कि दूसरे व्यक्ति क्या चाहता है और क्या नफरत करता है; उन्हें यह संभव के रूप में कंक्रीट के रूप में बनाते हैं ताकि आपको पता चले कि क्या करना है। आप ऐसा ही करते हैं: उन्हें बताएं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते। और फिर हर कोई अपना सिर नीचे रखता है और ऐसा करने की कोशिश करता है, कोई अपेक्षाओं के साथ नहीं। देखो, क्या होता है, जब आप चाहें तब रोकें

आप सबसे अच्छा कर सकते हैं

  • ईर्ष्या-सहानुभूति: मानव न्यूरोकिर्क्यूटरी के भीतर उपहार
  • क्या वास्तव में "मृत" है?
  • आप एक आधिकारिक से क्या अपेक्षा कर सकते हैं
  • आपका ड्रीम अवकाश आपके बारे में क्या कहता है
  • आप अपने पिछले या अपने भविष्य को कैसे बदल सकते हैं - और अपने वर्तमान जीवन को बदलें
  • उसने फोन क्यों नहीं किया?
  • "फंतासी-प्रोन" राइटर्स के लिए शीर्ष 3 टिप्स
  • डिंकस्ट्रक्चिंग पर्सनैलिटी
  • मूल मिथक
  • सैन्य सेवा परिवर्तन सैनिकों के व्यक्तित्व
  • नकारात्मक मीडिया से Detox के 4 तरीके
  • खुशी शोधकर्ताओं ने गलत चीजों को मापने का काम किया है
  • द अन्य लोगः ओटिज़्म एंड हिस्ट्रोनिक पर्सनेलिटी डिसऑर्डर इन पेंच बॉल भाई-मंस
  • सीईओसिओपैथ्स, फैनैटिक फॉर्मूला, और क्यों हम इस मैस में हैं
  • क्या आपकी ड्रीम बहुत महंगा है?
  • आहार के कारण भूख से ग्रस्त एक शारीरिक बीमारी है
  • पुरुषों में भोजन विकार: डॉ। रॉबर्टो ओलिवार्डिया के साथ एक साक्षात्कार
  • नशे की वजह क्या है?
  • भूरे रंग के पचास प्रकार
  • अच्छे अभिभावकों को बेहतर साझेदारी के लिए लीड
  • पैसे बचाने के लिए सर्वश्रेष्ठ तरीके क्या हैं?
  • वास्तविकता टीवी के "सामान्य" आत्मसमर्पण
  • काम पर पीढ़ियों
  • लांस आर्मस्ट्रांग बनाम ओपरा, आप और मी
  • आप किसी को "देखभाल" नहीं बना सकते
  • टीचिंग एथिक्स के लिए 10 सिद्धांत (और अन्य सामग्री के बहुत सारे)
  • कैसे एक सकारात्मक शारीरिक छवि है
  • यह सुनना बहुत अच्छा क्यों लगता है कि आपका पूर्व मिला है
  • जहां मनोचिकित्सा गलत हो जाता है
  • 4 तरीके आप वास्तव में अपने आप को खुश कर सकते हैं
  • कैसे Xbox एक और PS4 की तुलना करने के लिए नहीं
  • रोग के रूप में स्व-लेबलिंग की लत: मीडिया में प्रक्रिया
  • 7 बेवफाई रोकथाम आपकी शादी आज की जरूरत है
  • ट्रम्प युग में मनोचिकित्सा
  • डीएसएम सिस्टम: यह वास्तव में कैसे काम करता है
  • बताओ करने के लिए 6 तरीके यदि आप एक Narcissist डेटिंग कर रहे हैं
  • Intereting Posts
    क्या महिलाएं निजी तौर पर चीजें लेती हैं? संकल्पना पर धारणा: वह सोचती है कि उसकी सारी ज़िम्मेदारी है डिजिटल मिनिमलिज्म कैसे समृद्ध करने के लिए एक बच्चे की मदद करने के लिए क्या हम बच्चों को पढ़ते हैं कि उन्हें क्या रुचि है? जब माता-पिता बच्चों को पढ़ते हैं, तो हर कोई जीतता है 3 असली कारणों क्यों हम Procrastinate एक अच्छा मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन को पहचानना रचनात्मकता के बारे में 8 मिथक प्राकृतिक ऊर्जा-बूस्ट उपचार द मिडलाइन मैन पारंपरिक अनुसंधान के साथ परेशानी: कार्रवाई के लिए एक कॉल "एक विषाद चक्र": विरोधाभास की माफी और कानून क्यों खरीदना सामान ख़रीदना से बेहतर ख़रीदना अनुभव है उन कष्टप्रद मध्य-रात्रि पिचमेन