मामा ड्रामा भाग 2: आभार

भाग एक में हमने अनसुलझे मामा ड्रामा को कवर किया। लेकिन एक दूसरा और संभवतया अधिक महत्वपूर्ण इंटरेक्टिव प्रक्रिया है जो इस तरह के एक अभिकर्मक-सकारात्मक मनोदशा के माध्यम से किया जा सकता है।

अक्सर माँ के साथ नकारात्मक मुद्दों से मुकाबला करने से सभी सकारात्मक और प्रेमपूर्ण विशेषताएं ग्रहण कर सकती हैं जो अनुभव भी हुई थीं। जितना भी मनोविज्ञान ने मां-बच्चा डाइड्स पर ध्यान केंद्रित किया है और उस शिथिलता से आने वाला शिथिलता, सकारात्मक मनोविज्ञान में वर्तमान ब्याज और अनुसंधान के विचार से पता चलता है कि अतीत की हमारी धारणा, वर्तमान और भविष्य को बदलना संभव है, हालांकि कृतज्ञता की सरल स्वीकृति

इस सकारात्मक मुठभेड़ के लिए इस तरह से कुर्सियों की व्यवस्था है कि वे आपकी माँ को आपके कृतज्ञता के कुछ प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति देने के लिए एक मौका दर्शाते हैं। आप कृतज्ञता के बयानों को भेजने और उन्हें प्राप्त करने के लिए कुर्सियों की व्यवस्था कर रहे हैं।

फिर, आप अपनी कुर्सी से शुरू करते हैं और खाली कुर्सी बताते हैं जहां आपकी मां आपके रिश्ते में उन चीजों पर बैठेगी जिनके लिए आप कृतज्ञ हैं। अगर मैं अपनी माँ के साथ ऐसा कर रहा था तो मैं कह सकता हूं, "आपने हमेशा मुझे प्रोत्साहन दिया, जब भी हमारे मुश्किल समय हुए, मैं हमेशा जानता था कि तुम मुझे प्यार करते थे और मेरे लिए सबसे अच्छा चाहते थे और मैं इसके लिए आभारी हूं।" टैग लाइन, "… और मैं इसके लिए आभारी हूं," आपको अभिव्यक्ति के लिए भावनात्मक स्वामित्व की डिग्री प्रदान करने की अनुमति मिलती है।

जब आप भूमिकाओं को उलटाते हैं और अपनी मां बन जाते हैं तो आप इस बात पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि वह इस कृतज्ञता की अभिव्यक्ति प्राप्त करने के लिए कितने आभारी हैं। जैसा कि पहले के अभ्यास में आप इन एक्सचेंजों में से कई हो सकते हैं, और आप अपनी मूल कुर्सी में वापस आ सकते हैं।

अंत में आपको लगता है कि आपकी माँ के लिए आपकी भावनाएं पहले से कहीं अधिक पूर्ण और एकीकृत हैं। वास्तव में एक बार आप अभ्यास कर चुके हैं तो आप पर्ल एस बक के समान निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं,

"कुछ मां माताओं को चूम रही हैं और कुछ माताओं को डांट रहे हैं, लेकिन यह सिर्फ एक ही प्यार है, और अधिकांश माताओं को एक साथ चुंबन और डांटते हैं।"

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